Сообщений в теме: 8178

[- 합기 -]

MODERATORIAL

ВАЖНО - ЗАПРЕЩЕНО ЛЮБОЕ обсуждение анаболических стероидов, гормона роста, инсулина и проч. химии!
Барыжить можно в барахольной теме. В этой нельзя.

Сообщение отредактировал - 합기 -: 07.02.2012, 14:35:09

[vanikon]

Вот вы докапались до слов, а объяснить никто не хотите. А вобще спрашивающий из какого города? А то как ему место то посоветовать.

[Aritmos]

А то как ему место то посоветовать.

место для значительного увеличения мышечной массы путем употребления протеина уже посоветовали - сказки

[!niki_bali!]

Вот вы докапались до слов, а объяснить никто не хотите. А вобще спрашивающий из какого города? А то как ему место то посоветовать.

вопрос ведь был не желании понять что то, конкретный вопрос был по поиску определенных средств
город - по умолчанию это алмата

Сообщение отредактировал !niki_bali!: 04.01.2012, 11:08:17

[CampNou]

А то как ему место то посоветовать.

место для значительного увеличения мышечной массы путем употребления протеина уже посоветовали - сказки

Тогда посоветуйте как правильно питаться?)

[Le.]

Занимаюсь в Банзае. После занятия выпиваю белковый коктейль у них. Есть ли смысл? Или может что-нибудь другое лучше? Или можно ничего не есть? Если стоит пить , то у них протеин от Dymatizе, он нормальный? Отзывы не очень о нем были в инете. Питаюсь, вроде, нормально.

[IvanIV]

Dymatizе, он нормальный?

Нормальный

[user_unknown]

А то как ему место то посоветовать.

место для значительного увеличения мышечной массы путем употребления протеина уже посоветовали - сказки

Тогда посоветуйте как правильно питаться?)

советую прочитать эту тему от начала и до конца, проанализировать всю информацию, и выбрать подходящее для себя

[Кос3]

А то как ему место то посоветовать.

место для значительного увеличения мышечной массы путем употребления протеина уже посоветовали - сказки

Тогда посоветуйте как правильно питаться?)

возьми лучше себе 1) гейнер хороший, 2) предтреннировочный спроси и 3) аминокислотки (лучше жидкие). Я обычно покупаю либо в цсп на аблайхана/гоголя, либо в спарте на ташкенсая/розыбакиева. Недавно зашел в Атлантик на правде там выбор не очень большой.
Пока ты будешь своим протеином раскачиваться, далеко не уйдешь.

[Кос3]

и еще питайся едой богатой белком: варенные яйца (только не сырые), говядина, курица, бобовые, сыр, молочный, йогурты, творог, миндаль. Из углеводов овощи, фрукты обязательно, а ткже продукты богатые клетчаткой. Исключи особенно легко усвояемые жиры. Белый хлеб замени на черный или с отрубями (грубым помолом), или исключи вообще. Не ешь вообще торты, пирожонное, конфеты, жаренное, фаст фуд, сосиски, паштеты.

[!niki_bali!]

и еще питайся едой богатой белком: варенные яйца (только не сырые), говядина, курица, бобовые, сыр, молочный, йогурты, творог, миндаль. Из углеводов овощи, фрукты обязательно, а ткже продукты богатые клетчаткой. Исключи особенно легко усвояемые жиры. Белый хлеб замени на черный или с отрубями (грубым помолом), или исключи вообще. Не ешь вообще торты, пирожонное, конфеты, жаренное, фаст фуд, сосиски, паштеты.

что значит легкоусвояемые жиры? какие это

[Кос3]

что значит легкоусвояемые жиры? какие это

я узнал о них месяц назад в одной передаче по дискавери, к ним отнесли булочные изделия, пироженные, а также крем который в них используют.

[Creep]

Наверное речь о насыщенных жирах.
П.С. Усваиваемые

[!niki_bali!]

