Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Laliq]

Irena kz
Мне очень повезло у меня ребенок не реагирует на то , что я ем, вот я и трескаются все подряд. А от колбасы у нас тоже высыпания были.

[Юлинна]

Привет всем! увы но в вашем ряду худеющих по системе минус 60 убывает, не подходит для меня эта система...так что всем пока!!!

[Marilyn Monro]

Актибренка, спасибо за поправку про грушу)))) я канеш забыла, что нельзя их... успокаивает мою совесть только то, что сейчас сезон натуральных груш и очень скоро они коначатся, так что наемся впрок.
Сегодня на завтрак ела сдобную булочку и тихо радовалась такой классной диете)))

YELYA_82 поездка на море - класс! суперстимул. Выздоравливай!

[YELYA_82]

...... поездка на море - класс! суперстимул. Выздоравливай!

Спасибо, будем стараться Надеюсь справлюсь со всеми соблазнами отпуска

[жизнь удалась!!]

Привет всем! увы но в вашем ряду худеющих по системе минус 60 убывает, не подходит для меня эта система...так что всем пока!!!

почему нет мы не видимый фронт сидела на японке и по рекомендации актибренки 3 день на -60

Сообщение отредактировал жизнь удалась!!: 16.09.2010, 10:38:01

[YELYA_82]

Привет всем! увы но в вашем ряду худеющих по системе минус 60 убывает, не подходит для меня эта система...так что всем пока!!!

Юлинна, а вы можете сказать, как определили, что система не подходит. Просто интересно для самонаблюдения.
Заранее спасибо!

[Джейн Смит]

Девочки, всем привет!
Походу трубочка с кремом и виноград не возымели своего негативного действия на мою фигурку, привеса не наблюдаю... Сегодня очередной отвесик, - 200.
2 вечера не скрабилась с кофе, плохого самочувствия больше не наблюдалось. Решила переждать, пока КД, моть с этим связано ?

Мюню:
з. каша овсяная + 2 криспа с сыром + кофе
о. супчик ( куриный бульон, лапшичка, морковка, зелень )
у. курочка из бульончика

[$_KIYRA_$]

Привет всем! увы но в вашем ряду худеющих по системе минус 60 убывает, не подходит для меня эта система...так что всем пока!!!

Почему не подходит, чем не понравилась система?

Мюню:

о. супчик ( куриный бульон, лапшичка, морковка, зелень )

мясо нельзя с лапшой

[Джейн Смит]

Мюню:
о. супчик ( куриный бульон, лапшичка, морковка, зелень )

мясо нельзя с лапшой

Кияра, пасиб, опять бы налопалась недозволенного. Не пропадай, куда мы без тебя...
Тогда съем курочку из ужина ( достала из бульона, до того, как кинуть лапшичку ) , а поужинаю ... Хм... Придумаю...

Сообщение отредактировал Джейн Смит: 16.09.2010, 11:54:06

[Нюта10]

Красотки, добрый день!
Что-то на меня находит сегодня.... Кушать так тянет - аж жуть... То ли погода навевает, то ли приблежение КД....
Сегодня замерялась - объемы уменьшились... Вот теперь прям рот хочется скотчем заклеить, чтобы не сорваться... А то обидно будет.
Всем хорошего дня

[Irena kz]

Отвесик еще 1 кг, мне очень интересно,у всех так быстро уходят первые кг, чет мне страшно что скоро все закончится, в смысле вес встанет.
но а счет колбаски - тады отменяем, сказала мужу чтоб язык купил, буду варить и вместо колбасы лопать.
з. чебуреки, даже не знаю скока штук слопала + чай
О. 3 голубца и хлеб черный, а еще 1/2 яблока
у. думаю гречка с молоком.
Вчера на ужин выпила кефир у дочи прыщики(

[Marilyn Monro]

гречку с молоком низззя

[Октя]

почему нет мы не видимый фронт сидела на японке и по рекомендации актибренки 3 день на -60

Добро пожаловать еще на одну стройняшку стало больше
Если возникают какие-либо вопросы, задавайте. По себе поняла, что лучше переспросить и перечитать, чем потом пухнуть

А я пересматриваю свое питание. Много ем того, что меня мало насыщает и при этом не доставляет удовольствия. Доедаю остатки еды в холодильнике. Ущемляю себя в чем-то. В итоге мелкие срывы. И депресняк от того, что ем не то, что хочу.
Из рациона полностью исключу колбас и сосиски. Безвкусные и вредные продукты. Да и стоят как приличный кусок мяса Второй день вечерами читаю рецепты системного ужина. Рецепты очень полезные и вкусные

Вообщем кардинально пересматриваю свое отношение к системе. Это ведь не диета, а прекрасный образ жизни.

[Юлинна]

Привет всем! увы но в вашем ряду худеющих по системе минус 60 убывает, не подходит для меня эта система...так что всем пока!!!

Юлинна, а вы можете сказать, как определили, что система не подходит. Просто интересно для самонаблюдения.
Заранее спасибо!

Привет всем! увы но в вашем ряду худеющих по системе минус 60 убывает, не подходит для меня эта система...так что всем пока!!!

Почему не подходит, чем не понравилась система?

Просто определила...для меня слишком много вольностей...после 6 я и так не ем, только может по праздникам...а мне нужно именно все исключить не утром не днем,не каких вольностей...я на ней попробовала неделю...и не знаю как но набрала 2 кг. конечно я понимаю это индивидуально...но единственное не могу понять почему я набрала...не думайте делала все как все,то есть завтрак был сытенький к 12 я съедала 2-3 яблока или груш, обедала,рис либо гречка с овощами, а на ужин кефир либо йогурт с сухариками либо хлебцами! вот и все но не пойму откуда +2 весы точно не гонят 100%...вот в общем..просто решила что видимо не для меня...сейчас просто на диете, нужно скинуть и эти 2 теперь...

