Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[bonbon]

Вес опять пополз вниз. Но весь день мучают боли в желудке и страшно вздуло меня . Я уже и угля активированного выпила, а толку никакого.....Доча приволокла шарф и привязала меня за ногу к стулу. Говорит "Что бы не улетела"
Полетела я скрабиться

А что вы делаете, что у вас такое с желудком творится? Да и не только с желудком видать..

[крутая как боб]

Я так поняла по этой системе нужно пить кофе каждый раз когда ешь? Или это вы любительницы кофе???

[крутая как боб]

Вот прошло 3 дня, и я чувствую себя просто замечательно! Такая легкость! На завтрак - 3 малюсенькие сосисочки, детские с маленьким кусочком хлеба , несколько (4-5) долек горького шоколада и кофе! На обед - супчик с кабачком и картошечкой и салатик с помидоркой и огурчиком, заправленный лимонным соком. И на ужин - банан, яблоко и зеленый чай. Пока все!!! =))) Думаю, попозже попить кефирчика, т.к. тоже ложусь спать в 2 часа ночи. Сегодня еще потерла проблемные места солью и намазалась антицеллюлитным кремом. Воть!!!

По учёбе пишу доклад (мед. программа) о питании, пищевар. системе и т.д. Не навязываю вам, но совершенно точно, учась, зубря, понимая желудочно-кишечный тракт, не советую вам категорически пить кофе на завтрак! Кофе и чёрный чай вызывает обезвоживание организма, всё чем вы будете в ближайшие часы кушать будет не усв-тся. И шоколад тоже, от завтрака много чего зависит!
А всё остальное просто здорово! Вы умничка. Сейчас проводим эксперименты между собой. Анализы сдаём (под руководством конечно преподов), так меняется наш организм с употреблением тех или иных продуктов. Удачи!

Вот-вот!!!! Ток спросила про кофе. Я исключила шоколад, сосискс, чай, кофе, и всё жаренное. А ещё хлебные изделия. Постепенно ушли угри со спины, потом жиры с боков и с живота. Не модель, но стройная. И на этом мой вес остановился. Почему?

[Алеся111]

А я вот держалась неделю на 1 кг похудела, за 2 дня не смогла себя удержать и пошла кушать в 10 вечера да еще что бургеровскую еду так захотелось что несмогла устоять и вот опять встала на весы а там плюс 2 кг ужас, седня начну опять ругать себя и постараться мозгами отойти от еды

Сообщение отредактировал Алеся111: 25.03.2010, 13:48:53

[Катринчик]

Сейчас принесли тортик. Раньше я бы заточила пару кусочков без зазрения совести, а теперь даже противно смотреть на него...До чего же меняются привычки...

[Катринчик]

Вес опять пополз вниз. Но весь день мучают боли в желудке и страшно вздуло меня . Я уже и угля активированного выпила, а толку никакого.....Доча приволокла шарф и привязала меня за ногу к стулу. Говорит "Что бы не улетела"
Полетела я скрабиться

А что вы делаете, что у вас такое с желудком творится? Да и не только с желудком видать..

Сколько себя помню у меня всегда желудок был слабым местом. И если я начинаю питаться как-то по другому (не важно правильно или нет), у меня первым реагирует он. А потом привыкает и перестает брыкаться. Главное перетерпеть. А теперь если переем чуток или покушаю после 6 вечера - так желудок бунтует до ужаса.

[Tobik]

А я вот держалась неделю на 1 кг похудела, за 2 дня не смогла себя удержать и пошла кушать в 10 вечера да еще что бургеровскую еду так захотелось что несмогла устоять и вот опять встала на весы а там плюс 2 кг ужас, седня начну опять ругать себя и постараться мозгами отойти от еды

Усмерение аппетита - это не только психологическая проблема. Многие стараются удержаться от еды, просыпается зверский аппетит, хочется все сожрать, не можем удержаться и мы не понимаем почему это?
Недавно у меня было практически тоже самое, хотя я на системе пол года, и уже привыкла не кушать после 6, а тут как началось - на ночь столько всего лопала - и конфетки и печеньки и все что видела, помимо этого и днем ужасно тянуло на сладкое. Набрала почти 3 кг (а ведь это труды за 1,5 месяца) и потом до меня дошло что такой аппетит провоцируют аскорбинки, которые я начала кушать по 6-8 шт в день. Как только перестала кушать их, сразу же спокойно вернулась в систему и совершенно спокойно отношусь к сладкому. Так что советую смотреть еще что мы едим и немного узнать о свойствах некоторых продуктов. Например, яблоко - разжигает аппетит. Скушайте 1 кг яблок и через час у вас появляется чувство голода, скушайте 2 яйца и вы на пол дня сыты, хотя 2 яйца по объему раз в 10 меньше 1 кг яблок.

