Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Tobik]

2 Тобик, Надеюсь это у него искренне, а не комплимент.

А потом говорят что мы женщины такие непонятные....

Сегодня без ужина - не хочу... вообще. Буду вечером долго и упорно заниматься, выгонять воду, чтобы завтрашний отчетик меня не растроил.

Пообедала рисом+корейское хе.

[Olgina]

Осталось только проблему с мужем решить... просит кушать каждый день...даже незнаю, что с ним делать

А что мы все со своими делаем - вкусно кормим каждый день!!!

[Tobik]

А как узнать свою конституцию?
Очень просто. Для этого нужно взять «сантиметр» и измерить запястье своей ведущей руки.
Астенический тип (менее 16 сантиметров)

смотри у меня запястье 15см , но я некостлявая , я считаю что у меня

Нормостенический тип

у меня при весе 55кг бедра никогда меньше 93см небыли! и плечи у меня широкие, вчера 38европейский размер везде отлично сидит, а вот в груди и плечах мало, хотя грудь небольшая. По всем таблицам, коэффицентам я должн весить 64кг, но я ненравлюсь себе в таком весе т.к. сразу толстеют ляжки и живот... и...и...и...

Не считаю эту формулу идеальной и допускаю колебания в 5-7 кг, как в одну, так и в другую сторону.
По этой формуле мой муж должен весить 83 кг - ну это же совсем дохляк будет.
И я буквально каждый день убеждаюсь что часто вес не соответствует объемам...

Так что худеем пока живот не исчезнет, бока не уберутся и ляжки станут ножками

[Фроська]

ааа я мужу манты с тыквой варю, тоже их хочуууу!
наверное сегодня винца тяпну кто составит мне виртуальную компанию?

[Olgina]

По всем таблицам, коэффицентам я должн весить 64кг, но я ненравлюсь себе в таком весе т.к. сразу толстеют ляжки и живот... и...и...и...

Фроська это убирается гимнастикой, ежедневно надо делать упражнения на пресс, ноги и не будет толстого живота и ляжек ( это разумеется, если лишнего веса нет по расчетной формуле, как у тебя)

[Фроська]

всё таки я съела корейский салат 150гр и нефига ненаелась , он еще жирноватый... короче если завтра будет + то застрелите меня

[Tobik]

А я все таки съела одну творожную активию без сладких добаввок...

[Фроська]

щас кофем с молоком запью и завтра вздёрнусь)))

[Dinaise]

Я сегодня пообедала в 12-30 вареной картошкой без масла и фунчезой.
Сейчас жую обесжиренный творог и нарезанным туда яблоком.

Кстати, насчет пухлых женщин - бесспорно, большинство предпочитает стройных, да и все мы хотим быть стройными, но на внимании со стороны мужчин мои плюс 20 кг не сказались, вот честное слово. Сколько было, столько и есть.
На каждую женщину есть свои любители, НО это не отмазка, худеть надо однозначно, конечно.

[Old Navy]

ааа я мужу манты с тыквой варю, тоже их хочуууу!
наверное сегодня винца тяпну кто составит мне виртуальную компанию?

я!!! Начну после семи дома)

Tobik, я посчитала все по формуле. Рост 170, значит должна весить 65. Офигела, когда измерила запястье. Ровно 16 см. То есть, якобы я сейчас вешу так, как должна весить в идеале. Все, девчонки, пока, приятно было познакомиться с вами

[Tobik]

Я сегодня пообедала в 12-30 вареной картошкой без масла и фунчезой.
Сейчас жую обесжиренный творог и нарезанным туда яблоком.

Кстати, насчет пухлых женщин - бесспорно, большинство предпочитает стройных, да и все мы хотим быть стройными, но на внимании со стороны мужчин мои плюс 20 кг не сказались, вот честное слово. Сколько было, столько и есть.
На каждую женщину есть свои любители, НО это не отмазка, худеть надо однозначно, конечно.

Да-да, про что я и говорю. Худеем сами для себя, для своего здоровья.
Но внимание мужчин и лишний вес очень даже совместимые понятия... главное что ты сама о себе думаешь...
Вот пример: купила себе довольно короткое платье, иду значит комплексую, кажется что все смотрят и думают - "да куда же ты на тукую жопу такое плятье напялила". потом почитала "минус 60 проблем". В следующий раз его одела, наговорила себе кучу комплиментов, плечи распрямила, спинка ровная, живот втянула, улыбку одела, искорки в глаза вставила и гордо пошла... уууу... такое чувство приятное - сразу почувствовала взгляды мужчин на себе и услышала много комплиментов... после такого полета захотелось себя еще больше любить и еще больше совершенствовать....
Давайте все любить себя!

[Milayamama]

Ура у меня отвес 1кг после месяца стояния

[Olgina]

И опять насчет пухлых женщин...
Какой-то артист(не помню фамилии) в интервью сказал, что 20% мужчин любят полных женщин, а остальные 80% просто бояться в этом признаться!
Так что, худеем мы не из-за вас мужчины, а ради здоровья!

[janna aitan]

А я поела обезжиренный творог с сахаром и сметаной, чашку кефира и 2 кусочка сыра. Думаю, это нормально, и я не съела ничего лишнего.

[Tobik]

А я поела обезжиренный творог с сахаром и сметаной, чашку кефира и 2 кусочка сыра. Думаю, это нормально, и я не съела ничего лишнего.

Вы уверены в вашем ужине нет ничего лишнего?
А ничего что сахар вообще нельзя, или совсем чуть-чуть до 12?
Сметану можно самое поздно в обед и то 1 с. ложку.

[Партизак@]

Капец с утра встала у мамы на весы и они показали 68 , хотя дома вчера показали 69,3! Надо всегда у мамы ночевать , чтобы с утра вставать и радоваться! У мя на обед была фунчеза, рис,мяско с бешпара, и чаек !!!! На ужин мандалинчики, канеш эт все прекрасно , но пошла пить пивасик с подругой!

Сообщение отредактировал Партизак@: 20.12.2009, 19:01:31

[Фроська]

девочки может попросим модератора чтобзакрепил ссылку или статью о том что когда и как? а то чес слово без обид надоело уже одно и тоже по 5раз...
мой рацион сегодня)))
7.40-чай зел, конфетка птичье молоко
8.40-оливье, чай зел
12.10-кофе с м
13.10-суши 16шт, кофе с м
17.30-150гр. Морской капусты с мясом, кофе с м. (вот и я нарушила )

Сообщение отредактировал Фроська: 20.12.2009, 19:01:31

[Партизак@]

Вчера купила в адидасе штанишки, прошу размер 48-46 приносят 48-утонула просто, принесли 46 -сели нормально, а вот седня чет крутчться вокруг меня , думаю неужели надо было 44 просить

[Old Navy]

Фроська, молодец, больше нет фруктозы! Мое меню: завтрак. 7.30. Ванильный сырок со сметаной, крисп с сыром, кусочек кекса, чай с молоком. Перекус. 10.45 питьевой йогурт с черносливом, 1 стакан. Обед. 12.30 2 куриные котлеты, гречка, огурец, помидор, желтый чай. 15.30 яблочный сок, 1 стакан. Ужин. 17.10. 4 криспа с сыром плавленным легким, 200 гр натурального йогурта 1.2%, желтый чай.

[Фроська]

Фроська, молодец, больше нет фруктозы!

да-да-да я такая , а вот от молока немогу отказаться...пока...наверно.
Ты уже вино пьёшь? Я буду тока часиков в 9, когда малышку уложу ! У меня ещё сыр такой вкуснявый,ммм