Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Малайка]

В смысле отруби ржаные? Клетчатка...

У меня после вчерашнего торта привес 100 гр. всего.

Кстати, у моего малыша запор был-помог отлично однодневный кефир и отруби, еще свекла и чернослив, инжир.

Сообщение отредактировал Малайка: 09.03.2010, 11:45:26

[whizkid]

у меня такая проблема в последнее время- посредине ночи (часов в 1-2 ) просыпаюсь от жуткого чувства голода...
потом заснуть оч.сложно..
кто-нибудь сталкивался? может, это из-за витаминного препарата,что я принимаю?!

[L@l'ka]

В смысле отруби ржаные? Клетчатка...

Там банках в разных вариантах, сейчас взяла клетчатка сибирская с кедровым орехом и оболочкой пшеничного зерна. Купила в магазине 430тг. болшая банка. Буду на себе проверять. Вдруг поможет. Написано что она калорийность снижает
2Whizkid если Вы недавно в системе, у меня такое было. В прямом смысле спать от голода не могла. Сейчас спать не смогу если поем А если давно, значит мало едите, мож. организма есть хочет и ночью у него терпение заканчивается Думает не даешь мне есть, я не дам тебе спать...

Сообщение отредактировал L@l'ka: 09.03.2010, 13:08:38

[whizkid]

L@l'ka, спасибо за ответ. на системе уже пару месяцев.. значит, мало ем.. видимо, вариант творог или фрукт (яблоко, мандарин, апельсин или грейпфрут) не ужин не подходит..

[Малайка]

Сегодня
Завтрак-каша с вареньем, хлеб, сметана
2 завтрак-2 печеных пирожка, кусок мяса, огурцы и помидоры.
Обед-свекольник, опять прожки
Ужин-2 мандарина, яблоко, творог, кефир.

[Зульпина]

Отказалось от торта вчера да и не хотелась....видимо подсознательно уже особо не чего не хочется не жирного не мучного не сладкого Сегодня на завтрак каша овсянка,чай с молоком и кусочек хлеба с маслом на обед макароны с мясом (знаю вместе нельзя) но не удержалось зато после обеда гуляла с ре на улице 1,5 часа ужин кефир стакан и 100гр творог. Когда мне на весы вставать чтоб результат видно было?

[Малайка]

у меня в первую неделю ушло 2 кг. так что через дня три можете вставать.

[Мелена]

Девоньки, почему у меня худеет все, кроме джеппы? Это уже не смешно! живот уходит быстрым шагом, а ляшшки на месте! Короче, талия 65 см, а ж... - 102! Хрудь тож пока 102 см. К ней претензий меньше!
Рост 172 см.
Делаю сама себе массаж с антицеллюлитными кремами и обертывание. Пока результата не вижу. Кстати, в талии ушло 6 см, но на ней я эксперименты с массажем не проводила. Пащему так неравномерно? Я ж не порноактриса! Чрезмерно выдающиеся ФОРМЫ не нужны!!!!!!!

я щетаю что для вашего роста у вас идеальные параметры и вам нрех жаловаться,вот у меня талия 70 при росте 171 и как бы сильно я не худела она не уменьшается а попа 91 и при таких параметрах игурав похоже на мальчишку,так что я завидую вам белой завестью.

[Ziggzaggirl]

Девоньки, почему у меня худеет все, кроме джеппы? Это уже не смешно! живот уходит быстрым шагом, а ляшшки на месте! Короче, талия 65 см, а ж... - 102! Хрудь тож пока 102 см. К ней претензий меньше!
Рост 172 см.
Делаю сама себе массаж с антицеллюлитными кремами и обертывание. Пока результата не вижу. Кстати, в талии ушло 6 см, но на ней я эксперименты с массажем не проводила. Пащему так неравномерно? Я ж не порноактриса! Чрезмерно выдающиеся ФОРМЫ не нужны!!!!!!!

фото в студию! посмотрим, оценим, посоветуем ))))))) ну и позавидуем в конце концов!

[Карамеля]

морально готовлюсь присоединиться к вам. распечала статью.
в общем, принимайте новеньких

[Малайка]

Карамелька
А сколько хотите сбросить?

[L@l'ka]

Девоньки, почему у меня худеет все, кроме джеппы? Это уже не смешно! :) живот уходит быстрым шагом, а ляшшки на месте! Короче, талия 65 см, а ж... - 102! :eek: Хрудь тож пока 102 см.

