Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Полтергейст]

Ну вот, собственно, автор статьи сам предупреждает, что быстрой потери веса ждать не стоит - почему Вас это не устраивает?

Честно говоря, лично мне сложно доверять подсчетам по таким вот стандартизованным формулам... В первую очередь - из-за использования в них все той же спорной категории "вес". Ведь при равных параметрах люди могут выглядеть совершенно по-разному - эти 45 кг (извините, Ниара, буду приводит в пример Ваши цифры, коль уж разговор начался с Вас) могут состоять из чистой мускулатуры, либо сплошь из жировой клетчатки... Здесь, конечно, делается поправка на образ жизни (благодаря чему эта методика выглядит более достойной доверия, чем те, которые я встречала раньше), но, опять же, все усредненно. Я предпочитаю доверять персональным измерениям. Хотя, это все, наверное, в данном случае не очень важно - ведь потеря веса идет, причем идет с правильной скоростью, чего Вы и добивались

[Niyara]

А где можно пройти персональное измерение на процент жира в организме, буду очень признательна за ответ.

[Полтергейст]

А где можно пройти персональное измерение на процент жира в организме, буду очень признательна за ответ.

Во многих фитнес-клубах стоят анализаторы состава тела (по телефону прозвоните то, что к Вам поближе - где-нибудь, наверняка, найдется), кроме того, "гербалайфники" пользуются таким оборудованием (может быть, возможно как-то имитировать заинтересованность в их продукции, пройти измерение и технично "слинять"?)))), можно домой себе такой взять... Собственно, у меня, как раз, домашний анализатор, поэтому мне сложно как-то конкретнее Вас сориентировать. В конторе, где я его покупала, раньше проводили измерения, но потом, вроде, перестали... могу скинуть контакты в личку - узнаете у них, если сами не измеряют, может, хоть подскажут, где можно измериться?

[Niyara]

Спасибо, я знаю, что в фитнес клубах стоят, но только для тех кто их посещает, вроде так.
Попробую позвонить. А можно контакты в личку и цену на это чудо-технику )))).

Сообщение отредактировал Niyara: 06.08.2012, 16:00:34

[РоМи]

КАЛИПЕРОМЕТРИЯ – анализ композиции тела. Точный вес, количество жира, мышц, костей и воды в организме. В каком состояние находятся мышцы, нормы по содержанию жировой ткани для конкретного человека, рекомендуемая масса тела. Кроме этого человек узнает точные данные о собственном метаболизме (количество энергии в калориях и килоджоулях, которое затрачивает организм на собственное жизнеобеспечение за сутки).

можно пойти гостем в спортклуб со знакомыми членами клуба и пройти этот анализ...

[*gulya tb*]

Всем привет!
Теперь и я в числе худеющих!
немогу подобрать подходящую диету для себя. У меня сидячая работа, дома маленький ребенок, поэтому не могу позволить себе спорт зал после работы.
Что делать? поможет ли просто не есть после 18:00??

Привет! я была в похожей ситуации и задавалась этим же вопросом. Пробовала не есть после 6-ти, выдержала лишь пару недель.
Сейчас мой рацион и время приема пищи следующие:
- на завтрак у меня активиа с детским печеньем (3-4ш) либо творог с нежирной сметаной, чай черный без сахара либо компот
- прим в 11 перекусываю яблоками или 1 бананом
- в обед супчик+салат из свежих овощей, зеленый чай
- прим в 16.00 дыня или арбуз
- на ужин что-нибудь низкокалорийное и главное - после ужина прогуляться с малышом прим от 30мин-1часа (ужинаю как минимум за 3 часа до сна)
- биос или кефир\фрукты\дыня или арбуз

Исключила из рациона: конфеты, сладости всякие, жареные изделия, белый хлеб и сахар в большом кол-ве.

надеюсь, кому-нибудь помогут мои советы)

[Di...]

