Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[kamosik]

о: макарошки + самоделашная баклажанная икра

баклажаны на обед по-моему - не можно!!!

я сегодня с утра до мант добралась, съелла 7 штук а на второй завтрак торт с шоколадом - как же приятно что это до 12 не играет никакой роли!

[Alechka77]

разве? может чего пропустила. но помню что нельзя баклажаны точно на ужин про обед не помню

Сообщение отредактировал Alechka77: 02.09.2010, 14:08:16

[Леди_дождя]

о: макарошки + самоделашная баклажанная икра

баклажаны на обед по-моему - не можно!!!

УЖИН
2 вариант "фрукты и овощи":

1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив
7. Ананас
8. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Кукурузы
9. Соки из перечисленных фруктов и разрешенных овощей.

Про обед ничего не сказано... потому на обед баклажаны можно, а вот на ужин нет!

[Октя]

сейчас затолкала в себя 3 кукурузы... объелась как бобик...
все-таки хочу заставить себя сегодня вечером тело жирное потрясти, попрыгать, побегать или пресс покачать...

[$_KIYRA_$]

о: макарошки + самоделашная баклажанная икра

баклажаны на обед по-моему - не можно!!!

я сегодня с утра до мант добралась, съелла 7 штук а на второй завтрак торт с шоколадом - как же приятно что это до 12 не играет никакой роли!

баклажаны на обед можно на ужин нет
мне тож нравится что утром можно все
этим активно и пользуюсь

[kamosik]

ооооо, теперь буду есть баклажаны!!!!!!!!!

[Marilyn Monro]

Млин, а я наелась вчера вечером рагу из баклажан...

[Нюта10]

Всем приветик!
Блин, девочки, съела 8 вареников с вишней на обед - не удержалась
Что теперь со мной будет......
Я их так люблю...
Кто крутил большой, тяжелый обруч? Подскажите - помогает или нет?! Нужно свой маленький "спасательный круг" с живота убрать

[Леди_дождя]

Всем приветик!
Блин, девочки, съела 8 вареников с вишней на обед - не удержалась
Что теперь со мной будет......
Я их так люблю...
Кто крутил большой, тяжелый обруч? Подскажите - помогает или нет?! Нужно свой маленький "спасательный круг" с живота убрать

говорят помогает, только по первой синяки оставлет... а если обруч совсем тяжелый, то может и почки отбить.

[$_KIYRA_$]

Млин, а я наелась вчера вечером рагу из баклажан...

оно наверно еще и с маслом было?

Всем приветик!
Блин, девочки, съела 8 вареников с вишней на обед - не удержалась
Что теперь со мной будет......
Я их так люблю...

завтра утром увидишь что будет на весах

[leewi]

Похудела на системе пока только на 1 кг, так как были срывы. НО теперь прекрасно понимаю, что после 6 желудок есть не хочет, хотят только мои глаза. И теперь хоть понимаю когда ем какая вкусная еда, а не постоянно в себя что-то пихаю как раньше. Чуток ушло с животика, а приятно то как. Очень правильная для меня система.

[Наяна]

Я сегодня не буду отчитываться))) Нарушала по полной

Завтра буду пожестче

[YELYA_82]

ДВ!

Дорогие девушки у кого-нибудь было так, что вечером вес меньше, чем утром , как тут радоваться "отвесикам", когда утром отеки, а вечером вес неточный

Я вчера стерпела все соблазны вечерние и даже, когда сестра пошла купила в кулинарии свежий, горячий, ароматный хлеб - я стойко перетерпела запах, пока она поедала его и посмотрела для стимула фотки похудевших "до" и "после", поскрабилась, покачала пресс. Но утром вес не изменился. Решила взвеситься сейчас и на весах показало меньше на 300 гр., чем утром.

[Леди_дождя]

Доброе утро Всем!
Чувствую ся просто хреново! (пардон) Такая усталость, психоз..
Утром ела кашу овсяную.
обед.... млин, на обед ничего кроме гречи нет((( и ужин естесссно не продуман... не было не сил не желания думать и готовить все это... Что со мной?!

[Октя]

ночью снилось как я поедаю свежий белый хлеб с маслом и мокаю в сахар ((((

вчера вечером опять срыв. сожрала маленький кусочек куриного рулета жареного.. пока готовила изошла слюной и не сдержалась ((((

ругайте меня, скажите какая я слабохарактерная..

[aoikaze]

народ,займитесь ОКОм Возрождения (Тибетская йога, или Пять Тибетцев), и будет вам счастье.
ОВ:
1. наполнит вас энергией, и вам не надо будет есть много, чтобы "взять" энергию из пищи,
2. меняет вкусовые пристрастия, вы будете более и более стремиться к здоровому питанию
1, 2 , несомненно, приведут к тому, что вы незаметно для себя, будете "скидывать" килограммы.
есть примеры, когда ОКО-навты "скидывали" до 20 кг в течение 1 года. причем постепенно, и без насилия над собой.

конференция по ОВ

P.S. для тех, кто худеет по общепринятым нормам:
чем больше вы будете худеть, тем более будет сопротивляться ваш организм. лучше договориться с ним, что вы будете переходить на новый тип питания, и вы ни в коем случае, не собираетесь заставлять организм голодать.
тело - наш дом, и задача тела выжить в этом мире. насильное голодание рассматривается телом, как барьер для выполнения его задачи: выжить.
потому, лучше с телом дружить, и любить его.

Сообщение отредактировал aoikaze: 03.09.2010, 09:40:06

[Нюта10]

Красотки, доброе утро!
Уфффф..... Слава Богу, пронесло... в хорошем смысле слова После вареников вес в верх не пошел.... но и вниз тоже.... так и держится второй день 63,0 кг
Больше так не буду, честно
Как у вас дела?
У кого какие результаты?
Всем хорошего дня и отличного настроения!!!!!
P.s. Сегодня иду на свадьбу... Глаза, чтоли себе завязать и нос заткнуть, чтобы не сорваться

[kamosik]

вчерашнее меню:

з: 7 мант
2 з: торт
о: котлетка и морская капуста
у: творог и арбуз (2 кусочка)

весы прочно застряли на весе 53,3 - неужели это мой предел?!

[Ali's]

вера не поужинала во время, прибежала домой в 9 вечера, глодная как волк. Думаю, ну вот щааас как покушаю. Положила себе мяска, сажусь довольная. Пришел муж, отобрал тарелку, и сказал "Это система. И в системе есть правило, не успел, нефиг дергаться" и съел все мое мясо. Во как заботиться .
Утром сегодня пошла и купила себе пероженное, сижу ем, довольнаяяяя.
вчерашнее меню:
з. печеньк со сметаной и вареньем
о. овощи тушеные
ужин съел муж .


Удачи всем и отвесов по килограму за день

[Нюта10]

весы прочно застряли на весе 53,3 - неужели это мой предел?!

kamosik какая вы счастливая мне бы Ваши 53 кг....ммммм.... а можно узнать, какой у вас рост?
Вы умничка, хороший вес, так держать

Сообщение отредактировал Нюта10: 03.09.2010, 12:02:48