Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Забава]

на след. неделе иду в первый раз за 6 лет в Эквилию на клубный день

А вроде бы если больше полугода назад программу проходили, то клубный день не работает, разве нет?

нет))) сама программа держится довольно долго. Мне по телефону они ничего не сказали насчет этого.
А насчет полугода - так я полгода только сбрасывала вес...

[Nataly from Edem]

Я свой вес держу благодаря восточным танцам. Многие хорошо худеют от бодифлекса и шейпинга. Главное чем то заниматься тем, что тебе по душе.

[Creep]

Мне по телефону они ничего не сказали насчет этого.

Ну значит на клубном дне скажут

[Красота спасет мир!]

очередной отчёт хочу написать:
Худеть стало труднее, результат приходит с нервами. Чувствую себя по-прежнему неплохо, стало легче ходить. Начали чуть-чуть выпирать вены, я аж офигел, долгое время я даже смутно представлял как они выглядят. Диету не изменил, правда последние пару дней напал жор, но произошло это ровно в тот момент, когда начался отвес, поэтому худею всё равно. Ну а теперь цифры:
1. В предыдущем посте, 29 января, я писал, что мой вес составляет 104 кг. Прошло чуть менее месяца... вес составляет 96 кг., завтра наверно будет 95. Кстати, пришлось купить новые весы, предыдущие сломались-таки под моим напором Ну да фиг с ними... Я значительно отощал, и понял почему люди жалуются на холодные зимы, раньше считал все окружающих нытиками. Знакомые достали своими распросами о том, что случилось. В последнее время на вопросы о моём похудении, отвечаю что им всё показалось. Не думал что это может начать злить Единственный отрицательный момент в моей диете- все знакомые говорят, что я стал злой. Наверно правда.
2. Не есть после 15:00 начал где-то с октября-ноября 2009 г.- мой вес составлял на тот момент 125 кило. В общем-то я худею чересчур быстро, но мне по барабану, я уже привык не есть, и по-другому мне наверно будет тяжеловато...
3. Начинал отнюдь не со 125 кг. В мае 2009 г., я, расстроенный до ужаса, узнал что вешу 135 кг. Фигово мне тогда было Я скинул уже почти 40 килограмм... Самое странное, что дикой радости по этому поводу не ощущаю, труд мне предстоит титанический проделать над собой ещё. При росте в 186 см., я в идеале должен весить 76 кг. (стандартная система подсчёта -110), наверно буду идти к этому

Опять пишу отчёт:
Прошёл месяц. Окончательно определился с тем, что приемлемый для меня вес составляет 80 кг. То есть если считать со времени предыдущего поста, мне надо было сбрасывать 15 кг. За 2 месяца я надеялся с ними разобраться. Но появились проблемы, вес упорно отказывается уходить, в еде я себя ограничивал максимально, но результат шёл со скрипом. Всё-таки правильно говорят: "чем меньше на тебе лишних кило, тем труднее они уходят" Со скрипом сбросил 7 кило, на данный момент мой вес составляет 89 кг.

От всей души желаю вам успехов!
Первую неделю у меня сброс веса шел интенсивно, но потом неделю вес встал как вкопанный, хотя режим свой одноразового питания поддерживала вполне исправно. Вероятно, сперва уходят шлаки , а потом и жирки.

[Creep]

Вероятно, сперва уходят шлаки , а потом и жирки.

Ага, килограммами, организм просто хранилище мусора.
В первую очередь вода сливается, этим и объясняется быстрый сброс веса. Жир сжигается очень медленно, 15 кг жира надо сгонять минимум полгода.

[Lel]

я похудела благодаря тому что стала меньше кушать сузила желудок и тепереь в одном весе. хлеб не ем, сахар, булочки. итак уже лет 5. ну конечно фитнесс

[ishkala]

Чтобы похудеть - нужно путешевствовать !!!

[Стафида]

одноразовое - это 1 раз в день? а во сколько?

[Alla_tr]

Танцы, танцы и еще раз танцы!!!!!

[Almira006]

помню 4 года назад былы 60 кг, начала бегать вечером, сбросила 8 кг за 4 месяца, после обеда ограничила потребелние углеводов, вечерами почти не ела.
Сейчас надо опять начинать бегать

[Октя]

поделюсь своим опытом..

года полтора два губила себя сознательно... вечные депресняки, бросила спорт, ежедневные пивопития, бесконечное обжорство, курение натощак, тут еще авария, ушла в алкогольную депрессию... вообщем осенью я весила свыше 80 кило, при росте 172... причем ожирение у меня мужское - живот от грудей.. спина-аэродром.. бока висят.. грудь ужасных размеров и объемов.. второй подбородок.. щеки, что глаз не видно.. и при этом узкие бедра и тоненькие ножки... до сих пор загадка как осенью за всем этим ужасом меня смог разглядеть будущий муж...

