Сообщений в теме: 8178

[- 합기 -]

MODERATORIAL

ВАЖНО - ЗАПРЕЩЕНО ЛЮБОЕ обсуждение анаболических стероидов, гормона роста, инсулина и проч. химии!
Барыжить можно в барахольной теме. В этой нельзя.

Сообщение отредактировал - 합기 -: 07.02.2012, 14:35:09

[Godot]

В какие-то диеты включается маянезик? В нём же 0% какой-либо пользы, один только вред. Или все наловчились готовить настоящий майонез дома из яиц и оливкового масла?

Сообщение отредактировал Godot: 25.08.2010, 23:10:06

[IvanIV]

Это в кремлёвской диете так... Мне этого тоже не понять...

[Godot]

Мм... Я почитал уже про эту диету, они расставляют баллы продуктам в зависимости от содержания углеводов, таким образом стремясь к их минимальному потреблению, что, впрочем, оправдано с той стороны, что когда организм перестаёт получать углеводы, он начинает тратить гликоген из запасов, а когда кончается и он, то в расход идут резервные запасы с боков, пуза, ну у кого где, в общем.

При этом они (авторы диеты, надо полагать), похоже, забыли, что углеводы так или иначе должны быть в рационе — нельзя забрасывать энергетический обмен и забывать о том, что, к примеру, головной мозг вообще на чистой глюкозе живёт. Зато колбаски с маянезиком и животными жирами с холестерином — пожалуйста, ешьте сколько угодно.

Всего-то делов — напрячь мозг и понять, что такое гликемический индекс и научиться отличать белки от жиров и углеводов. Тогда и диеты уже не пригодятся. Особенно такие бестолковые.

Сообщение отредактировал Godot: 25.08.2010, 23:30:50

[Creep]

При этом они (авторы диеты, надо полагать), похоже, забыли, что углеводы так или иначе должны быть в рационе — нельзя забрасывать энергетический обмен и забывать о том, что, к примеру, головной мозг вообще на чистой глюкозе живёт.

Так это же не просто так, а для сброса веса Обычная низкоуглеводка. Единственный минус - очень плавно выходить нужно, иначе вес быстро может вернуться.

[IvanIV]

Для меня низкоуглеводка это когда весь на рыбе или курице и без риса, ну разве огурчиков с помидорчиками чуть добавлю.. Правда если на рыбе то всё время жрать хочется.. Быстро усваивается зараза... За то намного лучше.
Если следовать кремлёвской, то мне рыбу (или мясо, не помню что там разрешено) надо майонезиком заправлять... Такая диета шла бы на ура! Правда форма была бы далеко далеко в заднице....

[Гашиш]

В ЦСП продается, но толка от них не столько, сколько написано в описании.

Блин, сколько не видел натуральных заменителей химии, о всех отзываются что полное г..., что никакого анаболического эффекта не дают они) Или может кто-нибудь посоветует натуральный заменитель химии у которого эффективность максимально приближена к настоящей химии) Ато на химией наверное мне рановато курситься

[IvanIV]

Просто не надо верить рекламе на все сто! Я добавки употребляю чтобы после курса спад меньше был, некоторые во время курса тоже пью..
С химией ничего не сравнится в любом случае.. Разве что прогормоны.. Но и это не то.... Купи креатинчику нормального, трибулуса, протеинчика по больше.. BCAA. Для начала пойдёт...

[Aritmos]

На овощах мышцы сыпаться начнут. В общем не качковский вариант... А удержать после такого питания точно не реально. Срыв будет причём конкретный...

самый качковский опробовано на себе..несмотря на наличие эндокринных проблем удается удерживать свой вес..пробовала как и работу на массу на ней, так и сушку..в рационе - мясо,рыба,курица,творог,сыр,овощи+2-3 фрукта в день..не ем хлеб,макароны,крупы,рис, конфеты и т.д..принцип рационального питания..

Если следовать кремлёвской, то мне рыбу (или мясо, не помню что там разрешено) надо майонезиком заправлять... Такая диета шла бы на ура! Правда форма была бы далеко далеко в заднице....

Насколько помню, углеводов на стадии индукции должно быть не менее 40 очков, если учесть, что капуста,огурцы,кабачки,редис,дайкон,помидоры обладают довольно невысоким ГИ, то вкупе с мясом и рыбой получается весьма сытно и не так скучно..

Майонез и сметана разрешены по причине низкого ГИ, сахар в большинстве обезжиренных продуктов используется как консервант..

Избыточное потребление жиров вредно, но так же вреден и их недостаток.. так что помним про баланс..

При этом они (авторы диеты, надо полагать), похоже, забыли, что углеводы так или иначе должны быть в рационе — нельзя забрасывать энергетический обмен и забывать о том, что, к примеру, головной мозг вообще на чистой глюкозе живёт. Зато колбаски с маянезиком и животными жирами с холестерином — пожалуйста, ешьте сколько угодно

А с чего Вы взяли, что авторы забыли про углеводы? Углеводы в рационе присутствуют - овощи и фрукты с низким ГИ..При достижении желаемого веса низкоуглеводка подразумевает увеличение кол-ва потребляемых углеводов за счет добавления круп и т.д..Колбаску и др.субпродукты рекомендуют употреблять по минимуму..