Привет! я была в похожей ситуации и задавалась этим же вопросом.

Привет! а какой у вас результат? сколько скинули?

[РоМи]

Все равно физическая разминка/нагрузка нужна... Попробуйте утром позаниматься, дома. Я в похожей ситуации с инета скачала пилатес, по полчаса 3 раза в неделю дома утром можно себе найти... Еще канал есть классный "живи". Ну или комплекс Норбекова, там всего 5 упражнений.

[Alm7397]

Говорят, что Бодифлекс очень эффективен, не подскажите где купить диск с упражнениями?

[МариночкаМама]

А где можно пройти персональное измерение на процент жира в организме, буду очень признательна за ответ.

На сколько помню в Израильском центре на маркова есть точный подсчет!

[Narine]

у меня на работе где-то был телефон женщины из гербалайф, можно к ней подъехать и измериться. не только жир измеряется, там позиций 8-10 кажется(вода, жир, мышцы и т.д.)
правда будет предлагать их продукцию как помощь для того чтобы все показатели привести к нормальным если у вас что-то сильно завышено или занижено
если кому надо пишите в лс найду ее номер



млин, люди я впадаю в депресняк... мне всего-то надо было похудеть ноги, 12 сеансов массажа с холодными обертываниями(ок.5-6) а результатов 0!
ну может целлюлита меньше стало но его и так вроде было не сильно видно

я просто не понимаю КАК это возможно? столько мять этот жир и чтоб он с места не двинулся ни на см!!
воду как и советовал пила по 1 - 1,5л(больше просто физически не могу)
от сладкого и всяких шашлык-машлык отказалась, жирное ограничила
приседания делала(и делаю вобщем-то) утром, через раз вечером

а как это было больно просто не передать, не ноги были а сплошные синяки! про банку вобще молчу! гестапо отдыхает...
сразу бы сказали что мол иди в зал, слишком жирная(ОБ 97 при росте 162)

вобщем, у кого-нибудь было такое? может если мне также питаться, пить и приседать то со временем хоть что-то уйдет а?
или теперь только в зал?

Сообщение отредактировал Narine: 14.08.2012, 19:52:58

[Полтергейст]

у меня на работе где-то был телефон женщины из гербалайф, можно к ней подъехать и измериться. не только жир измеряется, там позиций 8-10 кажется(вода, жир, мышцы и т.д.)

Я вот так ходила-ходила измеряться - каждый раз по 1500 тг, а потом купила себе домашний анализатор - решила, что это выгоднее (по времени, как минимум... но за 3 года использования, по-моему, и цена уже давно оправдалась))). А измеряется там: вес, процент жира, процент воды, вес костной массы, вес мышечной массы, оценка физ.состояния, процент жира внутренних органов, количество калорий, необходимое для поддержания веса и мой любимый параметр - метаболический возраст )) Так приятно вставать на весы и видеть, что моему организму 17 лет (в то время как в паспорте - скоро 34)))))

я просто не понимаю КАК это возможно? столько мять этот жир и чтоб он с места не двинулся ни на см!!

Если честно (не сочтите за сарказм), я не понимаю, куда жир может деться от того, что его мнут )) Только перераспределиться... что, собственно, у Вас и произошло (Вы пишете, что целлюлит стал менее заметен - жировая прослойка "разровнялась"). Хотя, конечно я могу ошибаться - тут есть спецы покруче меня )) Но лично мне кажется, что без физической нагрузки (аэробной, в основном, но достаточно длительной - мне тренер говорил, что только после 30 минут кручения педалей или бега начинает "сгорать" жир) не обойтись.

