Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Партизак@]

У мя седня очень плотный завтрак, с сунулькой наточились пельменей , закусили чайком и шоколадкой с сырком . Вчера проводила мужа в оч долгую команандировку, так что думаю одной легче будет худеться (хотя жаль что таким способом, но всё же у мя в марте Тайланд )

[Fleyla]

Вчера вечером сорвалась, наелась плова. Сегодня с утра вес 72.2 (стартовый был 71.8). В общем, пришла туда, откуда начинала. Лыко-мочало, начинай сначала. Надо мне книжку Миримановой перечитать. Я явно все делаю не так... Может и мне с кем нибудь посоревноваться? Партизанка, кажется мы с вами в одной весовой категории (у меня рост 164. вес 72)?

[Damir]

На выходные есть планы на чимбулак, кто катается на лыжах?

Сообщение отредактировал Damir: 14.12.2009, 10:10:59

[Партизак@]

Вчера вечером сорвалась, наелась плова. Сегодня с утра вес 72.2 (стартовый был 71.8). В общем, пришла туда, откуда начинала. Лыко-мочало, начинай сначала. Надо мне книжку Миримановой перечитать. Я явно все делаю не так... Может и мне с кем нибудь посоревноваться? Партизанка, кажется мы с вами в одной весовой категории (у меня рост 164. вес 72)?

Да у мя сегодня с утра был 70,4 после 4-хдневной обжзираловки

[Партизак@]

Слушайте , а чё фотки больше никто не выставляет, непорядок!!!!!

[Old Navy]

2 Dinaise, кушать надо побольше. Три плотных, одинаковых по насыщаемости, приема пищи.Чем меньше даете организму, тем больше он откладывает "про запас". Пара ложек риса - это не ужин.
У меня вообще без проблем проходят вечера, я ужинать стараюсь плотно (в разрешенных пределах), так что желудок ничего и не просит. Даже готовлю я уже спокойно. Вчера сыну пиццу на ужин готовила, так хоть бы что, сама удивилась своему спокойствию. Первые дни на системе, я буквально с кровати шла на кухню, ибо чувство голода просыпалось раньше меня . У меня даже стимул был, чтобы встать с кровати, когда охота было поваляться . А сейчас лежу утром, прислушиваюсь и тишина...кушать не хочется. Иду спокойно умываюсь, одеваюсь, крашусь и вот тогда только просыпается желудок и начинает просить еды...

[Партизак@]

На выходные есть планы на чимбулак, кто катается на лыжах?

тока на коньках

[Damir]

Сейчас специально посчитала - у меня уже 21 день вес колеблется...
Сегодня опять 85,7, хотя 2 назад падал до 84,6...
Связываю это только с циклом....
Так что, не расстраивайтесь, все еще впереди...
Возможно. много воды в организме...

Вполне может быть, но я бы на вашем месте уже подискивал купальник ., хотя вчера на ужин ел судака запеченого с майонезом и рисом на гарнир, а салат был заправлен сметаной, перед употреблением майонез убирал. Но зато вообще перестал пить пиво, особенно как раньше по вечерам, может по этому организм в шоке теряет килограммы.
Как запеч судака в духовке, чтоб он небыл сухим?

[Mary_G]

На выходные есть планы на чимбулак, кто катается на лыжах?

тока на коньках

Мы тоже на коньках всей семьёй катаемся!
Может быть на Медео встеримся все ? :о)

Я ещё на роликах хочу попробовать... Слышала в Алмате есть центр, где на роликах можно покататься. Может кто знает где это место?.. и дорогое ли это удовольствие?

Сегодня буду делать суши! Они вроде не вредные для худеющих! Единственное я не могу контролировать дозу съедаемых суши . Очень уж я их люблю! . И делиться ими я тоже ни с кем не люблю! Но видимо придётся ломать привычки...

[Mary_G]

Я ещё заметила, что когда я утром сразу после сна взвешиваюсь, то мой вес больше на 500 грамм, чем через час после сна того же дня. Хотя я не ем и не пью в этот час. Не знаю почему так происходит... Вода что-ли, отёки...не знаю. Я уже давно это заметила. Поэтому взвешиваюсь через час-полтора после сна - вес меньше и приятней :о)))

[Lady D]

Сейчас специально посчитала - у меня уже 21 день вес колеблется...
Сегодня опять 85,7, хотя 2 назад падал до 84,6...
Связываю это только с циклом....
Так что, не расстраивайтесь, все еще впереди...
Возможно. много воды в организме...

