Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[$_KIYRA_$]

поздравляю!

[Леди_дождя]

Мэрлин, поздравляю.... это же круто...
а я вот по вечерам ем иногда арбузы.... млииииииииииииииин, ну абажаю я их... даже и не знаю как быть... это единственное, что я безумно люблю... (жду окончания сезона арбузов)

мой рацион:
З: 3 хлебца ржанных с сыром
О: тушенная капуста с мясом
У: 2 хлебца + кефир

и ничего............. надеюсь

как дела народ?

[Октя]

я со вчерашнего дня с вами, стройняшки

вчерашний рацион -
з: кофе + кекс
о: суп грибной + колбаска
у: кефир + сыр + хлебцы

сегодня на завтрак три хлебца с сыром + кофе + 2 финика

но я все ранво хочу исключить из рациона хлеб в любых его проявлениях..

[$_KIYRA_$]

ПРишла сегодня утром на работу и съела 2 куска торта , которые вчера припрятала в холодильнике. Теперь меня тошнит
Блин теперь долго тортов не захочу.
Организм отвык что ли от жирной пищи.

[Джейн Смит]

Девочки, всем приветик !
Уфф, славтехосподи, вышла водица. Вчера взвешалась, расстроилась, даж в темку не хотелось заходить, а сегодня нормуль! Так же 68.6. Объёмы пока не перемеряла, т.к. всего ничего на Системе. Marilyn Monro, поздравлям ! Здорово !

Сегодня рацион:
завтрак: 2 бутера с паштетом
обед: супчик гречневый варю
ужин: мяско ( поставила мариноваться ) пару кусочков

а я вот по вечерам ем иногда арбузы.... млииииииииииииииин, ну абажаю я их... даже и не знаю как быть... это единственное, что я безумно люблю... (жду окончания сезона арбузов)

Ой, моя больная тема. До смерти люблю арбузы и как же тяжело перестраиваться. Раньше как я их ела. Делю арбуз, не маленький такой, кил на 8, пополам, беру одну половинку, втыкаю ложечку и вперёд! В следующий присест вторую половинку. Слабонервным не читать. Теперь ток 2-3 долечки в день.

Блииин, чёт я никак не начну мумиёжиться. До аптеки не дойду, шоб мумиЮ купить. Скраблюсь да, ежедневно, но потом наношу крем антицеллюлитный, остался от моей " самодеятельности " . Это против правил? Надо уже и в этом плане перестраиваться.

Сообщение отредактировал Джейн Смит: 24.08.2010, 10:20:03

[$_KIYRA_$]

Пока мумие не купила, мажся чем есть
лучше что то чем совсем ничего.
Тем более потом мумие в этом креме растворять же будешь

[Джейн Смит]

$_KIYRA_$, спасибо за как всегда ценные советы !

[Наргиза]

Я рано обрадовалась.... Сегодня с утра вес 67,3, ужасс, а вчера с утра была ведь 65,8. Это как же я умудрилась полтора кг.набрать за день? Я в трансе

[Октя]

а кукурузу в початках вареную можно есть?!
оченно люблю я десертную кукурузку

[Наргиза]

[quote name='Джейн Смит' date='24.08.2010, 10:12' post='14724456']
а я вот по вечерам ем иногда арбузы.... млииииииииииииииин, ну абажаю я их... даже и не знаю как быть... это единственное, что я безумно люблю... (жду окончания сезона арбузов)
[/quote]
Ой, моя больная тема. До смерти люблю арбузы и как же тяжело перестраиваться. Раньше как я их ела. Делю арбуз, не маленький такой, кил на 8, пополам, беру одну половинку, втыкаю ложечку и вперёд! В следующий присест вторую половинку. Слабонервным не читать. Теперь ток 2-3 долечки в день.