[Narine]

Я вот так ходила-ходила измеряться - каждый раз по 1500 тг, а потом купила себе домашний анализатор - решила, что это выгоднее (по времени, как минимум... но за 3 года использования, по-моему, и цена уже давно оправдалась))). А измеряется там: вес, процент жира, процент воды, вес костной массы, вес мышечной массы, оценка физ.состояния, процент жира внутренних органов, количество калорий, необходимое для поддержания веса и мой любимый параметр - метаболический возраст )) Так приятно вставать на весы и видеть, что моему организму 17 лет (в то время как в паспорте - скоро 34)))))

ну мне кажется этот "измеритель" нужен тем кто постоянно занимается собой, следит за всеми показателями)
а тут я так поняла все нужно ради интереса, т.е. один раз узнать и потом работать над определенной проблемой, или же наоборот, успокоится что у тебя все ок и не париться)))
да кстати про возраст самое интересно узнать

Если честно (не сочтите за сарказм), я не понимаю, куда жир может деться от того, что его мнут )) Только перераспределиться... что, собственно, у Вас и произошло (Вы пишете, что целлюлит стал менее заметен - жировая прослойка "разровнялась"). Хотя, конечно я могу ошибаться - тут есть спецы покруче меня )) Но лично мне кажется, что без физической нагрузки (аэробной, в основном, но достаточно длительной - мне тренер говорил, что только после 30 минут кручения педалей или бега начинает "сгорать" жир) не обойтись.

Не, я если честно тоже не представляю куда может жир деться, это я образно выразилась))))
Но ведь получается что все и отзывы про то что худеют и то что сами массажисты рассказывают про других клиентов все это ложь?

Просто от того что не ушло ни 1 см аж руки опускаются, хотя до этого собиралась записываться в зал параллельно с массажем. А массажист говорил типа да зачем себя мучить, делай приседания, ходи ко мне через день и после 5 сеанса увидишь изменения.
А еще, вначале говорил что у меня отечность, т.е. он из организма лишнюю воду выводил. Хотя бы из-за этого объемы могли бы ушли(хоть сколько нибудь).

вобщем депресняк полный, главное в таком состоянии не начать обжираться)))

[Полтергейст]

ну мне кажется этот "измеритель" нужен тем кто постоянно занимается собой, следит за всеми показателями)
а тут я так поняла все нужно ради интереса

Ну разумеется - нужно решать, исходя из целесообразности ))

Но ведь получается что все и отзывы про то что худеют и то что сами массажисты рассказывают про других клиентов все это ложь?

Вот интересно было бы послушать мнение профессионалов по этому поводу... Как вариант, могу предположить, что те, кто похудел, не только массаж делали, но и еще что-то в своем образе жизни поменяли... А может, от физиологии каждого отдельно взятого человека еще зависит - кому-то хватает массажа, а кому-то этого мало?..

собиралась записываться в зал параллельно с массажем. А массажист говорил типа да зачем себя мучить, делай приседания, ходи ко мне через день и после 5 сеанса увидишь изменения

Хм... честно - у меня бы этот массажист не вызвал особого доверия. Но, может, это я одна такая недоверчивая... просто меня всегда смущают "волшебные" обещания - я реалистка, и в сказки уже давно не верю ))

говорил что у меня отечность, т.е. он из организма лишнюю воду выводил.

Может, Вам пропить что-то вроде почечного чая? Ну или еще какие-то средства от отеков... А стопы отекают к вечеру? А то как-то странно, что отечность отражается на бедрах

[Wild Town Cat]

Массаж без тренировок -бред. Можно отнести много-много денег чудо-массажистам, столько, сколько стоит годовой абонемент в спортзал, и тешить себя иллюзиями...
Пока пахать "на свое тело" не начнешь, все это мертвому припарки. А массажист просто хочет денег, вот и все. Ничего "после пяти раз" особо не изменится, разче что лимфу разгонит, но это, сорри, ни фига не подтянутое спортивное тело.

[Narine]

Вот интересно было бы послушать мнение профессионалов по этому поводу...

мне тоже...

