Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Ali's]

Привет.
Хвастюсь! Я молодец, сладкое не стала есть Муж вчера ел вечером шоколад, у меня взгляд был такой, что он аж в другую комнату ушел, там доел . Утром уже не хочется, ай да я!
Девочки, вопрос, можно есть на завтрак хлеб с маслом сливочным?
Все удачи !

[L@l'ka]

С утра до 12-00 можно все!!! Желательно есть сладкое на завтрак- если Вы сладкоежка, чтобы в течение дня не хотеть уже. Я тоже сначала с утра объедалась халвой и тортиками, а потом это желание куда-то испарилось. Но все равно завтрак для меня прежде всего углеводы- ем обычно каши и мюсли или хлопья, и хлеб с маслом. А на обед и ужин- молочка, овощи, суп. Из фруктов яблоки, апельсины, грейпфрут.

[Леди_дождя]

...
Девочки, вопрос, можно есть на завтрак хлеб с маслом сливочным?
Все удачи !

Вообще, (если внимательно читали статью) до 12 можно есть абслаютно ВСЁ!
Но лично я стараюсь и по утрам не увлекаться запрещенными и жирными продуктами.
Так что решайте!

Сообщение отредактировал Леди_дождя: 27.08.2010, 11:48:25

[$_KIYRA_$]

Привет.
Хвастюсь! Я молодец, сладкое не стала есть Муж вчера ел вечером шоколад, у меня взгляд был такой, что он аж в другую комнату ушел, там доел . Утром уже не хочется, ай да я!
Девочки, вопрос, можно есть на завтрак хлеб с маслом сливочным?
Все удачи !

Утром можно все
И СЛАДКОЕ тоже можно
так что ешь не парься

[Ali's]

ок, спасибо

[Октя]

обед близится... а я кушать-то не хочу... Скорей всего просто буду обедать фруктами. И ужинать фруктами и кефиром.

Вчера щеголяла по дому в купальнике. Готовилась Все-таки приятно, когда и выглядишь лучше.. а если живот втянуть, то ваще айс

[Alechka77]

[mod=JayKay] Alechka77 получает + за нарушение локального пункта 5 правил ветки ”Красота и Здоровье”.
5. Запрещено неправильное использование тегов цитат, что приводит к затруднению их прочтения.
В начале цитирования тэг открытый, то есть без слэша [ q u o t e ] (без пробелов). В конце цитата закрывается таким же тэгом, только со слэшем [ / q u o t e ] (без пробелов). Если вы не знаете, правильно ли вы урезали цитату, то для таких случаев перед отправкой сообщения нажмите кнопку Предварительный просмотр
[/mod]


[/quote]
Не растраивайся , что быстро надаешь то быстро и уходит потом.
Ходи смотри фото похудевших, помогает настроиться на нужную волну
[/quote]

спасибо за поддержку!!!

сходила прочитала почему бывают подъемы, про жидкость и т.д. ободряет

муж тоже расчувствовался . даже позвонил мне на работу прочитал статью в антене нашел про то как держаться на диете, про аутотренинг, фото на холодильник и т.д. практически тоже самое что Катя говорит, все ее советы на самом деле действенные!!! какая она молодца!!! кстати она учавствует в Битве диетологов в журнале Космо <a href="http://www.cosmo.ru/sp/bitva" target="_blank">http://www.cosmo.ru/sp/bitva</a> можно там ей напрямую задать вопрос

так что вперед с песней!

меню:
з: вчерашние оладушки (будь они не ладные <img src="http://vse.kz/public.../smile.gif&#34; style="vertical-align:middle" emoid="" border="0" alt="smile.gif" />))) + сметана, и с удовльствием долела сынкин киндер пингву
о: рисовая каша с морковкой без мяса +зеленый салат
у: вареная курка (вчерась с супа скрала)

Сообщение отредактировал JayKay: 28.08.2010, 16:53:25

[Джейн Смит]

у: вареная курка (вчерась с супа скрала)

Ой, а курицу из супа можно? А то я как вычитала, что даж если выловить картоху суп уже нельзя, сварила просто грудку без никому. А ужинать буду уже в дороге. Хочу опять криспы. С кефиром.