[ЕдинственннаЯ]

Вот прошло 3 дня, и я чувствую себя просто замечательно! Такая легкость! На завтрак - 3 малюсенькие сосисочки, детские с маленьким кусочком хлеба , несколько (4-5) долек горького шоколада и кофе! На обед - супчик с кабачком и картошечкой и салатик с помидоркой и огурчиком, заправленный лимонным соком. И на ужин - банан, яблоко и зеленый чай. Пока все!!! =))) Думаю, попозже попить кефирчика, т.к. тоже ложусь спать в 2 часа ночи. Сегодня еще потерла проблемные места солью и намазалась антицеллюлитным кремом. Воть!!!

По учёбе пишу доклад (мед. программа) о питании, пищевар. системе и т.д. Не навязываю вам, но совершенно точно, учась, зубря, понимая желудочно-кишечный тракт, не советую вам категорически пить кофе на завтрак! Кофе и чёрный чай вызывает обезвоживание организма, всё чем вы будете в ближайшие часы кушать будет не усв-тся. И шоколад тоже, от завтрака много чего зависит!
А всё остальное просто здорово! Вы умничка. Сейчас проводим эксперименты между собой. Анализы сдаём (под руководством конечно преподов), так меняется наш организм с употреблением тех или иных продуктов. Удачи!

Я с утра вообще плохо ем, так съедаю, просто чтобы придать силы. Кофе еще бодрит с утра, но после него у меня постоянно непонятки в животе и подташнивает немного, после каждой выпитой чашки. А шоколад - это святое!

[IRULIK]

у меня сейчас сестра подсела на эту систему -60, купила книжки, читает,готовит, но..для меня не понятно лишь то, как можно кушать все до 12 дня, если у тебя вес 100 кг, про сладкое вообще забыть и не до 12 и после 12. Я просто могу сказать про себя, лично я худела так, я ограничила себя в еде, сладкое , мучное и т.д итого была 70 кг стала 54. И не надо умных книжек, проще купить пластырь, что бы заклееть рот.

[L@l'ka]

Я тоже в течение года не ела ни сладкого ни мучного, в результате, после плитки шоколада у меня начался страшнейший диатез, дерматолог повеселилась канеш, а я 8мес. лечилась, на животе корка образовалась, отпадала, потом снова появлялась. Пришлось снова вернуться к сахару.

Мне эта система идеально подходит, захотела блинов, съела... только утром. А вот так на всю жизнь отказаться я бы просто не смогла. На срывы мой организм как оказалось плохо реагирует.
ЗЫ: Умные книжки - это научные диссертации о расщеплении жира организмом, а это просто опыт обычной женщины, причем удачный.

[Shahin]

у меня сейчас сестра подсела на эту систему -60, купила книжки, читает,готовит, но..для меня не понятно лишь то, как можно кушать все до 12 дня, если у тебя вес 100 кг, про сладкое вообще забыть и не до 12 и после 12. Я просто могу сказать про себя, лично я худела так, я ограничила себя в еде, сладкое , мучное и т.д итого была 70 кг стала 54. И не надо умных книжек, проще купить пластырь, что бы заклееть рот.

Да я так думаю,что самое главное это есть очень мало.Скажем все подряд,но меньше чем ела раньше,например в 3 раза ,ну ессно никогда не переедать и со стола вставать с легким чувством голода.

[Катринчик]

Вчера был сильный стресс и я нарушила все заповиди и каноны системы. Но видимо стрессовые клетки сожрали лишние каллории и жиры и утром вес не прибавился, а даже уменьшился на 200 гр..
Меню на сегодня:
З: Чай + малюсенький кусочек торта
О: рис с тушенным куринным мясом
У: Что-нибудь легенькое

[Mirto]

Всем привет! Отписываюсь редко, но читаю все, что тут пишут!
Сегодня ровно два месяца, как я на "системе", с утра весы показали ровно 63 кг. Итого - 6 кг. Конечно, были дни, когда весы показывали 62300, но потом "передумали" и "решили", что это слишком для меня. За эти два месяца срывов не было, но раза три были сознательные нарушения в виде пятничного пива, правда без еды. Вес после таких нарушений прибавляется и уходит только в течение следующих 3 дней, скорее всего, это не жир, а жидкость из тканей. В общем, сама виновата. Но результатом довольна. В месяц "уходит" 2,5 -3 кг без особого стресса для организма, а это значит, что меньше вероятности, что прежний вес вернется. Пока сместила цель до 58 кг, а там видно будет. Очень расстраивают дни, когда вес стоит, а это бывает длится по две недели. Так и хочется все бросить, но достигнутые результаты не дают: я ведь купила себе джинсы аж 46 размера, вместо обычного 48-50.

