Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Old Navy]

Тобик, Дамир, не поняла в чем спор заключается?))

в том кто из них быстрее до 80кг похудеет
поужинала я киви и ананасом

a докажут как? ) Мое меню: ЗАВТРАК- 2 блинчика с брынзой и зеленью, пол-кусочка "наполеона", чай с молоком. ОБЕД. Куриный биточек, гречка, квашеная капуста, зеленый чай с йогуртом без добавок. УЖИН. Гречка, вареные овощи, желтый чай. Обошлась сегодня впервые без второго завтрака. Намерена его исключать и впредь.

[Фроська]

a докажут как? )

На честном слове))) или сфоткаются стоя на весах
Завтрак
8.00- кофе с ф/м
9.00- кофе с ф/м
11.20-куринный суп, с сухариками, кофе с ф/м
13.30-салат помидоры-огурцы, зелень, брынза, зел. чай
17.30- 3 киви, пол ананаса, зеленый чай.
21.00-зел. чай

[Old Navy]

А я весы купила, так что с утра увижу наконец, есть ли результат.

Фрось, второй день забываю спросить, че за ф/м?

[Tobik]

Тобик, Дамир, не поняла в чем спор заключается?))

в том кто из них быстрее до 80кг похудеет
поужинала я киви и ананасом

a докажут как? )

Фото весов!

Дамир, только давайте строго по системе Минус 60, а то ведь можно слабительного выпить и 4 кг за один присест потерять

Пью вино. закусываю сыром....

Ужин состоялся за рулем 1 кг мандаринов...

[Фроська]

Фрось, второй день забываю спросить, че за ф/м?

фруктоза/молоко

я весы купила, так что с утра увижу наконец, есть ли результат.

клёво, прикинь -5кг

[Фроська]

пошла еще выпью чайку!
муж вкуснявых конфет шоколадных притащил...ням-ням...

[Tobik]

пошла еще выпью чайку!
муж вкуснявых конфет шоколадных притащил...ням-ням...

Ты что в 22 00 щоколадные конфеты ешь????

Блин, Фрось, отказывайся от фруктозы!! Это же бяка....

Без фруктозы и сахара начинаешь чувствоват вкус чая и сахара....

Девочки я почему про шампанское с ананасами спросила, просто новый год скоро. А что вы будете на новый год пить? Сухое вино?

Шампанское тоже есть сухое!!!

Я незнаю буду я пить или нет, но если буду - то сухое вино, теперь оно для меня самое вкусное спиртное! Хотя до это была "Клюква" Немирофф....

[Благородная Эллин]

Ого-го, сколько вы тут наболтали! Даже спор состоялся, обалдеть
Моё меню:
Завтрак: багет с лососем и зеленью, кофе с молоком
Обед: Стейк из сёмги гриль (жир и кожу не ела)+салатные листья с лимоном и соей
Ужин не состоялся, не успела. В полседьмого выпила стакан гранатового сока. Вечером пила просто чай.
Идею собраться на пиво в 9 утра - поддерживаю
На НГ буду нарушать... наготовлю закусочек лёгких, из морепродуктов например. Пить буду шампанское, какой НГ без него! Ну, посижу потом пару дней на молокочае, разгружусь.

[Tobik]

Идею собраться на пиво в 9 утра - поддерживаю

между прочим, я тоже поддерживаю!!!

[Серебро]

больше недели читаю вашу темку, решилась написать.
Я толстая кормящая мать. рост 155 вес 58, моя задча 50 кг. После родов весила 56, но намерение улучшить молочко привело к тому что добавила 2 кг, пора брать себя в руки и вот с первого числа стараюсь придерживавться правил. Жестко придерживаюсь сахар максимум 3 ложки в день, сладости - печенье максимум 3 шт в день
Мое сегодняшнее меню было
утром - кофе, хлеб с маслом, картошка с яйцом жареные.
обед - отварное мясо с бульоном + рис
ужин - творожок самодельный из кефира 2,5% жирности
ужин второй - стакан молока
между делом вода, чай ложкой молока, 3 мандаринки (боюсь реаакции, но хочется витаминов)

[Фроська]

Ты что в 22 00 щоколадные конфеты ешь????

нет ты что, это я их мысленно вчера ела
нот только сейчас одну схомячила!

Блин, Фрось, отказывайся от фруктозы!! Это же бяка....

Без фруктозы и сахара начинаешь чувствоват вкус чая и сахара....