[Леди_дождя]

из супа в которм варилось тесто и картошка кажется нельзя

[Октя]

из супа в которм варилось тесто и картошка кажется нельзя

- Супы готовим либо на воде и с картошкой, либо на мясном бульоне и без картошки. Можно есть супы из фасоли и гороха. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться.

нельзя

я сегодня на обед съела 7 слив и 1 яблоко. Наелась

ужин будет состоять из 2 яблок 10 слив и кефира

[$_KIYRA_$]

у: вареная курка (вчерась с супа скрала)

Ой, а курицу из супа можно? А то я как вычитала, что даж если выловить картоху суп уже нельзя, сварила просто грудку без никому. А ужинать буду уже в дороге. Хочу опять криспы. С кефиром.

Когда варите суп мясо вытаскиваете до того как кидаете потом овощи

[Ali's]

з. 3 кусочка леба с маслом, кофе с молоком
о. рагу без мяса
у. Будет гречка

Еще вечером посиделки с подружками в суши. Боже дай сил сдержаться. Буду там пить чай зеленый.

[Катринчик]

Все дружненько поздравляем меня с днем рождения
Меню на сегодня:
Завтрак 7-00: чай с молоком и сахаром выпитый ну оооочень быстро
Интенсивные нагрузки на барахолке ( поставьте мне плюсик, т.к. я была на шпильке)
Обед: 15-00: чай зеленый, кусочек йогуртового тортика (оооочень маленький)
Ужин: как бы отбиться от мант с жареными окорочками....

[$_KIYRA_$]

Катринчик
поздравляю с днем рождения!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Октя]

Катринчик, поздравляю

[Alechka77]

Поздравляю с Днем варенья!!!!

Здоровья! Красоты! И много-много подарков!

[Наргиза]

Все дружненько поздравляем меня с днем рождения
Меню на сегодня:
Завтрак 7-00: чай с молоком и сахаром выпитый ну оооочень быстро
Интенсивные нагрузки на барахолке ( поставьте мне плюсик, т.к. я была на шпильке)
Обед: 15-00: чай зеленый, кусочек йогуртового тортика (оооочень маленький)
Ужин: как бы отбиться от мант с жареными окорочками....

[Наргиза]

Девочки, всем привет!

Я тоже хочу хотя бы 60. Начала с 71,5, сегодня с утра 65,9!

Наргиза, здорово! Ну вот, а Вы испугались, что вес резко добавился. Значит жидкость...
Ох, мне бы Ваш сегодняшний вес... Я бы и успокоилась. Вы когда начали худеть по Системе? А у Вас рост какой?
У мну сегодня - 300 гр. Вчера день прошел без излишеств. Чет меня даж на сладкое не тянет, наверное отвыкла. МумиЮ купила наконец. Вчера намазалась, вместе с кремом антицеллюлитным, долго растворялось, на полдня оставила. Хорошо у мужа аллергия, ниче не унюхал. А по мне так запах как запах, сталкивалась с ним и раньше...

Камил, ну у тя и вес! Суперский! Ты ж вродь не маленькая, для роста вроде нормально. До бараньего хош?

'Джейн Смит' , давай на "ты"
Да, действительно, видимо это была вода.
Рост у меня 163см.. Я на системе с начала июня. Каждый день хожу на фитнесс. Потеряла почти 6 кг.! Но я часто срываюсь, вот сегодня например на работе застолье, а я что-то не могу от стола отойти , а бывает, что вообще кушать не хочется.
С понедельника ухожу в отпуск, поеду к родителям. Так боюсь там поправиться

[Джейн Смит]

Катринчик! С Днём рождения !

Завтра неделя, как я на системе. Решила замериться. Правда сегодня.
Рука -1см
Талия -3 см.
Ножка -2см
Бёдра -1см

Вес -1,9кг. Вот такие дела, в принципе я довольна. Буду и дальше стараться.
Сейчас отчаливаю, до понедельника.

'Джейн Смит' , давай на "ты"

Давай!

[Октя]

Завтра неделя, как я на системе. Решила замериться. Правда сегодня.
Рука -1см
Талия -3 см.
Ножка -2см
Бёдра -1см

Вес -1,9кг. Вот такие дела, в принципе я довольна. Буду и дальше стараться.
Сейчас отчаливаю, до понедельника.

БРАВИССИМО!!!! Молодец )))

я тоже через часа три буду купаться в бассейне с почти плоским животиком
обязательно нужно продержаться на системе во время отдыха