Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Bell Pepper]

Катара , плюсанула.
Стараюсь держать себя в одной массе, но от тортиков и пирожных не могу отказаться. потом приходиться сгодять и зарядкой и диетой.

[(_Мандаринка_)]

Ахахаха..))) спасибо за видео, Катара! посмеялась от души!))))))))

[(_Мандаринка_)]

Вот ещё очень смешное видео, не про диету, но думаю понравится)))))смех продлевает жизнь =)))))))

[Аллилуя]

Я когда сильно нервничаю, поправляюсь. а мне все говорят, что я наверно хорошо отдохнула. Помогает только диета, я сама знаю, сколько мне есть и когда, если дам волю, то это пагубно сказывается.

[Ариада]

Одна девушка на работе стала пить больше воды. Пила не больше литра а сейчас до 3л, перед едой 2ст. и так в течении дня по 2 ст. пьёт. Результат за 2 мес. с 62кг. на 51 кг. Питание не меняла, только количество воды добавила. Я бы не поверила если бы сама не видела как она изменилась.

У меня мамуля так похудела. Ей врач сказала похудеть, со здоровьем очень плохо стало. А покушать мама любит и решила сделать по своему. Ограничивать себя не стала зато воды стала пить много. Сейчас весит меньше меня, энергичнее и бодрее. Я вот тоже думаю может повторить пример.

[Aliss]

Д. В. девочки. Могу рассказать одну диету. Она очень подходит тем, кому нужно сбросить неск.кг за короткий срок к какому либо событию. За день уходит 1кг. У кого много лишнего, то больше. У меня за 1й день аж 3 ушло. Но так быстро конечно вредно. Мама за 4 дня на 5кг похудела. Обязательно следовать по часам. 7.00 - стакан чер.чая без сахара, 9.00 - 1 вар.яйцо без соли, 11.00 - 1 ст.ложка распаренного бел.изюма, 13.00 - куриная грудка вареная без соли,грамм 250, 15.00 - стакан томатного сока, 17.00 - 1 вар.яйцо без соли, 19.00 - 1 зел.яблоко, 21.00 - стак.кефира. Такую диету можно держать 5 дней. Потом 9 дней перерыв. Но придерживаться стратегии питания. Тоесть 5/9. Так можно очень хорошо схуднуть. Да кстати, куриную грудку можно чередовать с вареной белой рыбой,без соли.можно немного соев.соуса.

[(_Мандаринка_)]

Только что прочитала сообщение девушки/парня, считаю, что он(а) очень хорошо написал(а).

"Знакомые бывает, спрашивают : "Зачем ты занимаешься? Зачем тебе еще больше расти? Для чего тебе эти тренировки?" Я занимаюсь, потому что знаю, что могу быть лучше… Я могу быть сильнее... В зале, во время нагрузок и постоянной борьбы со своей слабостью, я становлюсь сильнее характером, я общаюсь с людьми, делюсь своим опытом, учитываю чужой... Когда пьющие и курящие спрашивают : "Что я буду вспоминать в старости?"... Да уж не дно стакана сквозь ядовитый дым... Знаете, что я хочу сказать? Вам не нужны мотивирующие видео, фото, тексты... Если вы хотите пойти в зал - вы пойдете сегодня же...и затянется это занятие на годы...Если вы не хотите - не придумывайте себе оправдания... "

Сообщение отредактировал (_Мандаринка_): 30.11.2011, 21:48:39

[(_Мандаринка_)]

Выпущен новый холодильник для похудения.
Ровно в 18:00 он запирает дверку изнутри и отпирает ее только на следующее утро в 7:00..))))

[Aliss]

Прикольно. супер слова. Я тоже, коекак пнула себя в бассейн,уже мес.отходила. Вот и на след.пойду. Когда сразу за месяц платишь потом хочешь, не хочешь идешь.

[(_Мандаринка_)]

Прикольно. супер слова. Я тоже, коекак пнула себя в бассейн,уже мес.отходила. Вот и на след.пойду. Когда сразу за месяц платишь потом хочешь, не хочешь идешь.

Вы с тренером плаваете?) тоже хочу пойти, нужно хорошее место и хороший бассейн найти
Как результаты??))) плавание очень хорошо помогает в похудении))))

[Aliss]

Нет я сама плаваю, я в прошлом спортсменка по плаванью. Рез-ты пока скудны,т.к иногда приду с бассеина и наемся, но кг 7 ушло, надо правда срочно еще 10ку скинуть.

[умница123]

все доброго вечера!!!! мандаринка!!!! я хожу в долину роз...абонемент- в него входит айробика,иога, плаванье, и тренажорный зал сауна итд.довольна всем.

вопросик для знающих тренер сказал: что нужно поменьше воды, чтоб вес быстрее снижался....правдиво или нет много инфы читала не которые за,а не которые против

[Aliss]

Интересно, а многие наоборот говорят больше пить жидкости. Еще много уходит, когда ограничеваешь соль. Лишняя жидкость уходит и соответственно вес.

[(_Мандаринка_)]

все доброго вечера!!!! мандаринка!!!! я хожу в долину роз...абонемент- в него входит айробика,иога, плаванье, и тренажорный зал сауна итд.довольна всем.

вопросик для знающих тренер сказал: что нужно поменьше воды, чтоб вес быстрее снижался....правдиво или нет много инфы читала не которые за,а не которые против

А где находится "долина роз" ??)))

