Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Olgina]

Блин тоже думаю канкретно надо на коньяк перейти

Переходить надо на красное сухое вино

[20908]

Ухожу на взвешивание. Если сегодня опять будет "плохой" вес, то..., то..., то не знаю что делать

Гыыы, Дамир насмешил

Ну Весь день нас смешит, начиная со стейка
Дамир, несвободный вы наш не рисующий папа 2-х детей, не обижайтесь

[Olgina]

По теме: сижу и думаю, что же отвратительнее - гречка без масла или обесжиренный творог...

Диана, и то и то на самом деле вкусно, надо только себя настроить! Но на ужин лучше творог.
Я тоже как Tobik решила по возможности ограничить рис и гречку, т.е. на завтрак, в крайнем случае на обед.
Диана, мне кажется, когда начнешь заниматься спортом у тебя вес быстрее пойдет вниз, ну по-крайней мере объемы точно будут хорошо уходить

У меня сегодня отвес -200, хотя немного, но хоть депрессняк прошел
Муж всё звал на свой корпоратив, а я отказывалась, думала, куда я корова пойду, там у них все девченки такие стройные, молодые, а сегодня попробовала надеть платье вечернее, покупала ещё до беременности и, о, чудоо, влезла, правда дышать можно через раз , но, думаю так и лучше, лишний кусок еды не влезет!
Отчет за день:
завтрак - творог с клюквой, кусочек сыра, чай с молоком
обед - тушеная говядина+ помидор+огурчик+ немного корейской морковки (зря я её съела, потом такие сушняки были..), половинка грейпфрута
перекус - яблоко
Ужин - тушеная капуста, зеленый чай
Вот так!

[Tobik]

По теме: сижу и думаю, что же отвратительнее - гречка без масла или обесжиренный творог...

Не знаю, для меня сейчас отвратительно - это майонез, всякие гамбургеры, а от донеров вообще-
А вот творожочек, да еще и обезжиренный, или гречка -мммм... вкусняшка...

У меня сегодня отвес -200, хотя немного, но хоть депрессняк прошел
Муж всё звал на свой корпоратив, а я отказывалась, думала, куда я корова пойду, там у них все девченки такие стройные, молодые, а сегодня попробовала надеть платье вечернее, покупала ещё до беременности и, о, чудоо, влезла, правда дышать можно через раз , но, думаю так и лучше, лишний кусок еды не влезет!

Ты что не пошла на корпоратив? И какие-то мысли у тебя.... Такая красивая девушка, а такие некрасивые мысли... Я бы однозначно пошла с мужем, тем более что там так много молодых и стройных

[дочь летчика]

Здравствуйте, Девочки!
Да, я уже давно читаю. И сижу вместе с вами на этой системе. Села на нее в начале декабря. А когда увидела, что здесь нас много, так хорошо на душе стало. Я все время с вами, читаю все посты. Все изменения и циклы удивительно совпадают. Сегодня вот ночью проснулась от головной боли. И весь день маюсь Начала читать и у нас получается прямо все похоже.
Теперь мои данные, мне 34 года, рост 177, вес на момент начала 87,4 Результат кормления грудью. Набрала после родов. Вернее не результат кормления, а результат моего обжорства. Почему то после полутора месяцев после родов на меня напал страшный жор. И вот результат. Сейчас моему чуду уже 2 года.
На сегодня мой результат по системе 84,1 кг.
Хотела написать уже давно, но я как-то вот мало пишу, больше читаю. А сейчас решилась. Особенно когда прочла, что меня уже заметили
Теперь назад дороги нет, буду отчитываться. И мне очень хочется с вами встретиться и поделиться также своими мыслями.
Есть размышления по поводу цикличности и зависимости от биоритмов. Вот подготовлюсь чуток, еще поразмышляю и поделюсь со всеми обязательно. Спасибо всем вам!

[Milayamama]

Девочки я заметила если на завтрак съедаю много сладкого и мучного,то вес стоит,а если это обычный завтрак,чашка кофе и бутерброд с сыром и творожок то на следующий день отвес хороший,у всех так?получается что все равно даже утром сладким не надо увлекаться,а лучше вообще не есть тортики и пироженные

[Olgina]

У меня сегодня отвес -200, хотя немного, но хоть депрессняк прошел
Муж всё звал на свой корпоратив, а я отказывалась, думала, куда я корова пойду, там у них все девченки такие стройные, молодые, а сегодня попробовала надеть платье вечернее, покупала ещё до беременности и, о, чудоо, влезла, правда дышать можно через раз , но, думаю так и лучше, лишний кусок еды не влезет!

Ты что не пошла на корпоратив? И какие-то мысли у тебя.... Такая красивая девушка, а такие некрасивые мысли... Я бы однозначно пошла с мужем, тем более что там так много молодых и стройных

Теперь обязательно пойду, в платье же влезла , корпоратив 25 декабря!

[Малайка]

Milayamama
У меня так.. а когда объемся с утра сластей выше всяких мер, вообще, снова толстею. Как бы вечерм рот на замке не держала. Эх...отмазываюсь тем, что я кормящая мама, вот и стараюсь с утра побыстрее что вредно и вкусно съесть.