Вполне может быть, но я бы на вашем месте уже подискивал купальник ., хотя вчера на ужин ел судака запеченого с майонезом и рисом на гарнир, а салат был заправлен сметаной, перед употреблением майонез убирал. Но зато вообще перестал пить пиво, особенно как раньше по вечерам, может по этому организм в шоке теряет килограммы.
Как запеч судака в духовке, чтоб он небыл сухим?

в фольге попробуйте? можно положить разрешенные овощи, как подушку, на них рыбку, сверху еще овощи



присоединяюсь к системе)
рост 160, вес утром был 63 (стремлюсь к добеременным 50)

[Партизак@]

Я еще судочка лимончиком поливаю, мммммммммммммммм куснятина

[Lady D]

Я еще судочка лимончиком поливаю, мммммммммммммммм куснятина

точно!
а еще у санта марии есть отличная приправа для рыбы - с лимончиком

и сырку сверху потереть))

[eva04]

Так сильно испугала?

Наоборот - воодушевили.

Что-то действительно закон подлости срабатывает, хочется все сразу и быстро, а за первый день пока ничего, как было 76 так и осталось.

Вчера на завтрак в 10ч. у меня был омлет с овощами, чай с молоком и пара бутеров. А и 2 зефирины.
Обед в 13ч. - жарен. рыбка и фасоль консервированная, чай с/мол.
Ужин с 15-16ч. выпила 1 литр Актавии и еще пару- тройку бутербродов
Наверное слишком много бутербродов?

[Партизак@]

Так сильно испугала?

Наоборот - воодушевили.

Что-то действительно закон подлости срабатывает, хочется все сразу и быстро, а за первый день пока ничего, как было 76 так и осталось.

Вчера на завтрак в 10ч. у меня был омлет с овощами, чай с молоком и пара бутеров. А и 2 зефирины.
Обед в 13ч. - жарен. рыбка и фасоль консервированная, чай с/мол.
Ужин с 15-16ч. выпила 1 литр Актавии и еще пару- тройку бутербродов
Наверное слишком много бутербродов?

Не не много их ваще просто нельзя и активия сладкая тоже незя, и жаренное на обед тоже нельзя , пересмотрите питание, удачи.

[Партизак@]

Так сильно испугала?

Наоборот - воодушевили.

Что-то действительно закон подлости срабатывает, хочется все сразу и быстро, а за первый день пока ничего, как было 76 так и осталось.

Вчера на завтрак в 10ч. у меня был омлет с овощами, чай с молоком и пара бутеров. А и 2 зефирины.
Обед в 13ч. - жарен. рыбка и фасоль консервированная, чай с/мол.
Ужин с 15-16ч. выпила 1 литр Актавии и еще пару- тройку бутербродов
Наверное слишком много бутербродов?

Не не много их ваще просто нельзя и активия сладкая тоже незя, и жаренное на обед тоже нельзя , пересмотрите питание, удачи.

[Damir]

Активия бывает и не сладкая, без добавок типа кефира, я тоже ее иногда беру, а на счет бутербродов, то смотря с чем, если с диетическим сухариком и без масла, а с верху кусок мяса или рыбы, то почему бы нет.

[GADYA]

Вроде теряла 1 кг, но с утра +500гр, чет непонятно все это...

[Tobik]

На выходные есть планы на чимбулак, кто катается на лыжах?

тока на коньках

ой нетуж-ки! Вчерашняя поездка на Чимбик доставила больше хлопот, чем удовольствия, машину пришлось оставить сразу за плотиной на нижней стоянке, потом до Чимбика на такси, потом 1,5 часа в очереди, 5 минут удовольствия и обратно. После 11 уже запускали так - 1 машина выезжает, 1 заезжает - очередь была километра полтора.... Туда я теперь только в будние дни...

[Ekanta]

Сегодня мой первый день! Опытные коллеги, поддержите новенького вдруг ем чего не надо.

С утра забыла взвеситься.

Завтрак: горячий 1 тостер с маслом с сыром сулугуни и колбаской, чашка черного чая
Второй завтрак на работе: 10:30 черный кофе без сахара, 5-6 штучек миндаля и грецкого ореха
Обед еще не ходила.
С собой на ужин в 17:30 взяла 2 вареного яйца, помидор, гречку