Талия 65см :cool: для меня это просто фантастика!!! Я гораздо ниже и талия у мну 75см :weep: , правда попа 90см, но с такой, даж. трудно назвать, талией попа сливается и издалека я похожа на квадратик или кружок :rotate:
Меню на сегодня после вчерась и утра на унитазе(((
У: 100гр. кефир+ 1 рж.крисп
ЗЫ: даже отвес уже не интересует. Надеюсь завтра в норму %E

[Istanbul]

Девчата привет. Еле руки дошли до нета наконец-то! Всех с прошедшим праздником!!! Красоты, здоровья, любви и карьерного Вам роста
Девчата, тут со мной казус приключился.. Я в последние 2 недели, дала себе сначала чуток расслабиться, а потом и вовсе отошла от диеты.. и еще плюс выходные у родителей. Итог во вторник утром я чуть с весов не упала, мои 55 кг уплыли вновь в мечту я тут же начала подумывать о белковой диете, и о ужас, о таблетках для похудения.
НО! прочла наш форум, и я снова на системе..огромное Вам спасибо!
В общем девчи я снова в строю..
Отчет за 09/03/10.
7:00 - кукурузные хлопья залитые молоком;
11:00 - яблоко + 1 блинчик;
13:00 - снова кукурузные хлопья с молоком
19:00 - яйцо -1 + 100 гр кефира

[Ziggzaggirl]

2 Istanbul
вы совсем отошли от системы? ну я имею ввиду на ночь сильно наедались в теч 2 недель? или и днем тоже сильно кушали? а на сколько поправились? я уверена то что быстро набрали быстро и уйдет, всегда так!!! я помню раньше когда полнела из-за например поездки в турцию в ол инклюсив (причем ела огромными порциями и целый день) то потом по возвращении домой мало ела несколько дней и я приходила в прежние формы. так что я думаю то что быстро пришло быстро и уйдет, просто постарайтесь не нарушать больше по крайней мере пока не вернетесь опять к 55.
я тоже вчера себе слабинку дала, яла яблоки и апельсины - готовлюсь к серьезным экз.

[Ziggzaggirl]

я не знаю что со мной, но вес седня утром 54.7. я сейчас кручусь вокруг цифры 55. не знаю.. это предел что ли.. хотя я не тороплюсь конечно, и не расстраиваюсь, потому что вроде по фигуре в норму пришла, осталось только по привычке следовать системе и все.

[Катринчик]

Вчера кое-как дождалась ночи что бы уснуть и не думать о еде.
А сегодня едем к маме в гости....а у нее плов...((( Но я сильная - я все выдержу.
Правда вес у меня скачет то мощный отвесик, то +

[moltobene]

Девоньки, почему у меня худеет все, кроме джеппы? Это уже не смешно! живот уходит быстрым шагом, а ляшшки на месте! Короче, талия 65 см, а ж... - 102! Хрудь тож пока 102 см. К ней претензий меньше!
Рост 172 см.
Делаю сама себе массаж с антицеллюлитными кремами и обертывание. Пока результата не вижу. Кстати, в талии ушло 6 см, но на ней я эксперименты с массажем не проводила. Пащему так неравномерно? Я ж не порноактриса! Чрезмерно выдающиеся ФОРМЫ не нужны!!!!!!!

фото в студию! посмотрим, оценим, посоветуем ))))))) ну и позавидуем в конце концов!

Спасибо, девочки, за утешение! На самом деле, это действительно проблема. Раньше фигура была аккуратнее и ж.. с грудью так не выделялись. Смешно, но мой бывший МЧ был прям возмущен, когда я поправилась и "выросла" грудь. Видите ли, ему не нравится большая грудь! Вот поэтому он теперь БЫВШИЙ!
Все-равно лишние объемы уйдут, пусть не так быстро, как надеялась, но я своего добьюсь! Сейчас состояние совсем некомфортное! Фотки может и выложу на днях! А завидовать пока нечему!

[ai.ka]

у меня такая проблема в последнее время- посредине ночи (часов в 1-2 ) просыпаюсь от жуткого чувства голода...
потом заснуть оч.сложно..
кто-нибудь сталкивался? может, это из-за витаминного препарата,что я принимаю?!

Обычно так бывает при гастрите, если симптомы не угасают вам стоит обратиться к терапевту или гастроэнтерологу

[Карамеля]

Карамелька
А сколько хотите сбросить?

в идеале кг 15
а так хотя б 7-10 кг

замуж выходила 57 кг при росте 165 см, после родов прошло почти 2 года, а я как была в беременном весе, так и осталась
при том, что уже год хожу на танцы/шейпинг. правда,с 73 кг похудела до 71 кг
вот и пришла к тому, что приходится обратить внимание на питание

[katya-m]

Всем привет!!!
Я только дождалась отвеса, как начались вечерние ужины не входящие в мои планы.

Я снова 68...

З-чай с сухариками
о-блины, чай, твоожок Диета.
у - пельмени...

Что-то не убедительно как-то все стало. Так хочется скинуть лишнее, ведь весна все таки.