хотя с Вами я полностью согласна! просто мне же надо похудеть не на 5-10кг..ну может 2-3 уже было бы заметно
почему я и удивляюсь, что очень полные люди и без больших физ.нагрузок худеют легче чем я со своими 56кг,причем худеть мне только локально надо
а в зале буду заниматься однозначно все тело начнет таять... и в первую очередь грудь которой и так почти нет
поэтому был выбран массаж

А может, от физиологии каждого отдельно взятого человека еще зависит - кому-то хватает массажа, а кому-то этого мало?..

как говорится, хз ))

Хм... честно - у меня бы этот массажист не вызвал особого доверия. Но, может, это я одна такая недоверчивая... просто меня всегда смущают "волшебные" обещания - я реалистка, и в сказки уже давно не верю ))

я же еще кучу отзывов начиталась в нете))
думала ну сколько уйдет столько уйдет

Может, Вам пропить что-то вроде почечного чая? Ну или еще какие-то средства от отеков... А стопы отекают к вечеру? А то как-то странно, что отечность отражается на бедрах

к вечеру отекают конечно, но не бедра) стопы
а такие чаи от отеков? что-то я не думала об этом, надо посоветоваться в аптеке хотя бы

[Полтергейст]

а такие чаи от отеков? что-то я не думала об этом, надо посоветоваться в аптеке хотя бы

Основной, который я знаю - почечный. Так и называется. Наш, "Зерде". Собственно, практически все "чаи для похудания" в основе своей имеют мочегонное (читай - противоотечное) действие, но стоят не в пример дороже обычного копеечного "Почечного чая" )) Обычно еще рекомендуют ограничить употребление соли, если хотите поработать с отечностью. Ну и вообще, пересмотрите рацион (но тут уже советовать ничего не буду - это к врачу, пожалуйста... слишком высока ответственность, а я не медик))

[Narine]

Массаж без тренировок -бред. Можно отнести много-много денег чудо-массажистам, столько, сколько стоит годовой абонемент в спортзал, и тешить себя иллюзиями...
Пока пахать "на свое тело" не начнешь, все это мертвому припарки. А массажист просто хочет денег, вот и все. Ничего "после пяти раз" особо не изменится, разче что лимфу разгонит, но это, сорри, ни фига не подтянутое спортивное тело.

м-дя... по деньгам действительно как минимум на 5-6 абонементов хватило бы
млин, почему так... ладно бы еще массаж нравился, а так одни мучения ни за что

учитывая что отеки так и есть, лимфа у меня тоже нифига не разогналась


спасибо за суровую правду))

[Narine]

Основной, который я знаю - почечный. Так и называется. Наш, "Зерде". Собственно, практически все "чаи для похудания" в основе своей имеют мочегонное (читай - противоотечное) действие, но стоят не в пример дороже обычного копеечного "Почечного чая" )) Обычно еще рекомендуют ограничить употребление соли, если хотите поработать с отечностью. Ну и вообще, пересмотрите рацион (но тут уже советовать ничего не буду - это к врачу, пожалуйста... слишком высока ответственность, а я не медик))

Спасибо большое! Обязательно проконсультируюсь! а-то мне экспериментировать уже тоже не хочется)))

[Actavis]

Девушки, согнать воду можно довольно быстро, но это не решит проблему. Сгонять надо жир, а это посложнее. Отеки на ногах к вечеру - признаки венозной недостаточности. самое лучшее - гимнастика для икроножных мышц и 2 раза в год курс детралекса. Недавно по РТР в программе "О самом главном" рассказывали о программе Табата -интервальная тренировка в течение всего 4 минут 2 раза в неделю. В результате - подтянутые мышцы и потерянные килограммы. Почитать можно здесь. Предлагаю проверить на практике. 4 минуты в день всегда можно найти для себя любимой. Зато, если окажется эффективной, похудеете без особых усилий. Для чистоты эксперимента предлагаю ничего не менять в своем рационе. Для удобств Табата таймер можно легко найти и скачать с Интернета. Желающие есть?