Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Viki_]

Вчера хотела начать новую жизнь, но сегодня масленица. Решила перенести на следующую неделю. Но со следующего понедельника обязательно возьмусь за себя. Надоело так выглядеть.

Зачем ждать целую неделю? По системе кушайте блины до 12.00

Тогда начну завтра, а то я только что опять блинчиков наелась. Спасибо за совет.

[Viki_]

Как классно что есть такая нужная темка, здоровое похудение это очень актуально всегда.

[sweet_1]

не буду рассказывать что я ем по утрам,скажу что не в чем себе не отказываю, так пока психологически легче отказаться вечером. на обед сегодня была рыбка запеченая на гарнир рис.
вчера был овощной плов, в первый день на ужин отварила 2 яйца
на выходных мне повезло,муж с сыном по гостям ходили я не напрягалась по вечерам.

Девочки а где продаються эти крипсы? и как часто лучше взвшиваться? у меня за эти два дня -1кг!!!!

[Lorik1804]

А у меня весы точно показывают электронные, я много раз проверяла. Да и вообще какая разница, если я только на них и буду взвешиваться, они же не могут всегда показывать одну и ту же цифру.

[sweet_1]

а я вчера пресс начала качать! ужас просто, мышцы все атрофировалсиь как будто.думала качну раз 200, получилось 40 раз по 2 подхода!

[sweet_1]

еще когда ребенок на руках, чобы не терять времени даром, делаю полуприсядания 3 раза по 20, и так же на икры. пока усе

[sweet_1]

хочу на 8 марта эл весы заказать, там в граммах себя порадовать можно!

[Viki_]

У меня сегодня генеральная уборка с утра, так у меня все мышцы работали.

[Девушка с Марса]

А у меня весы точно показывают электронные, я много раз проверяла. Да и вообще какая разница, если я только на них и буду взвешиваться, они же не могут всегда показывать одну и ту же цифру.

у меня почему то как раз одну и ту же цифру показывают, хотя все окружающие говорят, что я похудела. а весы как показывали 60, так и показывают..не знаю почему..

[Девушка с Марса]

Днем и вечером приходится есть не свежую, только что приготовленную еду, а разогревать. Причем готовить то ее приходится вечером, когда есть нельзя..Получается, что всю неделю я никогда не могу поесть свежеприготовленную пищу..

Что-то немного не поняла. А это разве обязательное условие Системы - употреблять свежеприготовленную пищу? Я что-то пропустила? Кияра, а?

Да и честно сказать, так хочется мяска с картошкой

Утром можно. При условии необязательного свежеприготовления...

нет конечно, не обязательное условие. просто не знаю как вам, а мне только что приготовленное всегда вкуснее, чем то, что уже разогревалось

[дамавой]

хочу попробовать голодание, говорят, что это для желчного пузыря вредно, как избежать проблемм с желчным пузырем?

[Девушка с Марса]

хочу попробовать голодание, говорят, что это для желчного пузыря вредно, как избежать проблемм с желчным пузырем?

это для всего вредно. почитайте в интернете. люди сбивают себе обмен веществ и начинают в сумашедшем темпе набирать вес после голодания. и вообще, то не в это теме надо писать. Здесь голодание не приветствуется.

[$_KIYRA_$]

О: Потушила мясо с картошкой и овощами. для себя выловила сверху картошку и овощи. так можно? Еще все тушеное с таматом.
У: Рыба запченая. (правда мои домашние просто без ничего не будут есть, хочу сделать соус поджарить лук и морковь и со сметаной залить рыбу и запечь, мне такое можно,или такой соус тоже нельзя?).

вылавливать нельзя
ни мясо, ни картошку
и соус вечером нельзя только рыбу

Выходные - это кошмар моей жизни. сегодня жарила баурсаки, варила суп, делала манты, 2 вида салатов и десерт. это такая пытка...

зачем жарила? манты делала?
хотя утром можно все
делай с утра и ешь

[Вероника Ника]

Девчонки!всем привет.О себе маленькой всегда была пышкой .лет в 15 вес подошел к 68кг.вышла замуж75кг.А после понеслось родила с весом 100кг.скинуть не получается.Родился второй.мой вес108кг на сегодня.Проблема в том что я болею астмой сложной формы.качание преса даже 10 раз заканчиваются приступом,моральные срывы тоже приступ.А так хочется быть хотя-бы чуточку поменьше! (сейчас пытаюсь поддерживать диету)

[TOMA-80]

Всем приветик!Рост у меня 164,хоть я всего неделю на диете,но по себе чувствую легкость.Есть вопросик,я очень люблю чай с молоком особенно вечерком,можно?или все таки не стоит?

[каллибри]

Всем приветик!Рост у меня 164,хоть я всего неделю на диете,но по себе чувствую легкость.Есть вопросик,я очень люблю чай с молоком особенно вечерком,можно?или все таки не стоит?

Можно, главное без сахара!
жирность разбавляется водой ........))

[каллибри]

Девчонки!всем привет.О себе маленькой всегда была пышкой .лет в 15 вес подошел к 68кг.вышла замуж75кг.А после понеслось родила с весом 100кг.скинуть не получается.Родился второй.мой вес108кг на сегодня.Проблема в том что я болею астмой сложной формы.качание преса даже 10 раз заканчиваются приступом,моральные срывы тоже приступ.А так хочется быть хотя-бы чуточку поменьше! (сейчас пытаюсь поддерживать диету)

Давайте к нам!!!
у нас вместе всё получиться!

[TOMA-80]

Всем приветик!Рост у меня 164,хоть я всего неделю на диете,но по себе чувствую легкость.Есть вопросик,я очень люблю чай с молоком особенно вечерком,можно?или все таки не стоит?

Можно, главное без сахара!
жирность разбавляется водой ........))

Спасибо)))очень приятная новость!

[Lorik1804]

Я сегодня целый день стараюсь держаться, сахара ни грамма, хлеб кушала черный утром и в обед. После 18 не ела, только пила и то воду, а вот к вечеру не выдержала и выпила стакан кефира, и не знаю можно или нет? А еще полчаса на беговой дорожке вечером бегала. Сама себе говорю:нужно держаться

[Вероника Ника]

Девчонки!всем привет.О себе маленькой всегда была пышкой .лет в 15 вес подошел к 68кг.вышла замуж75кг.А после понеслось родила с весом 100кг.скинуть не получается.Родился второй.мой вес108кг на сегодня.Проблема в том что я болею астмой сложной формы.качание преса даже 10 раз заканчиваются приступом,моральные срывы тоже приступ.А так хочется быть хотя-бы чуточку поменьше! (сейчас пытаюсь поддерживать диету)

Давайте к нам!!!
у нас вместе всё получиться!

Хорошо.вместе всегда лучше.у меня сегодня достижение я сладкого не ела.Проблема в том что я могу весь день ничего не есть а вечером сладкого обажраться.