так вот, когда я поняла, что у меня начались большие проблемы со здоровьем, помимо лишнего веса, плохой кожи, еще добавились проблемы с позвоночником и шеей после аварии. 1 ноября сказала окончательное "нет" алкоголю и сигаретам. Но при этом по-прежнему ела в неограниченных количествах.
декабрь и январь лечила последствия аварии. 20 февраля, как раз за 2 недели до свадьбы села на японскую диету. За 13 дней диеты скинула 10 кг ... Свадьба прошла шикарно муж был в восторге, как и гости ... Сейчас как уже третий круг японской диеты. Вес 65 кг. )).. Объемы - 100 - 80 - 93 Боюсь даже представить какие были объемы до диеты Собюдаю режим дня и реждим питания. Ношу с собой на работу и в гости еду свою.
Врачи разрешили заниматься плаванием и суставной гимнастикой. Две недели как занимаюсь упражнениями по программе "Идеальная фигура" с Синди Кроуфорд. Одновременно по утрам занимаюсь суставной гимнастикой.... Чувствую себя великолепно. Кожа чистейшая.. Уже три месяца по утрам натощак пью овсяное молочко. Также пью витамины для волос и ногтей. Планирую попить поливитамины с кальцием.
На следующей неделе заканчивается третий курс японской диеты. Планирую 3-4 дня отдохнуть от диет без фанатизма только и приступить к новому курсу "День - что хочу, день - только кефир".

Буду рада новым пожеланиям по дальнейшей диете и режиму питания

[AXAH]

Мы пьем пиво и курим уже лет 28 Если перестаю пить пиво худею, если бросаю курить нападет жор страшенный Но пофигу если начинаешь бегать пузо улетает. Вот в этом году буду катать на велосипеде по выходным. Уже выскочил один раз проехал 70км ничего не болит (кроме попы с непривычки)!
В начале года сходил впервые в жизни два раза на 1б вершины по 4000 метров. Сейчас лавинки там идут опасно.

[Анорексия]

Я думаю, что Весна многим худеющим явится мощнейшим стимулом для похудания! Всем большой выдержки, терпения, воли.
Мне тоже.

[KSENIA75]

Девчонки решила похудеть к весне! Слышала что в Алмате появился толи латыш толи откудато с Брибалтики, какойто диетолог, зовут толи Энжел толи Андрюс, кодирует от лишнего веса.Кто-нибудь слышал про это? Это гипноз или это что?

Сообщение отредактировал KSENIA75: 03.04.2010, 16:15:03

[Life :)]

