Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Малайка]

Завтрак
Колбаса, хлеб, варанье
2 завтрак
Каша с вареньем, колбаса, печенье.
Обед
Лагман без мяса (а такой лагман можно?)
Ужин
Творог, кефир.

[katya-m]

Завтрак
Колбаса, хлеб, варанье
2 завтрак
Каша с вареньем, колбаса, печенье.
Обед
Лагман без мяса (а такой лагман можно?)
Ужин
Творог, кефир.

Система предусматривает временные органичения, до 12,00 разрешается ВСЕ!!! Но, после для ускорения процесса похудения рациональней исключить мучное, картофель, сладкое.

Таким образом лагман на обед - это не по системе, было бы правильно к мясному подливу от лагмана сделать на гарнир рис или гречку.

[Малайка]

Сейчас перед сном делала упражнения свои и вопрос возник. У кого ушки на талии (у меня после родов появились бока -джинсы оденешь , выпирают сразу) и кто хорошо сбросил вес-эти ушки уйдут после похудения или худой тоже с ними мучатся ?

С лагманом завязываю после 12. Просто Мраманова пишет что можно макаронные изделия отдельно от мяса вроде.

[MaryM]

Сейчас перед сном делала упражнения свои и вопрос возник. У кого ушки на талии (у меня после родов появились бока -джинсы оденешь , выпирают сразу) и кто хорошо сбросил вес-эти ушки уйдут после похудения или худой тоже с ними мучатся ?

С лагманом завязываю после 12. Просто Мраманова пишет что можно макаронные изделия отдельно от мяса вроде.

Эти "ушки" уходят со скрабом и самомассажем... Только хорошенько себя мните...

Сообщение отредактировал MaryM: 08.03.2010, 11:51:47

[Ziggzaggirl]

прохожу курс пилинга для лица, кожа становится намного лучше.

позвольте полюбопытствовать, а для каких целей и какой именно пилинг? механический?

не знаю, механический или нет. не разбираюсь, но знаю что легкий пиллинг, мажут что-то на лицо, потом вечером дома смываю и потихоньку кожа обновляется. я хотела чтоб кожа лица стала одинаковой по цвету.

[Зульпина]

ДД! Присоединяюсь к вам! Всех с праздником !!!! Желаю здоровья, счастья и чтоб всегда выглядили на все 100% ))))) ХОРОШАЯ ТЕМА хочу тоже похудеть после праздников точнее завтрашнего дня. На данный момент вес у меня 60кг при росте 160см к лету хотелось где-то 53-55кг.....думаю это реально если придерживать такую систему

[katya-m]

С праздником всех красавиц!!!
Присоеденяйтесь, пусть ряды стройнеющийх пополняются )))) !!!

У меня прям сегоня настоящий праздник, весы показали долгожданный отвес, сразу аж 1 кг!!!!
Очень нравится система.

[Ziggzaggirl]

всех с праздником!!!
вес стоит, но наверное из-за того что я делаю упражнения ! кстати, кто знает, когда руки будут худеть?? я так хочу чтоб они были худыыыыми как раньше. сперва у меня начало худеть лицо, потом талия и туловище, теперь кажется худеют ляшки, потому что бедра измеряла -2см. жаль в начале не измерила руки, но сейчас они 27см. довольно таки большие.. а щас еще я начала их качать, не рано ли? может сначала до конца похудеть, потом качать их?

Сообщение отредактировал Ziggzaggirl: 08.03.2010, 14:22:36

[Ziggzaggirl]

У меня прям сегоня настоящий праздник, весы показали долгожданный отвес, сразу аж 1 кг!!!!
Очень нравится система.

с отвесами!!!! ух..ну и крутой же у тебя отвес! так что седня на празднике нельзя ни в какую нарушать портить такой отвес будет жалко!

[Ziggzaggirl]

ДД! Присоединяюсь к вам! Всех с праздником !!!! Желаю здоровья, счастья и чтоб всегда выглядили на все 100% ))))) ХОРОШАЯ ТЕМА хочу тоже похудеть после праздников точнее завтрашнего дня. На данный момент вес у меня 60кг при росте 160см к лету хотелось где-то 53-55кг.....думаю это реально если придерживать такую систему

присоединяйтесь!!!! 5-7 кг легко сбросить!!! понадобиться последовательность, и до лета вы успеете спокойно!

