Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Благородная Эллин]

~MaLiNa~ , привет, присоединяйся, вместе веселее!
Организуем встречу потом, и будем друг друга пугать фотоальбомами из прошлого

[Olgina]

Всем добрый вечер!
Холодно стало вот всех и тянет на сладенькое
Я тоже сегодня на завтрак в 8-00 и творожок и бутер из ржаного хлеба с докторской смолола, ещё печеньку схрумкала, а потом в 11-30 кофе с сырком в шоколаде схомячила, просто жор какой-то напал
На обед съела вегетарианский борщ и апельсинку
На ужин- рыбу в духовке запекла, вкуснотища такая получилась!!!

[~MaLiNa~]

~MaLiNa~ , привет, присоединяйся, вместе веселее!
Организуем встречу потом, и будем друг друга пугать фотоальбомами из прошлого

спасибо!
Надо теперь сесть и нормально разобраться в этой системе, режиме питания, группах продуктов...

Скажите, а скраб с кофе и крем с мумие кто-нить использует? Говорят, кофе оч хорошо помогает от целлюлита и растяжек на теле всяких.

[~MaLiNa~]

...просто жор какой-то напал

бывает, особенно в холод. В "-60" это называют "спадом"
Насколько я поняла, они допустимы, но очень не желательны.

[Olgina]

Скажите, а скраб с кофе и крем с мумие кто-нить использует? Говорят, кофе оч хорошо помогает от целлюлита и растяжек на теле всяких.

В принципе, это входит в обязательную программу, так что многие пользуются. Я пользуюсь скрабом с кофе, а вот до крема с мумие руки всё не доходят. Скраб мне очень нравится, кожа стала гладкая такая, целлюлит реально меньше стал.

[MARUSYA_28]

О-О-О! тут оказывается целая ветка занимается этой системой. Я весной её придерживалась, за пару месяцев скинула 5 кг. Но летом, блин, никак не получалось не ужинать: то посиделки с подружками, то выезд на природу на шашлыки. В итоге - всё вернулось. Очень хочу снова похудеть. Но, думаю - надо дождаться окончания новогодних обжорств и с середины января опять прочитать книгу Меримановой

[Old Navy]

Я пользуюсь и скрабом, и мумие. Но всего вторую неделю. Так что пока кроме гладкости кожи, результатами похвастать не могу.

[Tobik]

Кстати, вопрос по мумие - есть ли смысл им мазаться, если нет расстяжек?

У меня совсем маленькие расстяжечки на груди - но грудь особо не поскрабишь и с мумие особо не помассажируешь... Что делать?

О-О-О! тут оказывается целая ветка занимается этой системой. Я весной её придерживалась, за пару месяцев скинула 5 кг. Но летом, блин, никак не получалось не ужинать: то посиделки с подружками, то выезд на природу на шашлыки. В итоге - всё вернулось. Очень хочу снова похудеть. Но, думаю - надо дождаться окончания новогодних обжорств и с середины января опять прочитать книгу Меримановой

А зачем ждать обжорства???

~MaLiNa~ , привет, присоединяйся, вместе веселее!
Организуем встречу потом, и будем друг друга пугать фотоальбомами из прошлого

Оооо.. я тоже об этом сегодня думала... Читала в книге как девочки выезжают и устраивают пикники в стиле "минус 60" - тоже так захотелось

Девчонки, ну вы че? Что за массовый срыв? Не хулиганьте!!

И еще вопрос: кто сколько пьет воды? Меня что-то вообще не тянет. От силы стакан за день. Это нормально?

Я пью столько, солько хочется - последнее время больше литра выпиваю - постоянно сушняки... А вообще Катя пишет - что воды нужно пить столько, сколько хочется и не заморачиваться на этом....

[Olgina]

Кстати, вопрос по мумие - есть ли смысл им мазаться, если нет расстяжек?

У меня совсем маленькие расстяжечки на груди - но грудь особо не поскрабишь и с мумие особо не помассажируешь... Что делать?

Мне кажется, что если нет растяжек и целлюлита, то и нет смысла мазаться мумие, тем более запах такой...брр

[Фроська]

Доброе утро.
Отчёт:
Завтрак:
7.30-кофе с ф/м
9.00-кофе с ф/м и йогурт активиа с черносливом
11.25-яишница из 2х яиц, с молоком и козьим сыром + салат из помидор, огурца и брынзы + чай.
13.50-стакан кефира, 1 апельсин
15.30-зеленый чай
17.30-гречка сырая залитая кефиром 150гр.

