Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[(_Мандаринка_)]

Скоро новый год а я коровка

Я вообще молчу, со своими 88 кг... Но ничего! Отпашем зиму, летом каааааак покажемся в купальниках...

Дааа, поддерживаю!!))))) Стройняшечки будем ))))

[(_Мандаринка_)]

Но всё равно суть то остаётся, скоро новый год а я коровка......)) хехе..хочется одеть красивое платьешко..)))) чтобы были стройные ножки, тонкая талия, изящные ручки..уууууу...))))))))

[(_Мандаринка_)]

Надо взвеситься
и получить шок от увиденной цифры..)))

[Belfiore]

Но всё равно суть то остаётся, скоро новый год а я коровка......)) хехе..хочется одеть красивое платьешко..)))) чтобы были стройные ножки, тонкая талия, изящные ручки..уууууу...))))))))

Понимаю)))) Меня на др пригласили, а мне надеть нечего, старое все просто висит на мне, а на новую одежду пока денег нет, все уходит на похудение: тренер, абонемент, такси, продукты для диеты.. Но приятные траты

[shugaring.almaty]

я хорошо похудела на гречке!

[Belfiore]

Кстати, про диету. Кто-нибудь сидел на яичной диете? Я вот думаю ее попробовать, до нг как раз успею, ее нужно соблюдать ровно 4 недели

[Chikita_bonita]

Привет всем...хочу за месяц скинуть 10 кг....это реально?подскажите....

кг. 5-6 без ущерба для здоровья точно скините)
а что к новому году хотите похудеть?

да,былобы неплохо....

[JustDoIt]

Летом этого года мне надо было похудеть, я проштудировала сайт программы Здоровье, проект "Сбрось лишнее", стала придерживаться их системы: сбалансированное питание, ограничила соль, прием пищи 5 раз в день (по 250 г. - 3 основных приема, грамм по 150 - 2 перекуса), последний прием пищи - в 18:30, на ночь стаканчик кефира + плотно занялась аэробикой. Результат за пару месяцев сбросила 10 кило. Из-за чего сорвалась: 2 недели в Италии, естессно, со всеми вытекающими в виде пасты, ризотто и вечерних ужинов , во-вторых, просто достало готовить, все вечера у меня уходили на приготовление пищи на завтра, взвешивание, подсчет калорий. В общем, система отличная и самая правильная. Но сейчас я пробую раздельное питание, готовить, конечно, надо тоже, но как-то это все менее геморно. За полгода вернулись только 5 кг. (боялась, что будет больше, но я вообще ничего с собой не делала)
В общем, у меня процесс идет от: правильного питания (частого и понемногу), вечером ротик надо закрыть + физическая нагрузка (мне подходит аэробная). ВотЪ

[Aritmos]

Кстати, про диету. Кто-нибудь сидел на яичной диете? Я вот думаю ее попробовать, до нг как раз успею, ее нужно соблюдать ровно 4 недели

Белфиоре, остановитесь вас кидает из крайности в крайность..у вас прекрасный результат, все что вам сейчас нужно - продолжать придерживаться правильного питания и физ.нагрузок и все..Если вам кажется, что вы недостаточно строги с собой - сделайте 1 день в неделю моноразгрузочный - то бишь нежирный творог и чай в теч.дня, или же любой другой продукт..

[B_E_L_K_A]

сбросила 10 кг. и все, вес остановился, хочу еще килограмов 5 скинуть, не получается (((

[Viki_]

Одна девушка на работе стала пить больше воды. Пила не больше литра а сейчас до 3л, перед едой 2ст. и так в течении дня по 2 ст. пьёт. Результат за 2 мес. с 62кг. на 51 кг. Питание не меняла, только количество воды добавила. Я бы не поверила если бы сама не видела как она изменилась.

[JustDoIt]

Одна девушка на работе стала пить больше воды. Пила не больше литра а сейчас до 3л, перед едой 2ст. и так в течении дня по 2 ст. пьёт. Результат за 2 мес. с 62кг. на 51 кг. Питание не меняла, только количество воды добавила. Я бы не поверила если бы сама не видела как она изменилась.

Супер! Недаром все диетологи и эндокринологи в один голос нам об этом кричат все пытаюсь себя приучить, но все время забываю. Стала ставить воду перед носом, рядом с ноутом. Работает!

[aspik]

сбросила 10 кг. и все, вес остановился, хочу еще килограмов 5 скинуть, не получается (((

Почитайте в нете про эффект Плато...

[shugaring.almaty]

сбросила 10 кг. и все, вес остановился, хочу еще килограмов 5 скинуть, не получается (((

Почитайте в нете про эффект Плато...

возможно сейчас уходят см.

[(_Мандаринка_)]

Кстати, про диету. Кто-нибудь сидел на яичной диете? Я вот думаю ее попробовать, до нг как раз успею, ее нужно соблюдать ровно 4 недели

Я считаю, что не стоит..эти диеты до добра не доведут, в пример возьмите меня, ничего хорошего из этого не получилось.

Можно как советует Aritmos сделать 1-2 разгрузочных дня в неделю. Только на чём будет разгрузка - решайте сами, мне на твороге сидеть нереально
.

[(_Мандаринка_)]

Кстати, на счёт разгрузочных, кто на чём разгружается?))
Я тоже хочу устраивать разгрузочные ))) буду думать, на чём будет лучше

[(_Мандаринка_)]

Вот к примеру тот же молокочай - кушать не хочется, но, у меня как-то раз на раз приходилось..часто тошнило и я прекращала, естественно..)))

Помню на рисе пробовала - срывалась, хотя рис оч люблю))))

[(_Мандаринка_)]

Каждому своё, только я пока это "своё" не нашла..)))))

[Катара]

*Специалисты советуют всем, кто сидит на диете, почаще и погромче смеяться. Оказывается, 10-15 минут ежедневного хохота сжигают от 10 до 50 калорий! Только смеяться обязательно нужно в голос, громко.* Надеюсь, выложенный клип, поможет вам сбросить пару кг за сегодня)

[litnat]

я хорошо похудела на гречке!

Будьте так добры, напишите эту диету. Можно в личку. Много о ней слышала, хочу попробовать.