Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Viki_]

Девочки, я снова сорвалась, весь день настраивалась. В итоге на ужин курочка отварная + салатик. Потом через какое то время конфетки с чаем. Теперь сижу и жую баурсаки с чаем. Сама всё понимаю. но рука сама тянется.

[Lorik1804]

А я мужественно после 18 не ем и бегаю на беговой дорожке второй день, единственное у меня какое-то недоедание получается, я работаю с утра и до обеда, как раз в это время можно есть все, а я не могу, мне неудобно, скажут на работе всего 4 часа и жрет уже. Вот позавтракаю утром в 7 часов и все, потом пообедаю после работы, а потом уже и ВСЕ, а я голодная, хотя сейчас есть совсем не хочу. Главное не начать жрать, потом трудно остановиться.

[Evgeniya77]

Девочки, я снова сорвалась, весь день настраивалась. В итоге на ужин курочка отварная + салатик. Потом через какое то время конфетки с чаем. Теперь сижу и жую баурсаки с чаем. Сама всё понимаю. но рука сама тянется.

понимаю и сочувствую чтоб был результат надо силу воли, терпения и самое главное настрой.
вот у меня его пока нет. пытаюсь себя настроить но не получается

[Evgeniya77]

А я мужественно после 18 не ем и бегаю на беговой дорожке второй день, единственное у меня какое-то недоедание получается, я работаю с утра и до обеда, как раз в это время можно есть все, а я не могу, мне неудобно, скажут на работе всего 4 часа и жрет уже. Вот позавтракаю утром в 7 часов и все, потом пообедаю после работы, а потом уже и ВСЕ, а я голодная, хотя сейчас есть совсем не хочу. Главное не начать жрать, потом трудно остановиться.

удачи!!! у вас все получится!

[Олька....]

Привет Всем !!! на правильном питании с 10,02,2011г все супер только теряю не слишком много ну уже все видят что постройнела а потеряла 5 кг мой организм просто ликует!!!! ребят и девчат самое главное не думать что ты на диете, это не диета это правильное питание!!!!! самочувствие просто супер!!!
Всех с Весной ура!!!!!!!

[Lorik1804]

Привет Всем !!! на правильном питании с 10,02,2011г все супер только теряю не слишком много ну уже все видят что постройнела а потеряла 5 кг мой организм просто ликует!!!! ребят и девчат самое главное не думать что ты на диете, это не диета это правильное питание!!!!! самочувствие просто супер!!!
Всех с Весной ура!!!!!!!

А какой вес был первоначальный? А физ упражнения какие нибудь делаете?

[Джейн Смит]

Вопросик не в тему, что такое крипсы?

Ну почему же не в тему, очень даже.
Один из вариантов ужина.

1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, но обращайте внимание на состав, например, если в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или если в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Но следует учесть, что:
- Творог не более 5% жирности
- Йогурты без добавок, не более 5% жирности.
- Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи!
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

Да,хрень КАКАя-то, их всё-равно нельзя больше 3шт.

А я их просто обожаю. С кефиром.

перетащила свой пост сюда. Про криспы.

Джейн Смит, пасиба за советы Хлебцы пробовала но есть разных производителей, вы какие именно берете?

Девушки, а где Вы криспы берете? Вы имеете ввиду хлебцы да? Мне нравятся хлебцы-молодцы, а какие еще есть в продаже?

Я вот такие беру, в основном Оригинал. Круглые попробовала, не оч понра. Беру в Магнуме, в Рамстике тож есть, да и не только, наверное. Они такие хрустящие, как сухарики. А вот хлебцы-молодцы мне ваще не понра. Почему-то напомнили картон...

[Джейн Смит]

Здравствуйте! Я в шоке от самой себя Сегодня хотела одеть джинсы, брюки которые были в пору до нового года, стали мне узкими. Уже ем меньше, но все равно вес и объем не уменьшается Даже не знаю что делать

Может быть у Вас какие-то гормональные нарушения? У меня подруга на каких только диетах не сидела ( до -60 правда не добралась ), ничего не помогало. а сходила к эндокринологу, сдала анализы, прошла лечение и уже без всяких диет, просто с правильным режимом питания похудела.

Сообщение отредактировал Джейн Смит: 02.03.2011, 00:24:27

[кошка с зелеными глазами]

Здравствуйте! Я в шоке от самой себя Сегодня хотела одеть джинсы, брюки которые были в пору до нового года, стали мне узкими. Уже ем меньше, но все равно вес и объем не уменьшается Даже не знаю что делать

Может быть у Вас какие-то гормональные нарушения? У меня подруга на каких только диетах не сидела ( до -60 правда не добралась ), ничего не помогало. а сходила к эндокринологу, сдала анализы, прошла лечение и уже без всяких диет, просто с правильным режимом питания похудела.

