Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[duchess_t]

p.s. я мастер спорта по плаванию и поверьте ручками тихо не развожу

бросили и начал расти вес?

Да не растет у меня вес...170 вес 57 просто хочу скинуть 3-4 кг, посмотреть на себя в очень худеньком виде..нравятся тощие фигуры.. Когда косточки торчат, но при

этом чтоб был легкий мышечный рельеф..вот такой у меня бзик)))

[Катара]

да.. легкий мышечный рельеф - эт примерно тоже самое чего и я добиваюсь...но мышцы тяжелее жира.. в объемах я еще ушла, а вес как был...

[Seagull]

Велосипед и танцы выручали не раз..Танцы пришлось на время оставить, возращаюсь к велосипеду

Сообщение отредактировал Seagull: 24.06.2011, 19:44:30

[НинаИвановна]

Как говорила Мая Плисецкая "жрать надо на пол ведра меньше"..... и оно реально помогает, ну еще нагрузки каиенить помимо домашней работы, пробежку можно подключить, и вот уже минус 10 кг, а еще хороший повод скинуть лишний вес - надо поспорить с кем-нибудь на деньги (хорошие деньги) что похудеете

[НинаИвановна]

Хочу похудеть...Каждый день себе говорю:"все не есть после 6. Не есть сладкое и мучное", но как вижу не могу сдержаться. Посоветуйтесть, что чем вы стимулировались? как вы сели на диету? Спс!

а вы попробуйте бегать вечером, ну к примеру в 21-00.... если вы покушаете после 18-00, то у вас так будет колоть бок, что на завтра вы уже не станете этого делать, я вот придерживаюсь именно таким образом, ну а после бега кусок в рот не лезет.

[НинаИвановна]

еще народ, покажите хоть кто-нибудь свои фото - достижения, а то что спорить без наглядности?!

ДО - апрель 2006
ПОСЛЕ май 2007
СЕЙЧАС - июнь 2011, уже второй ребенок и синие бриджи всё еще ношу )))

Сообщение отредактировал НинаИвановна: 25.06.2011, 11:58:24

[Рррра]

а вы попробуйте бегать вечером, ну к примеру в 21-00.... если вы покушаете после 18-00, то у вас так будет колоть бок, что на завтра вы уже не станете этого делать, я вот придерживаюсь именно таким образом, ну а после бега кусок в рот не лезет.

беготня и прочие физнагрузки непосредствено после приема пищи чреваты колотьем в боку... особливо если тяжелую пищу поесть... курдюк жареный в масле и все такое...

[НинаИвановна]

а вы попробуйте бегать вечером, ну к примеру в 21-00.... если вы покушаете после 18-00, то у вас так будет колоть бок, что на завтра вы уже не станете этого делать, я вот придерживаюсь именно таким образом, ну а после бега кусок в рот не лезет.

беготня и прочие физнагрузки непосредствено после приема пищи чреваты колотьем в боку... особливо если тяжелую пищу поесть... курдюк жареный в масле и все такое...

ну так о чем и говорю...

[Reina]

ДВ! подскажите чем можно заменить бег? сколько не пыталась себя заставить не получается((( больше чем на 3 дня меня не хватает...

[леди Ди]

насколько правдивы слова "жрать надо меньше" убедилась на своем опыте, после родов разнесло до 80 кг, сидела на диетах, ходила на фитнес, ничего не помогало 5 лет держался этот ненавистный вес, но с февраля начала уменьшать порции, отказалась полностью от хлеба, итого - 11 кг, осталось еще скинуть 5 и я буду у цели

[НинаИвановна]

ДВ! подскажите чем можно заменить бег? сколько не пыталась себя заставить не получается((( больше чем на 3 дня меня не хватает...

