Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[$_KIYRA_$]

Так и делаем, но в 18 для меня уже поздно, так как ложусь спать очень рано.

а встаешь во сколько?

[Джейн Смит]

где можно купить эту книгу? http://mirimanova.ru/books/show/4 ? может кто-то видел где она продается?

Вот же, здесь на ВВ продают. Интересующая Вас тоже есть.

Девочки, если кому-то интересно, пишите:
http://vse.kz/index....ni-mirimanovoi/

[Romashka_]

День добрый, девочки-мальчики. С сегодняшнего дня я - с Вами!
Прочитала о системе пока только вкратце, но уже многое привлекает: и то что если чего-то очень хочется, то это можно съесть на завтрак, главное только дотерпеть; и то что любой пункт системы можно обосновать с медицинской точки зрения (не есть сладкое и мучное во второй половине дня потому как это обязательно отложится в жиры, не сочетать жиры с углеводами, потому как это способствует ускорению отложения жиров про запас и т.д.)
Ну-с, приступим! Начальные параметры - 165-72 (было 75, 3 кило оставила за три месяца в тренажерном зале)
Постараюсь отписываться каждую неделю. Ну оооочень уж хочется хотя бы 65 кг к Новому году!
У меня вот только вопрос - как быть с колбаской и сосисками? На ужин, скорее всего, нельзя, а на обед?

[Annel4iks]

а встаешь во сколько?

когда как. примерно с четырех до шести утра.

[$_KIYRA_$]

День добрый, девочки-мальчики. С сегодняшнего дня я - с Вами!
Прочитала о системе пока только вкратце, но уже многое привлекает: и то что если чего-то очень хочется, то это можно съесть на завтрак, главное только дотерпеть; и то что любой пункт системы можно обосновать с медицинской точки зрения (не есть сладкое и мучное во второй половине дня потому как это обязательно отложится в жиры, не сочетать жиры с углеводами, потому как это способствует ускорению отложения жиров про запас и т.д.)
Ну-с, приступим! Начальные параметры - 165-72 (было 75, 3 кило оставила за три месяца в тренажерном зале)
Постараюсь отписываться каждую неделю. Ну оооочень уж хочется хотя бы 65 кг к Новому году!
У меня вот только вопрос - как быть с колбаской и сосисками? На ужин, скорее всего, нельзя, а на обед?

в обед можно, только без картошки

а встаешь во сколько?

когда как. примерно с четырех до шести утра.

тогда можно и ужинать пораньше
раз такой режим

[Евгения Дмитриева]

Подскажите, а сразу после родов можно эту систему использовать?в период лактации?

[Annel4iks]

ура. очередной отвесик. минус 300 грамм. вроде так мало, а радуюсь как 10 кг сбросила))

[Ларэн]

тук тук.
.девочки можно к вам?
сейчас прочитаю старые страницы и начну худеть))0
о себе р.175 вес 75.(наверное)
цель вес 64кг...десяточка лишняя после родов...

[Vred]

Подскажите, а сразу после родов можно эту систему использовать?в период лактации?

Мириманова не рекомендует в первые 6 месяцев.

сейчас прочитаю старые страницы и начну худеть

Прочитать лучше непосредственно книгу Миримановой - во-первых лучше автора никто не напишет, во-вторых в книге имеется много полезной информации, которой тут нет.

Сообщение отредактировал Vred: 26.11.2011, 18:14:10

[Annel4iks]

Прочитать лучше непосредственно книгу Миримановой - во-первых лучше автора никто не напишет, во-вторых в книге имеется много полезной информации, которой тут нет.

полностью согласна.

[vg_designer]

Прочитать лучше непосредственно книгу Миримановой - во-первых лучше автора никто не напишет, во-вторых в книге имеется много полезной информации, которой тут нет.

полностью согласна.

это уж точно, потому что у всех свои методы ...кто то так перековеркал ее систему что ужас....(
купила книгу с рецептами уже легче стало)

[Romashka_]

Супер! 8 дней и минус 1,8кг! И это без особых усилий и страданий! Я от себя такого не ожидала. Я привыкла что если я худею, то я голодная и злая. А по системе совсем не так - сытая и довольная Таааак, продолжаем в том же духе!
Нет, я в восторге! Сегодня, стоя на весах, аж подпрыгнула!

[Джейн Смит]

Annel4iks , Romashka_ , молодцы девочки! Так держать!

Ларэн, добро пожаловать!

На горизонте нарисовался стимул : Новый год. Корпоративы, вечеринки, гости. Девочки, приведём себя в форму! Вперёд! У нас есть целый месяц, даже больше. Всё получится.

[Zepuzka]

Привет всем худеющим! Сижу на системе с 10 числа этого месяца И уже есть неплохие продвижения... Но до цели ещё кг.9-10 есть... Так что принимайте в свои ряды! С сегодняшнего дня буду к вам почаще заглядывать!

[Annel4iks]

Привет всем худеющим! Сижу на системе с 10 числа этого месяца И уже есть неплохие продвижения... Но до цели ещё кг.9-10 есть... Так что принимайте в свои ряды! С сегодняшнего дня буду к вам почаще заглядывать!

добро пожаловать!

[Romashka_]

Подскажите, а сразу после родов можно эту систему использовать?в период лактации?

Мириманова не рекомендует в первые 6 месяцев.

Мне кажется, в этот период можно попробовать не саму Систему, а ее облегченный вариант, который Мириманова рекомендует для тех кто уже похудел, но хочет оставаться в той же форме. Вы просто приучите себя не есть сладкого, мучного, жареного, жирного во второй половине дня, привыкните ужинать не позднее 8-ми часов вечера и пр. А потом, по истечении 6 мес перейдете на Систему. Вот только с кофе надо бы поаккуратнее.. Кофеин через кожу всасывается. Это я на себе и на своей еще тогда грудной дочке поняла когда в период активного кормления грудью делала себе обертывание с кофеином.. Доча после процедуры сутки практически не спала...

[kikiriki]

Подскажите, а сразу после родов можно эту систему использовать?в период лактации?

Можно, но после 6 месяцев - как раз организм начнет правильно выробатовать молоко
я начала когда ребятенку было 8 месяцев - грудью кормила до года.Сбросила 8 кг.......потом как то отошла от системы снова набрала 3 кг (все таки надо настроится что это образ жизни и шаг вправо череват - набрать кг легче чем от них избавится)
Снова прочла Мириманову - воодущевилась...перестала себя ругать за срыв - снова начинаю

Сообщение отредактировал kikiriki: 27.11.2011, 20:19:42

[Бирюза]

Привет всем! Прочитала последние несколько страниц, хочу с вами теперь. Скажите, а где можно взять эту шпаргалку? Не дадите ли ссылку?

[vg_designer]

Привет всем! Прочитала последние несколько страниц, хочу с вами теперь. Скажите, а где можно взять эту шпаргалку? Не дадите ли ссылку?

http://forum.miriman...p?showtopic=112
я предлогаю закрипить ее в шапке темы!

[Annel4iks]

http://forum.miriman...p?showtopic=112
я предлогаю закрипить ее в шапке темы!

ссылка не открывается