Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Mami]

и причем тут гормоны? жрать надо меньше и попой шевелить больше. а смотреть в зеркало придирчиво каждый день - просто обязательно) нравится ей быть такой.. если бы не нравилось - менялась бы..

Верно! Тоже поправилась после родов и ничего не делала. Было лень, да и муж слова не говорил (лучше бы критиковал, тогда бы стимул появился) Три года после родов прошло, себя запустила Одежда не лезла , а новое больших размеров покупать не хотелось. Вообщем, одевать было нечего совсем! Пришлось пойти и, ненавидя себя за размеры, купить. Однажды прям торкнуло: встала на весы и испугалась. Пошла в зал, ограничила себя в еде. На сегодняшний день с НГ уже нет 14 кг! Сегодня в ателье ушивала брюки на размер, так приятно. А джинсы вообще купила на 2 размера меньше чем было! И уже стимул появился скинуть еще до лета.

Но заметила, что вес у меня ползет вниз если я уже после 4 закрываю рот. А после 6 если не есть - вес стоит в лучшем случае, даже если ем мало. И никаких перекусонов типа кефира или яблока после 6 вечера. Ну это для меня.

Сейчас перемерила весенне-летнюю одежду, что носила в прошлом году: все большое, пойду ушивать

Сообщение отредактировал Mami: 10.04.2011, 12:43:38

[Катара]

Вы молодец! Главное держать себя всегда в форме - и окружающим приятно и самооценка самой женщины не занижается!

[Wifelka]

зря Вы так! не знаете о чем Вы говорите. я на протяжении 1,5 лет не могла похудеть! что только не делала и, как Вы там говорите, жарала мало (почти не ела), задом шевелила дай Боже, и толку НОЛЬ! а как только разобралась с гормонами, только тогда у меня пошли сдвиги! просто многие женщины и даже не знают что у них гормональных сбой...
нельзя осуждать женщину не зная какие меры она предпринимает для своей фигуры...

+10000. Как можно рассуждать о том чего не знаешь?

Верно! Тоже поправилась после родов и ничего не делала. Было лень, да и муж слова не говорил (лучше бы критиковал, тогда бы стимул появился) Три года после родов прошло, себя запустила Одежда не лезла , а новое больших размеров покупать не хотелось. Вообщем, одевать было нечего совсем! Пришлось пойти и, ненавидя себя за размеры, купить. Однажды прям торкнуло: встала на весы и испугалась. Пошла в зал, ограничила себя в еде. На сегодняшний день с НГ уже нет 14 кг! Сегодня в ателье ушивала брюки на размер, так приятно. А джинсы вообще купила на 2 размера меньше чем было! И уже стимул появился скинуть еще до лета.

У вас есть проблемы с щитовидкой, с гормонами? Как вы можете говорить о том, чего не знаете?

[нейтральная]

рекомендую медицинский центр доктора Борменталь.Похудение без отказа от любимых блюд,без голодания и без таблеток.Похудела сама,мама и свекровка!

видела рекламу вашу по телеку, крутят с утра до вечера...
сидит тебе тетенка на кухне и начинает рассказывать, что мол воооотт все у нее зашибись.. ест все что хочет и не толстеет, и мол она уже знает как больше не толстеть.
И ни слово про то как она это делает и что вообще за программа ее худения. Причем реклама такая долгая, как целая передача
да мне кажется что это лохотрон. Привлекают так , чтобы побольше клиентов. Один фиг как они вас худеть будут. все так засекречено и подозрительно.
имхо.

Конечно,лохотрон.У меня сотрудница дочку туда повела и что вы думаете..Обыкновенный подсчет калорий,причем даже не составляют меню.Купите у нас весы и считайте все.А содрали почти 70 тысяч со скидкой.Помню сотрудница позвонила туда и орала,как резаная,где ваше меню,за что деньги отдали.А там,приходите раз в месяц на взвешивание.Тоже мне,Америку открыли.

[Kerim]

Сейчас перемерила весенне-летнюю одежду, что носила в прошлом году: все большое, пойду ушивать

я за Вас рада! но когда 1,5 года чего только не делаешь, а кг только вверх растут... это проблем с гормонами...

Но заметила, что вес у меня ползет вниз если я уже после 4 закрываю рот. А после 6 если не есть - вес стоит в лучшем случае, даже если ем мало. И никаких перекусонов типа кефира или яблока после 6 вечера. Ну это для меня.

вот мне интересно, вот так голодать всю жизнь собираетесь ? я вот ем почти все, ну ессено кроме мучного и сладкого, и даже в 21.00 могу чаво нить скушать, и худею. Правда счас стала понемногу набирать из-за отказа лекарств от диабета в связи с интересным положением.

