Сообщений в теме: 3190

[P.DlinnyCh]

... и все..
все девушки при деле )). через часик все перетанцевали со всеми )

Если одна танда это где-то 15 минут (четыре мелодии по 3,5 минуты), то в часе всего 4 танды...
Значит было четыре девушки?

Сообщение отредактировал P.DlinnyCh: 02.01.2012, 16:24:47

[I_will_do_it]

Нашла на российском танго-форуме:

"УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СИЛЬНЫХ СТОП

Важным фактором для способности хорошо делать украшения являются сильные, гибкие и устойчивые стопы и лодыжки. (Это также важный фактор для следования в целом. Вы ведь часто оказываетесь на одной ноге, балансируя с весом на передней части стопы, и вам также нужно делать сильные контролируемые шаги назад. Если ваши стопы не разработаны, то это скажется на всём теле.)

Только в ОДНОЙ стопе содержится 26 костей, 33 мышцы, 31 сустав и более 100 связок (!), так не танцуйте же, будто у вас ноги заканчиваются копытами. Используйте каждую мышцу всякий раз, когда наступаете.

Вот несколько упражнений, которые я считаю полезными для создания силы в стопах и которые помогут вам выражаться посредством ваших стоп.

ВЫТЯНУТЬ И СОГНУТЬ

Это упражнение можно делать под столом на работе в течение всего дня:

Сидя на стуле, снимите обувь. Поднимите прямые ноги над полом. (Если вы не в состоянии держать их прямыми, не страшно – просто поднимите, насколько сможете.) Вытяните обе стопы от лодыжек, напрягая мышцы, и сожмите пальцы ног, как будто вы пытаетесь достать ими до пятки, выгибая вашу стопу вверх. Оставайтесь в этом положении в течение 2 минут.

Теперь, сохраняя это положение стопы в лодыжке и своде, отогните обратно вверх только пальцы, как будто вы пытаетесь коснуться ими верхней поверхности стопы. Оставайтесь в этом положении в течение 2 минут.

Теперь согните на себя обе стопы в лодыжках, как бы пытаясь достать до голени верхней поверхностью стоп и пальцами. Оставайтесь в этом положении в течение 2 минут.

Повращайте стопами по часовой стрелке от лодыжек, чувствуя, как стопа проходит через вытянутое состояние, боковое, согнутое и оставшуюся сторону. Сделайте 10 полных медленных кругов, а затем повторите в противоположном направлении.

Теперь медленно двигайте стопу из согнутого состояния в вытянутое и обратно. Повторите 10 раз, всё время ощущая, как при этом работают и сокращаются мышцы.

КОНТРОЛИРУЕМЫЙ ПОДЪЁМ Это упражнение можно делать, стоя в очереди или в ожидании лифта, хотя лучше всего его делать босиком:

Стоя на обеих ногах, медленно, в течение 5 секунд, поднимитесь на носки. Сохраняйте равновесие, оставаясь наверху в течение ещё 5 секунд. Держите свой центр. Почувствуйте, какие мышцы работают в ваших стопах, чтобы удержать баланс. Теперь медленно, в течение 5 секунд опустите пятки обратно на пол.

Повторите ту же последовательность, но теперь стоя всё время только на правой ноге. Потом то же только на левой.

ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПАЛЬЦЕВ (Особый бонус - чтоб уж совсем расстроиться!)

Стоя босиком, отделите большой палец правой ноги от остальных и поднимите его, упираясь при этом в пол остальными четырьмя. Затем поднимите те четыре пальца, а большим упирайтесь в пол. Теперь поднимите большой палец и мизинец, упираясь в пол тремя средними пальцами. А теперь поднимите три средних пальца, упираясь в пол большим и мизинцем. Повторите то же с левой ногой. Это трудно!"

[Aiena]

очень хочу научиться танцевать профессионально)))) только партнера нет, а это страстный танец в котором ты забываешь про все на свете... когда училась в шанхае ходила на курсы аргентинского танца... это были самые сладкие и самые незабываемые мгновения!!! жаль что так мало мужчин которые способны в танце вести девушку... менталитет другой.. а если и есть то как правило либо заняты, либо повымирали как динозавры((((( вобщем печально у нас все обстоит....

