Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Леди_дождя]

L@l'ka, спасибо... а ваш успехи впечатляют))))
спасибо за совет..именно так и сделаю... тем более сейчас у меня ваш стартовый вес, а хочу также как и вы)))
Дай Бог!

[Октя]

кушать 2 раза это не система
на системе 3х разовое питание
на ужин мясо с луком не едим

каюсь.. больше так не буду просто подумала что и так встала в начале 12.. сейчас позавтракаю.. потом часа в 3-4 обед.. а потом ужин в 8-9 вечера неправильней будет ((( Вообщем, пересмотрю график
Сегодняшнее меню:
з: - хычины с зеленью и сыром + кофе свежесваренный
перекус: - 1 груша + 1 яблочко
о: - пюре катофельное, толченное на молоке 2,5% + 1 перчик красный + 1 соленый огурчик
у: - скорей всего гречка с ложкой соевого соуса...

"Обед" соответствует системе?! Вроде бы да. Просто немного были сомнения на счет пюре.
P.S. Конец месяца, бабло закончилось Вот и доедаю, что дома осталось...

[$_KIYRA_$]

на этот раз меню без нарушений

[Бонетти]

У мамы вес стоит.Даже в +200 гр.Полностью на системе.Блин,ходит расстроенная
Я в + за нарушения на выходных

[Papilloni]

А у меня за 5 дней на системе -1кг Только вот упражнения я пока никакие не делаю, кто нибудь подскажите какие лучше делать?

[Джейн Смит]

что то с форумом стало
последние сообщения исчезли

... и перекрасили. Мы на новом месте. Всем привет!

А я получается только месяц на Системе. Ха-ха. машина времени...

[Джейн Смит]

О! Восстановила свои последние посты с отчётиком. Взято ОТТУДА.

Девочки, всем привет!
Сегодня мерялась/вешалась. И, УРА! Ещё - 500гр. Получается, что уже желаемый вес превысила. Или принизила...

Вот какая у меня раскладка.
Рост - 174
Нач. вес - 70кг.
Желаемый - 65.
За 7 мес. системы :
вес - 64,5кг. ( - 5,5 ). Кому-то может покажется, что немного, за 7 то месяцов, но, не забываем, что это последние из лишних килограммов, а значит - самые тяжёлые. Такшта, я думаю, нормально...
Объёмы :
Рука -3см.
ОТ -10см.
ОБ -5см.
Бедро -6см.

Фотку сделала, то она не сильно отличается от моей последней.

Ну, я не прощаюсь. Иду дальше. Теперь уже задача скорее не снизить вес, а удержать вновьобретённый. Вот как-то так. (с)

Ура!!!!! Ура!!!!!!!!!Ура!!!!!!!!!!!!!
поздравляю
умница
я сначала прочитала рука 3 см
думаю что такая тонкая рука, всего 3 см

Пасиб!
Про руку насмешила. Жжош.

[XePJIu]

была на системе с 8 ноября.
22 февраля последний день системы. за все время потеряла 9 кг.
а теперь на жестчайшей диете. у меня ЖКБ. делали операцию 23 февраля.
с тех пор ем совсем по другому, практически не ем.
надеюсь вернуться на систему через пол года, когда окончится диета (5 стол).
после диеты говорят все поправляются жутко, вот мне система и поможет удержать вес, надеюсь.

[sweet_1]

Девочки принимайте меня в свои ряды! читала вчера вас до ночи, с сегодняшнего дня "подсела" на систему. Мне 28 лет, рост 170, вес 75 кг, это после вторых родов. до первых 3года назад весила 58 кг. Сейчас Ре исполнилось месяц, так что надо начинать. Очень не хватает уверенности, боюсь сорвться, так как сидела на разных диетах, потом срывалась. Еще боюсь что близкие не поддержут, типа кормишь и все такое. Самый главный мой враг-это моя мама. как только я на диету она зовет в гости и готовит, приговаривая ешь-ешь, съешь еще немного. Короче ее тоже буду садить на систему, так проще будет
Сегодна мое меню:
З: каша маная (с молоком и с сахаром) так как сыну варю+ 1 шт гренки+ 1 чай без сахара
О: Потушила мясо с картошкой и овощами. для себя выловила сверху картошку и овощи. так можно? Еще все тушеное с таматом.
У: Рыба запченая. (правда мои домашние просто без ничего не будут есть, хочу сделать соус поджарить лук и морковь и со сметаной залить рыбу и запечь, мне такое можно,или такой соус тоже нельзя?).

