Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Октя]

Я к вам. Я с Вами. Сегодня первый день.

Вес 60. Рост 1,58. Одежда стала маловата. Скину 7 кг.

Добро пожаловать

По сабжу, на обед рыба не полезла ващпе.. съела гречку и помидорчик. На ужин тоже гречку слопаю и в перекусе пару яблочек )

[bohinya]

Всем привет! Читаю тему вечерами, недавно взялась за книгу. Всё началось с того, что 16го августа я наконец вернулась на любимую аэробику после 1,5 лет декретного отпуска Зная по опыту, что просто физ.нагрузками от лишнего веса не избавиться, задумалась о методе похудения. Почитала про разные системы (диеты даже не принимала во внимание, т к сила есть, воля есть, силы воли нет! ). Системы "- 60" начала придерживаться постепенно, сначала перестала есть после 18, потом не ела вредности после 12, сейчас работаю над обедом и ужином. И не смотря на такой плавный заход, за эти 4 недели - 3,5 кг! Сильно строго стараюсь не подходить пока (вес и так не плохо уходит, если будут спады, то буду уже жестче), стараюсь держать систему так, как смогла бы это делать всю жизнь, потому что как бы сильно я себя не урезала, рано или поздно к "нормальному" режиму возвращаться придется, а это опять набор веса
Исходные данные: 171см - 71 кг - 25 лет
Цель: 60 кг желательно до НГ
В настоящий момент: 67,5 кг

[Персик]

С понедельника - новая жизнь.

з. ржаной хлеб с сервелатом.

о. ничего. тут я перестаралась.

у. гречка + огурец.

физ-ра + кофе в промежутках.

сегодня обмеряюсь и взвешусь.

[kamosik]

я за неделю нарушала дофига, т.к. болела, то чай с малинкой, то молоко с медом... плюс када лежишь дома, без ребенка, без домашних дел, ноги, сами ведут на кухню, а глаза начинают все пожирать... конечно капитальных срывов не было, но грешила то орешками, то сушками... но все равно, плохо!!!!!!!!!!!!!
привесилась на 300 гр... седня днем еще сдуру торт сожрала... короче - зарываюсь по-полной!
а во время "месов" может пойти прибавка? (ну это я так, чтобы перед самой собой отмазаться)

[Джейн Смит]

а во время "месов" может пойти прибавка?

Канешна! Если торты днём жрать...

У мну наоборот. Жор не прекращается. Уже наверное не из-за ПМС, а из-за похолодания, всегда так, этого и боюсь. .. Вчера съела 2 яблока и ( О, Божэ! ) винограда кисточку. И это в 10 вечера. А до этого часиков в 8 трубочку с кремом. Малюсенькую. Думала, фсё, будет привес. Ан нет. Получается я в последние дни особо не ограничивалась, а вчера даж без спорта ( ну если не считать 2 часа на траходроме автодроме) . Но идёт отвес.

[kamosik]

по моему опыту, привес от таких наглых действий приходит через 3-4 дня )))

[Marilyn Monro]

А у мну худеет попа, но не худеет пузо

[Партизак@]

Вчера съела 2 яблока и ( О, Божэ! ) винограда кисточку. И это в 10 вечера. А до этого часиков в 8 трубочку с кремом. Малюсенькую.

Знаете я думаю что Вы если бы даже съели просто 2 яблока , это ничего страшного, а вот с трубочкой и виноградом уже посложнее, токда лучше надо было съесть кусок мясо или курицы

[Леди_дождя]

Доброе утро страна!!!!
Дааааааааа деваньки... вы чет распустились.. а ну-ка, быстренько взяли себя в руки!!! (скоро Новый год )
А у меня отвесик - 0,7 кг.(и это при том, что я сьела 3 огроменных куска арбуза. Утешаю себя тем, что закрывается сезон таковых ) с утра прыгала как угарелая Муж с просони не поймет.. млин, КД.. надеюсь это не качели..завтра будет подтверждение.
Итак.
З. каша овсяная+2 бутера с сыром+ чай с/м
О. вареная курица
У. кефир

P/S/ Напрягает процесс скрабирования. Но массаж с мумие делаю с удовольствием.
Девченки с хорошими отвесами, все ли вы делаете ежедневно скраб????