[kiddy]

девочки, сегодня взвесилась - 54 кг вернулась к добеременному весу. Еще 2-3 кг и будет моя идеальная фигурка - к лету управлюсь

[Малайка]

Всех еще раз с праздником!

Сегодня.
завтрак-картошка с мясом, варенье
обед-кефир, два куска мяса от шашлыка, торт
ужин -фаршированный перец, торт

Завтра ожидаю привес, блин.
Недавно тоже нарушила-уже 4 дня не могу дойти до того результата, что достигла -59, 500. Сейчас вес 59, 800. Хотя джинсы одеваются уже свободнее. До моих желанных 56-57 кг. вроде рукой подать, а как туго иду-потому как нарушаю. То просто срываюсь, то в честь праздника
Кстати, я скрабом пользуюсь раза два в неделю, три, мумие вообще не мажу. Иногда лень, иногда времени нет.

Читала, что ушки уходят от массажа и от похудения, так как мышц там нет-упражнения не очень эффективны.

[Vred]

Дорогие девочки, девушки, женщины!
Поздравляю вас всех с замечательным весенним праздником!
Успехов вам в достижении поставленных целей, здоровья, семейного благополучия!
А для того, чтобы вашей красоте и изяществу соответствовать, и нам, мужикам, придется над собой поработать.

[Малайка]

Спасибо!
Как Ваши успехи??

Зульпина
Присоединяйтесь!

Магум
Спасибо ха совет-надо бы начать скрабится и мазатся, иначе придется мезотерапию делать. Или липосакцию.

[Малайка]

Погода сегодня была хорошая, весенняя по настоящему, вот это был для меня самый лучший подарок. Быстрее бы похудеть-устала носить на себе зимний жирок!

Сообщение отредактировал Малайка: 08.03.2010, 23:06:37

[moltobene]

Девоньки, почему у меня худеет все, кроме джеппы? Это уже не смешно! живот уходит быстрым шагом, а ляшшки на месте! Короче, талия 65 см, а ж... - 102! Хрудь тож пока 102 см. К ней претензий меньше!
Рост 172 см.
Делаю сама себе массаж с антицеллюлитными кремами и обертывание. Пока результата не вижу. Кстати, в талии ушло 6 см, но на ней я эксперименты с массажем не проводила. Пащему так неравномерно? Я ж не порноактриса! Чрезмерно выдающиеся ФОРМЫ не нужны!!!!!!!

[L@l'ka]

С Праздником, милые дамы!
Отметить удалось на славу. 8 марта меню:
З: 1 яйцо+ ржаной тост, кофе черн бс
О: Плов 2 ст. л. + салат из св. овощей
У: Бешпармак+ 2 слоеных пирожка с ябл+ кусочек торта+ чай с мол. 4 чашки.
И в 7 утра Остапа понесло С 7.00 до 10.00 чудно провела время (на унитазе). Кошмар, больше ни-ни, зареклась Один день вне системы и вот так.
Отвес 500гр.

[Old Navy]

Девочки, не нашла информацию о брюссельской капусте (возможно невнимательно читала), ее можно есть к мясу в качестве гарнира в тушеном виде?

Доброе утро, это идеальный обед, но на ужин мясо не сочетается ни с чем.
Всех с потеплением!

[Катринчик]

С Праздником, милые дамы!
Отметить удалось на славу. 8 марта меню:
З: 1 яйцо+ ржаной тост, кофе черн бс
О: Плов 2 ст. л. + салат из св. овощей
У: Бешпармак+ 2 слоеных пирожка с ябл+ кусочек торта+ чай с мол. 4 чашки.
И в 7 утра Остапа понесло С 7.00 до 10.00 чудно провела время (на унитазе). Кошмар, больше ни-ни, зареклась Один день вне системы и вот так.
Отвес 500гр.

Как же я завидую...я бы очень хотела посидеть (на унитазе) ...вместо этого запор . В результате отвеса нет, т.к. все свое ношу в себе....Придется сегодня слабительный чаек пить....

[L@l'ka]

Катринчик, либо переходите на витамины без железа если пьете В. вообще, либо включайте в рацион больше гречки и свеклы, огурцов.
Еще я покупаю клетчатку и смешиваю с кефиром на ужин(несёёёёт только так)