а на счёт воды не знаю..если мало пить - за счёт обезвоживания что ли худеть?
Я думаю правильней пить столько, сколько требует организм..мнения у всех конечно разные, но когда человек давится этой водой, надо выпить 2-2,5 литра воды в день значит я буду пить через силу!) или не хватает человеку 2л воды, почему он должен мучиться и не пить?))))

[Belfiore]

вопросик для знающих тренер сказал: что нужно поменьше воды, чтоб вес быстрее снижался....правдиво или нет много инфы читала не которые за,а не которые против

Я в августе-сентябре приносила с собой 1-1,5 литра воды, литр точно выпивала, так как жара такая стояла. Сейчас 0,5 л за тренировку - хватает. Мне тренер тоже говорил, чтобы не пила много. Ну не могу я без воды. Хотя некоторые девушки не пьют воду, терпят...
Но я не пью пол литра за раз, а маленькими глоточками. Читала, что если сильно хочется пить - это уже обезвоживание. Я себя не мучаю, может, результаты не супер-пупер, но прогресс есть. (-21 кг, вес уже 88 кг)
п.с. дома и на работе не пью, только зеленый чай (иногда черный с молоком), воду не хочу пить, а 2 литра, как рекомендуют , я уж тем более не могу в себя влить.

Сообщение отредактировал Belfiore: 01.12.2011, 00:31:27

[Belfiore]

Белфиоре, остановитесь вас кидает из крайности в крайность..у вас прекрасный результат, все что вам сейчас нужно - продолжать придерживаться правильного питания и физ.нагрузок и все..Если вам кажется, что вы недостаточно строги с собой - сделайте 1 день в неделю моноразгрузочный - то бишь нежирный творог и чай в теч.дня, или же любой другой продукт..

Спасибо.. Решила, буду делать разгрузы...
А потом повторю 1-фазу ЮП

[Belfiore]

Я считаю, что не стоит..эти диеты до добра не доведут, в пример возьмите меня, ничего хорошего из этого не получилось.

Можно как советует Aritmos сделать 1-2 разгрузочных дня в неделю. Только на чём будет разгрузка - решайте сами, мне на твороге сидеть нереально
.

Да, буду разгружаться)))
Раньше по воскресеньям устраивала на молокочае, но напрягает тот факт, что нужно сидеть у дверей гринписа А грнипис находится на улице, холодно ... (простите за подробности)
Вот нашла разгруз творожно-кефирный. Хочу попробовать...

[Galadriel]

вопросик для знающих тренер сказал: что нужно поменьше воды, чтоб вес быстрее снижался....правдиво или нет много инфы читала не которые за,а не которые против

Я в августе-сентябре приносила с собой 1-1,5 литра воды, литр точно выпивала, так как жара такая стояла. Сейчас 0,5 л за тренировку - хватает. Мне тренер тоже говорил, чтобы не пила много. Ну не могу я без воды. Хотя некоторые девушки не пьют воду, терпят...
Но я не пью пол литра за раз, а маленькими глоточками. Читала, что если сильно хочется пить - это уже обезвоживание. Я себя не мучаю, может, результаты не супер-пупер, но прогресс есть. (-21 кг, вес уже 88 кг)
п.с. дома и на работе не пью, только зеленый чай (иногда черный с молоком), воду не хочу пить, а 2 литра, как рекомендуют , я уж тем более не могу в себя влить.

Многие тренера не советуют пить во время тренировок. Лучше все таки попить воды за час, за полчаса до тренировки, хорошо так попить, а на тренировке только потеть. Я вот так делаю - и мне не хочется пить не во время кардио (час обычно аэробики, тайбо или степа) ни в тренажерном (до 2 часов там получается: сама тренировка + эллипс до и после).

А в течении дня воду пью теплую - иногда она сбивает позывы пожевать чего нибудь внеурочно. Выпиваешь стакан теплой воды - и понимаешь что есть не хотелось, а только пить оказывается.
Холодной водой или тем более с газом вообще не могу напиться.

Сообщение отредактировал Galadriel: 01.12.2011, 00:46:46

[Belfiore]

Многие тренера не советуют пить во время тренировок. Лучше все таки попить воды за час, за полчаса до тренировки, хорошо так попить, а на тренировке только потеть. Я вот так делаю - и мне не хочется пить не во время кардио (час обычно аэробики, тайбо или степа) ни в тренажерном (до 2 часов там получается: сама тренировка + эллипс до и после).

А в течении дня воду пью теплую - иногда она сбивает позывы пожевать чего нибудь внеурочно. Выпиваешь стакан теплой воды - и понимаешь что есть не хотелось, а только пить оказывается.
Холодной водой или тем более с газом вообще не могу напиться.

А что делать со сухостью во рту? Я провожу там больше 2 часов...

[Катара]

больше 2 часов в спортзале торчать не имеет смысла. тренировка должна быть интенсивная, перерывы на отдых как можно меньше. как говорит мой друг - торчать больше 1,30 часов в спортзале это все равно, пардон), что заниматься онанизмом ) 1 час 30 мин - за это время изматываюсь так что ухожу пошатываясь в мокрой насквозь одежде.
по воде. я за сутки выпиваю более 3 литров жидкости - травяной чай, кофе, просто вода. и не люблю пить на тр-ках, поэтому не пью. но когда иду в длительный забег на час, то всегда ставлю на дорожку маленькую бутылочку с электролитом, не пью залпом, но раз в 10-15 мин набираю в рот по чуть чуть, буквально чтобы сухость снять. после тр-ки меня всегда ждет поллитра электролита без сахара, заранее приготовленного.