Хочу поделиться своим опытом СЫРОЕДЕНИЯ. В прошлом спортсмен, бросил заниматься спортом шесть лет назад. После того, как удалили аппендицит, стал значительно набирать в весе, отрастил животик и жопьи ушки по бокам. И уже никаким спортом заниматься не хотелось. Питался как и все, так называемые обычные люди, частенько с друзьями ели шашлыки и пили пиво с рыбкой, и во всём этом я не видел ничего предосудительного, до того момента пока не начались депрессивные состояния. Часто стал задумываться о смысле жизни, для чего живём и куда катимся. На тот момент я весил 107 кг. при росте 180см.
На сыроедении я год и два месяца. Про сыроедение узнал случайно, так же на каком то форуме, один из сыроедов описал свой опыт, причём не маленький, на тот момент как он писал лет 15. Его рассказ меня вдохновил, я проанализировал информацию и поверил, решил со следующего дня попробовать. Обладая железной волей, для меня переход не показался очень сложным и я вот так в один день стал сыроедом, правда первые месяцы ел молочку (творог, сметану, сыр сулугуни и брынзу, говорят что эти сыры не подвергаются очень высоким температурам, и являются, наиболее полезными), покупал не в магазине, а у бабушки. Потом когда пошли ягоды отказался и от молочки, кризов особо никаких не испытывал, чувствовал себя прекрасно. Меня переполняло столько силы и энергии, что я часто не знал куда её деть. Я стал просыпаться в 5 утра и заниматься йогой, потом бегал по 8-10 киллометров, после чего шёл заниматься на турники, мог подтянуться раз 30. Забежав домой и позавтракав фруктами ехал по делам. Практически весь день я проводил в машине ездя с одного конца города в другой, мне было очень удобно, проезжая мимо какого-нибудь магазинчика купить фрукты, и не останавливаясь перекусить прямо за рулём. Приходя вечером домой находил время и для жены и для деток. Честно говоря до перехода на сыроедение, семье уделял времени очень мало, но изменив питание, я изменился и сам, и всё вокруг стало меняться. Жизнь словно поменяла краски, всё перевернулось на 180 градусов. Появилось желание жить, дарить людям любовь и счастье. По возможности стали часто выбираться на природу, стали чаше встречаться с друзьями. Причём многие знакомые, друзья, родственники заметив такие радикальные изменения со мной, стали интересоваться сыроедением. Но попробовав несколько дней, поняли, что ещё не готовы. Хотя многие и до сих пор меня поддерживают и признаются, что всё это здорова но они так не могут. Не спорю есть и такие которые и слушать не хотят, но я и не пытаюсь им что то доказывать. Это по ночалу было у меня такое, замечая в себе радикальные перемены, всё это настолько вдохновляло, что хотелось буквально каждому прохожему, рассказывать про сыроедение и как это изменило мою жизнь. Потом я узнал что это называется – синдром новичка. Но поняв, что не все люди хотят меня слушать, многие просто из завести, я перестал об этом трезвонить. Старался не афишировать, даже приходя на день рождения или на свадьбу, накладывал в тарелку всё, что было на столе, так для видимости, что бы людей не провоцировать на лишние разговоры. На тот момент я немного устал спорить, доказывать, разводить дискуссии. Вскоре и жена перешла на сыроедение и тоже была очень довольна своими изменениями, но ей было первое время немножко тяжело, но ничего справилась и сейчас тоже не хочет возвращаться к старому образу жизни. На тот момент правда сильно похудел и весил 68 кг. и у некоторых, людей это вызывало беспокойства. Но я по этому поводу особо не заморачивался, и продолжал употреблять в пищу живые ягоды и фрукты. Тогда меня уже невозможно было переубедить, что я стою на не правильном пути, я был не приклонен. Постепенно вес стал приходить в норму и я уже не смотрелся худым. Люди знающие меня раньше, наоборот стали часто делать комплименты и спрашивать чем я занимаюсь и как мне удалось так измениться. Сейчас я вешу 82 кг. чувствую себя прекрасно, полон сил и энергии.
Для себя понял давно, что кому нужно он сам к этому придет, для этого лишь потребуются достаточные знания и сила воли. А кто ещё не готов к переменам и жуя хот-дог и запивая его кока-колой, думая при этом, что это здоровая и полезная пища – это их дело.

[Олег82]

в общем последние 2 недели обедаю и завтракаю сникерсами(ненавижу). Но помогают, хотя из-за частных посещений гостей срываюсь, и хаваю дофига.

А так с утреца маленький сникерс, после него ничего не охота хавать, на обед который подлиньше. Пробовал на марс, или твикс перейти, лучше сникерса ничего аппетит не сбивает. А вот с ужином, ну не могу удержаться когда плов дымится или манты суперские.

Еще перешел от пива на водку. 

Сейчас на нашел на Болашаке это барахолка, тренажерный ряд. Договорился о покупке тренажера. Цены очень привлекательные, хотя товар из Китая, но и качество не плохое. А бегать в натуре холодно, пробовал, чето не прикалывает, да и на работе после утренней пробежки спать охота

Я надеюсь это прикол? Правда даже смеяться не охото. Вы что делаете с собой?? Ужасы какие то пишите, даже мне плохо просто от чтения стало.

Да, диета конечно сильная.
Сникерсы и водка.
Говоришь утром бегать холодно? И даже водка не помогает?

[Life :)]

[2008R2]

да слазьте на bodybuilding.com -
там полно таких фоток - про мужиков и теток
что похудели-поправились - все их не любили, а потом они всем понравились

[natasha255]

Девчонки решила похудеть к весне! Слышала что в Алмате появился толи латыш толи откудато с Брибалтики, какойто диетолог, зовут толи Энжел толи Андрюс, кодирует от лишнего веса.Кто-нибудь слышал про это? Это гипноз или это что?

Это не Андрюс а доктор Аудрюс, фамилия Йозенас и не из Латвии , а из Литвы. Я еще у него не была только собираюсь, но недавно встретила свою знакомую, честно говоря не узнала - похудела на 30 кг. Как поняла это не гипноз, но что-то такое в этом есть. Спрашивала у знакомой , она только улыбаеться и говорит: сама пойдешь все узнаешь. Схожу - потом раскажу.Если будет интересно пишите в ЛС.

[Alla_tr]

Я позвонила назвала свой вес, он сказал с таким весом мы не занимаемся у вас нет лишнего веса