Сообщений в теме: 351

[Maslenitsa]

скажите когда меньше всего народу в клубе в какое время лучше ходить? Тк предполагаю что в 18-30 народу приходит куча и наверно сауна и тренажерка забита?
Вообще напишите по поводу народа, тк для меня важно не стоять в очереди на тренажер и не сидеть в забитой сауне.

[Aidosha]

В любой день до 17-00 почти никого нет, и в сауне, и в тренажерном зале.

[saifa]

Maslenitsa, Вы знаете, сейчас даже вечером в тренажерном нет очереди. т.к. бОльшая часть наших девушек предпочитает все таки групповые занятия.
А Вы на групповые не ходите?

На счет модерн-балета.
У нас его сейчас нет, и в ближайшее время точно не будет. т.к. наш тренер, которая его вела, уехала во Францию учиться. А достойных тренеров по этому направлению в Алматы не так и много.
Одни из лучших - это студия Габбасовых. В каталоге были их контакты, сходите к ним. Они очень интересные постановки делают.

[Nasimi]

Насчет йоги можно подробнее? Противопоказания ( по здоровью) имеются?

[Aidosha]

Противопаказания могут быть к отдельным асанам, но конкретно к йоге нет. Ведь йога это вид терапии, она призвана лечить болезни. Наши инструктора подходят к клиентам индивидцально и если Вы не можете выполять какую либо асану, то наш тренер подберет Вам альтернативную.

[Galadriel]

После вчерашнего степа болит правая ступня.

Мне одной кажется, что на степе нагрузка на правую ногу больше?

Причем это впечатление после степа не только в вашем клубе...

(А так вообще на других видах занятий с ногами проблем не наблюдается)

[невесточка]

здравствуйте - планируются ли у вас гоу гоу на вечернее время? спасибо
интересуюсь так какочень удобное расположение у вас

[Rosebud]

добрый день!
меня интересует есть ли у вас сейчас занятия по зумбе?
они идут отдельно, или как часть программы латино?

[Aidosha]

Здравствуйте!
В настоящее время в нашем клубе проводятся: Bellydance и Стрип dance, группы по другим видам еще не сформированы! Будем формировать группы в зависимости от спроса.

[Laviniya]

После вчерашнего степа болит правая ступня.

Мне одной кажется, что на степе нагрузка на правую ногу больше?

Причем это впечатление после степа не только в вашем клубе...

(А так вообще на других видах занятий с ногами проблем не наблюдается)

Мне тоже кажется, что на степе на правую ногу нагрузка всегда больше, особенно чувствовалось тогда, когда мышцы еще не привыкли к нагрузке.
А вообще, хожу на аэробику уже 8 месяцев, очень довольна, тренировки нравятся, зал и тренерский состав тоже, останавливаться на достигнутом не планирую
Тем кто в первый раз испугался степа хочу сказать, что первый месяц я тоже не понимала куда крутиться и какой ногой куда шагать, а после тренировки часа два отлеживалась, шевельнутся не могла, а теперь выдерживаю тренировку почти без остановок, потом несусь на раоту, как нив чем не бывало, базовые шаги степа уже наизусть знаешь, общая канва тренировок фактически не меняется. Так что мне кажется, пугаться степа не стоит, нужно пытаться сделать то, что успеваешь и уже через несколько тренировок все получится.

[saifa]

ПРивет милым дамам! )
Galadriel, болела именно ступня или мышцы?
задача степ-аэробики - это тренировка кардио-системы, т.е. сердечно-сосудиствой и дыхательной системы. тренеруем сердце и дыхалку. это не силовой урок, и он не ставит своей целью - проработку определенных мышц.
т.к. большинство людей - правши, то и начинается изучение шагов и связок на правую ногу. как правило это достаточно долгий процесс. при переходе на левую ногу, уже смысл понятен, и клиенты усваивают связку с другой ноги намного быстрее. отсюда и неравномерность "нагрузки".
как правильно заметила Laviniya, что это чувствовалось пока мышцы ног были совсем слабенькие и непревыкшие целый час бегать по ступенькам (ведь занятия на степе именно к ступенькам и приравниваются). в обычной жизни мы привыкли подниматься на лифте, а когда надо подняться на пятый этаж - у нас отдышка, усталость. некоторые начинают останавливаться на каждом этаже)))
и дело не в том, что на степе мы "качаем" мышцы. дело в том, что при современной жизни большая часть мышц отрофируется, все процессы нарушаются. а на фитнесе мы пытаемся вернуть телу хотябы часть тех возможностей, на которые оно способно, в том числе силу и выносливость.
так вот). после регулярных тренировок (не только степ, но и силовые), мышцы уже приходят в тонус, и именно на АВТ прокачиваются равномерно. поэтому разницу нагрузки на правую и левую ногу вы уже не будете ощущать совершенно, т.к. она совершенно не велика.

