Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[vg_designer]

а можно на обед яичную лапшу в составе только яйца,мука ,вода и соль)

так что можно нет яичную лапшу?

Сообщение отредактировал gd_designer: 14.11.2011, 20:51:42

[Vred]

У Миримановой в таблице четко указано: в обед можно макароны из твердых сортов пшеницы. Зачем еще что-то выдумывать?

Albanka , спасибо буду знать!
значит вареники только на завтрак!

Не проще ли самой и книгу Миримановой прочитать, и её рекомендации по питанию изучить? Много вопросов сразу отпадет.

Сообщение отредактировал Vred: 14.11.2011, 22:29:33

[Blondik1988]

Всем привет!!
Всем удачного дня!!
З. кусочек торта + 1/2 банана
О рис и сосиска.
У. йогурт

[Albanka]

Всем привет!!
Всем удачного дня!!
З. кусочек торта + 1/2 банана
О рис и сосиска.
У. йогурт

Вы не подскажете, какой йогурт можно кушать? Я не видела без сахара.

[$_KIYRA_$]

$_KIYRA_$ спасибо вам огромное что ответили на мои вопросы!

да всегда пожалуста

$_KIYRA_$ спасибо а разве гречку и мясо можно сочетать??

в обед можно

[$_KIYRA_$]

Держусь пока, в обед добавила ножку вареной курицы. на ужин съела творог правда не совсем обезжиренный 14% - 50 грамм и 2шт чернослива.
А наши все тортики лопают (ДР у коллеги, о я ни ни отложила кусочек на завтрак и все. Вот Мы будем стройняшки и красивяшки)))

50 гр творога и 2 чернослива это мало
нужно хотя бы 200 гр

З. плов (позавтракала только в 11 тк сдавала утром анализы), чай черный
О. салат из капусты и помидоров, чай черный
У. котлеты из печени 5 шт. ухватила еще 2 сосиски, потом убежала из кухни. вода

котлеты если жареные на ужин нельзя, сосиски тоже на ужин нельзя
обед слабый нужно мясо и крупу

[$_KIYRA_$]

У меня рацион состоит из 4 приемов пищи. Завтракаю я рано, так как просыпаюсь около шести утра. потому завтрак самое позднее в восемь. Потом в 11 второй завтрак. кефир, творог, печеньки, бананы и апельсины (стараюсь каждый день менять рацион чтобы малышке всего хватало). В 13.00 обед. и в 16.00 - огурцы, перец, яблоки или немного мяса, рыбы. После этого ничего уже не ем, только некрепкий чай без молока и сахара. да как то и не хочется уже кушать. Спать ложусь так же рано, в восемь уже носом клюю.

в 16 рано ужинать, нужно в 18.00
на ужин мясо или рыбы не сочетаем ни с чем кушаем отдельно

З. макароны с мясом, 2 печеньки, арахис в шоколаде, чай с молоком.
О. капуста квашенная типа в небольшом количестве, сосиски, чай черный.

Ужин планируется кафешный с друзьями, сижу думаю, чтобы себе такого заказать к сухому красному вину.

на ужин лучше шашлык в кафе кушать

[$_KIYRA_$]

подскажите можно ли жевать жевачку после 18.00?

сегодня на завтрак я съела порцию лагмана вчера готовили на ужин

обед: черный чай с наватом, два мандарина

ужин: фруктовый салат - яблоки, мандарины, киви. запила молоком

жвачку нельзя
что за обед 2 мандарина
нужно мясо и крупы
на ужин добавить творог

хотела спросить- а можно на обед сочетать мясо варенное или тушенное с макаронами или можно вареники есть?

мучное в обед нельзя
мясо сочетается с крупами

[$_KIYRA_$]

а можно на обед яичную лапшу в составе только яйца,мука ,вода и соль)

можно только макароны, без мяса

Всем привет!!
Всем удачного дня!!
З. кусочек торта + 1/2 банана
О рис и сосиска.
У. йогурт

один йогурт на ужин мало
творог нужно

Вы не подскажете, какой йогурт можно кушать? Я не видела без сахара.

