Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Viki_]

Всем приветик. Почитала сколько смогла осилить. Хочу тоже начать, надеюсь будет не очередная диета. Очень хочется похудеть не только к лету а вообще похудеть и закрепится.
Здесь такая поддержка, надеюсь я смогу.

[Lorik1804]

Принимайте меня в свою компанию Завтра с утра взвешусь и все напишу тут, в первую очередь для себя. Очень хочу похудеть, у меня лишние примерно 7-8 кг. Никак не могу себя заставить что-то начать делать. Прочла о питании, хочу прочесть всю книгу, но времени так мало у меня. Буду стараться читать вечерами и заглядывать сюда за поддержкой.

[TOMA-80]

ну вот мои данные;вес 95кг,грудь-115,талия-100,бедра-110 ,ужас!Девочки,а как часто надо взвешиваться?

[vally]

Девочки, какой кошмар пропали все мои сообщения. Купила мумие, теперь буду делать себе крем, для шрамиков, я меня растяжек на животе нету, поэтому думаю мне не поможет для утяжки живота. Еще раз задаю свой вопрос, кто как убирал животы, может есть какой нить способ, простите за оффтопик...

[Lorik1804]

Вот, я тоже сегодня взвесилась и измерилась. Мои данные: Возраст 36 лет, рост 170, вес 71,7 кг., Талия-83, Бедра 105.
Надеюсь, что хотя бы через месяц что-то должно измениться. Я права? Кто уже не новичок подскажите пожалуйста, когда можно сделать следующие замеры, чтобы не разочароваться?

Сообщение отредактировал Lorik1804: 28.02.2011, 11:15:40

[Evgeniya77]

Всем доброе утро! У меня как и у большинство после беременности остался живот да еще после родов набрала лишние кг
Вот никак не могу избавиться от живота и лишних кг (примерно 10) Подскажите что делать люди добрые???

[$_KIYRA_$]

девочки
вот старый сайт теперь где
http://vse.kz/index....
они разделились оказывается

[Джейн Смит]

Девочки, всем привет!
Новеньким, добро пожаловать!

ну вот мои данные;вес 95кг,грудь-115,талия-100,бедра-110 ,ужас!Девочки,а как часто надо взвешиваться?

А рост какой?

Всем доброе утро! У меня как и у большинство после беременности остался живот да еще после родов набрала лишние кг
Вот никак не могу избавиться от живота и лишних кг (примерно 10) Подскажите что делать люди добрые???

У меня живот как-то сам ушёл в процессе похудения. Во время физ нагрузки делаю одно единственное упражнение на эту проблемную зону, да и то , для нижнего отдела пресса.

[maria-mirabella]

Девочки, я для обеда придумала вот такой рецепт: куринную грудку перекрутить с луком, добавить тертую сырую морковь и отваренную гречку+сырое яйцо.сформировать шарики и на сковороду выложить, залить: томат+сметана+вода+соль и в духовку.Правда я только придумала, а готовить буду сегодня вечером, завтра после обеда отпишусь, что получится.
Сейчас вот задумалась, а может гречку сырую добавить?

[valechka75]

Приветик всем и отличного похудания!!!! Стараюсь вести образ жизни по Миримановой Кати, но люди хелп!!!!! Ни как не получается зимой, вроде настрой есть и раз вечером он пропал и тащу себя к холодильнику, наедаюсь и корю себя весь день и так до вечера. Помогите кто как справляется??? Расскажите как боритесь сами с собой?

[Viki_]

Вчера хотела начать новую жизнь, но сегодня масленица. Решила перенести на следующую неделю. Но со следующего понедельника обязательно возьмусь за себя. Надоело так выглядеть.

[Viki_]

Кстати, поздравляю всех с Масленицей.

[Evgeniya77]

Девочки, всем привет!
Новеньким, добро пожаловать!

ну вот мои данные;вес 95кг,грудь-115,талия-100,бедра-110 ,ужас!Девочки,а как часто надо взвешиваться?

А рост какой?

Всем доброе утро! У меня как и у большинство после беременности остался живот да еще после родов набрала лишние кг
Вот никак не могу избавиться от живота и лишних кг (примерно 10) Подскажите что делать люди добрые???

У меня живот как-то сам ушёл в процессе похудения. Во время физ нагрузки делаю одно единственное упражнение на эту проблемную зону, да и то , для нижнего отдела пресса.

Спасибо большое за совет. Обязательно воспользуюсь Вашим советом

Сообщение отредактировал Evgeniya77: 28.02.2011, 11:58:19

[Evgeniya77]

Кстати, поздравляю всех с Масленицей.

Спасибо и вас тоже с праздником!

Всех с Масленицей!!!!!!!!!!!

[maria-mirabella]

Вчера хотела начать новую жизнь, но сегодня масленица. Решила перенести на следующую неделю. Но со следующего понедельника обязательно возьмусь за себя. Надоело так выглядеть.

Зачем ждать целую неделю? По системе кушайте блины до 12.00

[каллибри]

всем привет!
всех с праздником
но и не забываем про систему!


совет новичкам,купите себе мех.весы

[Lorik1804]

Спасибо! И вас с праздником.
А почему нужно именно механические весы, чем плохи электронные?

[Девушка с Марса]

Спасибо! И вас с праздником.
А почему нужно именно механические весы, чем плохи электронные?

электронные неправильно показывают. Но можно в принципе весов не иметь, а результат отслеживать по уменьшению объемов.

[Девушка с Марса]

надо признаться, тяжело все таким мне на системе.. в рабочие дни утром все равно ничего толком не поешь вредного . Днем и вечером приходится есть не свежую, только что приготовленную еду, а разогревать. Причем готовить то ее приходится вечером, когда есть нельзя..Получается, что всю неделю я никогда не могу поесть свежеприготовленную пищу.. Остается только в выходные чем то себя баловать.. Да и честно сказать, так хочется мяска с картошкой, а не с рисом или овощами. Гречку ненавижу! Почитала рецепты - читаю и вот ничего из этого не хочется..Вареное, пареное..тьфу! Невкусно мне это все! Печеное еще куда ни шло..Девчонки, ну чем вы себя кормите, чтобы и вкусно было и не вредно?

Сообщение отредактировал Девушка с Марса: 28.02.2011, 15:29:07

[Джейн Смит]

Днем и вечером приходится есть не свежую, только что приготовленную еду, а разогревать. Причем готовить то ее приходится вечером, когда есть нельзя..Получается, что всю неделю я никогда не могу поесть свежеприготовленную пищу..

Что-то немного не поняла. А это разве обязательное условие Системы - употреблять свежеприготовленную пищу? Я что-то пропустила? Кияра, а?

Да и честно сказать, так хочется мяска с картошкой

Утром можно. При условии необязательного свежеприготовления...