Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Фроська]

Мафка поздравляю!!! Ребенок это ГУД!!!
Наталья Вы молодец, не расстраивайтесь! Обязательно вес скоро снизится
Аня поздравляю с отвесом!
У меня вес стоит))) я рада
кстати мама, муж, подруга сказали всё БАСТА худеть
И еще меня теперь муж не хочет отпускать на свадьбу...как в платье меня увидел...типа может ты не пойдешь? может ненадо? ну и т.д.

[Мафка89]

Фроська, да это ж самый лучший комплимент, когда говорят "хватит худеть"! Поздравляю тебя Вот так медленно и верно надо всем к своим целям идти) Ну муж теперь не захочет тебя никуда отпускать. Ничего, пусть боится

[Old Navy]

7.30 Салат с креветками, пару ложек фруктового бисквита, пару ложек фруктового салата, 1 конфета, чай с молоком
10.30 Желтый чай, 5-6 черносливинок
15.00 Греческий салат, немного риса, вареная кукуруза, тоже пару ложек
17.30 Творог 0%, кефир 2.5%

[mely]

З пюре с мясом после сына пришлось доесть, 1 бутер с карбанатом и кофе с молоком
О. Мясо и кефир
У. ОПЯТЬ МЯСО я сегодня что раслабилась и не чего не захотела готовить себе

Сообщение отредактировал mely: 27.01.2010, 18:09:25

[дочь летчика]

Natalyam, рада видеть вас! Поздравляю уже с такими впечатляющими результатами!
У меня уже 26 дней вес стоит. Девочки меня очень сильно поддерживают. И я стараюсь не расстраиваться по этому поводу.

Мой отчет за сегодня:
З: 2 яйца в крутую, бутерброд с сыром и чай, а также турецкие сладости в виде кураги внутри с орехами (схомячила штуки 4)
о: нарушила - лагман!
у: кефир - 0,5 л.

Всем отличного вечера и отвесов с утра!

[AGEMO]

На диете нужно не сидеть..............а двигаться!!!

[Бело4ка]

Девочки,уррраааа! Я за 2 недели скинула в общей сумме 3,5 кг. Я безмерно счастлива,на сегодня мой вес составляет 69,600,рост мой 1,73,а стартовала с веса 73 кг. Буду дальше продолжать! Хочу 62 кг,как дородовой был.

[Фроська]

8.-кофе 2шок конфетки
10 кофемолоко, 2сухофрукта в мёде
12-фаршированный перчик и немного майонеза
15-горсть замороженной клубники
17.30-варенная свекла, козий сыр, 1ст кефира

[regishka]

У меня вес стоит))) я рада
кстати мама, муж, подруга сказали всё БАСТА худеть

Фроська теперь вес поддерживаете или худеете

у самой
з.бутерброд с сыром +кофе
о.запеченная рыба
полдник - стакан ряженки
у. видимо полдник сбил меня с толку и я про ужин, который ведь и приготовила! вспомнила только в 19.30 - в итоге осталась без ужина

Сообщение отредактировал regishka: 27.01.2010, 19:48:20

[Фроська]

Фроська теперь вес поддерживаете или худеете

вообще хотелось бы хотяб 58кг весить, но тут уже как получится, впринципи меня сейчас все устраивает, но талию можно потоньше и бедра по уже

[regishka]

вообще хотелось бы хотяб 58кг весить, но тут уже как получится, впринципи меня сейчас все устраивает, но талию можно потоньше и бедра по уже

Совершенству нет предела

сорвалась, в 20.00 съела свеклу вареную небольшую

[Партизак@]

Седня 66,0 минус 100 гр!
Вчерашнее меню
О- каклетки на пару собственного приготовления и творог Диета, кстати хто знает скока в этом твороге процентов, а то там не написано, написано тока что на 100 гр , 10 гр жира , эт что означает что он 10% , так в каком месте он тада диетический??????????
У -3 липисинки
20.00- тренажерный зал

[nataliyam]

Итак, первый отчет. вчера съела:
З: 2 бутерброда с вареным мясом, кофе, полоска горького шоколада
О: котлетки на пару, салатик из редьки с маслицем оливковым
У: Апельсинка, 2 мандаринки, яблочко и стаканчик кефира

еще была прогулка с Нурмакова-Виноградова до Тимирязева-р. Весновка

[M-bankirsha]

мда.. видимо таких проблем как у меня нет-)
Мафка ПОЗДРАВЛЯЮ!

[Safina]

мама за 2 недели скинула 5 кг. сама не поверила. Теперь меня благодарит за то что познакомила с этой системой.
Я вчера проезжала мимо магазина диетичесое питание (Фурманова-Калинина). Там продаются каши здоровяк, сыр тофу, соевое молоко и много другого...это так на заметку

[Istanbul]

Салют! Фрося вот молодец! у меня вес стоит девчат 56 Хотя практически не нарушаю
ОТчетик за 27/01/10.
7:00 – бутер с сыром и и кусочком соленого огурца + мороженое (оно дожидалось своего часа чуть ли не неделю)+ кофе по восточному;
10:00– чай + 2 палочки (печенье такое бамбук);
13:00 – овощной салат (морковь, огурцы, яблоки, семга) + 1 сосиска;
17:00- салат
20:00 – танцы фламенко; Девчата у нас выступление скоро будет, уже костюмы заказываем
Всем удачного дня.

[mely]

а у меня стояк неделю

[Tobik]

мда.. видимо таких проблем как у меня нет-)

Есть такие проблемы, еще как есть! Просто это уже обсуждалось.

Значит так, по утрам я пью овсяное молочко, по вечерам 1 ст. ложку масла - масла пью разные - льняное, самое мерзкое на вкус, но самое полезноле при похудении, оно востанавливает обменные процессы, кунжутное и кокосове - вкусные, оливковое, подсолнечное, кукурузное. Любое из этих масел на след. день дают потрясающий эффект в этом плане.

Слабительными лучше не пользоваться, т.к. после них эта проблема становится еще более проблемной

Сообщение отредактировал Tobik: 28.01.2010, 11:32:06

[Triumph toy]

День добрый!!!
Девочки, у меня возникла проблемка, в процессе похудения заметила , сильно сохнет кожа на теле. Мазала масллом для тела, потом попробовала оливковым, не помогает, пью витаминки, но видимо нужно дополнительно АЕвит ... Мождет кто сталкивался с такой проблемкой?

Привет! У меня и без похудения такая проблема в период отопительного сезона.Пью больше воды и ещё врач посоветовала кроме витаминного комплекса втирать аевит в кожу на запястьях с внутренней стороны где кожа тонкая.Так лучше усваивается( Она сказала)

Спасибо за совет, попробую может поможет!

[Gohochka]

мда.. видимо таких проблем как у меня нет-)

Есть такие проблемы, еще как есть! Просто это уже обсуждалось.

Значит так, по утрам я пью овсяное молочко, по вечерам 1 ст. ложку масла - масла пью разные - льняное, самое мерзкое на вкус, но самое полезноле при похудении, оно востанавливает обменные процессы, кунжутное и кокосове - вкусные, оливковое, подсолнечное, кукурузное. Любое из этих масел на след. день дают потрясающий эффект в этом плане.

Слабительными лучше не пользоваться, т.к. после них эта проблема становится еще более проблемной

Тобик, а как Вы пьете эти масла??