Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Леди_дождя]

Все дружненько поздравляем меня с днем рождения
Меню на сегодня:
Завтрак 7-00: чай с молоком и сахаром выпитый ну оооочень быстро
Интенсивные нагрузки на барахолке ( поставьте мне плюсик, т.к. я была на шпильке)
Обед: 15-00: чай зеленый, кусочек йогуртового тортика (оооочень маленький)
Ужин: как бы отбиться от мант с жареными окорочками....

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!!!

Счаться, любви, красоты, молодости, море денег и скорейшего достижения стройности!!!!!!!!


ЗЫ.. Рацон ужасен... из всего только барахольная нагрузка верна)))))) и + за шпильки

Лан, дефачки, пойду попью свой кефир и я тоже отчаливаю на Балхаш...(Боженька, дай силы и терпения)

Надеюсь увидеть ваши отвесы

[$_KIYRA_$]

поздравляю всех с отвесиками!!!!!!!!!

[Ali's]

Катринчик, с днем рождения!
Счастья, здоровья, не останавливаться на достигнутом!

[Я-Яблочко]

Девочки, всем привет! возьмете меня к себе?
Катрин с днем рождения!!!!
моя история.
после первых родов поправилась на 25 кг, по этой системе похудела на 20 кг. в то время на форуме минус 60 было мало девочек, и в фотогалерее я тоже Яблочко, вторая посписку. тогда я очень радовалась результату. в конечном итоге я похудела с 75 до 47 кг.
после вторых родов я поправилась на 15 кг. уже скинула 9 кг, счс вешу уже 61кг, хочу еще 6 кг скинуть.присоединяюсь к вам.
стартовый вес 61 кг.
ну как, примите меня???????

[Нюта10]

Девочки, всем привет! возьмете меня к себе?
Катрин с днем рождения!!!!
моя история.
после первых родов поправилась на 25 кг, по этой системе похудела на 20 кг. в то время на форуме минус 60 было мало девочек, и в фотогалерее я тоже Яблочко, вторая посписку. тогда я очень радовалась результату. в конечном итоге я похудела с 75 до 47 кг.
после вторых родов я поправилась на 15 кг. уже скинула 9 кг, счс вешу уже 61кг, хочу еще 6 кг скинуть.присоединяюсь к вам.
стартовый вес 61 кг.
ну как, примите меня???????

Яблочко, добро пожаловать! Прочитала про ваши успехи - обзавидовалась (в хорошем смысле) Можно вопрос? За сколько месяцев похудели после первых родов? Были ли нарушения системы? Или прям строго придерживались? Хорошего дня

[Ali's]

Яблочко, привет! велком...

[Я-Яблочко]

Нюта, спасибо!!!!
я канеш нарушала, по выходным бывало пиво пила с шашлыком....
за какой период? я родила в феврале, в марте села на сиситему, в июле где то уже весила 57.получается за 5 мес.

[Arush]

Всем стройняшкам привет!
Я тоже решила к вам присоединиться. Нашла в Контакте (vkontakte.ru) сообщество Екатерина Мириманова, система минус 60, там тоже есть полезные советы, фотки. Сижу уже около 10 дней, сильных изменения не замечаю, но окружающие говорят, что щечки стали поменьше)) мой вес 56 кг, хотелось бы 52

[Наяна]

Яблочка, прям обзавидовалась вашим успехам!

Я как начала сидеть на системе у меня стало меньше молока. У вас как с этим было? Вы ведь тоже кормили?

Сейчас стараюсь придерживаться, но много нарушений. Вес стоит, хорошо хоть вверх не ползет

[Adjoly]

девочки, я тоже обзавидовалась вашим успехам, сама уже 2 года после рождения ребенка ну никак, вообще никак не могу похудеть. Тоже уже растраиваюсь, думать об этом уже не могу. Но что делать, вообще не знаю

[Я-Яблочко]

спасибо, девочки! я счс тожезавидую своим прежним результатам!
эх, хоть бы и в этот раз получилось!
да, кормила, молоко не пропадало, я чаи без молока но с сахарозаменителем пила литрами.

Сообщение отредактировал Я-Яблочко: 30.08.2010, 02:27:20

[Marilyn Monro]

Добро пожалоавть новеньким!
Вообще-то количество молока зависит от частоты прикладывания к груди, а не от количества выпиваемой жидкости (и съедаемой пищи)...и пропасть от того, что кто-то стал меньше кушать оно НЕ МОЖЕТ... но это так...не по теме. Я после беременности пришла к своему весу уже через месяц (с 72 кг до 54 кг). Вес стал набираться где-то после года ребенкиного, когда сократилось количество кормлений (до 1-2 в сутки). Поэтому сейчас я здесь.)))
А вообще - в выходные трудно придерживаться системы - столько соблазнов вокруг

[Я-Яблочко]

Мэрлин, спасибо!
так ты считаешь что после окончания ГВ вес начнет расти??????????? мне казалось наоборот легче худеть, когда не кормишь....