[Mami]

Сейчас перемерила весенне-летнюю одежду, что носила в прошлом году: все большое, пойду ушивать

я за Вас рада! но когда 1,5 года чего только не делаешь, а кг только вверх растут... это проблем с гормонами...

Но заметила, что вес у меня ползет вниз если я уже после 4 закрываю рот. А после 6 если не есть - вес стоит в лучшем случае, даже если ем мало. И никаких перекусонов типа кефира или яблока после 6 вечера. Ну это для меня.

вот мне интересно, вот так голодать всю жизнь собираетесь ? я вот ем почти все, ну ессено кроме мучного и сладкого, и даже в 21.00 могу чаво нить скушать, и худею. Правда счас стала понемногу набирать из-за отказа лекарств от диабета в связи с интересным положением.

Я не голодаю, я совмещаю систему Миримановой с тренажерным залом. Т.е. до 12 дня ем, что хочу включая и торты. А после 12 - перехожу уже на низкокалорийную пищу. Вначале было сложно, т.к. вечером хотелось есть (тогла пила клетчатку). А сейчас есть уже не хочется. Т.е. то, что съела в 4 вечера хватает до сна. Ну уже и втянулась как-то, привыкла. Ведь это должен быть образ жизни,Ю а не голодание. Есть люди,которые и после 6 могут себе позволить поесть, я не могу. Т.к. тогда у меня вес увеличится. Естественно послабления тоже есть: гости и т.д.

В прошлом году и таблетки пила китайские, и диеты были, даже на шейпинг пробовала ходить. Т.е. порывы похудеть уже были. Но толку не было. Вес также рос. Поэтому руки и опускались. В этот раз пошла в зал, взяла себе персонального инструктора (он разработал мне программу), пью жиросжигатели. Вот так постепенно и худею.

Сообщение отредактировал Mami: 11.04.2011, 08:30:32

[Kerim]

Я не голодаю, я совмещаю систему Миримановой с тренажерным залом. Т.е. до 12 дня ем, что хочу включая и торты. А после 12 - перехожу уже на низкокалорийную пищу.

по Вашему не есть более 12 часов - не голодание для организма? это ужасно! и кстати, система -60 не низкокалорийная, там можно и картошку, и белый рис итп... после 12 система питания напоминает раздельное...

я тоже сидела на -60, худела, но потом когда перешла на нормально низко углеводное питание, жир откладывался даже от огурцов!!! так что все равно эта система заставляет организм голодать, ИМХО

[Taisgold]

И я со своей бедой.Полная с детства.Как только переболела минингитом,так усе.Вся жизнь борьба.Худела на 25 и на 35кг.Но вес постепенно возвращался.Чем медленнее худела ,тем медленнее возвращался.Хочу вас всех предостеречь на счет "не есть после 18,00".Ни в коем случае.Я таким образом посадила себе желчный.Обязательно надо поесть,но что-то очень легкое - салат,фрукты.И с диетой низкокаллорийной осторожно.Надо есть все,но сначала в два раза меньше,потом,если хотите,в три раза.Но организму надо все.

[R E D]

не берите конечно с меня пример. я к слову. я ем вплоть до сна. отказалась как почти Керим от мучного (кроме отрубного хлеба), крахмалистого и сладкого. перед сном могу слопать пачку семечек, рыбу или иногда даже хлебушек. хочу сказать при таком раскладе - худею. не столь важно после скольки есть/не есть, как что именно есть.

з.ы. позволяю поздно есть себе поскольку с просони иду бегать. но в любом случае нельзя голодать.

[Mami]

Я не голодаю, я совмещаю систему Миримановой с тренажерным залом. Т.е. до 12 дня ем, что хочу включая и торты. А после 12 - перехожу уже на низкокалорийную пищу.

по Вашему не есть более 12 часов - не голодание для организма? это ужасно! и кстати, система -60 не низкокалорийная, там можно и картошку, и белый рис итп... после 12 система питания напоминает раздельное...

я тоже сидела на -60, худела, но потом когда перешла на нормально низко углеводное питание, жир откладывался даже от огурцов!!! так что все равно эта система заставляет организм голодать, ИМХО

Давайте не будем спорить. Я не оспариваю правильность вашего образа жизни. Для меня приемлемо то, что сейчас я делаю. Но я не претендую на то, что мое мнение единственное и верное. Для каждого - свое. Я кое что беру из Мриманоовой. Но польностью не следую ей. И мне сейчас комфортно. Здесь мы выкладываем каждый свой образ жизни и питания.

