Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Annabele]

Вечер добрый. Хочу чуток поделиться своими "достижениями". Занялась с июня месяца собой любимой

Добро пожаловать в общесто анонимных худоголиков И обязательно купите себе весы, по одежде контролировать вес трудно. Скинутые вами 100 или 200 грамм по одежде не чувствуются, а на весах вы это увидите. Ничто так не стимулирует как ежедневный утренний "завес".
За три дня на японке - минус 600 гр., объемы еще не замеряла. Позволяю себе отклонения, например кофе пью с молоком и не только утром, но и в течении дня, без кофе не могу, поднимаю свое давление.

Сообщение отредактировал Annabele: 26.08.2010, 08:16:40

[balasana]

За неделю привычного малоуглеводного питания сбросила набранные за 2 недели отпуска 2 кг.
Аритмос, хотела уточнить у вас - это ушла лишняя вода или все-таки жир пресловутый?
Конечно, не жалуюсь - сегодня вес утром 54,9кг, но это приросте 161 см. Поэтому буду стремиться сбросить еще 1,5-2 кг. Ужинать тоже стала арбузиком.

[Aritmos]

За неделю привычного малоуглеводного питания сбросила набранные за 2 недели отпуска 2 кг.
Аритмос, хотела уточнить у вас - это ушла лишняя вода или все-таки жир пресловутый?

что набрали, то и потеряли может быть и то, и другое..радует, что потеряли..

[Октя]

вес 64.. уходят объемы. Перешла на систему -60, исключив мучное и сладкое.

Не могу никак заставить себя заниматься упражнениями хоть какими-то. Хотя видон сейчас плачевный если разденусь. На руках кожа висит, живот в ямах... просто ад какой-то... вот главное по дому сделать все могу, гулять с собаками как за здрасьте, а блинский выделить пять минут и накачать пресс лениво... (((

[balasana]

За неделю привычного малоуглеводного питания сбросила набранные за 2 недели отпуска 2 кг.
Аритмос, хотела уточнить у вас - это ушла лишняя вода или все-таки жир пресловутый?

что набрали, то и потеряли может быть и то, и другое..радует, что потеряли..

Спасибо, ой а меня как радует

[balasana]

вес 64.. уходят объемы. Перешла на систему -60, исключив мучное и сладкое.

Не могу никак заставить себя заниматься упражнениями хоть какими-то. Хотя видон сейчас плачевный если разденусь. На руках кожа висит, живот в ямах... просто ад какой-то... вот главное по дому сделать все могу, гулять с собаками как за здрасьте, а блинский выделить пять минут и накачать пресс лениво... (((

Актибренка, идите на йогу, понравится, я, например, не люблю тренажеры, аэробики всякие, для меня наоборот, йога - это и расслабление после тяжелого рабочего дня и возможность держать в тонусе тело.

[Октя]

Актибренка, идите на йогу, понравится, я, например, не люблю тренажеры, аэробики всякие, для меня наоборот, йога - это и расслабление после тяжелого рабочего дня и возможность держать в тонусе тело.

сцыкотно.. у мну травмы ключицы и спины.. боюсь как бы что опять не повредила... валяться с острым воспалением на диване мало приятно.. да и денег больших лечение стоит...
как вариант конечно можно пойти на лечебную йогу, но это должен быть грамотный йоготерапевт. А я таких не знаю
ййййэээххх... мне вот на канале "живи" фитбо нравится ))) а еще комплекс упражнений от Кроуфорд только первое боюсь делать, а второе лениво опять-таки...

Кстати я 12 лет теннисом большим занималась, а до ожирения еще на кикбоксинг ходила.. Вот там намахалась я руками и ногами. Качком таким была пухленьким

[Dyxless]

прочла все отзывы о японской диете, решила попробовать с сентября + запишусь на йогу, уж если заплачу, то никакая лень не даст о себе знать, так как тут уже включится жадность...
единственное не могу понять как есть сырое яйцо?! нашла рецепт японки на каком-то сайте. говорит съешь сырое яйцо. а я не смогу!!! меня вывернет сразу, как представлю... бр-р-р-р.
как его съесть?!
подскажите плз!!

Не советую вам есть сырое яйцо! 99% вероятность подхватить вирус сальмонеллы Я понимаю диета, стройное тело и все такое, но здоровье дороже. Как грицца, думайте сами - решайте сами.

[Annabele]

ййййэээххх... мне вот на канале "живи" фитбо нравится ))) а еще комплекс упражнений от Кроуфорд только первое боюсь делать, а второе лениво опять-таки...

А мне тоже фитбо нравится. Я даже пару раз попрыгала с ними. Но идет поздно, если не ошибаюсь где-то в 12-том часу ночи. Мне вообще больше нравятся аэробные нагрузки, да еще под ритмичную музыку, классно. Жаль возле дома нет ничего подобного. Кстати насчет японки, у меня объемы уходят, талия на 2 см. стала тоньше и в бедрах тоже.

