Сообщений в теме: 1002

[жанчонок]

Обожаю бодифлекс.Опробовала его на себе много лет назад . Я не полная, но когда после недели занятий по утрам увидела результаты была искренне удивлена

Во сколько и в какие дни у вас преподают бодифлекс, желательно после 5 часов.

[lubovedem]

Обожаю бодифлекс.Опробовала его на себе много лет назад . Я не полная, но когда после недели занятий по утрам увидела результаты была искренне удивлена

Во сколько и в какие дни у вас преподают бодифлекс, желательно после 5 часов.

Ответила в лмчку

[cat111]

лет 6 тому назад купила книжку про "Бодифлекс", изучила всю технику дыхательного процесса( как мне кажется делаю всё правильно) с тех пор это самый для меня эффективный способ сбросить лишний вес и даже убрать целлюлит.

[drakosha-super]

занимаюсь бодифлексом 3 недели, по книжкам с нета, видео с ютуба, отличное самочувствие, скинула 5 кг, объемы уходят, все замечательно, но есть большое НО: начало падать зрение левого глаза - год назад были проблемы с глазом, воспаление сосудов, к тому же близорукость имеется. Кто подскажет, связано это с бодифлексом или нет? Если перейти на оксисайз, есть в Ате тренеры? и какие противопоказания?

[HelN]

Скажите, а говорят что бодифлекс дает хорошие результаты если заниматься по утрам натощак, но не могу себя заставить лучше полчаса посплю.. Вечером им можно заниматься? А то я сейчас опять к нему возвращаюсь, но вот мысли донимают - правильно ли делаю (это я про вечерние занятия)..

[orso]

ДВ, хочу спросить где можно позаниматься бодифлексом, желательно в районе центрального стадиона.

[lubovedem]

занимаюсь бодифлексом 3 недели, по книжкам с нета, видео с ютуба, отличное самочувствие, скинула 5 кг, объемы уходят, все замечательно, но есть большое НО: начало падать зрение левого глаза - год назад были проблемы с глазом, воспаление сосудов, к тому же близорукость имеется. Кто подскажет, связано это с бодифлексом или нет? Если перейти на оксисайз, есть в Ате тренеры? и какие противопоказания?

Если есть поблемы со зрением. то предварительно лучше проконсультироваться у Ваше офтальмолога. так как при задержке дыхания. даже на выдохе возможен подъем давления. В процессе обострения любого заболевания, как правило доп. физ нагрузки не желательны. Поправьте меня . если я не права- воспаление сосудов не яв-ся хроническим заболеванием, те противопоказания по нему только на период обострения, НО.... по любому - к врачу сходить необходимо

[lubovedem]

Скажите, а говорят что бодифлекс дает хорошие результаты если заниматься по утрам натощак, но не могу себя заставить лучше полчаса посплю.. Вечером им можно заниматься? А то я сейчас опять к нему возвращаюсь, но вот мысли донимают - правильно ли делаю (это я про вечерние занятия)..

Бодифлексом можно заниматься в любое время . но закончить занятие нужно не позднее 40 мин-1часа до сна. И да, Вы правы, в большинстве случаев , наиболее эффектино заниматься по утрам

[krasota_nezemnaya]

Скажите, а говорят что бодифлекс дает хорошие результаты если заниматься по утрам натощак, но не могу себя заставить лучше полчаса посплю.. Вечером им можно заниматься? А то я сейчас опять к нему возвращаюсь, но вот мысли донимают - правильно ли делаю (это я про вечерние занятия)..

Вечером никак не получится. Т.к. надо именно натощак. там ведь желудок втягивать надо. Пробовала както вечерами заниматься. толи от этого, толи от диеты какой - желудок побаливать начал. А утром - согласна очень тяжело себя заставить.

[Daughter-of-Sun]

Кто-нибудь дайте пожалуйста ссылку где можно скачать видео с корпан. Я С ютуба скачала парочку, но хотелось бы больше. На казторке не нашла почему-то

[@nonymous]

здесь

[lubovedem]

Скажите, а говорят что бодифлекс дает хорошие результаты если заниматься по утрам натощак, но не могу себя заставить лучше полчаса посплю.. Вечером им можно заниматься? А то я сейчас опять к нему возвращаюсь, но вот мысли донимают - правильно ли делаю (это я про вечерние занятия)..

Вечером никак не получится. Т.к. надо именно натощак. там ведь желудок втягивать надо. Пробовала както вечерами заниматься. толи от этого, толи от диеты какой - желудок побаливать начал. А утром - согласна очень тяжело себя заставить.

