Скажите пожалуйста!!
Если коституция вата-капха, с преобладанием чуть-чуть
капхи, как правильно питаться и пить.
Интересный вопрос, очень не простой.
Действительно, во всех книжках пишут о диетах для конкретной доши (экадоши), отдельно для ваты, для питты и для капхи. Но как питаться представителям с двойной дошей (двайадоша), а тем более тройной (трайадоша)?
В конституции вата-капха соединились две противоположности: вата (воздух и пространство) и капха (вода и земля). Вата по природе сухая и легкая, в то время как капха – тяжелая и влажная. Это конечно далеко не все качества, но самые заметные в этих дошах. Однако, есть и качество присущее как вате, так и капхе – это холод. Говоря проще, типу вата-капха не хватает элемента огня. Восполнить его можно путем правильного поведения и питания, т.е. поведение и питание должны быть огневозжигающими. Однако, баланс между сухостью – влажностью и легкостью – тяжестью нужно бдить постоянно. Это если коротко.
Если вы ежедневно много двигаетесь, то ваша диета должна акцентироваться на вата-диете, если же вы мало двигаетесь, то на капха-диете.
Естественно, ваша диета должна меняться, например, во время изменения баланса вашей конституции, или во время перемены сезона года.