Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[20908]

Ну нинаю, я никогда в жизни так пркрасно не выглядела, когда питилась одними п\ф живя и учась взаграницах Я овощные-фруктовые п\ф беру в Интерфуде, немецким доверяю по инерции уже видимо Другими п\ф тоже стараюсь не злоупотреблять.

Гоголевский Интерфуд для меня далеко. В сити-центре на Комсомольской/Байзакова такой же товар?

[Dinaise]

Девочки, спасибо, что переживаете за меня, так приятно.

А я вам вот что расскажу. Сегодня я была у своего эндокринолога (Соболевской), собрав все свежесданные анализы на гормоны - я же все пытаюсь выяснить, где нарушено, чтобы помочь себе похудеть. Так вот, гормоны у меня на удивление идеальны, как у космонавта, что даже странно при моем лишнем весе.
Также я пожаловалась ей, что сижу на системе, рассказала вкратце все принципы и спросила, почему не худеется (она меня взвесила вес -2кг с 30.11.09).
Она сказала, что есть люди с такими вот индивидуальными особенностями организма, когда даже при сведении рациона к минимуму, худеется очень тяжело, организм не хочет отдавать жир, т.к. ему и так комфортно (результат - нормальные гормоны).
Обсуждали, как питаться, чтобы сбрасывать вес - и я очень удивилась насчет гречки и кефира, так как с гречкой она сказала быть осторожной, так как это по-любому крупа, пусть и более менее безобидная, но углеводов там все же предостаточно. И еще кефир - если высосать за день литр кефира, к примеру, 2,5% жирности, то это не есть гуд, нужно стараться ьрать 0% типа Лактонии.
Вообще, в моем случае только овощи вареные-пареные жевать надо, чтобы худеть да рыбу нежирную (просто мясо я не ем, а так бы и мясо).

Короче, она убедила меня, что каждый человек индивидуален и расстается с весом по-разному, поэтому говорю себе и вам всем - не нужно расстраиваться, видя, что кто-то теряет на этой же системе 10кг за месяц, а такие "везунчики" как я - всего 2.

И еще, конечно, спорт и еще раз спорт.

Благородная Эллин, я бы пошла с тобой, просто мне расположение неудобно. Буду искать нормальный зал после НГ.

Всем отвесов и терпения!

[Old Navy]

Гоголевский Интерфуд для меня далеко. В сити-центре на Комсомольской/Байзакова такой же товар?

абсолютно!

А я, кстати, нигде не встречала кукурузу замороженную. Летом-то не проблема купить и сварить. А вот сейчас...Никто нигде не встречал?

Сообщение отредактировал Old Navy: 23.12.2009, 14:27:49

[Наргиза]

Всем привет!!!
Рада, что здесь появилась такая темка, значит я не одна на этой системе

Тем, кто все еще не читал эту книгу, вот адрес сайта, где можно ее скачать http://www.koob.ru/m...istema_minus_60

[20908]

И еще после таких быстрых потерь веса у вас не будут спрашивать "как похудела?", а спросят "чем болеешь?"

Вспомнилась однокурсница, похудевшая у нас на глазах в рекордный срок то ли на 30, то ли на 50кг. Мы первое время думали, что у нас со зрением плохо стало, а не она похудела. Секрет свой она не раскрыла, твердила только "восстановился обмен веществ"

[Gyuzyal']

привет всем! у меня тоже отвеси : - 700гр, а вчера было +500
мое меню на сегодня:
з: творожок+чай с молоком
о: 2 яйца+ капуста квашенная+чай зеленный
у: творог 0%+ кефир

[Old Navy]

Всем привет!!!
Рада, что здесь появилась такая темка, значит я не одна на этой системе

Тем, кто все еще не читал эту книгу, вот адрес сайта, где можно ее скачать http://www.koob.ru/m...istema_minus_60

Привет! Как давно вы придерживаетесь системы? Каковы результаты?

[Фроська]

кто чем ужинает?делитесь идеями! думаю может заморозку купить сбегать в интерфуд?!

[Dinaise]

Я обесжиренным творогом ужинаю...
На обед была гречка с кефиром.

[Tobik]

На обед был венегрет, хе, кефир.

.
Также я пожаловалась ей, что сижу на системе, рассказала вкратце все принципы и спросила, почему не худеется (она меня взвесила вес -2кг с 30.11.09).

очень удивилась насчет гречки и кефира, так как с гречкой она сказала быть осторожной, так как это по-любому крупа, пусть и более менее безобидная, но углеводов там все же предостаточно.

И еще, конечно, спорт и еще раз спорт.


Всем отвесов и терпения!