Сообщение отредактировал Малайка: 23.12.2009, 19:02:19

[Tobik]

Девочки я заметила если на завтрак съедаю много сладкого и мучного,то вес стоит,а если это обычный завтрак,чашка кофе и бутерброд с сыром и творожок то на следующий день отвес хороший,у всех так?получается что все равно даже утром сладким не надо увлекаться,а лучше вообще не есть тортики и пироженные

Как я понимаю эту систему насчет завтраков - утром должен быть обычный завтрак, по возможности без сладкого и мучного. Мне кажется что разрешенные сладости и мучное на завтрак не должны становится системой, а только если очень-очень хочется. В этом и есть прелесть системы - по сути та же самая диета, но если уж охото побаловать себя тортиком, то лучше уж утром...

Дочь летчика, добро пожаловать! Опять моя любимая весовая категория! ! Здесь худеется лучше когда пишешь - уже не можешь свернуть с пути истинного, девочки всегда поддерживают, когда надо наругают, когда надо похвалят ... А вот насчет биоритмов и цикличности очень хотелось бы послушать....

[Фроська]

не послушалась меня, на пару решила сварить?

да я свежие в перемешку с замороженными овощами в пароварку запихнула фольгой обмотала...думала будет вкусно овощи в собственном соку... а тут бееее

А я эти овощи на сковородочке обжариваю, немного лимоного сока, немного сои и все вкусно....
Сори что поздно сказала

Кать спс. но один хрен жаренное низя
а мы с бебичкой гулять ходили так хорошо на улке! я шла песни ей горланила , прохожие идут улыбаются!

[Kristen07]

Сегодня с утра пюрешку с овощным салатиком, на обед съела немного бесштроганов (незнаю как правильно пишется) с овощами. На ужин яблочки и хурма. Пока больше ничего не собираюсь вроде, налетов на холодильник не намечается

[Tobik]

Kristen 07, хурму нельзя...

Фроська, не жарить на масле, а как бы потушить на сковородочке без масла...

[Milayamama]

Девочки я заметила если на завтрак съедаю много сладкого и мучного,то вес стоит,а если это обычный завтрак,чашка кофе и бутерброд с сыром и творожок то на следующий день отвес хороший,у всех так?получается что все равно даже утром сладким не надо увлекаться,а лучше вообще не есть тортики и пироженные

Как я понимаю эту систему насчет завтраков - утром должен быть обычный завтрак, по возможности без сладкого и мучного. Мне кажется что разрешенные сладости и мучное на завтрак не должны становится системой, а только если очень-очень хочется. В этом и есть прелесть системы - по сути та же самая диета, но если уж охото побаловать себя тортиком, то лучше уж утром...

я то же поняла что увлекаться не надо

[Фроська]

Фроська, не жарить на масле, а как бы потушить на сковородочке без масла...

понял, спс
а я сегодня не прыгала , но я сегодня 2часа гуляла . надо бы еще пресс покачать
девченки кто-то в подъезде пирожки с картошкой жарит...ммм...хочууу

[Царевна Лягушка]

Сегодня не успела позавтракать..... ((((
На ужин щи на мясном бульоне с картошкой ((((((
Начинаю нарушать......

[Kristen07]

Жаль, а яблочки можно? В принципе, мне для поддержания, так, что я буду немного пренебрегать правилами, вы не против?

[Tobik]

Жаль, а яблочки можно? В принципе, мне для поддержания, так, что я буду немного пренебрегать правилами, вы не против?

Ну тогда конечно можно. Вообще почитала книгу "Жизнь после похудения" так Мириманова там конкретно нарушет...

У меня вопрос насчет мясных бульонов. Я бульоны варю так - вначале варю мясо, когда мясо сварится я выливаю весь бульон, корошо промываю мясо, опять заливаю водой и варю еще раз минут 30, потом на ночь ставлю в холодильник чтобы весь жир замерз, потом все тщательно процеживаю чтобы получился чистенький бульончик. Такой вторичный бульон тоже считается мясным?
И еще - а можно сырный суп хотя бы на обед?

[Olgina]

У меня вопрос насчет мясных бульонов. Я бульоны варю так - вначале варю мясо, когда мясо сварится я выливаю весь бульон, корошо промываю мясо, опять заливаю водой и варю еще раз минут 30, потом на ночь ставлю в холодильник чтобы весь жир замерз, потом все тщательно процеживаю чтобы получился чистенький бульончик. Такой вторичный бульон тоже считается мясным?
И еще - а можно сырный суп хотя бы на обед?

Катя, все равно суп на таком бульоне надо варить без картошки. А сырный суп на обед можно . Ты в него вино белое добавляешь?

[Tobik]

Катя, все равно суп на таком бульоне надо варить без картошки. А сырный суп на обед можно . Ты в него вино белое добавляешь?

Да, ну ладно, придется варить в отдельной кастрюльке, а то и так много операций с этим бульоном чтобы суп сварить, думала проканает

Как это белое вино в сырный суп?
Я варю так - водичка, туда зажарка из лука, морковки, колбаски (или мяса вареного), грибочки, картошечка и плавленный сыр. А ты как с белым вином?

[YUM]

Диана, я так рада за тебя (что гормоны в порядке),ну теперь не на что будет тебе уповать,только на саму себя. 2 кг за месяц это тоже результат (представь,что через год ты будешь легче на 24 кг!!!) если ты заметила похудевшие женщины (на сайте) не все быстро худели...я в тебя верю!