У меня девочки в 16-30 занимаются бодифлексом, пока еще никто проблем с желудком из-за времени занятий не получил. А с диетами, вообще нужно быть очень осторожными, что одному -благо, то другому -"белые тапочки"
Просто еще раз оговорюсь. да результаты при занятиях утром -лучше

[JustHappy]

Скажите, пожалуйста, те, кто занимается БФ довольно длительное время - не вредно ли оно?
Я сколько занималась, но у меня всегда получается только промежутками, ну то есть, от силы месяц занятий мне вполне достаточно бывало. А сейчас за зиму поправилась, нужно бы скинуть. Но вот замучил вопрос - как эта методика влияет на организм в целом? Если есть желающие, давайте обсудим эту тему, поделимся из личного опыта, у кого как проявляется. Например, у меня после недельки упражнений уже начинается круто так кружится голова. Объем, да, уходит. И немало так, что не может не радовать Но опасение за здоровье тоже не малое. Потому что нереальное головокружение (думаю, все же из-за нехватки в организме кислорода от этих самых упражнений), потом иногда слабость появляется, и все время тянет поспать. Возможно, я не правильно делаю упражнения, но мои подруги все посещают курсы БФ, и у всех так же, как у меня..
Готовлюсь к беременности, и этот вопрос стал еще более актуален для меня. Полистала странички в просторах нета, но ничего путного для себя не нашла. Везде реклама.
Ну, может, кто со мной?

[HelN]

Скажите, а говорят что бодифлекс дает хорошие результаты если заниматься по утрам натощак, но не могу себя заставить лучше полчаса посплю.. Вечером им можно заниматься? А то я сейчас опять к нему возвращаюсь, но вот мысли донимают - правильно ли делаю (это я про вечерние занятия)..

Вечером никак не получится. Т.к. надо именно натощак. там ведь желудок втягивать надо. Пробовала както вечерами заниматься. толи от этого, толи от диеты какой - желудок побаливать начал. А утром - согласна очень тяжело себя заставить.

А я чтобы все было правильно - занимаюсь после работы (обед примерно в час дня, к 6 уже успеваешь быть с более менее пустым желудком)

[lubovedem]

Скажите, пожалуйста, те, кто занимается БФ довольно длительное время - не вредно ли оно?
Я сколько занималась, но у меня всегда получается только промежутками, ну то есть, от силы месяц занятий мне вполне достаточно бывало. А сейчас за зиму поправилась, нужно бы скинуть. Но вот замучил вопрос - как эта методика влияет на организм в целом? Если есть желающие, давайте обсудим эту тему, поделимся из личного опыта, у кого как проявляется. Например, у меня после недельки упражнений уже начинается круто так кружится голова. Объем, да, уходит. И немало так, что не может не радовать Но опасение за здоровье тоже не малое. Потому что нереальное головокружение (думаю, все же из-за нехватки в организме кислорода от этих самых упражнений), потом иногда слабость появляется, и все время тянет поспать. Возможно, я не правильно делаю упражнения, но мои подруги все посещают курсы БФ, и у всех так же, как у меня..
Готовлюсь к беременности, и этот вопрос стал еще более актуален для меня. Полистала странички в просторах нета, но ничего путного для себя не нашла. Везде реклама.
Ну, может, кто со мной?

При занятиях БФ,головокружение может быть только на первых 3-мах 4 занятиях . Либо что-то неправильно в технике,либо не задерживайте состояние без выдоха так долго как 10-8 счетов ( не стоит тянуться из последних сил ), либо проблеммы со здоровьем ( поменяйте вид физической нагрузки на тот где нет задержки дыхания)
Кстати , при наступлении беременности к БФ нужно ой как осторожно подходить

[Babycake]

Девочки!
Скажите пожалуйста при кд можно заниматься бф?
Спасибо

[lubovedem]

Девочки!
Скажите пожалуйста при кд можно заниматься бф?
Спасибо

Кд? Расшифруйте, пожалуйста

[Eva Exitosa]

а есть здесь такие, кто с проблемами бронхов занимается бодифлексом? Есть результаты и сколько примерно занимаетесь? Надеюсь получить ответ

[JustHappy]

Девочки!
Скажите пожалуйста при кд можно заниматься бф?
Спасибо

Кд? Расшифруйте, пожалуйста

Критические Дни

[JustHappy]

Девочки!
Скажите пожалуйста при кд можно заниматься бф?
Спасибо

Я думаю - не стОит. Ну, хотя бы первые 2-3 дня, могут усилится "приливы", имхо, личный опыт просто)