скорее всего
потому как тот же рыбий жир усваивается легко

[AS I AM]

всем здравствуйте, ребята хотела спросить у знающих. дело вот в чем. с высокооплачивемой помощью психолога и немного диетолога, удалось таки сбросить вес, теперь ничинаю привередничать и хочу сбросить еще 3-4 кг, чтобы быть идеальной, спорт в моей жизни присутствует 4 раза в неделю. если буду иногда заменять ужин каким нибудь коктейльчиком полезным это будет сильно страшно или нет и если нет то посоветуйте каким, и посоветуйте какой нибудь энергетик что бы во время занятий было больше энергии. ребят обращалась к диетологу, она говорит не морочь голову 56 кг это нормальный вес при 168 см. Но хочется плоского живота блин, бока чуть смущают. поэтому спрашиваю у знающих. Да кстати у меня хронический пиелонефрит, доктор сказал с белками нужно быть очень осторожной. Заранее спасибо

[AS I AM]

и еще вопрос в догонку протеиновый коктейль это не белковый или белковый? И приглушают ли они чувство голода? Чтобы после них еще не съесть чего нибудь?

[AS I AM]

Да-да я знаю что задаю неправильные вопросы, просто прочитала последние пару страниц ничего не поняла очень много незнакомых слов вроде гейнера, и пожалуйста не надо смеяться лучше помогите.
Ваникон вы здесь вроде самый добрый если не сложно объясните чайнику.

[Steppen Wolf]

и еще вопрос в догонку протеиновый коктейль это не белковый или белковый? И приглушают ли они чувство голода? Чтобы после них еще не съесть чего нибудь?

Протеин = белок (с англ. protein *проутин*). Данные коктейли чувство голода приглушают, но ненадолго.

[Кос3]

Наверное речь о насыщенных жирах.
П.С. Усваиваемые

да вроде как то так.

[Кос3]

Ваникон вы здесь вроде самый добрый если не сложно объясните чайнику.

Мы крайне злые . Мы качаемся и качаемся и чем больше, тем злее , тестостерон зашкаливает зло вырывается наружу . Представьте вы заходите в зал а у всех недовольные лица, очень злые . Вы хотите спросить какого нибудь качка, но видите как он на вас злобно смотрит и передумываете. Потом подходите к другому, а он только сопит злобно и вы чувствуете горячее злобное дыхание дикого животного , вы понимаете, что это опасное место . И решаете уйти но тут вам путь преграждает злобная барменша и протягивает вам протеиновый коктейль и вдруг все становится добрым и качки приветливые такие и улыбаются . Отсюда вывод пейте протеин после тренировки, он богат белком. Гейнер в отличие от протеина имеет повышенную каллорийность, я его пью за место ужина. Гейнер большей частью предназначен для набора мышечной массы. А протеин для снабжения вашего организма необходимым белком и др полезными веществами. И обязательно питайтесь правильно.
Лично я вас чайником не считаю.

Сообщение отредактировал Кос3: 04.01.2012, 22:35:34

[user_unknown]

56 кг это нормальный вес при 168 см.

много веса это, при таком росте должно быть 48-50кг в зависимости от скелета-телосложения, не дай бог это диетолог из ИНСТИТУТА ПИТАНИЯ по имени Гюзель Кимовна - та сама жирная, и всем бифидолактобактерии прописывает, бактисубтил, кал на дисбактериоз и копрологию с УЗИ, и даже если нихрена не сказала за консультацию берет 3000тг, я уж молчу про ее консультации по обмену веществ, тренажерке и пр. И все врачи говорят "Не пейте протеин - туда добавляют гормональные препараты" - ну типа на стероидах это все

Протеин после трени ей не нада, лучше до, а во время и после BCAA+Arginine-Ornithine-Lysine. Ну и ваще пущай тетечку Аритмос читает - та ей про женские гормоны и прочие хитрости расскажет. Гормон роста по 4 единицы через день в низ живота и бока 10 инъекций + грамотная диета + тренировки ей помогут. Ну и тут народ всякие Oxyelite Pro жиросжигатели юзает - только анализы лучше сдавать и подбирать все с их учетом.