Сообщений в теме: 1002

[нефертити]

Нельзя заниматься БФ тем, у кого проблемы с сетчаткой глаза. Проверьте глаза до начала занятий!

[JustHappy]

Кстати, да, я тоже по ней училась дышать. вполне всё просто и ясно она показывает, даже и без словесных пояснений понятно. Объемы уходят быстро и заметно. Потею даже, что говорит о том, что всё делаю правильно. Вполне хватает и этого набора упражнений, укладываюсь утром в 15 минут. Иногда. конечно и свои упражнения добавляю, по настроению.
Сама, Григ здесь хорошаааа

согласна на счет Грир)) она молодца, нашла в себе силы и привела в порядок и свой внешний облик и о других не забыла))

Нельзя заниматься БФ тем, у кого проблемы с сетчаткой глаза. Проверьте глаза до начала занятий!

а почему? правда что ли? кто сказал?

[lubovedem]

Кстати, да, я тоже по ней училась дышать. вполне всё просто и ясно она показывает, даже и без словесных пояснений понятно. Объемы уходят быстро и заметно. Потею даже, что говорит о том, что всё делаю правильно. Вполне хватает и этого набора упражнений, укладываюсь утром в 15 минут. Иногда. конечно и свои упражнения добавляю, по настроению.
Сама, Григ здесь хорошаааа

согласна на счет Грир)) она молодца, нашла в себе силы и привела в порядок и свой внешний облик и о других не забыла))

Нельзя заниматься БФ тем, у кого проблемы с сетчаткой глаза. Проверьте глаза до начала занятий!

а почему? правда что ли? кто сказал?

На самом деле правда . Так как в процессе задержки дыхания у вас повышается давление, в том числе и глазное, так что если идет процесс расслоение сетчатки , то это может усугубить состояние.

[JustHappy]

На самом деле правда . Так как в процессе задержки дыхания у вас повышается давление, в том числе и глазное, так что если идет процесс расслоение сетчатки , то это может усугубить состояние.

надо же.. у меня иногда после БФ пощипывают глаза, или я не знаю как это точнее сказать, не болят вроде а как типа пощипывают, но не думаю что это может быть из-за БФ..
что ж, будем знать. спасибо за инфу)

[JustHappy]

глюк

Сообщение отредактировал simple_lady: 02.03.2012, 13:47:12

[Katrine_z]

ДД! Не подскажите в районе Аксае есть бодифлекс?

[Rikki Tikki]

Я по рекомендации подруги купила книжку Грир Чайлдерс и стала заниматься.не скажу.что объемы прямо улетали,но чувствовать себя стала лучше,как раз на момент занятий простыла и вся простуда быстро сошла на нет,позанималась максимум 10 дней...потом муж решил присоединиться ..ну короче ,ничего невышло....сплошные хи хи,ха ха..особенно ему было весело когда делали "Льва",так и забросила..а еще напрягает,что надо натощак,я не успею глаза продрать обязательно надо сразу кофе,иначе не проснусь и еще я меньше чем в 30 мин не укладывалась,хотя слышала ,что обычно все занимает 15 мин...сейчас занялась бы опять,да дома одной скучно,да и незнаю правильно ли я делала....может кто подскажет, в районе гостиницы "Казахстан" такие занятия,буду очень благодарна.

[Annel4iks]

Девченки, подскажите пожалуйста, как скоро после естественных родов можно начинать заниматься БФ?
И правда ли, что это не вредит грудному вскармливанию?

[lubovedem]

Девченки, подскажите пожалуйста, как скоро после естественных родов можно начинать заниматься БФ?
И правда ли, что это не вредит грудному вскармливанию?

Вопрос о начале занятий лучше решить с Вашим гинекологом. Да. бодифлекс не вредит грудному вскармливанию

[DinaraD]

дд
здесь кто-то писал про тренера Эллу по БФ на абая розыбакиева. не знаете она еще там же? и если да то где именно? телефон не подскажете. мне после родов надо себя в форму привести, а то лишние кг и здесь болит, там болит... абая-гагарина может другие залы кто-нибудь знает?

[Maikl_71]

http://sportnutrition.kz
Статьи,Тренировки,Спортивное питание,Форум,Химия,Травмы,как Похудеть,Поправится,Диеты и все что связано со Спортом на сайте:http://sportnutrition.kz

[буква Ё]

Девушки, а оксисайз кто-нибудь пробовал? И есть у нас такое вообще?
Подруга живет в Москве и все уши мне прожужжала, что москвички массово переходят с бодифлекса на оксисайз, т.к. у оксизайза меньше противопоказаний. Принцип тот же - кислород определенным физическим упражнением направляется в нужное место и там окисляет жир, но нет самого опасного по мнению пртивников БФ - задержки дыхания. Вместо этого особенная система вдохов и выдохов. Вроде не сложная, судя по описанию...
Кто-нибудь в курсе? Пробовал?

[MUWAHIDKA]

БФ очень эффективная программа для похудения и подтяжки... испробовано.!

[Suny Sun]

мне нравится боди флекс. с двумя детьми само то - 15 минут в день потратить на себя.

[Suny Sun]

правда первое время после тренировки начинала кашлять... а потом это прошло

[JustHappy]

мне нравится боди флекс. с двумя детьми само то - 15 минут в день потратить на себя.

правда первое время после тренировки начинала кашлять... а потом это прошло

у меня то же самое было. и до сих пор иногда появляется.. и, кстати, при всем моем желании, и вроде не первый год занимаюсь уже, но мне 15 минут хватает только на несколько упражнений, а не на все 12 ( или сколько их там).
ито сейчас обленилась, реедко делаю..

кстати, девченки, кто слышал про то, что лунная фаза влияет на сброс веса?
я слышала что лучше всего "худеется" после 15го лунного дня) кто что может сказать по этому поводу?

[lubovedem]

у меня то же самое было. и до сих пор иногда появляется.. и, кстати, при всем моем желании, и вроде не первый год занимаюсь уже, но мне 15 минут хватает только на несколько упражнений, а не на все 12 ( или сколько их там).
ито сейчас обленилась, реедко делаю..

кстати, девченки, кто слышал про то, что лунная фаза влияет на сброс веса?
я слышала что лучше всего "худеется" после 15го лунного дня) кто что может сказать по этому поводу?

Про лунную фазу не знаю, а что женский цикл влияет это да. В первой фазе вес и объемы уходят легче
( С другой стороны цикл к лунной фазе, в норме ,привязан)

Сообщение отредактировал lubovedem: 30.03.2012, 11:31:17

[Ирина Терра]

Я пробовала бодифлекс с видеоинструктажем - не сложно вроде. но когда тренер над тобой не стоит начинаешь пропускать тренировки, и в итоге все сходит на нет. Мотивация нужна. Например в виде потраченых на тренера денег

[sunIKshine]

Подскажите контакты тренеров, центров где можно заниматься БФ.
Спасибо!!!

[lubovedem]

Подскажите контакты тренеров, центров где можно заниматься БФ.
Спасибо!!!

Ответила в личку