Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[$_KIYRA_$]

девочки я а вот витаминки уже скоро как месячную дозу допью, продолжать их пить или сделать перерыв?

Витамины с похудением по идее не связаны
хочешь пей хочешь перерыв делай

[Marilyn Monro]

Во-во! Вчера у мну такаяж фигня была! После чрезмерного употребления минералки...

она же соленая жидкость задерживает в организме

а асем-ай к ней не относится? я пью ее по вечерам...или вы пьете лечебную минералку (типа Ессентуки)?

у меня от витаминов повышается аппетит. Сейчас пью только кальций и периодически капсулы "возрождение".

Сообщение отредактировал Marilyn Monro: 24.08.2010, 12:26:13

[Наргиза]

Я рано обрадовалась.... Сегодня с утра вес 67,3, ужасс, а вчера с утра была ведь 65,8. Это как же я умудрилась полтора кг.набрать за день? Я в трансе

наверно отекла
жидкость накопилась

Во-во! Вчера у мну такаяж фигня была! После чрезмерного употребления минералки...

Ой, ну вы меня прямо успокоили, надеюсь это все лишне выпитый чай. Едем дальше

[Alechka77]

девочки я а вот витаминки уже скоро как месячную дозу допью, продолжать их пить или сделать перерыв?

Витамины с похудением по идее не связаны
хочешь пей хочешь перерыв делай

в книге у Кати прочитала, что обязательно нужно пить витамины во время похудения

поэтому и спрашиваю сколько их пить то надо, моя коллега говорит что обязательно нужно перерыв а то может появится аллергия ))

про менералку вот чудеса то какие, всегда пью Асем ай, прейти что ли на просто кипяченую воду?

Сообщение отредактировал Alechka77: 24.08.2010, 13:39:19

[Партизак@]

а кукурузу в початках вареную можно есть?!
оченно люблю я десертную кукурузку

на обед вареную можно
консервированную нельзя

на ужин точно незя

[kamosik]

привет всем, сегодня с утра - 54,3 кг (правда на пустой кишечник)...

осталось скинуть 4,3 кг и я буду полностью счастлива!!!

сегодня тоже съела полтора куска припрятанного тортика, а через 40 минут умудрилась даже пообедать - надеюсь это никак не отразится...

плюс сегодня у меня был стресс, мож он поможет мне скорее достичь столь желанного веса - 50 кило?!

[Партизак@]

я со вчерашнего дня с вами, стройняшки

вчерашний рацион -
з: кофе + кекс
о: суп грибной + колбаска
у: кефир + сыр + хлебцы

сегодня на завтрак три хлебца с сыром + кофе + 2 финика

но я все ранво хочу исключить из рациона хлеб в любых его проявлениях..

у вас очень скудное меню, большая вероятность срывов

[Партизак@]

привет всем, сегодня с утра - 54,3 кг (правда на пустой кишечник)...

наоборот с утра на пустой желудок самый точный вес

[Октя]

я со вчерашнего дня с вами, стройняшки

вчерашний рацион -
з: кофе + кекс
о: суп грибной + колбаска
у: кефир + сыр + хлебцы

сегодня на завтрак три хлебца с сыром + кофе + 2 финика

но я все ранво хочу исключить из рациона хлеб в любых его проявлениях..

у вас очень скудное меню, большая вероятность срывов

после японской диеты мне это меню кажется обжираловкой )))

не хочу насильно пичкать себя едой. Желудок очень маленький. Не хочу опять его растягивать ((..
Пока только второй день на системе, пока еще меню не до конца продумано ....

[Marilyn Monro]

привет всем, сегодня с утра - 54,3 кг (правда на пустой кишечник)...

какой хороший вес! молодец!

девушки, а как насчет окрошки вечером? если делать ее без картошки и повыковыривать мясо/колбасу...

[Alechka77]

привет всем, сегодня с утра - 54,3 кг (правда на пустой кишечник)...

какой хороший вес! молодец!

девушки, а как насчет окрошки вечером? если делать ее без картошки и повыковыривать мясо/колбасу...

в зависимости что туда положить
получается + еще яйцо нельзя, потому что его нужно есть только отдельно

что остается в окрошке? кефир, огурцы, редиска, зелень жидковато

[Нюта10]

Девочки, всем привет! Сегодня рассказала про систему своей подруге теперь будем худеть вместе Так что в нашем полку прибыло

[Леди_дождя]

Добро пожаловать!!!!
Вообщем... сейчас у меня будет ужин из:
кефир, 2помидора+2 ржаных хлебца...


чет не голодная я!

[Alechka77]

Добро пожаловать!!!!
Вообщем... сейчас у меня будет ужин из:
кефир, 2помидора+2 ржаных хлебца...


чет не голодная я!

тоже самое никак не могла впихнуть в себя стакан кефира и крипсу, и вообще аппетит пропал на прочь

[Наргиза]

Добро пожаловать!!!!
Вообщем... сейчас у меня будет ужин из:
кефир, 2помидора+2 ржаных хлебца...


чет не голодная я!

тоже самое никак не могла впихнуть в себя стакан кефира и крипсу, и вообще аппетит пропал на прочь

а что такое крипсы и с чем их едят?

[Marilyn Monro]

Да... с окрошкой значит в пролете... про яйки я не подумала)))

Я чет тоже седня прям не хочу ужинать... наверно организьма привыкает к облегченному питанию по вечерам ))). Хотя, я заметила одну вещь - раньше, когда я имела привычку наедаться часов в 10-11 вечера, утром просыпалась голодная, как слон после бани и объедалась завтраком, а сейчас стала замечать, что утром не очень хочу есть! Нет, я конечно ем на завтрак (и не мало, по моим меркам), но ДИКОГО чувства голода нет! И это приятно)))

[Партизак@]

глюк

Сообщение отредактировал Партизак@: 24.08.2010, 20:22:19

[Партизак@]

кефир, 2помидора+2 ржаных хлебца...

из хлебцов тока крипсы и то только с молочкой они сочетаються, вариант ужина №7

[$_KIYRA_$]

а асем-ай к ней не относится? я пью ее по вечерам...или вы пьете лечебную минералку (типа Ессентуки)?

Сарыагаш вся соленая, в ней много солей и чрезмерное употоребление может привести к песку в почках и камням. Мне врачи не рекомендовали ее пить.

Сообщение отредактировал $_KIYRA_$: 25.08.2010, 08:37:35

[$_KIYRA_$]

в книге у Кати прочитала, что обязательно нужно пить витамины во время похудения

поэтому и спрашиваю сколько их пить то надо, моя коллега говорит что обязательно нужно перерыв а то может появится аллергия ))

В книге не написано обязательно , там написано что Катя ничего не имеет против приема витаминов. И все витамины пьют курсами, т.е отдых конечно нужен. Переизбыток витаминов вреднее чем недостаток.

Сообщение отредактировал $_KIYRA_$: 25.08.2010, 08:44:48