Не худеется? 2 кг меньше чем за месяц, а впереди еще неделя. И вот они желанные 2,5-3кг в месяц....
Плохо что ли?

Мои опасения насчет круп подтверждаются...

Кстати, каша на завтрак - это классно! Столько энергии!

[Фроська]

Кстати, каша на завтрак - это классно! Столько энергии!

тоже завтракала сегодня кашей т.к. малая отказалась её есть
блин мне уже надоело думать каждый день -чем бы поесть .
но мне нравится утром видеть результат

[Damir]

Уф с тренировки пришел, 82,5 до тренировки 82,2 после.
Девчонкам только дай повод над мужиками посмеяться. Я купил домой грильницу, как в рекламе твшоп, и постоянно покупаю грудинки, телячьи стейки, форель, а жена мне их готовит, хотя сегодняшний стейк был запечен мной в фольге, готовлю стейк первые, вкусно получилось. Подумал, чем на крупах вес наберать лучше стейк с салатом. Ну и в ресторане часто ужиную, как минимум два раза в неделю.

[Tobik]

И еще не понимаю почему мужчина должен есть больше женщин? С чем это связано? Они что у нас сражаются со Змеем Горынычем?

ага, всегда даются расчеты разные для мужчин и для женщин. Необходимое количество потребляемых каллорий в день у них больше. А в передаче позавчерашней объем талии, не угрожающий здоровью максимально допустим у мужчин 102 см, у женщин 88, у девушек 80
Тоже задумалась, с чем это связано.....
Хотя мне, в принципе, не жалко. Пусть едят больше

ест он поэтому однозначно больше меня .

а мой ест блин как воробышек. Всегда оставляет на тарелке и говорит: я больше не могу, позже доем

Мой тоже ест как воробушек, вернее он не ест больше чем ему надо, даже если остается малюсенький кусочек - его ни за что не заставишь его проглотить. И еще - он очень редко перекусывает, и даже если перед ним стоит какая-нибудь вкуснятина и он сытый, то не притронется... мы же сожрем все что в нашем поле видения (до системы).

[Damir]

А я посмею предположить, что Дамир "свободный художник"...

Я не свободный, у меня двое детей, и не рисую. Что вы вкладываете в это вырожение?

[Наргиза]

Всем привет!!!
Рада, что здесь появилась такая темка, значит я не одна на этой системе

Тем, кто все еще не читал эту книгу, вот адрес сайта, где можно ее скачать http://www.koob.ru/m...istema_minus_60

Привет! Как давно вы придерживаетесь системы? Каковы результаты?

Не так давно, всего-то 2 недели (до этого все не решалась). Подруга раньше подсела, месяца 3 назад, сбросила уже 13 кг.!
У меня первоначальный вес, т.е. 2 недели назад был 74кг. при росте 164 см. (хотя летом я была 66 кг.). Сейчас 70 кг.. Правда я не совсем придерживаюсь правил. Ем всё, что захочу до 14-15:00, а потом яблоко и зеленый чай. Посмотрим, что будет дальше.

[Damir]

И еще не понимаю почему мужчина должен есть больше женщин? С чем это связано? Они что у нас сражаются со Змеем Горынычем?

Но если вы хотите можете есть на равне с мужчинами, вам не кто не запрещает))).

Сообщение отредактировал Damir: 23.12.2009, 16:13:12

[Tobik]

Уф с тренировки пришел, 82,5 до тренировки 82,2 после.

Осталось 2,2 кг... а мне еще 4
Ну все, пошла мерить купальник

[Фроська]

Правда я не совсем придерживаюсь правил. Ем всё, что захочу до 14-15:00, а потом яблоко и зеленый чай. Посмотрим, что будет дальше.

ну это уже тогда не система -60

купил домой грильницу, как в рекламе твшоп

хорошая вещь? тоже думаю купить

[Old Navy]

А я посмею предположить, что Дамир "свободный художник"...

Я не свободный, у меня двое детей, и не рисую. Что вы вкладываете в это вырожение?

"свободный художник" - не привязан к определенному месту работы, нет четкого графика работы и т.д. А детей у него может быть 7 )
Присоединяюсь к Фроське - поделитесь впечатлениями о грильнице плз

[Благородная Эллин]

Ну нинаю, я никогда в жизни так пркрасно не выглядела, когда питилась одними п\ф живя и учась взаграницах Я овощные-фруктовые п\ф беру в Интерфуде, немецким доверяю по инерции уже видимо Другими п\ф тоже стараюсь не злоупотреблять.

Гоголевский Интерфуд для меня далеко. В сити-центре на Комсомольской/Байзакова такой же товар?

Такой же точно. Ещё ИФ есть на Калинина, напротив Кофиделии. Но обычно я именно в Сити и затариваюсь