Сообщение отредактировал Леди_дождя: 14.09.2010, 09:12:06

[kamosik]

А у мну худеет попа, но не худеет пузо

СЕСТРА!!!!
сегодня начала натягивать на себя джинсы в облипочку - мать честная... висят... ну нет чтоб живот ушел, неееееет - худеет самая моя худая часть - ноженьки....
Пришлось одетьджинсы совсем в облипочку и сегодня прям стесняюсь своих стройных ног

[Октя]

Девочки, берем себя в руки!!!!
Ведь у нас главная задача - сделать себя еще прекрасней

Вчера вечером ждержала себя в руках. До 6 поужинала гречкой. Часов в 8 съела огуречик 1 и выпила стакан воды.

Сегодня з: - кофе + куриная голень жареная + шоколадка казахстанская

[kamosik]

P/S/ Напрягает процесс скрабирования. Но массаж с мумие делаю с удовольствием.
Девченки с хорошими отвесами, все ли вы делаете ежедневно скраб????

я скраблюсь каждый день, отвесы в переменным успехом...
а вот насчет мумие сачкую... намажусь, а потом лицом к подушке липну... в общем эффект от него шикарный, но почему-то не мажусь....

[Джейн Смит]

Сегодня вылезла из 67кг, вес 66,9.

Эка я хватанула! выдаю желаемое за действительное... Поправка: вылезла из 68, вес 67,9 .

Знаете я думаю что Вы если бы даже съели просто 2 яблока , это ничего страшного, а вот с трубочкой и виноградом уже посложнее, токда лучше надо было съесть кусок мясо или курицы

Эх, в том то и дело, что хотелось как раз этой бяки.

по моему опыту, привес от таких наглых действий приходит через 3-4 дня )))

Ну, будем посмотреть... Пока идёт отвес. Сегодня вешу ровно 67кг. До желаемого результата осталось всего 2кг. Правда они само тяжело уходят...

А у мну худеет попа, но не худеет пузо

ну нет чтоб живот ушел, неееееет - худеет самая моя худая часть - ноженьки....

Ой, девочки, как я вам завидую. Животег хоть втянуть можно и нет его. А вот опа... У мну живот ушёл, а вот окорочка и ОНА самая...

сегодня прям стесняюсь своих стройных ног

Ути-пути...
Солнышко, с выздоровлением!

Да, про скрабы-мумиёжку... Скраблюсь каждый день, с кофе. Мумиёжусь не всегда. Когда мумию забуду заранее закинуть, когда лень... Вот что заметила, уже 3 дня после вечернего душа со скрабом мну становится нехорошо.
Минут через 15-20. Как будто в груди давит и сердцу тесно... От кофе вроде не должно быть? Там ведь чуть-чуть берётся. Кофе обычный, брала в пакетике, молола ( название блин не помню ) и всегда им и пользовалась, к томуж обсуждали вроде это...

Сообщение отредактировал Джейн Смит: 14.09.2010, 15:16:33

[Alechka77]

Да, про скрабы-мумиёжку... Скраблюсь каждый день, с кофе. Мумиёжусь не всегда. Когда мумию забуду заранее закинуть, когда лень... Вот что заметила, уже 3 дня после вечернего душа со скрабом мну становится нехорошо.
Минут через 15-20. Как будто в груди давит и сердцу тесно... От кофе вроде не должно быть? Там ведь чуть-чуть берётся. Кофе обычный, брала в пакетике, молола ( название блин не помню ) и всегда им и пользовалась, к томуж обсуждали вроде это...