[IvanIV]

Масса как говорится бывает разная. Я на сушке начал терять массу при 600 гр риса в день и много курицы ел ещё. Плюс конечно огурцы помидоры, и много белка. Пришлось рис до 1 кг (это в готовом виде) увеличивать. И пару яблочек добавлять. Тут всё индивидуально. Некоторым для того чтоб сохнуть надо чисто на белке сидеть....
Жиры из майонеза получать? Себе дороже! Лучше купить омегу три. И чайную ложку оливкового масла в салатик добавлять, но не более того.

[Тохан]

Почитал про ваши диеты, и есть захотелось.
Пойду съем чего-нибудь жирного с майонезом! И пироженку на сладкое!
Ибо нет сильнее голода, чем на следующий день после приседаний. А вы завидуйте!

[Aritmos]

Некоторым для того чтоб сохнуть надо чисто на белке сидеть...

я недаром постами выше приводила формулы расчета, где можно высчитать необходимое кол-во белков/жиров/углеводов для определенного веса

Жиры из майонеза получать? Себе дороже! Лучше купить омегу три. И чайную ложку оливкового масла в салатик добавлять, но не более того.

Господа, от ложки майонеза в день ничего не случиться, рациональное питание подразумевает разнообразие..

[Никита-Алматы]

Вобще поидеи майонез делается из растительного масла,желтков и горчици
Не самый хуйдший вариант так как жир там из омеги 6 желтки содержат много белков,но так же много холестерин,горчици немного так что думаю ее учитывать не стоит...

Но неизвестно из чего его делают на заводах....

[Никита-Алматы]

Вобще поидеи майонез делается из растительного масла,желтков и горчици
Не самый хуйдший вариант так как жир там из омеги 6 желтки содержат много белков,но так же много холестерин,горчици немного так что думаю ее учитывать не стоит...

Но неизвестно из чего его делают на заводах....

[Godot]

В том-то и дело, что маянезик из магазина лучше не есть.

[kyr4avi]

нормальный майонез в магазе, что вы прям, вас послушать так ничего не есть из магазина, посмотрите цикл передач "среда обитания" хотя бы и вы поймете, что из кучи продуктов есть что выбрать нормальное, качественное, натуральное или проще застрелиться тогда )))))))))))
да, еще, я не знаю, где вы смотрели, в моей, майонез имеет 2,6 балла, маргарин 1, масло сливочное 1,3, так что это далеко не 0 !!! а вот именно масло растительное имеет 0 !!!

я тут че придумал для себя, если на ночь пить казеин, то т.к. он долгоиграющий, утренняя тренировка вроде как не на пустой желудок проходить будет, тем более еще сжигатель и азотик закину с утреца или можно будильник ставить на 5 утра, выпивать протеин в 5, в 7 сжигатель, а в 7 45 азот и в 8 тренироваться, так вообще ништяк по моему.

Сообщение отредактировал kyr4avi: 26.08.2010, 18:12:26

[Aritmos]

я тут че придумал для себя, если на ночь пить казеин, то т.к. он долгоиграющий, утренняя тренировка вроде как не на пустой желудок проходить будет, тем более еще сжигатель и азотик будет закинут с утреца

только закончила банку -RedLine Cups от VPX, результатом довольна..удобно тем,что принимать этот жж нужно непосредственно с едой, перед треней..рекомендовано принимать с протином.. так что для тебя - самое то, и жиросжигатель, и доп.энергия..

[kyr4avi]

я тут че придумал для себя, если на ночь пить казеин, то т.к. он долгоиграющий, утренняя тренировка вроде как не на пустой желудок проходить будет, тем более еще сжигатель и азотик будет закинут с утреца

только закончила банку -RedLine Cups от VPX, результатом довольна..удобно тем,что принимать этот жж нужно непосредственно с едой, перед треней..рекомендовано принимать с протином.. так что для тебя - самое то, и жиросжигатель, и доп.энергия..

ага Юля, а как же азот на пустой желудок, к тому же у мну нет выхода на ББ, чтоб заказать от туда. месяцок думаю поробую с азотом, а месяцок без него как ты советуешь, но с другим сжигателем. что с казеином делать или лучше в 5 вставать за порцией протека и спать потом еще 2 часа, хотя не усну уже 100%

[Любитель отдыха]

к тому же у мну нет выхода на ББ, чтоб заказать от туда

а чего молчите? Я могу сделать доступ.

[Creep]

У меня знакомый недавно заказывал с бб.ком, первый раз. Все ок, все работает.

[Aritmos]

ага Юля, а как же азот на пустой желудок

а я вот уже больше месяца без азота и очень даже хорошо себя чувствую..ты же не будешь всю оставшуюся жизнь сидеть на азоте а RedLine Cups понравился тем, что пьешь его с протеком перед треней и вуа ля - и энергия, и жиросжигающий эффект.