Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Юлинна]

Приветствую всех!
Радостно видеть прибавления в стройные ряды!!!

Спасибо!

Добро пожаловать!

Приятно когда так встречают!

Сегодня у меня на рацион питания:
з.каша + кусочек ржаного хлеба + чай зеленый
между этим семечки,так как курить бросила недавно
о.сосиска + рис + чай зеленый
на перекус груши 2
у.кефир + сырок + яблоко


P.S.я знаю что все выдержу, просто иногда хочется поддержки со стороны!!!

Сообщение отредактировал Юлинна: 08.09.2010, 11:19:52

[Леди_дождя]

...
Добрый день, у меня вообщето вопросю. Скажите пожалуйста а после 18.00 какие продукты допустимы?

НИЧЕГО, кроме зеленого чая, кофе без сахара либо воды...
Вообщем только пить не сладкие/соленые напитки.

[Ann_Misus]

Добрый день, красавицы!
Мое меню на сегодня:
З: Салат с помидорами,бутерброд с икрой и шарлотка грушевая.
О: Скорее всего капуста тушеная, картофель по французски + куриное крылышко.
У: Овощи на пару(кабачки, морковь, перец, лук)+ паровой рис.
Бывает ночью в 21-00 срываюсь съедаю либо сухарики -5-6 шт, либо дольку помидорки. Яблоки кончились.=(((

[Октя]

...
Добрый день, у меня вообщето вопросю. Скажите пожалуйста а после 18.00 какие продукты допустимы?

НИЧЕГО, кроме зеленого чая, кофе без сахара либо воды...
Вообщем только пить не сладкие/соленые напитки.

от жеж... а я вчера за час до сна слопала две сливы и яблочко

[Ann_Misus]

http://www.astromeri...lusive/250.html
Кстати, никто не пробовал? Может ли помочь При использовании вместе с системой?

[Октя]

О: Скорее всего капуста тушеная, картофель по французски + куриное крылышко.

на обед картошку нельзя есть с мясом

- Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.

[Джейн Смит]

если правильно помню после КД идет хороший отвес вплоть до овуляции это примерно полсрока, потом в весе может быть стояк затем во время ПМС дикий жор и поэтому может быть набор и опять КД. Может я ошибаюсь, поправьте.

О! Ну как про меня написано. Ну, буду надеяться, что отвесик всеж последует...

Сообщение отредактировал Джейн Смит: 08.09.2010, 12:51:25

[kamosik]

О: Скорее всего капуста тушеная, картофель по французски + куриное крылышко.

картоп нельзя

[Скуша]

я читала, что привес может быть перед КД и в дни овуляции - то есть ровно в середине цикла.

[Alechka77]

думаю все индивидуально, но у меня так щас подхожу к овуляции и вес идет вниз. знаю что на выходных может либо стояк пару дней либо набор если буду много есть, даже если по правилам разрешенными продуктами, до КД недельку вес может еще попрыгать, а потом КД и все снова пошел вниз. все таки огромное спасибо системе я начала больше понимать тело ))

правда мозги тоже надо включать иногда. вот щас налопалась тущеной кислой капусты с сосисками и мой нежный теперь уже желудок устроил путч!!

[Ann_Misus]

О: Скорее всего капуста тушеная, картофель по французски + куриное крылышко.

на обед картошку нельзя есть с мясом

- Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.

Исправлюсь.
Крылышко было мааленьким - 40-50 грамм. Картофель тоже- 2 пластика. Основной была капуста.

[Леди_дождя]

Исправлюсь.
Крылышко было мааленьким - 40-50 грамм. Картофель тоже- 2 пластика. Основной была капуста.

Если живем по системе, то ни маленький ни малюсенький кусочек того или иного НАЛЬЗЯ!!!
Хотя решать Вам!

[Ali's]

Да уж эти КД. Я как раз перед ними, родимыми, начала жить по системе. Каково же было мое удивление, что вес стоит. После кончания, вес на 3 кг был в минусе. Была счастлива .
Мое меню сегодня.
з. 2 бутера с маслом и кофе с молоком
о. тушеная курица без кожи и гречка
у. Груши 2

[Партизак@]

Исправлюсь.
Крылышко было мааленьким - 40-50 грамм. Картофель тоже- 2 пластика. Основной была капуста.

Если живем по системе, то ни маленький ни малюсенький кусочек того или иного НАЛЬЗЯ!!!
Хотя решать Вам!

плюс еще ко всему с крыльев шкурку вы по- видемому не снимали, что недопустимо после 12

[Партизак@]

Да уж эти КД. Я как раз перед ними, родимыми, начала жить по системе. Каково же было мое удивление, что вес стоит. После кончания, вес на 3 кг был в минусе. Была счастлива .
Мое меню сегодня.
з. 2 бутера с маслом и кофе с молоком
о. тушеная курица без кожи и гречка
у. Груши 2

1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив
7. Ананас
на ужин груши незя, тока до 12

[Marilyn Monro]

Всем доброе утро!
Утро на работе началось с баурсаков (тихо радуюсь, что до 12 можно все))))
У меня явно дело в ПМС - вес стоит, объемы тоже... надеюсь, что когда пройдут ЭТИ дела - все сдвинется))))

[kamosik]

Всем доброе утро!
Утро на работе началось с баурсаков (тихо радуюсь, что до 12 можно все))))
У меня явно дело в ПМС - вес стоит, объемы тоже... надеюсь, что когда пройдут ЭТИ дела - все сдвинется))))

мда... видимо заПМСили мы все одновременно.
Тоже вес стоит твердо на 53,3, я уже отчаялась увидеть желанные 52,9

[Октя]

Да ууужж.. у меня уже неделю длятся эти невыносимые ожидания мозг просто взрывается...
вес стоит 65 (((
Кстати вчера определила для себя цель: Весить 55 через месяц. Буду идти к этому.

Сегодня четверг, а значит рыбный день Меню:
з: - салат из свежей морской капусты и 1 яйца + ложечка майонезика + чай
2з: - свежесваренный кофе + 50 г. профитролек
о: - жареный на сухой сковороде морской язык + чай
перекус: - кофе
у: кефир с хлебцами или мож чего другое

Кстати, стройняшки, я тут качаю 8 уроков по Бодифлексу с Мариной Корпан. Сегодня планирую сделать первое занятие Как докачаю, свистну

[Леди_дождя]

Всем доброе утро!
Утро на работе началось с баурсаков (тихо радуюсь, что до 12 можно все))))
У меня явно дело в ПМС - вес стоит, объемы тоже... надеюсь, что когда пройдут ЭТИ дела - все сдвинется))))

мда... видимо заПМСили мы все одновременно.
Тоже вес стоит твердо на 53,3, я уже отчаялась увидеть желанные 52,9

Такая же фигня только с боку баньтик уже второй день вес стоит.. жду этих...пройдут, может чем обрадуюсь?!

[Ann_Misus]

Кстати! Заметила, что когда я стала питаться по системе,то стала больше пить жидкости (вода и зеленый чай). Хотя за все лето в день не могла выпить и 1,5 л.
Меню на 09.09.10:
з: куриное филе паровое + рис + протеиновый напиток
о: паровые рис + кабачки + куриное филе
у: овощной салат
И еще я заметила, что когда я с утра выпиваю протеиновый напиток, то время после 18-00 выдерживаю намного легче и срывов не бывает!

Подскажите пожалуйста, а мясо + картофель можно до 12-00 или вообще нельзя?

Сообщение отредактировал Ann_Misus: 09.09.2010, 11:43:15