Джейн!!!! тоже самое
последние 2 утра замечаю... что после скраба кофейного меня начинает тошнить и голова кружится будто давление повысилось.... сегодня даже спрашивала у девочек кофе поднимает давление или понижает? может все таки каждый день не стоит его делать??? даже не знаю чего теперь делать

сегодня вообще странный такой день, у всего офиса голова болит как будто атмосферный столб давит... мне не хорошо

а есть все равно чего то хотса кусать!!

з: молочная рисовая каша + 2 кусочка карбоната + 2 печеньки + банан
о: 2 перца + 4 крипса
у: айран + 4 крипса (причем я все уже съела) даже не знаю доживу ли теперь до утра? чем бы еще заправится?

Сообщение отредактировал Alechka77: 14.09.2010, 16:27:07

[Джейн Смит]

Джейн!!!! тоже самое
последние 2 утра замечаю... что после скраба кофейного меня начинает тошнить и голова кружится будто давление повысилось....

Опаньки! Девочки, что это может быть?

может все таки каждый день не стоит его делать??? даже не знаю чего теперь делать

Сегодня не буду кофе добавлять. Буду посмотреть...

Сообщение отредактировал Джейн Смит: 14.09.2010, 16:39:22

[Alechka77]

пошла на форум - 60, щас читаю.... оказывается кофе то надо скрабить каждый день только проблемные места. а я каждый день все тело скраблю и еще столько кофе вбухиваю, что у меня за неделю четверть пачки ушло.... может в этом проблема
завтра наверное сделаю передых, а потом буду оторожно делать и поменьше.. все таки организЬма такая нежная стала... балин на все реагирует, вот что значит повернуться к себе любимой
на форуме участницы рекомендую брать 1-2 чайные ложки кофе + гель + 1 ч.ложку меда....

а мы меры не знаем, сказали кофе сркабиться так всю с ног до головы и обсыпались

[Laliq]

Девочки я с вами . Вес 67, рост 1,70 . До родов была 55 кг. Вот к ним и хочу вернуться.

[Джейн Смит]

пошла на форум - 60, щас читаю.... оказывается кофе то надо скрабить каждый день только проблемные места.
брать 1-2 чайные ложки кофе + гель + 1 ч.ложку меда....

Хм... Я так и делаю. Беру кофе немного и ток проблемные места скраблю. Правда они у мну от коленей и заканчиваются под хрудью...

а мы меры не знаем, сказали кофе сркабиться так всю с ног до головы и обсыпались

Эта даааа... Мы такие...

[$_KIYRA_$]

P/S/ Напрягает процесс скрабирования. Но массаж с мумие делаю с удовольствием.
Девченки с хорошими отвесами, все ли вы делаете ежедневно скраб????

я скраблюсь каждый день, отвесы в переменным успехом...
а вот насчет мумие сачкую... намажусь, а потом лицом к подушке липну... в общем эффект от него шикарный, но почему-то не мажусь....

лицо не маж не будешь к подушке липнуть

[Леди_дождя]

вообще, да... скрабить каждый день нужно проблемные зоны, но я раз в неделю скраблю все тело - полезно.
На форуме на мой вопрос о вредности кофе, ответили, что проникает малая часть кофеина, потому повышать давление не должно (сама гипертоник поэтому важно было знать!?).
Пока с этим проблем нет, но меня страшно мутить (пардон) от обильного запаха кофе.
Решила скрабить тело после тренировок 3 раза в неделю, а вот массаж с мумие делаю почти каждый день.

Канеш, каждый организм индивидуален. Вот почитала на форуме, так там некоторые не занимаясь спортом скидывают не плохо да и кожа в порядке, кто-то пренебрегает мумие...и судя по фоткам ничего так с кожей.
Вывод: ухаживаем за кожей как можем )))) не стоит фанатично к этому относиться, но уход должен быть.
Скорее это головная боль тех, кто скидывает (допустим)со 100 до 50-60 кг, при потере 5-10 кг, кожа сама неплохо востонавливается.

Всем удачи!


ЗЫ. Поехала покупать се арбуз, седня буду намеренно нарушать, Гыыыы