Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Olgina]

Приветик. Девчата а можно вечером брынзу есть (вместо сыра)??
21:00 – кусок брынзы

Брынзу можно, а если она уж сильно соленая , то её можно вымочить в холодной кипяченой воде. Но это касается натуральной брынзы, кот. на базарах продаётся, а не Президент брынза или там Фетакса...

[Libra]

скажите молочную рисовую кашу или гречку можно на ужин или только на воде?

[Катринчик]

Поругайте меня кто-нибудь!!! Сейчас заточила 2 кусочка молочного шоколада. Теперь тяжесть в желудке, как после тазика плова =( Ведь знала же, что нельзя!!! Придумала себе оправдание, что если не съем, то усну!!! Поругайте!!!

[ZaЖigalKa]

Не послушная девочка!!)))

А я вот только водой и спасаюсь

ПС можно один фруктик на полдник?

[ZaЖigalKa]

Всем привет!
Вот и я в Ваших рядах)))
Вчера зашла на ветку, и уже начала придерживаться системы...на ужин было яблоко, сытный завтрак, и вот ждем 12-00)))
Мы с коллегой любители сухофруктов...Но ни где я не нашла когда и в каких количествах можно их есть.
Подскажите плиз??

Добро пожаловать!
До 12-00 - можно любые сухофрукты, после 12-00 можно только чернослив.

Спасибо!

[Olgina]

скажите молочную рисовую кашу или гречку можно на ужин или только на воде?

Рис или гречку на ужин можно только на воде.

[Катринчик]

Муж - редиска....сидит наяривает ужин, но это не страшно для меня обсалютно. Но он машет передо мной ложкой с вареньицем...проверяет меня на стойкость Ничего у него получится!

[Каримчик]

Вроде как пытаюсь к вам присоединиться. Не знаю пока, что из этой затеи выйдет, но надеюсь, что нибудь положительное.

[L@l'ka]

Попробовала 2 дня после 16-00 не есть. Сёдня думала помру, голова кружится страшно, перед глазами мушки, ужс в общем. Перехожу на нормальный 18-00 ужин. Хотя вынуждена признать процесс пошел и вес двинулся таки на 600гр. в 22-00 выпила кефира и не выдержала съела кусочек белого хлеба, тоже теперь с животом плохо. Ой, лучше не нарушать(((

[Катринчик]

Всем привет.
После мировой стоянки веса, он наконец-то сдвинулся и теперь составляет 63,800.
Отчет за вчера: вес 64,200
З: зел. чай+ 1 зраза
10-00: кофе с кусочком тортика
О: рыба в кляре + рис
У: чай зеленый + 1 маленькая вареная свеколка

Планы на сегодня: вес 63,800
З: кофе + пюре картофельное
10-00: чай
О: гречка с томатом
У: кефир или морковка

[L@l'ka]

Катрин, а свеклу можно на ужин, вроде недавно книгу перечитывала, уже не помню...

[Катринчик]

Катрин, а свеклу можно на ужин, вроде недавно книгу перечитывала, уже не помню...

Вроде можно. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Кукурузы

[Катринчик]

Всем доброго времени суток.
Вчера наконец-то распечатала книжку "Рецепты к системе"
Сегодня вес уменьшился еще на 500 гр и составил уже 63,300 кг.

[Libra]

уфф, перевалила непреодолимый рубеж в 60 кг.
сегодня 59.4, за 3 недели -2,5 кг. (с небольшими нарушениями)
не моглу вот понять почему баклажаны нельзя на ужин, ладно картошка и бобовые...а баклы?- везде пишут что они диетический продукт...

[Пани Леся]

Девочки, вы где все?похудели и разбежались? а вдохновлять кто будет?я наконец то начала по утрам кушать(помог совет "не ужинать!" после 18.00)утром действительно бежишь с утра на кухню!зато до обеда спокойно обхожусь без перекусов и на вечер салата вполне хватает.о результатах писать рано пока изменений не вижу и если честно на системе всего неделю.

[Tobik]

Девочки, как праздники прошли???

Ну вот, мой 2-х месячный депресняк прошел, я снова в системе. Прочитала еще раз книгу, очень вхоновляет и помогает.

Записалась в тренажерный зал. Жду отвесов

[Скуша]

у меня после Пасхи, как и ожидалось, привес
а вообще - у меня прям оооочень медленно идет) в начале января было 64,7-65 - сейчс где-то 60,5... связываю это с тем, что и до системы питалась практически также и физическая нагрузка тоже была)) ну и нарушала - не без этого))
но к 1 мая надеюсь достигнуть 57-58. оооочень хочется

[Руни]

Все у меня стойкое желание все бросить.
Не могу больше без прогресса. Хотя нет один раз прошресс был, сразу на 1 кг вверх да так и остался.
На Пасху сидела просто на желудочный сок истекала, но по привычке продержалась. А теперь сижу и думаю какой смысл, все равно ничего не меняется.

[Сулушаш]

Привет всем!
Смотрю на Пасху расслабилась не только я, пора возвращаться в систему, вес стоит на одном уровне
Купила книжку Миримановой "Секреты красоты.....", все те же советы + комплекс упражнений с фотографиями. Завтра отчитаюсь

Руни, не отчаивайтесь, "Москва не сразу строилась!" Держитесь системы, все будет хорошо. У меня с 20 января за первый месяц ушло 3 кг, я была на небесах от счастья, потом то праздники, то юбилеи и т.д. не было отвесов, и что приятно не было и привесов. Так как, система меняет образ жизни и питания

[L@l'ka]

Привет, нарушители заметила что Вас все меньше с каждым разом. Это хооший показатель! Тобик, с возвращением
У меня тоже стояк веса, но я все равно похудела, потому что недавно залезла в дородовые джинсы (27р. наш 42-44р) а носила страшно сказать 30р. и то трещал. Хожу на йогу, оч. помогает. С утра делаю немного БФ упражнений., тож ничего.
Сейчас уже так привыкла к системе, что если даже пропускаю обед или ужин, нет такого панического желания "нажраться" до отвала. Да и организм не дает больше себя насиловать)))
А Мириманова - умница, когда ее читаешь понимаешь, что ты способен на все. Нытье и просто желание никогда и никому не помогало похудеть. Сейчас многих встречаю именно с таким вот нежеланием поменять себя в лучшую сторону, они смотрят на себя в зеркало обреченно... и говорят, что не есть после 18-00 проблематично, как же так прийти с работы и не поесть? Оч. просто - и эта "дурная" привычка проходит Система помогает наладить режим питания, и не ждите сразу результатов. Наедаем годами, а сбросить хотим за месяц. Мне искренне жаль тех, кто надеясь на волшебное месячное похудение, колют какие-то иглы, пьют таблетки, проходят через гипноз. Это все от Нежелания сделать маааленькое усилие и просто поменять питание. Так что не бросайте начатое и может через годик подруги будут вас завистливо "Вешалкой" называть!!!