Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Laliq]

А плов разве можно? Это же мясо + крупа? Или на обед можно?

[Irena kz]

Девочки, я про мумиё спросить хочу, вот растворяю его в креме растворяется быстро, но консистенция воды получается, в чем дело? так и должно быть?

[***SHOKOLAD***]

Девочки, я про мумиё спросить хочу, вот растворяю его в креме растворяется быстро, но консистенция воды получается, в чем дело? так и должно быть?

Вот у меня точно также... мажусь, чж течет крем... надеюсь, эффективность от консистенции не зависит...

Всем системщицам привет!

Моё сегодняшнее меню:

З: бутерброды с маслом и сыром, чай
О: Мясо отварное = гречка
У: кефир, яблоко

голод - страшная штука надеюсь, скоро привыкну не есть после 6. скорее бы

надо купить весы... кажеться, вес немного снизился, а вот проверить не могу...

[тан4ик7]

А плов разве можно? Это же мясо + крупа? Или на обед можно?

Можно, только не жирный.

[тан4ик7]

Девочки, я про мумиё спросить хочу, вот растворяю его в креме растворяется быстро, но консистенция воды получается, в чем дело? так и должно быть?

Вот у меня точно также... мажусь, чж течет крем... надеюсь, эффективность от консистенции не зависит...

Всем системщицам привет!

Моё сегодняшнее меню:

З: бутерброды с маслом и сыром, чай
О: Мясо отварное = гречка
У: кефир, яблоко

голод - страшная штука надеюсь, скоро привыкну не есть после 6. скорее бы

надо купить весы... кажеться, вес немного снизился, а вот проверить не могу...

После 6 у меня тоже наступает тяжелое время, особенно если поешь молочку с фруктами или овощи, надо наверно все таки белковую пищу на ужин.

[$_KIYRA_$]

Вопрос в следующем. Можно ли употреблять соль морскую на обед и на ужин?! А также заправлять салаты маслом оливковым или кунжутным и соком лимона. Что-то по шпаргалке не могу сообразить никак

соль можно, масло на ужин нельзя

А плов разве можно? Это же мясо + крупа? Или на обед можно?

плов на обед можно

Девочки, я про мумиё спросить хочу, вот растворяю его в креме растворяется быстро, но консистенция воды получается, в чем дело? так и должно быть?

это зависит от крема в некоторых нормально растворяется, а в некоторых как водичка
но в любом случае на качество не повлияет, главное результат

[Леди_дождя]

Доброе утро страна!!!
Только успела обрадоваться цифрам 75,5, как седня опять 76 Может это от того, что я второй вечеро пью вино сухое (спиртное воду задерживает) ну ладно... посмотрим..
Рацион сегодня:
З. Чего только не было 2 бутера с калбаской+ 2 отварные яйца + пару квадратиков шоколада + коржик (стыдоба, как с цепи сорвалась)
О. не знаю пока.. ничего не приготовила, придеться заказать в столовой.
У. свикольный салат и кефир
а вечером тренировки.. эх, поднатужиться надо бы после такого завтрака)))

Как дела народ?

Если честно, меня смущает, вечерний голод(((( мой муж страдает язвой периодически.. грит сосание в желудке чревато последствиями... Каждый раз пытается меня уговорить ченить схрюмкать... держу оборону, но с каждым разом моя оборона слабеет((( Интересно, зеленый чай утоляет голод!?

[$_KIYRA_$]

мясной ужин в 6 часов утоляет голод

[Леди_дождя]

спасибо Кияра, попробую)))

[Suns]

Здравствуйте, девочки. принимайте и меня в систему. Сегодня и начала. Вес 78 кг (ого-го).Очень-очень хочу чтоб весы показывали как минимум 60 . Рост 170 см.

[$_KIYRA_$]

привет
заходи будь как дома

[Marilyn Monro]

Всем драссти!
Я безхарактерное существо - стала системно нарушать! единственный пункт, который не нарушаю - не ем после 6... чо-то сначала так хорошо пошло, стала худеть, даже уже на работе заметили, что я похудела, ну я и расслабилась... а рано оказывается. А седня утром чую, что мои старательно сброшенные два кг вотвот вернутся!
берусь за ум

А! вот еще вопрос - макароны твердых сортов это какие? султан к ним относится? и где это написано?

Сообщение отредактировал Marilyn Monro: 24.09.2010, 13:31:22

[Октя]

Всем драссти!
Я безхарактерное существо - стала системно нарушать! единственный пункт, который не нарушаю - не ем после 6... чо-то сначала так хорошо пошло, стала худеть, даже уже на работе заметили, что я похудела, ну я и расслабилась... а рано оказывается. А седня утром чую, что мои старательно сброшенные два кг вотвот вернутся!
берусь за ум

А! вот еще вопрос - макароны твердых сортов это какие? султан к ним относится? и где это написано?

Вы стройняшка, слегка нарушившая систему питания

Я купила на днях макаров "Корона". На упаковке прям было написано "Спагетти из твердых сортов пшеницы" (90 тг ). На макаронных изделиях Султан таких надписей не нашла. К остальным тоже не присматривалась.

Кстати по системе же положено Рис коричневый есть?! Правда ведь?! Другой нельзя?!

[Леди_дождя]

вот блин... поленилась вчера приготовить себе обед.. пришлось сегодня есть мясо с картошкой... так стыдно так стыдно перед собой
вечером свекольный салат и кефир. Так мне и надо..схуднуть!!!

[Marilyn Monro]

Актибренка, спасибо !
Надо будет такие макароны домой брать...

[Irena kz]

Всем драссти!
Я безхарактерное существо - стала системно нарушать! единственный пункт, который не нарушаю - не ем после 6... чо-то сначала так хорошо пошло, стала худеть, даже уже на работе заметили, что я похудела, ну я и расслабилась... а рано оказывается. А седня утром чую, что мои старательно сброшенные два кг вотвот вернутся!
берусь за ум

А! вот еще вопрос - макароны твердых сортов это какие? султан к ним относится? и где это написано?

Вы стройняшка, слегка нарушившая систему питания


Кстати по системе же положено Рис коричневый есть?! Правда ведь?! Другой нельзя?!

Можно пропаренный белый

А у меня отвес -1400
Седня тоже три 6ки - 66.6
з.даж писать не буду
О. котлеты запеченые в духовки и шампиньоны там же+ салат из помидор,
у. кефир - если успею и яблоко

[***SHOKOLAD***]

А у меня отвес -1400

ОГОГО )))
тож так хочууууу

Поздравляю!

[***SHOKOLAD***]

Девочки с опытом уже которые, подскажите, кол-во съеденного на ужин имеет значение?
Ну, к примеру, в планах у меня сегодня: отварное мясо, кефир и яблоки... не много ли? просто вчерашний вечерний голод свел меня с ума... не хочу больше такого

[Irena kz]

А у меня отвес -1400

ОГОГО )))
тож так хочууууу

Поздравляю!

Спасио!
Мясную группу нельзя совмещать ни с чем!
Так что без яблок с кефиром

[тан4ик7]

А у меня отвес -1400

Класс, ты молодчина, поздравляю! Всем желаю того же!!!