Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Olgina]

мне нужна подсказка: я решила последовать данной системе. Уже 4 дня в ней. И вот возникли вопросы ,а ответы найти не могу: 1. как делать этот скраб?пропорции... 2. вечером дольку казы нежирного как думаете можно? 3. я заметила, что до 12 мне шоколада или чего то такого вообще не хочется, но ровно в 1205 я вспоминаю и меня аж распирает.....это видать зависимость ( причем пока себе не запрещала вообще не ела сладкое)

1. Скраб-это просто молотый кофе, намыливаешься своим обычным гелем для душа, насыпаешь на ладошку молотый кофе и натераешь живот, бедра,вообщем,проблемные места, потом смываешь водой и всё.
2. Нежирный казы можно и 2-3-4 дольки, но без ничего(даже салат нельзя),если на ужин(до 18).
3.Шоколадку съесть всё-таки лучше без пяти минут 12-00.

Сообщение отредактировал Olgina: 04.12.2009, 21:03:03

[Tigra]

Tigra!!! Я так рада тебя тут видеть!! Как успехи???

Спасибо дневничок закрыли, я теперь тут тусоваться буду
успехи радуют. -5 кг. я, честно говоря, сама офигела, когда увидела... нельзя сказать даже, что я строго по системе живу.. иногда и конфетку могу на ночь схомячить, и после 6 покушать...

привес в 1 кг не так страшно - это может еще и мышечная масса быть.

[La-mansh]

Почитала, система понравилась, разумная, посильная и не издевательская для организма

сама придерживаюсь нестрого, отобрала для себя только некоторые полезные вещи, например, не ем после 6 (правда, до поры до времени )

вот книжку закачала, кто-то спрашивал тут
Система минус 60.pdf 30 МБ

[zарина]

я из этойсистемы придерживаюсь, что не ем после 6вечера ну и сладкое не ем. За 2 мес - 2кг

[Благородная Эллин]

Моё сегодняшнее меню было таковым:
Завтрак - кофе с молоком без сахара + Kinder Pingui в кол-ве 2 шт :-D
Обед - рыба из духовки, без хлеба.
На ужин сделала винегрет но не успела съесть его до шести, потому пришлось ограничиться яблоком.
После шести пила ещё кофе.

[Фроська]

всем здрасти.
утром встала на весы 64.7 , пошла походила, ребенка переодела, встаю снова на весы 65,1 , вот что значит электронные весы хоть на см сдвинь

[Благородная Эллин]

Привет, где все?
Фроська, я воизбежание недоразумений эл. весы держу на одном и том же месте (важно, что бы они стояли не на мягком) и взвешиваюсь 2 раза подряд. Как сегодняшний день? Мне в выходные сложнее держаться подальше от холодильника, когда вся семья дома и то и дело тебуют чего-нибудь вкусненького
Сегодня на завтрак смолола 2 маленькие булочки, блин как же это всё-таки вкусно. Плюс кофе с молоком. Плюс следом винегрет...
Обед как-то слился с ужином, состоял из рыбного бульона без картошки и собственно рыбки... и вот только что не удержалась и съела столовую ложку фруктового салата.
Всем удачных выходных и хорошего поведения

Сообщение отредактировал Благородная Эллин: 05.12.2009, 18:44:17

[Фроська]

Фроська, я воизбежание недоразумений эл. весы держу на одном и том же месте (важно, что бы они стояли не на мягком) и взвешиваюсь 2 раза подряд

угу, и я, а через 10мин стала весить больше

Как сегодняшний день? Мне в выходные сложнее держаться подальше от холодильника

а я каждый день дома, так что мне все равно
Сегодня на завтрак съела йогурт активиа, и кофе с молоком, на обед в 1.30 как вчера мясо с капустой, на ужин съела 5 кусочков копченных казы. между обедом и ужином схомячила пару мандаринов.
кстати я заметила что вечером чай пить немогу сразу тошнотики начинаются, а вот кофе легко идёт

Сообщение отредактировал Фроська: 05.12.2009, 19:54:22

[Руни]

А я опять с ног свалилась - теперь приходится после того как лекарства выпью что то съедать, да еще 2 дня в резервации на тренингах а там уж чем покормят, пэтому думаю что завтра поздравлю себя с лишними килодрузьями......

[Tobik]

2л вина на ужин - это нормально??? Сухое, как положено по системе, только Катя не указывала сколько вина можно выпить.... 3-й литр пошел....

Сегодня утром съела 3 бутера с маслом и красной рыбой, на ужино-обед порцию гречки. Вместо гимнастики почистила двор от снега лопатой и метлой )) Пойдет???

Вес остановился.... что делать?????????????

[Фроська]

2л вина на ужин - это нормально???

нормально-нормально, самой то поди ой как хорошо? Я прям позавидую белой завистью!!!

Вес остановился.... что делать?????????????

выпить еще вина и расслабиться

пэтому думаю что завтра поздравлю себя с лишними килодрузьями......

а может наоборот всхуднула ты в суматохе?

[Tobik]

Ну все, пошла допивать 3-й литр вина.... Сегодня купили домашнее вино, продавец уверял что оно без грамма сахара.... Посмотрим завтра утром на весах....

Хорошо, еще как....

[JayKay]

MODERATORIAL [JayKay]

Руни получает + за нарушение пункта 2.2.10 правил конференции ЦТ.
Fleyla получает + за нарушение локального пункта 5 правил ветки ”Красота и Здоровье”.
5. Запрещено неправильное использование тегов цитат, что приводит к затруднению их прочтения.

[Руни]

Да не Фроська вряд ли я от суматохи только толстею. потому как нет времени посчитать сколько я всего слопала...да еще на тренинге 8 часов подряд на попе сидеть и бутеры лопать с печеньками.... ну да ладно как и договаривалисьв понедельник выложу свои "достижения".

[N11]

Тобик, как я рада за ваше столь приятное времяпровождение
А у меня сегодня в меню на завтрак был кофе с молоком и малиновым вареньем+кусочек вареной курочки; на обед - холодец, а вот ужина-нет....не успела...зато сходила на замечательный фильм "Рождественская история".....В общем первый день прошел нормально!!!!

[Фроська]

я решила к диете силовые нагрузки применить , после НГ получится 2раза в неделю отлучаться на 2 часа, вот теперь думаю в плавчихи податься или в стриптизерши?
Буренку на шесте многие видели?
Есть хочется...пошла кофе выпью =)

[Tobik]

Фроська, да какая же из Вас буренка???? Это я 86 кг - буренка....
Дуйте на стриптиз. от этого больше пользы, чем от плаванья, хоть будет что мужу показать....


3-й литр вина подходит концу....

[Olgina]

Эх, здорово, когда так весело проходит процесс похудения (3 литра вина - это классно!!!)
А у меня какая-то сплошная скука: завтрак- омлет, сыр, кусочек шоколадки; обед - винегрет; ужин - кусок отварной курицы и зеленый чай. Муж с дитём весь вечер что-нибудь вкусненькое точили, еле сдержалась

[Tobik]

Оооо! Муж проснулся.... нажарила ему гренок - сидит хруститит... Завидую.... Утром значит буду кушать гренки... Так охота.... аж не могу...

[Благородная Эллин]

А я своим домашним собственноручно испекла шоколадно-ореховый кекс, они его приговорили в полдевятого вечера А сама...выпила полбокала красного сухого с кусочком сыра....Tobik, чин-чин!