Самое тяжелое не есть после 6, так как с сада и с работы приходят мои мужчины
И еще: как вы спровляетесь с выходными? гости, да и блин столько соблазнов....
мне главное начать, чтобы привыкнуть. уффф

[Evgeniya77]

О себе...После родов поправилась на 15 кг.(рост 170, вес 75кг). На системе минус 60 всего 13 дней, но уже похудела на 3 кг. Буду продолжать!!!

Здравствуйте! Такая же проблема ((( Я уже тут писала и мне рассказали про эту книгу. Вот надо тоже купить и попробовать )))

[TOMA-80]

всем привет,вот уже неделю стараюсь придерживаться диеты.Хлеб и мучные изделия исключила полностью.После 18.00 тоже не ем.Девочки ооочень хочу похудеть

[sweet_1]

короче прочитала еще раз, посмотрела в таблицу-сметану низя! поэтому отварила на ужин два яйца. усе, начинаеться самое трудное-вечер, хоть бы продержаться!

[Kamin]

О: Потушила мясо с картошкой и овощами. для себя выловила сверху картошку и овощи. так можно? Еще все тушеное с таматом.

а для меня картошка враг номер 1. может лучше мясо вылавливать с овощами (без картошки и моркови)

[Kamin]

У: Рыба запченая. (правда мои домашние просто без ничего не будут есть, хочу сделать соус поджарить лук и морковь и со сметаной залить рыбу и запечь, мне такое можно,или такой соус тоже нельзя?).

делайте соус для родных на здоровье, а себе отложите и поешьте без соуса, запеченная рыбка - это ням ням. с соей, если уж так не лезет

[каллибри]

Девочки всем привет!
сори за офф, но я потерялась...
оказывается так важно быть и на форуме,
я даже расстроилась, что всё пропало и я не могу войти,но всё вроде получилось.
т.что мы снова ВСЕ ВМЕСТЕ))))))




пы.сы.на Системе!!!!!!

[каллибри]

всем привет,вот уже неделю стараюсь придерживаться диеты.Хлеб и мучные изделия исключила полностью.После 18.00 тоже не ем.Девочки ооочень хочу похудеть

Давайте сюда все данные, мы будем с вами!!!!

[Kamin]

И еще: как вы спровляетесь с выходными? гости, да и блин столько соблазнов....
мне главное начать, чтобы привыкнуть. уффф

Выходные - это кошмар моей жизни. сегодня жарила баурсаки, варила суп, делала манты, 2 вида салатов и десерт. это такая пытка...

[каллибри]

кста,девчонки,особо хочу отметить жвачки!!! Орбит в частности)
как они меня выручают, после любого приема пищи(у мну это 3 раза в день)
я жую Орбиту, и припеваю всё это чайком без сахару....О!как клёва, и калорий 0 и сахару))))))и профилактика ротовой полости))))

[Джейн Смит]

всем привет,вот уже неделю стараюсь придерживаться диеты.Хлеб и мучные изделия исключила полностью.После 18.00 тоже не ем.Девочки ооочень хочу похудеть

TOMA-80, привет-привет! Ну, если ооочень хочется похудеть - то обязательно получится. Кстати, до 12ч дня можно кушать всё, даже мучные изделия. В разумных пределах конечно.

О: Потушила мясо с картошкой и овощами. для себя выловила сверху картошку и овощи. так можно? Еще все тушеное с таматом.

а для меня картошка враг номер 1. может лучше мясо вылавливать с овощами (без картошки и моркови)

На обед нельзя картошку с мясом. И вылавливать мясо, готовившееся с картошкой, тоже нельзя. Только по отдельности, или то или другое. На завтрак можно.

Выходные - это кошмар моей жизни. сегодня жарила баурсаки, варила суп, делала манты, 2 вида салатов и десерт. это такая пытка...

Сочувствую. Вы же выдержали и всё это не скушали?

[TOMA-80]

Джейн Смит,привет вот в сотый раз наверное села на диету .Буду надеется,что не сорвусь