[Катринчик]

Всем привет! Отписываюсь редко, но читаю все, что тут пишут!
Сегодня ровно два месяца, как я на "системе", с утра весы показали ровно 63 кг. Итого - 6 кг. Конечно, были дни, когда весы показывали 62300, но потом "передумали" и "решили", что это слишком для меня. За эти два месяца срывов не было, но раза три были сознательные нарушения в виде пятничного пива, правда без еды. Вес после таких нарушений прибавляется и уходит только в течение следующих 3 дней, скорее всего, это не жир, а жидкость из тканей. В общем, сама виновата. Но результатом довольна. В месяц "уходит" 2,5 -3 кг без особого стресса для организма, а это значит, что меньше вероятности, что прежний вес вернется. Пока сместила цель до 58 кг, а там видно будет. Очень расстраивают дни, когда вес стоит, а это бывает длится по две недели. Так и хочется все бросить, но достигнутые результаты не дают: я ведь купила себе джинсы аж 46 размера, вместо обычного 48-50.

Жму руку за стойкость и трезвость мышления..
Я тоже сегодня достала платье 46 размера, которое висело у меня уже 7 лет в шкафу...и оно мне великовато

Сообщение отредактировал Катринчик: 26.03.2010, 11:55:28

[Руни]

Очередной замер почти за месяц "а воз и ныне там".... только изредка показывает до 1 кг плюсом....
По утрам как обычно ем что хочется, исключила все мучное и сладкое, для устрашения организма, после обеда - салат огурцы помидоры перец, без масла уже даже. Стала больше ходить пешком, специально машину оставляю подальше, а вот не могу стронуться
Мож кто знает с чего это такой ступор и вообще нормально это или нет? Уже начинаю психовать по тяжелой, так и слететь не долго... Нет ничего хуже чем отсутствие результата, блин.

Сообщение отредактировал Руни: 26.03.2010, 15:15:44

[Пани Леся]

Девочки, прочитала почти все страницы, не скрою были подъемы настроения и присоединялась к вам и бросала, и снова возвращалась.Не знаю, что мне делать?Ну не могу я по утрам кушать, хоть ты меня убей, а вечерами не могу сдержаться.Я уже не знаю, может требуется кодировка?

[L@l'ka]

Я тоже не могу... то есть не могла. Просто попробуйте не есть после 18-00, и с утра как миленькая к холодильничку))) Если не успеваем поужинать, не ужинаем! И аппетит появляется, даже утром. Проверено на себе.

[Dinara_kz]

Вот уже второй день нарушаю, хожу по гостям...никакой силы-воли у меня нет
Только на прошл неделе радовалась, что весы стали показывать 67 с хвостиком, но сегодня уже привес. За эти два месяца ушло всего около трех кг, оч медленно, но верно иду к цели. Сегодня муж заметил, что немного похудела. До этого говорил, что пока не видит рез-та. А другие, сразу говорят, что схуднула. Вижу, что похудели мои ножки, ляжки, а живот , так и выпячивается. С упраж-ми у меня туговато, только обруч.
Сколько раз я садилась на эту систему и сколько раз с нее соскакивала. В этот раз всё серьезно.

[svelika]

Девочки всем добрый день! На сиситеме 2 месяца, результат минус 8кг. Стараюсь не нарушать, но по вечерам все равно хочется кушать, особенно когда готовишь семье. Успокаиваю себя тем что будет утро и можно будет сьесть что хочу, а утром аппетит уже куда-то уходит. Все окружающие заметили что сильно похудела. Радуюсь!!!

[Катринчик]

Доброе утро!
Сегодня весы показали 64 кг. Наконец-то я вижу настоящие результаты. Самое прикольное идти вечером домой и по дороге пить кефирчик или яблочко грызть.
Вчера на работе была в платье (чего раньше никогда не было) так комплементами засыпали.