Блииин, чёт я никак не начну мумиёжиться. До аптеки не дойду, шоб мумиЮ купить. Скраблюсь да, ежедневно, но потом наношу крем антицеллюлитный, остался от моей " самодеятельности " . Это против правил? Надо уже и в этом плане перестраиваться.
[/quote]
Знаешь, Джейн Смит, а я вот когда арбуз ем на ужин вес на утро не прибавляется, что удивительно, и даже отвес бывает. Я его тоже как ты ем, разделив напополам и ложечкой
Но вчера блин, я его не нашла.

[Marilyn Monro]

Девочки $_KIYRA_$, Леди_дождя, Джейн Смит спасибо за поддержку!!!!

АктибрЁнкА кукурузу в початках можно.

Мне тоже на работе приперли тортеГ, пришлось приравнять его к "легкому" перекусу и заточить ...хотя у меня завтрак был легкий, так что я надеюсь, что на моих "отминусованных"сантиметрах это не сильно скажется))

Я тоже еще мумиевиться не начала...и скрабицо...

[Леди_дождя]

Ой, моя больная тема. До смерти люблю арбузы и как же тяжело перестраиваться. Раньше как я их ела. Делю арбуз, не маленький такой, кил на 8, пополам, беру одну половинку, втыкаю ложечку и вперёд! В следующий присест вторую половинку. Слабонервным не читать. Теперь ток 2-3 долечки в день.

Вот-вот... я тоже по факту ем 2 дольки (эт я делю арбуз на пополам) и ем получается 1-2 дольки в день

А по поводу завтрака... мне кажется эффект будет намного лучше, если еще и завтрак немного облегчать от всяких там...тортиков, баурсаков, жирностей и сладостей... хотя... может в ином случае человек подвержен срыву?????

ЗЫ. я тоже взвешиваюсь через день в спорт зале...вечерами, что не желательно(но весов пока дома нет)... изменений накаких.. но сдаваться не намерена!

[$_KIYRA_$]

Я рано обрадовалась.... Сегодня с утра вес 67,3, ужасс, а вчера с утра была ведь 65,8. Это как же я умудрилась полтора кг.набрать за день? Я в трансе

наверно отекла
жидкость накопилась

[$_KIYRA_$]

а кукурузу в початках вареную можно есть?!
оченно люблю я десертную кукурузку

на обед вареную можно
консервированную нельзя

[$_KIYRA_$]

А по поводу завтрака... мне кажется эффект будет намного лучше, если еще и завтрак немного облегчать от всяких там...тортиков, баурсаков, жирностей и сладостей... хотя... может в ином случае человек подвержен срыву?????

Лучше завтрак сильно не ограничивать, а то потом вечером не сдержишься и набросишься на что нибудь запретное.

[marlboro__lights]

согласна насчет завтрака, и еще если обед пропустишь то трудно удержаться от ужина, поэтому лучше обед не пропускать.

[Alechka77]

Привет девочки!

Какие вы молодцы и скарбитесь и худеете!!!

У меня сегодня опять ни в какую вчера было 105, седня опять 107 это может быть связано что вот вот КД?

сегодня меню:
з: 8.00 1 бутер с колбасой
2з: пирожок + песочник с творогом + кофе сладкий
о: бифстроганов + рис
у: пока не знаю даже

эхххх

девочки я а вот витаминки уже скоро как месячную дозу допью, продолжать их пить или сделать перерыв?

[Джейн Смит]

Я рано обрадовалась.... Сегодня с утра вес 67,3, ужасс, а вчера с утра была ведь 65,8. Это как же я умудрилась полтора кг.набрать за день? Я в трансе

наверно отекла
жидкость накопилась

Во-во! Вчера у мну такаяж фигня была! После чрезмерного употребления минералки...

[$_KIYRA_$]

согласна насчет завтрака, и еще если обед пропустишь то трудно удержаться от ужина, поэтому лучше обед не пропускать.

По системе 3 приема пищи должны быть одинаковые по насыщаемости, поэтому ничего нельзя пропускать

[$_KIYRA_$]

Во-во! Вчера у мну такаяж фигня была! После чрезмерного употребления минералки...

Я когда много минералки пью то тоже привес потом
она же соленая жидкость задерживает в организме
Поэтому с минералкой осторожней