[MadeInItaly]

в какое время есть арбуз, чтобы без вреда фигуре?

В первый раз слышу, чтобы арбуз был риском для фигуры... Он же как мочегонное, да и слабит тоже.

[Dyxless]

потом как-то само собой набралось аж 14 кг!!! появились щечки, и заметный животик...
попа теперь, извиняюсь, целая жопень! а не попа, нормальная, в половину своей одежды не влезаю=( а верхняя часть тела - в районе подмышек или не знаю как назвать эту часть... аж торчит так, что не могу носить открытые топики и платья.

Очевидно вы говорите про эти места:


Да, согласен - отвратительное зрелище. Я смог вас простимулировать и ориентировать на курс строгого похудания?

[Airizalisa]

За неделю привычного малоуглеводного питания сбросила набранные за 2 недели отпуска 2 кг.
Аритмос, хотела уточнить у вас - это ушла лишняя вода или все-таки жир пресловутый?

что набрали, то и потеряли может быть и то, и другое..радует, что потеряли..

Спасибо, ой а меня как радует

Сорри, но сообщу, что в первую очередь всегда уходит вода, особенно на безсолевой диете, так как соль задерживает воду в организме. А жир, к сожалению уходит в самую последнюю очередь((

Как только вернетесь к нормальному питанию, то, что обычно готовится для всей семьи, то сразу все вернется на круги своя, так как соль опять начнет собирать воду в организме. А если сорветесь на жор и еду в вечернее время, то еще и наберете вдобавок жиру..к сожалению такова особенность организма.

Для того, чтобы оставаться в желанной форме, надо изменить питание раз и навсегда.

Кстати, можно потреблять не обычную соль, а морскую, она полезнее и воду особо не задерживает.

Сообщение отредактировал Airizalisa: 26.08.2010, 14:05:15

[Aritmos]

Сорри, но сообщу, что в первую очередь всегда уходит вода, особенно на безсолевой диете, так как соль задерживает воду в организме. А жир, к сожалению уходит в самую последнюю очередь((

если Вы внимательно читали, то низкуглеводное питание подразумевает ограничение лишь углеводов, но никак не соли..Я противник безсолевых диет, ибо соль играет важную роль в организме, поддерживая осмотическое давление крови и др.обменные процессы, а недостаток соли организм извлекает из запасов в костной ткани..Потребление соли не должно быть ни избыточным, ни недостаточным...

Как только вернетесь к нормальному питанию, то, что обычно готовится для всей семьи, то сразу все вернется на круги своя, так как соль опять начнет собирать воду в организме. А если сорветесь на жор и еду в вечернее время, то еще и наберете вдобавок жиру..к сожалению такова особенность организма.

Низкоуглеводное питание подразумевает именно изменения в питании, отказ от вредностей и пожизненная приверженность рационального питания..При ограничении углеводов организм начинает усиленно расщеплять (окислять) ранее накопленные жиры в качестве энерготоплива...

Придерживаюсь низкоуглеводки почти 5 лет, ем в любое время и остаюсь в своем весе..

[Airizalisa]

прочла все отзывы о японской диете, решила попробовать с сентября + запишусь на йогу, уж если заплачу, то никакая лень не даст о себе знать, так как тут уже включится жадность...
единственное не могу понять как есть сырое яйцо?! нашла рецепт японки на каком-то сайте. говорит съешь сырое яйцо. а я не смогу!!! меня вывернет сразу, как представлю... бр-р-р-р.
как его съесть?!
подскажите плз!!

ДД! Я тоже когда держала эту диету думала что не смогу его "выпить", помните раньше яйца советовали пить для улучшения голоса при пении =) насчет сальмонеллеза ничего сказать не могу, долгое время ела слабо прожаренную яичницу и ничего, но вот недавно прочитала работу одного ученого, который утверждает, что сырой белок есть ни в коем случае нельзя, его добавляли еще в древние времена в раствор для кладки стен и вообще использовали в строительстве, так те сооружения до сих пор стоят)) представьте себе, что тогда сырой белок может намертво склеить что-нибудь в нашем организме!!! а в вареном виде он просто проходит по пищеварительному тракту и почти в неизменном виде выходит наружу. таковы выводы ученого мужа..
Так что для себя решила сырой белок и полу варенные яйца не употреблять в пищу)

Сообщение отредактировал Airizalisa: 26.08.2010, 16:29:41

[_dragonflaya_]

ребятки, как же отучить себя от фруктов на ночь?
я вчера как самая умная, три часа подряд пахала в фитнесцентре, потом пришла и накинулась на дыню
это от радости видимо что вес стал немного падать.
эээх!

