Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Джейн Смит]

Бывают случаи, когда я не имею возможности ни пообедать, ни поужинать.

Аха. Не ужинала.

В таком разе я вечером изо всех сил держусь

Держалась, как могла. Сидя перед тарелкой с беляшами.

и утром обнаруживаю очень большой эффект. Чего и вам от всей души желаю!

Ура! -900гр.
Начало: 69.5, вчера: вес тот же, сегодня: 68.6
Гимнастику делать не стала. Собираемся в аквапарк, там наплаваюсь. Йохоууууу!

[kamosik]

а я никак не могу приступить к гимнастике... ну вообще нет времени. В связи с этим вопрос - када гимнастику делать - утром?

напишу свое меню:
1. завтрак - 2 бутера с маслом и икрой, 1 с колбасой и сыром
2. обед - курица в духовке и салат из морской капусты
3. ужин - стейк акулы в фольге

в общем седня ХАВАЮ))))

[Marilyn Monro]

Я тоже напишу свое меню

завтрак - 3 тоста с маслом, 1/3 плитки горького шоколада, кофе с молоком
обед - тефтелька и спагетти
ужин - творог и кефир

между обедом и ужином был перекус дыней - 3 ломтика

вопрос не по теме)) kamosik стейк акулы вкусный? ни разу не пробовала)))

[Marilyn Monro]

Блиииииииииин, только сейчас меня осенило, что в обед тесто с мясом НЕЛЬЗЯ!!!
Получается день прошел так сказать "псу под хвост"...а жаль...

[Джейн Смит]

Плииин...Как вчера всё хорошо начиналось, а сегодня всё наперекосяк. Меню ацкое.
Завтрак: Макароны
Обед: Почти как в песне " 2 кусочека колбаски... ", тока не 2, а 22 ( ну, моть поменьше ), сервелата ! Ужс. После воды есть хотелось страшно.
Ужин: 2 помидора.
Сегодня оч много пила, минералку. Вроде и не жарко, целый день в воде, а пить хоцца.
И наплавала мало. 500м.
Завтра боюсь на весы вставать, но перевес думаю будет из-за жидкости.

[Джейн Смит]

а я никак не могу приступить к гимнастике... ну вообще нет времени. В связи с этим вопрос - када гимнастику делать - утром?

Я начинаю в 8 утра. Муш за порог, я в " позу ". Просто бодифлекс надо натощак и мне удобнее утром. Выбрала небольшой комплекс из 10 упр, на самое проблемное. Если никаких срочноутренних дел нет, делаю ещё комплекс упражнений, опять же подобрала для проблемных зон. Или его же делаю в обед, пока дети спят. Мне-то проще, я не работаю...

Камил, зачётное у тя сегодня меню. Прям ресторанский вариант.

[Леди_дождя]

всем привет!
мой рацион...
З: 3 кусочка крипсов с сыром и колбаской + 2 кусочка арбуза
О: варенная курица с капустой
У: кефир и крипсы ( млин, не помню..можно ли криспы на ужин) может тогда просто кефир!?

Как дела народ?
Подскиже, кто за сколько и где покупал весы...????


Уф, заглянула- можно крипсы на ужин...

Вообщем... тогда както так

Сообщение отредактировал Леди_дождя: 23.08.2010, 09:47:24

[Нюта10]

Как дела народ?
Подскиже, кто за сколько и где покупал весы...????

Доброе утро всем красоткам!
Мне муж купил весы в Сулпаке. Электронные, с точностью до 100 гр. Tefal с поверхностью из черного стекла. Цена в районе 6000 тг.

[Нюта10]

всем привет!
мой рацион...
З: 3 кусочка крипсов с сыром и колбаской + 2 кусочка арбуза
О: варенная курица с капустой
У: кефир и крипсы ( млин, не помню..можно ли криспы на ужин) может тогда просто кефир!?

Как дела народ?
Подскиже, кто за сколько и где покупал весы...????


Уф, заглянула- можно крипсы на ужин...

Вообщем... тогда както так

Доброе утро всем красоткам!
Мне муж купил весы в Сулпаке. Электронные, с точностью до 100 гр. Tefal с поверхностью из черного стекла. Цена в районе 6000 тг.

[$_KIYRA_$]

я так понимаю скрабиться каждый день нужно?

Скрабиться нужно каждый день без разницы утром или вечером

[$_KIYRA_$]

Кстати, созрел вопрос... скрабь кофем не поднимает давление??? всетаки кофеин проникает через кожу в сосуды и тд???
ни у кого не было проблем????

Не думаю что он настолько проникнет , чтобы поднять давление. Пока вроде никто не жаловался.
Но можно измерить давление до и после и знать наверняка.

[Леди_дождя]

Скрабиться нужно каждый день без разницы утром или вечером

$_KIYRA_$, у вас эффект был от скраба?!
я вчера купила се Жокей, дедорогой кофе... посмотрим... какого оно))))

[$_KIYRA_$]

Кстати, созрел вопрос... скрабь кофем не поднимает давление??? всетаки кофеин проникает через кожу в сосуды и тд???
ни у кого не было проблем????

Не думаю что он настолько проникнет , чтобы поднять давление. Пока вроде никто не жаловался.
Но можно измерить давление до и после и знать наверняка.

[$_KIYRA_$]

Извините, пропустила про мумие, а найти не могу.
Таблетки растолочь и скрабиться? Или его с чем то разводить и обертываться?
А лицо кофем скрабить можно?

2 таблетки мумие разводим в креме для тела и мажем проблемные места. Обертываться не надо, смывать тоже.
Лицо все таки очень нежное кофем лучше не скрабить.

[$_KIYRA_$]

От всего сердца желаю вам терпения и удачи! Но зато каков результат-то будет, а?

Спасибо большое , когда тебя поддерживают то худеть как то легче. Коллективная теропия!!!!!!!!!!!!!!

[$_KIYRA_$]

а я никак не могу приступить к гимнастике... ну вообще нет времени. В связи с этим вопрос - када гимнастику делать - утром?

Без разницы когда делать и что делать, лишь бы делать

[$_KIYRA_$]

между обедом и ужином был перекус дыней - 3 ломтика

Дыню нельзя после 12

[$_KIYRA_$]

$_KIYRA_$, у вас эффект был от скраба?!
я вчера купила се Жокей, дедорогой кофе... посмотрим... какого оно))))

Эффект конечно есть, кофа нежная бархатная вся такая растакая.

[Нюта10]

Извините, пропустила про мумие, а найти не могу.
Таблетки растолочь и скрабиться? Или его с чем то разводить и обертываться?
А лицо кофем скрабить можно?

2 таблетки мумие разводим в креме для тела и мажем проблемные места. Обертываться не надо, смывать тоже.
Лицо все таки очень нежное кофем лучше не скрабить.

'$_KIYRA_$' подскажите, пожалуйста, крем, в котором вы разводите мумие? Развела в своем - запах ужасный добавила эфирное масло - стал еще хуже. Может вы, исходя из своего опыта, подскажете крем. Спасибо большое

[kamosik]

вопрос не по теме)) kamosik стейк акулы вкусный? ни разу не пробовала)))

мне показалось,что он немного горчил, мариновала в лимонном соке.

Камил, зачётное у тя сегодня меню. Прям ресторанский вариант.