[timsone]

Если одна танда это где-то 15 минут (четыре мелодии по 3,5 минуты), то в часе всего 4 танды...
Значит было четыре девушки?

1) вообще как я понял мало кто следил было это 3 минуты, 15 или 115. народ менялся произвольно. хоть после каждой мелодии.
2) "часик" выражение образное. тут и время идет по-другому )) на самом деле наверное все же прошло больше часа. только я слился быстро. часа через два после начала.
не помню сколько было девушек. но явно больше четырех.. может быть 10? не считал... хорошо помню только, что никто не сидел "бросая взгляды" )))))
это была милонга опейн-эйр.. народ все прибывал и прибывал ))

Сообщение отредактировал timsone: 02.01.2012, 22:53:17

[timsone]

очень хочу научиться танцевать профессионально))))

профессионально? т.е. хотите зарабатывать этим? прикольно...

только партнера нет... когда училась в шанхае ходила на курсы аргентинского танца... эжаль что так мало мужчин которые способны в танце вести девушку... менталитет другой..

о да в Шанхае чисто аргентинский менталитет.. буэнь муэнь )))

вобщем печально у нас все обстоит....

не знаю печально или нет, но еще пару лет назад в Гаване была толпа партнеров "которые способны в танце вести девушку", желающих танцевать )))
чего бы Вам там не поинтересоваться? глядишь.. там и печаль пройдет )
да чего там пару лет.. год назад даже

Сообщение отредактировал timsone: 03.01.2012, 00:58:38

[Aiena]

в среду иду на танцы, правда не танго,себя в форму привести, растянутся как раньше, а то за год офисного сиденья чего то попа плоская стала)))) хыыы
а там глядишь и партнер обьявится для танго))))

Сообщение отредактировал Aiena: 03.01.2012, 09:52:33

[timsone]

а там глядишь и партнер обьявится для танго))))

да нее.. партнеры же и так есть в Гаване. вернее обычно были ) надо только туда дойти и проверить.

[ClubFreedom]

Для себя сделала ценный вывод: кабесео использовать только если уверена, что этот человек танцует танго.

только что с милонги вернулся ).. как все же хорошо, что небыло там никакого кабесео-шмабесео.. бамос а байлар? и все..
все девушки при деле )). через часик все перетанцевали со всеми )

а это где такая милонга была?

[Calmboa]

Решила с самого первого дня Нового Года заняться ежедневным совершенствованием своего танго.

Так как у меня главная проблема баланс – прочитала для начала это:
http://www.tangoandc...dancepoints.htm
Немного попробовала поделать. Если кто знает какие-нибудь действенные упражнения для улучшения баланса – помещайте здесь. Буду благодарна.

Потом поделала очо. Думаю, 15 минут упражнений для танго каждый день дадут когда-нибудь свои хорошие результаты.

Попробуйте с партнером проделывать все простые элементы в полтемпа и лишь изредка переходить в темп, очень полезно для баланса, обоим.
Честно скажу по моим наблюдениям, практически все тангеросы в Алматы танцуют в темп или контртемп как будто бояться не успеть выполнить все элементы и связки за мелодию.

[timsone]

а это где такая милонга была?

в более теплых странах

[крикдуши]

а это где такая милонга была?

в более теплых странах

я конечно не знаю где именно вы были, но очень созвучно тому что я писала относительно того что в италии ни на одной милонге не видела чтоб народ так заморачивался, как у нас (в Алматы я имею в виду), на тему этикета и тому подобного. потому как там у народа основная идея получить удовольствие от милонги

[timsone]

я конечно не знаю где именно вы были, но очень созвучно тому что я писала относительно того что в италии ни на одной милонге не видела чтоб народ так заморачивался, как у нас (в Алматы я имею в виду), на тему этикета и тому подобного. потому как там у народа основная идея получить удовольствие от милонги

дело в том, что мы - русские. а русские (как правило) если чем-то очень сильно увлечены то наполовину не делают, идут до конца. а все эти средиземноморцы и латиносы, тут Вы правы, их основная идея "just to have some fun". я их поддерживаю, только потому, что сам не увлечен танго настолько сильно.