[Катринчик]

Спасибо всем за поздравления
Хочу отчитаться, что в тот вечер все же устояла перед сытным и вредным ужином, но вот перед мартини не смогла

[Marilyn Monro]

Я-Яблочко , я считаю, что худеть когда кормишь очень просто - нужно просто НЕ есть за двоих (как рекомендуют все, кому ни попадя) и придерживаться легкой диеты - не злоупотреблять сладким, сдобой. Тогда похудение будет совершенно естесственным процессом. Во всяком случае, так было у меня. И не факт, что вес начнет расти после ококнчания ГВ. Просто я начала есть сладкое без меры, причем имела дурную привычку наедаться перед телевизором на ночь. ТЕперь это для меня совершенно не допустимо. Кроме того, когда ребеныш был "колясочный" я очень много ходила пешком, с коляской, часа по 2 - считаю, что это было очень хорошей физ нагрузкой. А после года, когда деть стал более самостоятельным и не хотел сидеть в коляске, сократилось и количество пеших нагрузок.
Зато теперь я нашла выход восполнить физ нагрузки - включаю веселую музыку и скачем вместе с дочей, танцуем, минут по 15-20. И какая-никая, но нагрузка, и общение))))

Сообщение отредактировал Marilyn Monro: 30.08.2010, 18:15:06

[Ali's]

Отчет за праздник и выходные. Были на др у зятя. все оказывается просто, а как я боялась этого мероприятия. Пока все уминали шашлык и всякие другие вкусности, я поела арбуз и грушу и уже с полным желудком была равнодушна к кулинарным изыскам. Торт взяла на вынос и съела его утром. Плюс мне. В общем и целом мне система понравилась. По вечерам уже не тянет к холодильнику, сладкое ем утром, мясо в обед , клева. Вечером что-нибудь легкое. гречка, аруз или кифирчик и часиков в 10 вечера занимаюсь калланетикой. Вес не контроилирую, нет дома весов. Была вчера в гостях, взвесилась, вес стоит ... или это так вечером не заметно. . В первй день на системе взвешивалась утром, на тех же самых весах.

[L@l'ka]

Я наоборот после окончания ГВ как-будто сдуваться начала. Вес пошел вниз, правда потом быстро остановился. Сейчас тоже очередной стояк из-за арбузов и винограда по вечерам. Сейчас арбузный сезон пройдет и вернусь опять к нормальным ужинам.
Если Ali's взвешивались утром, то вечером весы всегда показывают на 1-1.5кг. больше, засчет съеденного и выпитого, зачитса похудели на кило, может и больше. Вообще рекомендую взвешиваться по утрам именно, тогда более точный вес

[Наяна]

Вообще-то количество молока зависит от частоты прикладывания к груди, а не от количества выпиваемой жидкости (и съедаемой пищи)...и пропасть от того, что кто-то стал меньше кушать оно НЕ МОЖЕТ...

Вы знаете я тоже так считала, но тем не менее прям резко увеличивается кол-во молока когда ем хорошо. Но и вес стоит или вверх идет Поэтому все же возвращаюсь на систему, постараюсь больше пить,посмотрю как будет.

С завтрашнего дня снова приступаю, буду отчитываться по мнею за день, чтоб не было соблазна съесть что-то лишнее

[YELYA_82]

Всем, добрый вечер!!! Какие вы девчонки тут молодцы!!! Столько стимула можно для себя почерпнуть прочитав все ваши посты.
Три месяца назад купила книжки о Системе, и как-то забыла по них. Недавно, случайно, начала читать одну из них, потом перешла к интернету и к данному блогу. Я конечно только новичок и скинуть мне надо минимум 20-30 кг., но я знаю, что у меня получится, потому, что есть столько полезной информации, которую надо изучить и применить, есть данный стимулирующий ресурс со всеми радостными новостями про отвесики. Я уже начала питаться по системе, но возникает масса вопросов, на которые ищу ответы везде. Со среды начинаю ходить в бассейн и на танцы. Очень надеюсь, что тоже в ближайшем будущем буду радоваться "отвесикам".

[Фроська]

желаю всем постройнеть быстрее, я на этой системе постройнела за 3мес на 11 кг (я в этой темке активно общалась, под ником Фроська)
с 68кг скинула до 57кг, с марта месяца до сегодняшнего дня вес впринципи неподнялся, хоть систему и несоблюдала. утром весила 58.4
но я решила скинуть до 55кг посмотрим получится ли