Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[20908]

кто-то здесь писал - или выплнять все правила питания полностью или вобще не придерживаться системы. так ли это критично если происходят какие-то нарушения иногда. ясно что к реультату придешь позже. а что еще? почему так критично - придерживаться или не начинать.

Очень критично! Я - начинающий кулинар (надо было в холостяцкую пору учиться ) И даже маленькие пробы еды во время готовки ужина не дают мне скинуть вес уже 2 месяца. К тому же на викенды я себе вредности позволяю после полудня, т.к. у родителей обедаем.
Девчонки подтвердят - у меня единственной, если и менялся вес, то только в сторону увеличения на НГ.

[дочь летчика]

Девочки, привет!
Сегодня с утра вес 84,0.
отчет за съеденное вчера:
Завтрак: каша рисовая на молоке, яйцо, чай черный
Обед: куриный рулет с овощами и селедка
ужин: рис и вареная свекла

Итого за 2 месяца придерживания системе - 3,5 кг.

[Чио]

Девочки, всем привет!
Вчера плюс ко всему я начала крутить обруч и делать вращательные упражнения на круге здоровья, очень уж хочется избавиться от ненавистных ушей
Отчет за вчера:
З 9:00 : два кексика с черным чаем
О 13:30 : куриный бульон, бифстроганов с рисом + чай
У 17:30 : три печеньки с чаем, т.к. до дома добраться не усплеа

[Мафка89]

Дорогие мои, всем привет! За два дня только прочитала то, что тут успели написать за время моего 3х недельного отсутствия. Мне прямо неудобно, получается как будто я съехала(( У меня была такая тяжелая сессия, три недели без выходных в универе, за одну неделю сдавала 13 экзаменов. Голова кругом!

А теперь самая главная новость! 3 января я узнала, что я беременна!
За всю сессию я набрала 400 грамм. Вот теперь не знаю как придерживаться системы, потому что меня постоянно тянет на макароны, невозможно прям. Я так переживаю как бы не поправиться. Поделитесь опытом и мнением пожалуйста!

Сообщение отредактировал Мафка89: 26.01.2010, 16:37:57

[Tobik]

Дорогие мои, всем привет! А теперь самая главная новость! 3 января я узнала, что я беременна!
За всю сессию я набрала 400 грамм. Вот теперь не знаю как придерживаться системы, потому что меня постоянно тянет на макароны, невозможно прям. Я так переживаю как бы не поправиться. Поделитесь опытом и мнением пожалуйста!

АААААААААААААААААА!!!!!!!! КЛАААСССС!!! Искренне поздравляю Вас!! Очень рада! Почихайте на меня, чтобы я тоже в близжайшем будущем увидела заветные 2 полосочки

Почитайте на форуме Минус 60 Кати Миримановой тему "Система и беременность", там много беременяшек на системе.
Интересно, а почему на макароны? Мне казалось что должно тянуть на более полезную еду, так сказать подсознательные потребности...
Самое главное чтобы беременность не стала поводом для срывов с системы!

[Old Navy]

Мафка, рада за вас! Ешьте макароны на завтрак, ешьте на обед, но уже без ничего, но уж если вечером тянет - терпите. Фрось, то, что ты пойдешь дальше 60, я и не сомневалась, но до 50 тебе худеть не надо, это будет перебор. Поздравляю с первыми шагами! Мое меню: 10.00 беспорядочное поедание "всего по чуть-чуть", в смысле салаты всякие. 14.00 семга, рис, пару ложек фруктового салата (ананас, апельсин, яблоко). 17.15 творог, чернослив, йогурт, чай.

[Бело4ка]

Девочки приветик всем! Какие все молодцы! У меня отвес за 3 дня 600гр. В обед я ем всё,как и питалась раньше,а вот ужин в основном кисломолочный.И после 6-ти - рот на замке,я думаю,что именно нееда после 6-ти и даёт мне отвес. Скрабом и мумиём я делаю процедуры через день,никак не могу себя заставить на ежедневные скрабления!!!

[Мафка89]

Спасибо большое! Мне всего 20 лет, а вы меня на Вы называете а я вас всех на ты. прикольно) давайте перейдем на ты=))

Сообщение отредактировал Мафка89: 26.01.2010, 17:38:15

[Мафка89]

Кстати, что-то я сразу не догадалась на форум зайти. Ну всеее... буду изучать

[Tobik]

Тренер говорит, что 1 кг в неделю слишком мало.

Смените тренера!!!!! Я в шоке!!!!
Чем занимаетесь? Плаванием?

[дочь летчика]

Mafka89/, поздравляю Вас. Такая замечательная новость. Кушайте макароны, как посоветовала Old Navy. Я помню мне хотелось также макарон без ничего и просто варенного картофеля. Нужны углеводы для ребенка .
Мой отчет за сегодня:
з: тарелка борща с картошкой и с мясом и чай с печеньем "подарок первоклассника" вкусняка
о: суп харчо (без картошки ваще ) и помидоры
у: рис и кефир

жду утра.

[assel82]

вот и мой отчет:
З вареное мясо (нарезка конины) с капустой квашеной;
О плов с овощным салатом;
У пропустила, хочу часов в 8 веч. стакан кефира.

Завсегдатаи системы, оцените.

[Партизак@]

У пропустила, хочу часов в 8 веч. стакан кефира.

Завсегдатаи системы, оцените.

А почему именно в 8, чем раньше ,тем лучше ИМХО

[Партизак@]

З был канкретный, заточила три пирожка , одну самсу , яйцо жаренное, как ваще в меня поместилось?
О две маленьких вареных свеколки , творог Диета
У три липисинки!!!

[Благородная Эллин]

Мой завтрак: кофемолоко, разное печенье с маслом
Обед: гречка с мясом
Ужин: Рис с морепродуктами

______
Вчера был плохой рацион
З: бутер : багет+лосось , картошка фри, уйма капучино
Обед: шашлык окорочка, баранина, кусок хлеба
Ужин: Кусок пирожного Тирамису, чай
С утра получилось - 200

[Царевна Лягушка]

Привет всем! Я совсем сбилась с системы - после праздников начались дни рождения... вчера, кажется, был последний зимний )))
Завтра возвращаюсь к вам со своими 62.5 (-1,5 за 40 дней).

Мафка, поздравляю!!!

[Piccadilly]

Все такие умнички, а я вот сорвалась, но читаю этот форум и вдохновляюсь, спасибо

[nataliyam]

Девочки всем привет!
Доклад местных бауырсаков за прошлую неделю . Вес по прежнемму 104 с копейками ни грамма вверх ни грамма вниз. Не ужинаю. наконец то природа позволила посещать бассеин. Тренер говорит, что 1 кг в неделю слишком мало. Я считаю, что лучше по 1 кг чем совсем ничего.

Девочки примите в свои ряды еще одного бауырсака Зовут меня Наталья, 31 год.. Начальный вес ужасный 110 кг. На системе уже 1.5 месяца. За все время ушло 12 кг. Первые 10 ушли очень быстро, недели за две и еще 2 кг за остальные 2 недели. Сейчас вес стоит на 98 кг Понимаю что все временно, но все равно как то грустненько

Сообщение отредактировал nataliyam: 27.01.2010, 07:56:42

[Партизак@]

Наталья принимаем ! Вы молодец! Не збивайтесь с пути истенного!!! Вес большой так что скидывать будет тежеловато, но мы с Вами!

[Партизак@]

У меня седня минус 600, от вчерашних + 700 ИТОГО на утро 66,1, ну что казать я рад!