Сообщение отредактировал timsone: 03.01.2012, 23:14:54

[Netwatcher_2]

я конечно не знаю где именно вы были, но очень созвучно тому что я писала относительно того что в италии ни на одной милонге не видела чтоб народ так заморачивался, как у нас (в Алматы я имею в виду), на тему этикета и тому подобного. потому как там у народа основная идея получить удовольствие от милонги

дело в том, что мы - русские. а русские (как правило) если чем-то очень сильно увлечены то наполовину не делают, идут до конца. а все эти средиземноморцы и латиносы, тут Вы правы, их основная идея "just to have some fun". я их поддерживаю, только потому, что сам не увлечен танго настолько сильно.

И все-таки, предлагаю соблюдать правила кабесео, хоть немного, на Алматинских милонгах. Мы же цивилизованная страна, танцуем аргентинское танго, у которого есть традиции. Традиции надо уважать.

А не просто чтобы just to have some fun? В Европе пусть танцуют по-европейски. А мы хотя бы партнерш, если не взглядом.. то хоть галантным приглашением будем приглашать. ИМХО, так гораздо приятнее обоим: и партнеру и партнерше.
Как считаете? ))

Сообщение отредактировал Netwatcher_2: 04.01.2012, 00:36:45

[timsone]

В Европе пусть танцуют по-европейски. А мы хотя бы партнерш, если не взглядом.. то хоть галантным приглашением будем приглашать. ИМХО, так гораздо приятнее обоим: и партнеру и партнерше.
Как считаете? ))

именно в Европе очень галантно и ненавязчиво приглашают потанцевать ))))).

[Netwatcher_2]

но мы то живем в Алма-ате, не в Европе к сожалению! А может и к счастью! так что будем по-алматински галантно приглашать! )

[I_will_do_it]

Попробуйте с партнером проделывать все простые элементы в полтемпа и лишь изредка переходить в темп, очень полезно для баланса, обоим.

Спасибо за совет.

Хочется еще найти упражнения, чтобы тренировать баланс дома, дополнительно.

Пока искала информацию, много раз находила советы, что для танго полезно заниматься йогой. Особенно упражнения из йоги для спины и на баланс.

[Calmboa]

но мы то живем в Алма-ате, не в Европе к сожалению! А может и к счастью! так что будем по-алматински галантно приглашать! )

Поддерживаю что галантность должна присутствовать.
Некоторые тангеро в гонке, за тем чтоб станцевать как можно с большим количеством тангера, не смотрят на то что она села передохнуть после танца, не дают допить чай, или не замечают, что она мило беседует с мужчиной и пока не изъявляет желание танцевать и т.п.

[Calmboa]

Пока искала информацию, много раз находила советы, что для танго полезно заниматься йогой. Особенно упражнения из йоги для спины и на баланс.

Йога несомненно очень полезна.

Но мне кажется достаточно проделывать простые движения танго в разных темпах к примеру очо и т.п.:



Просто нужно стремиться их делать как можно чище.

[I_will_do_it]

Просто нужно стремиться их делать как можно чище.

Чистота исполнения фигур в танго - это проблема номер 2.
Как добиться чистоты? Много тренируясь перед зеркалом?

[Calmboa]

Чистота исполнения фигур в танго - это проблема номер 2.
Как добиться чистоты? Много тренируясь перед зеркалом?

По чистоте, если Вам хорошо подается копирование, то нарабатывать движения пока мышцы не запомнят окончательно (чистота и баланс неразрывны в танго), а если копирование немного хромает, тогда нужно брать индивидуальные тренировки с инструктором, который будем Вам подсказывать где нужно поработать и как правильно.
И самое главное это терпение и труд и огромное желание.