Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Tobik]

девочки на ваш взгляд какое соотношение роста и веса ближе к идиальному,знаю у всех разное строенин тела но всёже?

Относительно моего роста и телосложения - рост - 105 = 172-105 = 65-67 кг.

[Tobik]

ешо мне интересно,как похудеть ,без ущерба для фигуры почемуто после родов,есле худею попа сабсем исчезает,а есле поправляюсь поправляется лицо и жевот и чуть чуть попа.а так хотца её иметь.и худой быть,качать непомогает,структура тела такая.

А как попу качаете? Может надо другие упражнения на попу?

К сожалению, мы не можем говорить нашему телу откуда ему жир сжигать ...

[Мелена]

девочки на ваш взгляд какое соотношение роста и веса ближе к идиальному,знаю у всех разное строенин тела но всёже?

Относительно моего роста и телосложения - рост - 105 = 172-105 = 65-67 кг.

У меня щас рост 170 вес 60кг и мне кажецо много когда 55 кг хорошо тока попы сабсем нет как быть?

[Kristen07]

Цитата(Мелена @ 25.12.2009, 17:45) *

девочки на ваш взгляд какое соотношение роста и веса ближе к идиальному,знаю у всех разное строенин тела но всёже?

У меня идеальное соотношение рост - 120 , на мой взгляд.

[Фроська]

поужинала я половиной грепфрукта и 2-мя апельсинами+стакан кефира

[Kristen07]

Цитата(Мелена @ 25.12.2009, 17:48) *

ешо мне интересно,как похудеть ,без ущерба для фигуры почемуто после родов,есле худею попа сабсем исчезает,а есле поправляюсь поправляется лицо и жевот и чуть чуть попа.а так хотца её иметь.и худой быть,качать непомогает,структура тела такая.

А как попу качаете? Может надо другие упражнения на попу?

К сожалению, мы не можем говорить нашему телу откуда ему жир сжигать ...

Попу можно по-разному прокачать. Одно из самых эффективных упражнений: встаешь на колени ( ровно под углом 90, иначе ничего не выйдет). Руки на локти, вытягиваешь одну ногу и поднимаешь ее сначала медленно 10 раз, затем быстро. Также на другую.
И еще сделать шаг вперед( выпад) и пружинить, и пружинить...
Незнаю насколько понятно описала...

[Фроська]

голова раскалывается, надоело всё, шашлыка хочу!
вообще думаю взять на НГ всё в суши заказатть, рыбку, роллы, всё равно с мужем и лялькой будем дома! а то больше у плиты ишачтить буду
муж меня сегодня увидел в купальнике новом (мерила для него) и сказал, да классно ты похудела, но скинь ещё столько же! я его чуть не прибила!ррр

[Мелена]

Фроська у мну такое ощущение что знаю вас,я так поняла вы тож с тастака,вы случайно не входили прошлой зимой в нашу банду колясочников?

[Sanguen]

А каким образом вы узнаете соотношение тела и веса? Я вот недавно смотрела одну табличку, там было написано, что с моим ростом (167) надо иметь около 59 кг.

[Мелена]

А каким образом вы узнаете соотношение тела и веса? Я вот недавно смотрела одну табличку, там было написано, что с моим ростом (167) надо иметь около 59 кг.

Знаете существуют очень много разных таблиц,но у все разное строение тела,например я довольно ширококостная и при росте 170 60кг кажется многовато,а 57 уже нормуль,у всех по разному.

[Kristen07]

А каким образом вы узнаете соотношение тела и веса? Я вот недавно смотрела одну табличку, там было написано, что с моим ростом (167) надо иметь около 59 кг.

Ну вообще все зависит от вашего типа телосложения. Есть астенический тип-тонкокостные. Для них Рост-115, может быть нормой. Для нормостеников Рост -110, для гиперстеников ( ширококостные) Рост -100. Ну вообще все индивидуально. Для врачей идеально Рост- 110. Но я б наверное коровой была.
Еще есть специальные вычислители индекса массы тела. Забейте в гугле, посмотрите.

[Фроська]

Фроська у мну такое ощущение что знаю вас,я так поняла вы тож с тастака,вы случайно не входили прошлой зимой в нашу банду колясочников?

не я не с тастаке , вернее я там жила раньше, а сейчас только в гости к маме езжу , во 2й тастак
я бифстроганы готовлю! завтра их с пюре буду нямать...ну или с рисом

[Благородная Эллин]

Для кого тут Tobik на странице 71 распиналась про типы сложения и вычисления ИМТ, непонятно....
http://vse.kz/index....&...&p=10537603

[Благородная Эллин]

У меня сегодня обедоужин в 4 часа дня приключился, пробки в городе такие страшенные были (ну все наверное видели) что вообще пожалели что обедать поехали.
Итак, ела куриную грудинку гриль с рисом на гарнир и листьями салата под соусом бальзамик. +кофе с молоком. Никак не приучу себя за обедом брать не кофе с молоком, а свежевыжатый сок. Кофеманка блин.

[Благородная Эллин]

Надь, я вчера на "Еде" твоих новогодних рецептов начиталась, чуть с ума не сошла от слюноотделения - тебе нужно кулинарную книгу писать, думаю, девочки со мной согласятся.

мдаааа, я вчера тоже зачитывалась

Девчонки, спасиб
Я просто на готовке в своё время помешалась, когда с дитём новорожденным дома сидела, времени было вагон (хотя доча с рук не слезала), извращалась как могла ...вот и разъелась тогда видать

[Партизак@]

У меня сегодня обедоужин в 4 часа дня приключился, пробки в городе такие страшенные были (ну все наверное видели) что вообще пожалели что обедать поехали.
Итак, ела куриную грудинку гриль с рисом на гарнир и листьями салата под соусом бальзамик. +кофе с молоком. Никак не приучу себя за обедом брать не кофе с молоком, а свежевыжатый сок. Кофеманка блин.

Да пробки ужоззззз, я в девятом часу в тренажерку поехала, так ваще еле доехала, и мороз щаз капец какой, у мя на ужин как обычно мандалинчики, раньше килограмм съедала, а щаз5 средними наедаюсь.

[Tobik]

я тоже не знаю как бороться с привычкой пить кофе - все хочв перейти на чай, но никак... Сегодня уже в 9 вечера на работе выпила кофе с молоком. А сейчас сижу дома, света нет, муж спит, пью вино, развлекаюсь сам на сам...
Надя, у тебя действительно замечательные рецепты - пора книгу издавать, а то как книгу не купишь - один - два рецепта нормальных, а у тебя все как на подбор!!! Ну или хотя бы на нашем форуме выкладывай, хоть изредка, пожалуйста...
Судя по весу вечером, завтра будет отвесик. Ура!

[Фроська]

а у меня сегодня привес +300гр и 2й день цикла! воть как бывает, хотя я вчера вечером вина пол стакана у мужа отхлебнула, да сырком заела

[Партизак@]

ау мя седня наоборот не плохой отвесик -500 гр. итого на сегодняшнее утро мой вес составил 68,6. стоял ес 5 дней.

[Yam yam]

сегодня взвесилась:итого -2кг. за неделю.