найдите себе собутыльника соспортсменника, который будет вас тянуть за уши на стадион... пусть он бегает, а вы сочените себе комплекс упражнений и делайте его и потихоньку войдете в режим... одной начинать тяжко, если вы этого не любите... а вот када вас начнут пинать под зад, тогда вам может будет стыдно пропускать.... ну это чисто мое мнение, человека, который таким образом затащил на пробежку соседку которая тоже жаловалась что она ленивая ))))

[Fierra]

насколько правдивы слова "жрать надо меньше" убедилась на своем опыте, после родов разнесло до 80 кг, сидела на диетах, ходила на фитнес, ничего не помогало 5 лет держался этот ненавистный вес, но с февраля начала уменьшать порции, отказалась полностью от хлеба, итого - 11 кг, осталось еще скинуть 5 и я буду у цели

Вау, вы молодец- 11 кг это сильно

[Verona]

"жрать надо меньше" это эффективно, спору нет
А куда девать кожу оставшуюся от этой вечной диеты?
Спорт уберет? Или ходить как шарпей?
Обертывания массажи проходили.... Когда со 100 кг до 50-ти худеешь - спорт кожу не подтянет(((

[_dragonflaya_]

"жрать надо меньше" это эффективно, спору нет
А куда девать кожу оставшуюся от этой вечной диеты?
Спорт уберет? Или ходить как шарпей?
Обертывания массажи проходили.... Когда со 100 кг до 50-ти худеешь - спорт кожу не подтянет(((

тут один выход-силовые занятия как я поняла, бассейн подтягивает,говорят неплохо, и массаж(хотя если уже не помогает..)
у меня абсолютно та же проблема, я очень счастлива что похудела, но эта лишняя кожа на ногах, руках,животе просто пипец. а про грудь я вообще молчу.
поэтому усиленно качаюсь счас, вроде бы немного подтянулось все, но только немного

[_dragonflaya_]

ДВ! подскажите чем можно заменить бег? сколько не пыталась себя заставить не получается((( больше чем на 3 дня меня не хватает...

любые кардиотренажеры-эллипс, лыжи, скакалка, и т.п., а зачем обязательно бегать? сделайте так,20 минут бега, 20 эллипса допустим

[Вайона]

кто худел с помощью аквааэробики, эффективно ли это, отпишитесь, пожалуйста?

Велосипед и танцы выручали не раз..Танцы пришлось на время оставить, возращаюсь к велосипеду

Да, танцы помогают хорошо, а вот велосипед только лишь ноги, попа, "бока французские"

ДВ! подскажите чем можно заменить бег? сколько не пыталась себя заставить не получается((( больше чем на 3 дня меня не хватает...

я к примеру делала самые основные упражнения дома, или же ходила пешком по лестнице 20 этаж

"жрать надо меньше" это эффективно, спору нет
А куда девать кожу оставшуюся от этой вечной диеты?
Спорт уберет? Или ходить как шарпей?
Обертывания массажи проходили.... Когда со 100 кг до 50-ти худеешь - спорт кожу не подтянет(((

Скрабы с эфирными маслами+кофе (хорошо помогает), и наверное все вместе нужно делать, в комплексе.

[Virgin_13]

"жрать надо меньше" это эффективно, спору нет
А куда девать кожу оставшуюся от этой вечной диеты?
Спорт уберет? Или ходить как шарпей?
Обертывания массажи проходили.... Когда со 100 кг до 50-ти худеешь - спорт кожу не подтянет(((

какая вы молодец, поздравляю с таким результатом

а чтобы кожу подтянуть надо ее регулярно увлажнять, самомассаж, и как написано выше скрабы из кофе
просто все это надо делать каждый день - москва не сразу строилась - все вернется в норму постепенно, удачи

[elvira 79]

Здравствуйте всем!Кто хочет составить компанию для похудения?хочу начать,теоритически знаю много,для практических навыков силы воли не хватает.

[balasana]

"жрать надо меньше" это эффективно, спору нет
А куда девать кожу оставшуюся от этой вечной диеты?
Спорт уберет? Или ходить как шарпей?
Обертывания массажи проходили.... Когда со 100 кг до 50-ти худеешь - спорт кожу не подтянет(((

Все подтянется, не переживайте. У меня это заняло около трех лет. Все в комплексе - спорт ( в моем случае йога), массаж, увлажнение и здоровое питание

Сообщение отредактировал balasana: 30.06.2011, 09:56:51

[Ом Мане Падме Хум]

как это ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ?