Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Tobik]

Можно всем вопрос?
Дома я питаюсь как надо Правда я не много даже фанатик питания. В офис с вечера готовлю несколько приёмов пищи. Но иногда пока сдетьми вечером напаришься - не успеваешь приготовить. Наши бугалтера и прочие ходят кушать фастфуд - я не ем. Где вы заказываете какие-нибудь супчики, салатики?

Ну тут уж надо наверное по обстоятельствам. Если у меня не получается брать с собой, то либо к маме на обед, либо заказываю у тетеньки, которая кормит весь наш офис. Мне он готовит отдельно. У всех сегодня была курицы жар. с картошкой, а мне она сделала курицу запеченную со свежим капустным салатом. Стоит это 280тг.

[Ieffai]

Наверное, многие согласятся, что медицина не консервативна, не стоит на месте. И то, что в ней вчера было устоем, сегодня может стать несостоятельным. Так же, восточная и западная медицины используют разные методы лечения, порой, даже кажутся противоречивыми друг другу. О наших специалистах, коими являются мои близкие родственники и, как я понял, некоторые форумчане, я вообще говорить не хочу. И, тем не менее, все они часто говорят, что совершенно здоровых людей не бывает, они даже не рождаются. Не смотря на этот печальный момент из жизни человечества, у большинства из нас есть шанс увидеть своих внуков, а кому-то правнуков и не важно, худой Вы или полный. Вопрос, как я думаю, сводится к другим рассуждениям. В каком образе Вы желаете провести свои недолгие годы на земле? Ведь Вы покупаете одежду, обувь, а значит, желаете выглядеть определённым образом. Но разве тело не дороже одежды? Здесь, на форуме я нашёл массу полезных советов, из чего видно, что наше общество знает методы похудения. Но ленятся им следовать. Вместо этого пытаются оправдать себя давно «заплеснувшими» доводами. Кого они пытаются убедить? Скорее всего, самих себя.

[Tobik]

В каком образе Вы желаете провести свои недолгие годы на земле? Ведь Вы покупаете одежду, обувь, а значит, желаете выглядеть определённым образом. Но разве тело не дороже одежды? Здесь, на форуме я нашёл массу полезных советов, из чего видно, что наше общество знает методы похудения. Но ленятся им следовать. Вместо этого пытаются оправдать себя давно «заплеснувшими» доводами. Кого они пытаются убедить? Скорее всего, самих себя.

Но Ваш метод - кушать 1 раз в день может нанести еще больший вред. Вы можете поделиться своим опытом, но не советовать его. Ваше здоровье - это Ваше здоровье.
За какой период времени вы похудели на 36 кг?

[Aritmos]

Но разве тело не дороже одежды? Здесь, на форуме я нашёл массу полезных советов, из чего видно, что наше общество знает методы похудения.

Знать и иметь желание - две разные вещи..Многие знают о здоровом питании и о пользе физ.нагрузок, но вот имеют желание в действительности правильно питаться и заниматься спортом лишь единицы...

Вместо этого пытаются оправдать себя давно «заплеснувшими» доводами. Кого они пытаются убедить? Скорее всего, самих себя.

У меня нет "заплеснувших" доводов, у меня есть мотивация,желание и цель..Достижение этой цели требует самодисциплины - очень хочется съесть кусочек торта, но ешь яблоко, и так каждые 3 часа, и силы воли - иногда лень идти на тренировку и выкладываться на 100%,выкладываешься через "не хочу" - но я знаю, что в итоге я получаю намного больше - здоровье, выносливость,силу и т.д..

[Last Hippie]

А вы видели у нас хоть одного больного, который лежит в стационаре с диагнозом ожирение?

Да, и не один раз в 7ГКБ, в эндокринологии.
Лечут ЛФК, и диета "пятый стол"

Сообщение отредактировал Last Hippie: 26.03.2010, 17:02:00

[Creep]

Скорее "девятый стол", "пятый" для печени, а "девятый" для диабетиков, самое оно.

[Tobik]

Скорее "девятый стол", "пятый" для печени, а "девятый" для диабетиков, самое оно.

Стол № 8 назначается при ожирении. Ожирение и диабет - это не одно и тоже.

М-дя... И много ли там таких в стационаре? Только самые запущенные случаи? Дети?

[Creep]

Стол № 8 назначается при ожирении. Ожирение и диабет - это не одно и тоже.

А в чем разница по меню между ними?

[Ирина Гайворонская]

Села на диету. Первые 3 дня 1 кефира, потом 3 дня по 1 яблоку, и еще 3 дня опять по 1 литру кефира.

[Ilusta_Marts]

Из личного опыта: способ есть 1 раз в день - самый беспонтовый. Один фиг, все равно долго не протянете, опасно, и гастрит можете себе заработать. Никому не советую.
Лучше есть несколько раз, но по чуть-чуть.

[Ilusta_Marts]

Села на диету. Первые 3 дня 1 кефира, потом 3 дня по 1 яблоку, и еще 3 дня опять по 1 литру кефира.

Обычно на таких диетах мне ничего не охота делать, сил нет, производительность в работе падает. Только охота лежать и спать

[Aritmos]

Стол № 8 назначается при ожирении. Ожирение и диабет - это не одно и тоже.

А в чем разница по меню между ними?

При диабете: диета с энергоценностью, умеренно сниженной за счет легкоусвояемых углеводов и животных жиров, с исключением сахара и сладостей и применением сорбита и ксилита.
Химический состав и энергоценность (суточный рацион):
- белки - 90-100 г
- жиры - 75-80 г (30% растительные)
- углеводы - 300-350 г (полисахариды)
- энергоценность - 2300-2500 ккал

При ожирении:уменьшение энергоценности рациона за счет углеводов, особенно легкоусвояемых, частично жиров, при нормальном содержании белка, - ограничение свободной жидкости, хлористого натрия и возбуждающих аппетит продуктов и блюд.
Химический состав и энергоценность (суточный рацион):
- белки - 90-110 г
- жиры - 80 г
- углеводы - 150 г
- энергоценность - 1700-1800 ккал

[svetlana2103]

прикольно,а мне с гастритом назначали стол номер 5)))))

[Дримка]

Книгу Поля Брега "Чудо голодания" вам всем в руки! Личное достижение: минус 18 кг за пол года. Ни в одну диету не верю, испробовала все мыслимые и немыслимые диеты. Ничего не помогло так, как чудо голодания!

[Ieffai]

Книгу Поля Брега "Чудо голодания" вам всем в руки! Личное достижение: минус 18 кг за пол года. Ни в одну диету не верю, испробовала все мыслимые и немыслимые диеты. Ничего не помогло так, как чудо голодания!

А так же – Аллен Карр «Лёгкий способ сбросить вес».

Сообщение отредактировал Ieffai: 27.03.2010, 07:22:05

[Ieffai]

В каком образе Вы желаете провести свои недолгие годы на земле? Ведь Вы покупаете одежду, обувь, а значит, желаете выглядеть определённым образом. Но разве тело не дороже одежды? Здесь, на форуме я нашёл массу полезных советов, из чего видно, что наше общество знает методы похудения. Но ленятся им следовать. Вместо этого пытаются оправдать себя давно «заплеснувшими» доводами. Кого они пытаются убедить? Скорее всего, самих себя.

Но Ваш метод - кушать 1 раз в день может нанести еще больший вред. Вы можете поделиться своим опытом, но не советовать его. Ваше здоровье - это Ваше здоровье.
За какой период времени вы похудели на 36 кг?