[Aritmos]

Давайте не будем спорить. Я не оспариваю правильность вашего образа жизни. Для меня приемлемо то, что сейчас я делаю. Но я не претендую на то, что мое мнение единственное и верное.

а спорить собственно не о чем, есть научно-подтвержденные факты кас.физиологических процессов и эти факты говорят о том, что отказ от еды после 3-4-5 часов вечера характеризуется организмом как голод и при малейшем изменении рациона организм старается запасать пит.в-ва впрок, дажеиз банальных овощей - капусты, огурцов и т.д.

Никто не мешает подсчитать общую калорийность всех съедаемых продуктов до 18.00 и разделить их на 5-7 равноценных приемов пищи, вкл. ПОСЛЕ 18.00..Эффективность отказа от приемов пищи после 18.00 медицинскими исследованиями не подтверждено, с таким же успехом можно отказаться от утренних тортиков в пользу вечерного салата из овощей..

[R E D]

Mami конечно у каждого свои тараканы, и ему решать где их держать. я с вами не спорю. ваш режим будет действен для вас пока вы будите его придерживаться. при переходе на обычную жизнь все потерянное возвращается. так что мои вам совет - придерживаться такого режима питания, какое для вас окажется "пожизненным"

[Kerim]

Давайте не будем спорить.

Я вообще то не спорила , просто меня изначально изумил Ваш пост о том что женщины полные только из-за того, что ничего не предпринимают...

[Tobik]

Я не голодаю, я совмещаю систему Миримановой с тренажерным залом. Т.е. до 12 дня ем, что хочу включая и торты. А после 12 - перехожу уже на низкокалорийную пищу. Вначале было сложно, т.к. вечером хотелось есть (тогла пила клетчатку). А сейчас есть уже не хочется. Т.е. то, что съела в 4 вечера хватает до сна. Ну уже и втянулась как-то, привыкла. Ведь это должен быть образ жизни,Ю а не голодание. Есть люди,которые и после 6 могут себе позволить поесть, я не могу. Т.к. тогда у меня вес увеличится. Естественно послабления тоже есть: гости и т.д.

Какой у вас режим дня? Вы до 12 едите все что хотите за 1 раз или можете устроить себе второй завтрак тортиком?
Я тоже хочу перестать кушать после 16 00, но для этого мне надо сначала изменить свой режим дня.

[Катара]

последние 4 дня после работы с 18 до 22 часов трескала вареную постную говядину с чесноком и св.огурцом. проводила эксперимент) в общей сложности за вечер съедалось около 200 гр мяса отварного несоленого 2 длинных огурца и 2 зубчика чеснока в 2 или 3 приема . за 4 дня похудела на 1 кг. тут еще надо учесть, что последние 5-6 кг сбрасываются со скрипов всегда.. утром - шейк , в обед шейк с овсяным молочком, чаи травяные со стевией - мне комфортней не есть целый день, но вечером поесть святое) в сбт и вс в спортзале 2 часа пыхтела с кремом антицеллюлитным.. короче все по плану) вот теперь думаю, до скольки худеть... или оно как дохудеется остановится?)

[Aritmos]

короче все по плану) вот теперь думаю, до скольки худеть... или оно как дохудеется остановится?)

да не боись , в область отрицательных чисел не уйдешь

[Катара]

смиёссся биссовиссная))) я просто цель пытаюсь поставить, сколько мне надо весить)

[Рррра]

шейками тоже лучше не увлекаться. из пищи пюреобразной консистенции организм получает все что нужно быстрее, как следствие быстрее начинает ощущаться чувство голода. кроме этого должным образом не работает челюстной аппарат и ЖКТ.

[R E D]

а из чего вы шейк делаете Катара?

[Mami]

Какой у вас режим дня? Вы до 12 едите все что хотите за 1 раз или можете устроить себе второй завтрак тортиком?
Я тоже хочу перестать кушать после 16 00, но для этого мне надо сначала изменить свой режим дня.

В первую половину дня у меня плотный завтрак часов так в 7 30-8 утра. Потом второй прием пищи полегче часиков в 10-11 (салатик, фрукты, ит.д.). Обед - в 12-13. Потом часов в 15-16 типа ужина цветная капуста например, котлетка без гарнира, рис. Ну и если приспчит, то в 5 вечра еще позволю себе - кефир, фрукты, хлебец с сыром, орешки, миндаль. И все.

Сообщение отредактировал Mami: 11.04.2011, 17:33:54