но разница есть, и это правда. именно по причине "усвоения" связки. при этом, если начать изучать на левую, а потом учить на правую, то усвоение у правшей будет медленнее. а, как мы помним, наша задача выучить совсем небольшой кусочек связки, как правило 2-3 блока по 16 счетов. и если мы будем еще медленнее изучать эти связки, то будет совсем скучно, т.к. самое интереное - это "погонять" связочку ))

так что не переживайте, одна нога больше другой точно не будет)

[saifa]

Итак, в связи с переездом форума ЦТ потерянно очень много информации)))

напоминаю о последних событиях клуба:
предыдущий адрес: Шарипова, д. 38 можете вычеркнуть. нас оттуда выселили.
и теперь Анира-Весновка находиться по адресу Карасай батыра (Виноградова) д. 120а, между р. Весновкой и ул. Муканова

далее 21 февраля 2011г. состоялось открытие второго филиала нашего женского клуба:
Anira SilkWayCity, находящийся по адресу: Богенбай батыра (Кирова), д. 142 (уг. ул. Чайковского. это между ул. Дзержинского и Мира)

[Лапо4ка]

ДД! а есть ли у Вас тренера для индивидуальных занятий на тренажерах, мышцы подкачать и пресс, удобно в утренние часы! Спасибо!

[saifa]

да, конечно есть.
зовут Юля, дежурные часы ее в утреннее время: чт и пт с 07.00-17.00
индивидуалки - в любое время

[плюс один]

Добрый денёчек!
хожу к вам на занятий, очень довольна. Спасибо.

[saifa]

Спасибо Вам за отзыв! Здоровья Вам и счастья)

[Маришк@]

Итак, в связи с переездом форума ЦТ потерянно очень много информации)))

напоминаю о последних событиях клуба:
предыдущий адрес: Шарипова, д. 38 можете вычеркнуть. нас оттуда выселили.
и теперь Анира-Весновка находиться по адресу Карасай батыра (Виноградова) д. 120а, между р. Весновкой и ул. Муканова

далее 21 февраля 2011г. состоялось открытие второго филиала нашего женского клуба:
Anira SilkWayCity, находящийся по адресу: Богенбай батыра (Кирова), д. 142 (уг. ул. Чайковского. это между ул. Дзержинского и Мира)

Дайте информацию о клубе в личку, желательно сайт и телефоны. Спасибо

[sun girl]

Итак, в связи с переездом форума ЦТ потерянно очень много информации)))

напоминаю о последних событиях клуба:
предыдущий адрес: Шарипова, д. 38 можете вычеркнуть. нас оттуда выселили.
и теперь Анира-Весновка находиться по адресу Карасай батыра (Виноградова) д. 120а, между р. Весновкой и ул. Муканова

далее 21 февраля 2011г. состоялось открытие второго филиала нашего женского клуба:
Anira SilkWayCity, находящийся по адресу: Богенбай батыра (Кирова), д. 142 (уг. ул. Чайковского. это между ул. Дзержинского и Мира)

Дайте информацию о клубе в личку, желательно сайт и телефоны. Спасибо

Можно тоже в личку инфо. Желательно с прайсом. Спасибо.

[saifa]

Ваше ЛС пока не работает.

телефон клуба 328-62-46
сайт: http://anira.kz

прайс есть на сайте. выбирете для себя более удобный клуб, и в соответсвующем разделе - есть все цены.
если будут вопросы - пишите.

[lubovedem]

В этот день 8 марта
мы желаем вам добра
и цветов охапку ярких
и весеннего тепла!
Фитнес клуб "Эдем"