Сообщение отредактировал Юлинна: 16.09.2010, 17:05:32

[Мысык]

может, Вам спорт добавить нужно? у меня за три недели с небольшим - минус 3,7 кг. объемы уменьшились буквально на 1 - 1,5 см. правда, я вес набирала оч долго, так что не надеюсь на быстрый результат. плюс два раза в неделю спорт, он у нас на работе идет обязаловкой. скоро начнется пилатес, так что я полна оптимизма

[Юлинна]

может, Вам спорт добавить нужно? у меня за три недели с небольшим - минус 3,7 кг. объемы уменьшились буквально на 1 - 1,5 см. правда, я вес набирала оч долго, так что не надеюсь на быстрый результат. плюс два раза в неделю спорт, он у нас на работе идет обязаловкой. скоро начнется пилатес, так что я полна оптимизма

нет я конечно же каждое утро по 30-40 минут делаю зарядку, вот я и говорю...не знаю почему так произошло!!!

[Леди_дождя]

Юлинна, все ок. вполне возможно вам действительно не подходит эта система только потому что вы ранее сидели в более жестком рационе (не позволяли в течении дня ничего запретного) и возможно от того, что система дает возможность пошалить на завтрак..ваш оргназим немного расслабился и набрал 2 кг.
Просто всю жизнь жить в запрете на вкусности не возможно)))(ИМХО)по себе знаю, когда 2 года назад я жила примерноо как вы питаясь, у меня временами возникали дипрессняки от того, что не могу поесть ТВИКС,СНИКЕРС и т.д.... было обидно когда рядом кто-то лопал с удовольствием, но с таким рационом я скинула где-то 15 кг за пол года,которые залополучно вернулись ко мне при "обычном" питании. та что.. хорошо если отвесы закрепляются.
А эта система позволяет немного побаловать себя утром, чтоб не чувствовать себя ущемленной.
Но все равно удачи Вам!!!


Доброе утро страна!!!
Сегодня у меня отвес - 0,6 кг. Здорово! Вообще заметила, что мой организм скинув 0,5-0,7 кг, замирает на сутки, т.е. скинул - закрепил...скинул - закрепил))). Вчера ровно месяц был как я на системе.. и за этот месяц скинула около 5 кг. Тьфу-тьфу-тьфу. Но не восхищайтесь , у меня и изначальный вес по более чем у всех вас (70 с большим хвостиком ) может потому и скидывается легко.Опять же все индивидуально.
Рацион на седня:
З. каша овсяная + 2 печеньки овсяные + ч с/м
О. печеный судак в собственном соку + рис (пока обычный)
У. Пюре (не помню можно и мне его?!)



ЗЫ, Приболела , пью растворимые лекарства, но системы пока придерживаюсь.

Берегите себя!!!

[Леди_дождя]

Картошку на ужин нельзя.
Придеться пить кефир или творог есть.

[Октя]

...не думайте делала все как все,то есть завтрак был сытенький к 12 я съедала 2-3 яблока или груш, обедала,рис либо гречка с овощами, а на ужин кефир либо йогурт с сухариками либо хлебцами! вот и все но не пойму откуда +2 весы точно не гонят 100%...вот в общем..просто решила что видимо не для меня...сейчас просто на диете, нужно скинуть и эти 2 теперь...

это не рацион по Системе -60. Совершенно не так. Обед скудный, а ужина вообще нет. Система не учит не ужинать, а утром запихивать в себя все подряд. Главное правило: - питаться три раза в день в определенное время равноценными порциями. Я уже три дня как перечитываю форум Системы и там такие ужины вообще противопоказаны. Их называют "походным вариантом", когда нечего кушать. Так же как и обеды очень скудные. нужно менять рацион. Добавлять мясо / рыбу / морепродукты / творог. Вариаций на тему еды очень много.
После прочтения и просмотра фотографий похудевших на этой системе, я не могу поверить что она не всем подходит. В ней нужно разобраться и понять и все будет ок

Удачи Вам на пути к красоте

[Alechka77]

Привет Стройняшечки!!!!

Вчера просто ужасть чего творилось с ЦТ. Еле как зашла чтобы хотя бы почитать, что народ пишет.

у меня очередной отвес -700гр. видимо от того, что вчера вечером 40 минут потела с Синди! Программа не так чтобы тяжелая, но долгая... при этом я не дошла до конца занятия еще примерно 20 минут пыхтелки. Даже не знаю где еще время найти на Синди. Итак все в притык. Ночью что ли трястись? или поискать програмку на 30 минут?

уффф дилема

сегодня меню:
з: 2 крипсы с плавленным сыром, крекеры и + оторвалась на персиках, аж 3 шт слопала ням-нямка
о: гречка + тушеная печень + кефир
у: гречка + помидорки с лучком наверное

кстати сегодня после скраба с силой растиралась махровым полотенцем... оказывается хороший массажик, тело сразу так горит... упругое такое, подумала щас как на него антицеллюлитный кремчик зафигачить вообще будет кайф.. но увы ничего нет. Девушки у кого какой антицеллюлитный крем имеется, что рекомендуете прикупить?

Приближаюсь к стольнику, скорее бы уже этот рубеж перейти