да немогу я кофе несладким пить, хоть какая-то слабинка ведь может быть? все до магазина не доберусь чтоб тросниковый сахар взять.

Ну, посижу потом пару дней на молокочае, разгружусь.

я позапрошлым летом 5дней на нём сидела, а Мириманова не рекомендует устраивать такие голодовки

Идею собраться на пиво в 9 утра - поддерживаю

да, хорошая идея, но вот к сожалению я не смогу

[Old Navy]

Серебро, добро пожаловать! Мне кажется, ужин должен быть гораздо сытнее. А сколько ляльке?

[Фроська]

Old Navy

чего весы с утра показали?

[GADYA]

Уже привыкла не есть вечерами и утром жора тоже нет. В первое время на завтрак наедалась как в последний раз, а сегодня не хотелось особо ничего, хотя всегда любила завтракать. Так что привыкание уже есть, это почти пол дела)))

[Yam yam]

Никак не могу справиться со своими слабостями! опять вчера вечером съела пару печенек.Скорей бы весы купить!!!

[Благородная Эллин]

А я наоборот, по утрам просыпаюсь со зверским чувством голода! Всё-таки после последнего приёма пищи проходит от 14 до 16 часов. В завтрак наедаюсь с удовольствием, и чувствую после этого такой прилив сил и бодрости, какого раньше не было!

Серебро, привет, добро пожаловать Уверена, вы быстро добьётесь нужного результата, главное, что вы уже здесь! Удачи вам! Я вот после рождения и 4,5 лет кормёжки своих деток-почтипогодок растолстела на 14 кг, (с 54 до 68), потом 4 кг сами ушли, а с 10ю начала бороться сама, и на сегодня уже - 6,600 долой!!! Из них 4,6 потеряла на минус 60 (2кг на голодных диетах, потом плюнула на них, поняв, что это неправильно).

Yam Yam, а я мужа попросила меня упрекать, если я попытаюсь сорваться! У него получается Благо, он моё похудание воспринял на ура.
Но я и сама себя настраиваю, если взяла в руки что-то, что очень хочется схомячить сию минуту, кладу это в тарелочку, ставлю на видное место, накрываю салфеткой и успокаиваю себя тем, что съем это завтра с утра, сколько хочу!
А еще помогает в красках представлять себе, как весь этот сахар и масло, допустим, из печенья или конфеты плавно перерабатывается организмом в ЖИР, и заботливо раскладывается на талии

[Dinaise]

Всем доброе утро! Вчера вечером, медленно прожевав около пяти обесжиренный творог, я дождалась конца рабочего дня и отправилась уныло бродить по Меге, чтобы ничего не съесть... В итоге продержалась весь вечер идеально, даже безо всяких кефирчиков.

Утром весы НАКОНЕЦ-ТО немного сдались - минус полкило, может быть даже граммов семьсот (у меня не электронные).

А знаете, товарищи, на второй неделе по системе организм уже привыкает, что вечером ему хрен что дадут, и почти не просит еды. Там такая... притупившаяся тишина.

P.S. Муж ночью проснулся от того, что у меня урчало в животе ))))). Утром кстати голода тоже не было....
Скоро я стану эльфом с большими грустными глазами.

[Dinaise]

Кстати, знаете, что лично меня отлично мотивирует при сравнительно небольших успехах?
Вот два килограмма - для меня это ерунда, кажется мало, но я как представлю два килограмма САЛА... жирного такого, дрябловатого, на прилавке на базаре.

Или недавно подняла пакет с двумя кг картошки на кухне - ощутимо! Даже полкило жира представить легко - неплохой кусочек.

Любой результат - это результат! (это я себя успокаиваю).

[Серебро]

Спасибо за теплый прием , доче 7 месяцев, начала прикорм и могу теперь заниматься фигурой.
Old Navy как правило я ужинаю плотнее (салатик овощной+рис) или мясо или 5 орехов грецких к творогу (знаю что нельзя, но это улучшает молоко и доча спит лучше), но вчера я очень хорошо пообедала и такого ужина мне хватило.
ЗЫ. сейчас взвесилась 56,6 , правда это до завтрака и после кормления

[GADYA]

Дааа, каждый по своему себя успокаивает Я перед тем, как что либо съесть думаю так: вот пройдет 3 (ну или N) месяца, а я не буду помнить радости, которую испытаю сейчас, а жирок то будет при мне. Могу не съесть и так же через 3 (или N) месяцев не буду помнить грусти, которую испытываю сейчас, и жира зато не будет. Значит все таки лучше не есть. Здорово помогает