активия без ничего

[Blondik1988]

Всем привет!!
Всем удачного дня!!
З. кусочек торта + 1/2 банана
О рис и сосиска.
У. йогурт

Вы не подскажете, какой йогурт можно кушать? Я не видела без сахара.

Я беру Амиран на молочной кухне

[Albanka]

Амиран я в Астане не видела, тогда попробую активию. $_KIYRA_$, спасибо за подсказку.
Вторую ночь я засыпаю с таким легким желудком, классное ощущение!

[$_KIYRA_$]

Амиран я в Астане не видела, тогда попробую активию. $_KIYRA_$, спасибо за подсказку.
Вторую ночь я засыпаю с таким легким желудком, классное ощущение!

обращайся
всегда рада подсказать

[Наццы]

Привет, будущие стройные люди я к вам
Родила недавно вторую ляльку- погодку, 2 года беременности подряд свое дело сделали ((
Если вторую б нормально ходила, не сильно набрала, то сейчас во время гв есть охота все время, причем вредности, для малыша не есть гут такое питание.
Прочитала книжку, на том форуме все облазила вроде сообразила
Пока на системе только второй день.
Вчера завтрак проспала с малышкой
Пришлось с обеда начинать
О: мясо запеченное без масла в мульте и салат омидор огурец с ч ложкой масла оливкого
У: 3 куриные котлеты беккер на пару, протиииивные зато наелась, и до ночи дула зеленый чай, есть особо не хотелось
А седня. На завтрак оторвалась
З: лагман чуток, полбанки печени трески, творог 10% со сметаной и ложечкой сахара, еще и чай черный и кофе с молоком без кофеина )))вроде 5% тока после 12 обзательно?
Обед будет рис и сайра в собственном соку плюс салат и чернгслив 5 штук еще огурчик добавлю
У: крылья куриные запеченные без масла в соевлм соусе и зеленый чай

[Наццы]

Вот думаю с печенью трески не переборщила ли я....
И не круто ли три котлеты за раз?

[$_KIYRA_$]

У: крылья куриные запеченные без масла в соевлм соусе и зеленый чай

что там на крыльях есть то?
кожу ведь нельзя
лучше белое мясо сделай или окорочек

Вот думаю с печенью трески не переборщила ли я....
И не круто ли три котлеты за раз?

3 котлеты нормально, можно даже 4
от размера зависит
печень трески можно

[Наццы]

У: крылья куриные запеченные без масла в соевлм соусе и зеленый чай

что там на крыльях есть то?
кожу ведь нельзя
лучше белое мясо сделай или окорочек

Вот думаю с печенью трески не переборщила ли я....
И не круто ли три котлеты за раз?

3 котлеты нормально, можно даже 4
от размера зависит
печень трески можно

Спасибо
от крыльев отказалась...внимательнее прочла табличку и увидела про "шкуру и жир"..
пришлось ужинать молочкой, кстати купила какой то молочный продукт местный с названием "Dieta", в качества ужина оч понравился, ну и плюс кефир и сыр 50 гр конечно

[Скуша]

Спать ложусь так же рано, в восемь уже носом клюю.

в 16 рано ужинать, нужно в 18

Если человек ложится спать в 8-9 вечера, то можно и в 16 ужинать, я так думаю также как если ложиться спать в час-два ночи, ужинать можно чуток попозже иначе между приемами пищи получается огромный перерыв, что неправильно...

Сообщение отредактировал Скуша: 18.11.2011, 00:21:34

[нюня_]

где можно купить эту книгу? http://mirimanova.ru/books/show/4 ? может кто-то видел где она продается?

[$_KIYRA_$]

от крыльев отказалась...внимательнее прочла табличку и увидела про "шкуру и жир"..
пришлось ужинать молочкой, кстати купила какой то молочный продукт местный с названием "Dieta", в качества ужина оч понравился, ну и плюс кефир и сыр 50 гр конечно

эта диета 10% жирности
вечером можно творог только 5%

[Annel4iks]

в 16 рано ужинать, нужно в 18.00
на ужин мясо или рыбы не сочетаем ни с чем кушаем отдельно

Так и делаем, но в 18 для меня уже поздно, так как ложусь спать очень рано.