И так ( барабанная дробь) сегодня мой вес составляет 64.1кг ура-ура-ураааа ттт
отвес 800гр!!!

[~MaLiNa~]

Кстати, вопрос по мумие - есть ли смысл им мазаться, если нет расстяжек?

У меня совсем маленькие расстяжечки на груди - но грудь особо не поскрабишь и с мумие особо не помассажируешь... Что делать?

Мне кажется, что если нет растяжек и целлюлита, то и нет смысла мазаться мумие, тем более запах такой...брр

Растяжки могут появиться в процессе похудения, поэтому, может стоит для профилактики... ))

[Old Navy]

Мне кажется, что если нет растяжек и целлюлита, то и нет смысла мазаться мумие, тем более запах такой...брр

Растяжки могут появиться в процессе похудения, поэтому, может стоит для профилактики... ))

Конечно, легче же предотвратить, чем потом избавляться от них. Если собираетесь сбросить еще изрядное количество килограмм, то кожа может порваться и на животе и на попе, так что.. надо, Тобик, надо
Кстати, кто-то тут хвастался, что нашел крем, который перебивает запах мумие? Что за крем, а?

Утро доброе, кстати )

[Chanel Chance]

Вчера 2-я половина дня была полностью не по системе
Во-первых, наелась орехов днем, потом приехала домой и там еще селедки с хлебом и луком наелась, потом сверху виноград и 2 куска хлеба с маслом и медом.
Сегодня огромный привес.
Стыднооо

[GADYA]

Скоро праздники, НГ как дать мозгу приказ, чтобы он сдерживал меня? А то ведь самое вредное как раз вечером подается в праздники...

[Фроська]

Скоро праздники, НГ как дать мозгу приказ, чтобы он сдерживал меня? А то ведь самое вредное как раз вечером подается в праздники...

я тож думаю на эту тему, у меня др 29, в кабак пойдём, вот тож думаю чего я там есть буду? но благо что я всех в 4 собираю, думаю что если слегка нарушу то один раз в честь праздника можно .
кстати я вчера еще под Синди попрыгала 15мин

[Yam yam]

Скоро праздники, НГ как дать мозгу приказ, чтобы он сдерживал меня? А то ведь самое вредное как раз вечером подается в праздники...

Но ведь иногда спады разрешены, а уж тем более в честь праздника.Просто продукты совместимые и в небольших количествах.

[GADYA]

Скоро праздники, НГ как дать мозгу приказ, чтобы он сдерживал меня? А то ведь самое вредное как раз вечером подается в праздники...

Но ведь иногда спады разрешены, а уж тем более в честь праздника.Просто продукты совместимые и в небольших количествах.

Мои спады имеют свойство затягиваться надолго Поэтому думаю как бы максимально сдержаться. Себе постоянно говорю, что -1 кг - результат моей недельной работы, стоит ли его одним вечером сводить опять на нет? Дай Бог силы воли

[Yam yam]

Очень люблю шампанское и с ананасом, сильно вредно?

[Fleyla]

A я вчера впервые полностью питалась по системе. Поправьте, если не так:
утром - все вредности. 3 пирожка и одну булочку. Сестра принесла вечером, а я (какая молодец!) до утра вытерпела.
обед - куриная ножка запеченая ( без кожицы)
ужин - гречка заранее залитая кефиром
поздний ужин - квашеная капуста. Она, наверное, выбывается из системы, но просто захотелось ее съесть.

Результат - минус 400 гр! И еще, вчера я вычитала ( и распечатала для себя) что максимальное расщепление жира идет на 7-12 день цикла. А максимальное накопление - на 22-26. Я просто присоединилась к вам в "неудобное" время, поэтому вес никак не двигался. По-прежнему по вечерам хожу на фитнес. Здорово "усмиряет" аппетит. Есть почти не хочется.

Сообщение отредактировал Fleyla: 11.12.2009, 10:18:20

[Dinaise]

Девушки, а я в расстроенных чувствах .
На системе уже восемь дней, за первые три дня ушло 2 кг - я просто летала от счастья. Теперь, почти уже неделю, вес стоит - хоть бы сто грамм ушло. Вечерами не ем, все соблюдаю.
Я, конечно, читала про "мертвые точки" и все такое, но не так же скоро блин, тем более, что худеть мне на двадцать кг в идеале .

Сообщение отредактировал Dinaise: 11.12.2009, 10:21:43