[Aleyka]

прочла все отзывы о японской диете, решила попробовать с сентября + запишусь на йогу, уж если заплачу, то никакая лень не даст о себе знать, так как тут уже включится жадность...
единственное не могу понять как есть сырое яйцо?! нашла рецепт японки на каком-то сайте. говорит съешь сырое яйцо. а я не смогу!!! меня вывернет сразу, как представлю... бр-р-р-р.
как его съесть?!
подскажите плз!!

Сырое яйцо можно заменить вареным (от этого особых изменений нет). Я когда сидела на японке пила сырое. Очень неприятно, я думала вернется, но нет провалилось!!!

[balasana]

За неделю привычного малоуглеводного питания сбросила набранные за 2 недели отпуска 2 кг.
Аритмос, хотела уточнить у вас - это ушла лишняя вода или все-таки жир пресловутый?

что набрали, то и потеряли может быть и то, и другое..радует, что потеряли..

Спасибо, ой а меня как радует

Сорри, но сообщу, что в первую очередь всегда уходит вода, особенно на безсолевой диете, так как соль задерживает воду в организме. А жир, к сожалению уходит в самую последнюю очередь((

Как только вернетесь к нормальному питанию, то, что обычно готовится для всей семьи, то сразу все вернется на круги своя, так как соль опять начнет собирать воду в организме. А если сорветесь на жор и еду в вечернее время, то еще и наберете вдобавок жиру..к сожалению такова особенность организма.

Для того, чтобы оставаться в желанной форме, надо изменить питание раз и навсегда.

Кстати, можно потреблять не обычную соль, а морскую, она полезнее и воду особо не задерживает.

Свое питание я изменила еще два года назад, как занялась йогой. В основном я придерживаюсь принципов раздельного питания. Вес держится.
Я тоже, как и Аритмос считаю, что не нужно исключать соль из рациона.
Поэтому для меня - это и есть возвращение к нормальному (малоуглеводному) питанию. А семья моя тоже привыкла и к постному мясу, никогда не едим жареного, потребляем много овощей и фруктов.
Это я во время отпуска так расслабилась, но расслабляться тоже нужно, иначе совсем "крыша" поедет.

[Airizalisa]

За неделю привычного малоуглеводного питания сбросила набранные за 2 недели отпуска 2 кг.
Аритмос, хотела уточнить у вас - это ушла лишняя вода или все-таки жир пресловутый?

что набрали, то и потеряли может быть и то, и другое..радует, что потеряли..

Спасибо, ой а меня как радует

Сорри, но сообщу, что в первую очередь всегда уходит вода, особенно на безсолевой диете, так как соль задерживает воду в организме. А жир, к сожалению уходит в самую последнюю очередь((

Как только вернетесь к нормальному питанию, то, что обычно готовится для всей семьи, то сразу все вернется на круги своя, так как соль опять начнет собирать воду в организме. А если сорветесь на жор и еду в вечернее время, то еще и наберете вдобавок жиру..к сожалению такова особенность организма.

Для того, чтобы оставаться в желанной форме, надо изменить питание раз и навсегда.

Кстати, можно потреблять не обычную соль, а морскую, она полезнее и воду особо не задерживает.

Свое питание я изменила еще два года назад, как занялась йогой. В основном я придерживаюсь принципов раздельного питания. Вес держится.
Я тоже, как и Аритмос считаю, что не нужно исключать соль из рациона.
Поэтому для меня - это и есть возвращение к нормальному (малоуглеводному) питанию. А семья моя тоже привыкла и к постному мясу, никогда не едим жареного, потребляем много овощей и фруктов.
Это я во время отпуска так расслабилась, но расслабляться тоже нужно, иначе совсем "крыша" поедет.

Соль исключать из рациона ни в коем случае нельзя, но та же самая "японская" диета предполагает полный отказ от соли в течение двух недель, но тогда необходимо пить витамины. Вообще при любых диетах сначала уходит из организма вода и если вы набрали 2кг в отпуске и опять начали придерживаться "правильного" для вас (у вас раздельное питание или низкоуглеводная диета, у кого-то еще какая-нибудь программа по снижению веса), то всегда в начале уходит вода. А ее как раз за несколько дней "не диетического питания" скапливается от 2-х до 4х кг (или литров примерно, поэтому без особой разницы в чем измерять).

Сообщение отредактировал Airizalisa: 26.08.2010, 16:55:17

[Aritmos]

то всегда в начале уходит вода. А ее как раз за несколько дней "не диетического питания" скапливается от 2-х до 4х кг (или литров, без особой разницы в чем измерять).

мне всегда импонируют категорические заявления моих оппонентов

В каком месте непосредственно скапливается вода и каким образом происходит ее накопление? Какая взаимосвязь между питанием и накоплением воды?

[ninusik3000]

К сожалению на собственном опыте убедилась, что ничего кроме банального "меньше кушать" не помогло. Что только не пробовала.