Привет! Девочки - скажите пожалуйста, может у Вас есть хороший врач эндокринолог? На системе несколько месяцев - результатов - совсем не вижу(((( вроде все правильно делаю, ничего сладкого - только мед и то в первой половине дня. думаю проблемы с гормональным фоном - ищу эндокринолога...((

[Evgeniya77]

Здравствуйте! Я в шоке от самой себя Сегодня хотела одеть джинсы, брюки которые были в пору до нового года, стали мне узкими. Уже ем меньше, но все равно вес и объем не уменьшается Даже не знаю что делать

Может быть у Вас какие-то гормональные нарушения? У меня подруга на каких только диетах не сидела ( до -60 правда не добралась ), ничего не помогало. а сходила к эндокринологу, сдала анализы, прошла лечение и уже без всяких диет, просто с правильным режимом питания похудела.

Спасибо огромное за совет Надо действительно сходить проверится

[Вероника Ника]

Всем приветик!сегодня самый тяжелый и счастливый день.у сына день варенья 4года.КАК готовить и не чего не пробовать.на соль ,сахар?блин сума сойду.

[Evgeniya77]

Всем приветик!сегодня самый тяжелый и счастливый день.у сына день варенья 4года.КАК готовить и не чего не пробовать.на соль ,сахар?блин сума сойду.

С Именинником Вас! Здоровья, радости!!! Всех земных благ!

[$_KIYRA_$]

Спасибо за советы, пойду готовить курицу, только сначала надо с неё кожу снять (по совету), хоть я её больше всего в курице люблю.
А вначале похудения надо наверно взвесится, замерить обьёмы. Кто как начинал, очень интересно?

лучше взвеситься объемы замерить
и еще сфотаться
а потом смотреть

Здравствуйте! Я в шоке от самой себя Сегодня хотела одеть джинсы, брюки которые были в пору до нового года, стали мне узкими. Уже ем меньше, но все равно вес и объем не уменьшается Даже не знаю что делать

строго надо систему соблюдать

А я мужественно после 18 не ем и бегаю на беговой дорожке второй день, единственное у меня какое-то недоедание получается, я работаю с утра и до обеда, как раз в это время можно есть все, а я не могу, мне неудобно, скажут на работе всего 4 часа и жрет уже. Вот позавтракаю утром в 7 часов и все, потом пообедаю после работы, а потом уже и ВСЕ, а я голодная, хотя сейчас есть совсем не хочу. Главное не начать жрать, потом трудно остановиться.

надо кушать 3 раза в день
вот курить на работе никто не стесняется
на еду надо 5 мин времени
первую неделю стыдно потом сама привыкнешь и остальные тоже

Всем приветик!сегодня самый тяжелый и счастливый день.у сына день варенья 4года.КАК готовить и не чего не пробовать.на соль ,сахар?блин сума сойду.

ничего не пробуй
или только до 12
я в воскресенье отметила свой др
-1 кг ,
я счастлива
вот самый лучший подарок

[Джейн Смит]

Привет! Девочки - скажите пожалуйста, может у Вас есть хороший врач эндокринолог? На системе несколько месяцев - результатов - совсем не вижу(((( вроде все правильно делаю, ничего сладкого - только мед и то в первой половине дня. думаю проблемы с гормональным фоном - ищу эндокринолога...((

Вы спросите в соседней темке про эндокринологов или инфу почитайте.
Здесь ЭНДОКРИНОЛОГ

Плиз, если не трудно закиньте фотку как они выглядят (крипсы в упаковке). И они в каких отделах? где сухари?

Я же запостила фоту в предыдущем сообщении. Прокрутите страничку чуть вверх . Они обычно рядом с товарами для диабетиков, где сахарозаменители, фруктоза, хлебцы-молодцы и.т.д.

[Джейн Смит]

я в воскресенье отметила свой др

Ух ты! А мы и не знали...
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ! Хоть и прошедшим.

-1 кг
я счастлива
вот самый лучший подарок

Действительно, лучше не придумаешь...

[$_KIYRA_$]

я в воскресенье отметила свой др

Ух ты! А мы и не знали...
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ! Хоть и прошедшим.

-1 кг
я счастлива
вот самый лучший подарок

Действительно, лучше не придумаешь...

спасибо большое

[Viki_]

Всем спасибо за советы и поддержку. Так намного проще, особенно когда обещаешь при людно. Сегодня постараюсь, очень постараюсь не сорваться.

[Viki_]

Кстати я сегодня взвесилась и замерилась (от результатов в шоке ), буду вечером дома отпишусь.

[Lukrecia]

Привет Всем !!! на правильном питании с 10,02,2011г все супер только теряю не слишком много ну уже все видят что постройнела а потеряла 5 кг мой организм просто ликует!!!! ребят и девчат самое главное не думать что ты на диете, это не диета это правильное питание!!!!! самочувствие просто супер!!!
Всех с Весной ура!!!!!!!

Ничего себе "скромные" результаты -5 кг!!! Я на системе с 25.01.2011 у меня -2кг, но все равно я такая РАДАЯ! Объемы уходят!!! Даже муж заметил, что стала "проступать" моя прежняя фигура

[Viki_]

Кстати я сегодня взвесилась и замерилась (от результатов в шоке ), буду вечером дома отпишусь.

Отписываюсь.
Вес- 84.7кг.
Обьём в гуди-116см. *талия*- 98см. бёдра-112см.
Ужас полный, как взвесилась, замерилась так глаза как у смайлика округлились.
Но я опускать куки не собираюсь, буду бороться за будущую фигуру и здоровье.