С чего вы взяли, что это мой метод? С чего вы взяли, что я его советовал? Я лишь поддержал девушку и подтвердил, что такой вариант реально будет расходовать жир.
Кушая два раза в день, в обед и ужин я сбросил 30 кг менее чем за год. В моё меню входили каши плюс творог, изредка были вариации. Четыре раза в неделю бег в 6-7 утра, дистанция 5 -8 км. Три раза в неделю тренажёрный зал.
На данный момент почти ничего не изменилось. Сейчас более свободный рацион, не слежу за размерами порций. Приём пищи два раза в день, утром и вечером. В выходной могу жевать целый день, но такое бывает очень и очень редко. Чувствую себя как птичка.
Скажу, что монахи Шаолиня тоже едят два раза в день, только с утра и в обед. Думаю, глупо будет об их здоровье устраивать дебаты.

[Красота спасет мир!]

Из личного опыта: способ есть 1 раз в день - самый беспонтовый. Один фиг, все равно долго не протянете, опасно, и гастрит можете себе заработать. Никому не советую.
Лучше есть несколько раз, но по чуть-чуть.

просить совет - глупо, давать его - еще глупее.
каждый вправе выбрать то, что испытал на себе и это дало полож.рез-ты.

так что, Ilusta_Marts, каждому свое!

[tsar_emperor]

очередной отчёт хочу написать:
Худеть стало труднее, результат приходит с нервами. Чувствую себя по-прежнему неплохо, стало легче ходить. Начали чуть-чуть выпирать вены, я аж офигел, долгое время я даже смутно представлял как они выглядят. Диету не изменил, правда последние пару дней напал жор, но произошло это ровно в тот момент, когда начался отвес, поэтому худею всё равно. Ну а теперь цифры:
1. В предыдущем посте, 29 января, я писал, что мой вес составляет 104 кг. Прошло чуть менее месяца... вес составляет 96 кг., завтра наверно будет 95. Кстати, пришлось купить новые весы, предыдущие сломались-таки под моим напором Ну да фиг с ними... Я значительно отощал, и понял почему люди жалуются на холодные зимы, раньше считал все окружающих нытиками. Знакомые достали своими распросами о том, что случилось. В последнее время на вопросы о моём похудении, отвечаю что им всё показалось. Не думал что это может начать злить Единственный отрицательный момент в моей диете- все знакомые говорят, что я стал злой. Наверно правда.
2. Не есть после 15:00 начал где-то с октября-ноября 2009 г.- мой вес составлял на тот момент 125 кило. В общем-то я худею чересчур быстро, но мне по барабану, я уже привык не есть, и по-другому мне наверно будет тяжеловато...
3. Начинал отнюдь не со 125 кг. В мае 2009 г., я, расстроенный до ужаса, узнал что вешу 135 кг. Фигово мне тогда было Я скинул уже почти 40 килограмм... Самое странное, что дикой радости по этому поводу не ощущаю, труд мне предстоит титанический проделать над собой ещё. При росте в 186 см., я в идеале должен весить 76 кг. (стандартная система подсчёта -110), наверно буду идти к этому

Опять пишу отчёт:
Прошёл месяц. Окончательно определился с тем, что приемлемый для меня вес составляет 80 кг. То есть если считать со времени предыдущего поста, мне надо было сбрасывать 15 кг. За 2 месяца я надеялся с ними разобраться. Но появились проблемы, вес упорно отказывается уходить, в еде я себя ограничивал максимально, но результат шёл со скрипом. Всё-таки правильно говорят: "чем меньше на тебе лишних кило, тем труднее они уходят" Со скрипом сбросил 7 кило, на данный момент мой вес составляет 89 кг.

[Забава]

Но так не приятно смотреть на женщину с пузом,боками, большими ногами, жалующуюся что муж ушёл или гуляет, и пьющей пиво Сами виноваты!
Думать нужно что поглащать! причём в немеренных колличествах...

Послушать вас, так мужики только от таких и уходят Бред.

на след. неделе иду в первый раз за 6 лет в Эквилию на клубный день - надо бы сбросить кило 5-6 к лету.

[Creep]

на след. неделе иду в первый раз за 6 лет в Эквилию на клубный день

А вроде бы если больше полугода назад программу проходили, то клубный день не работает, разве нет?