Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[карла]

Только все "толстушки" ищут волшебную таблетку, или золотой способ ничего не деланья, диеты. И так будет всегда )

полная чушь) за моей спиной 2-3 года тренировки+ танцы, недавно возобновила тренировки, мышцы помнять нагрузку) делаю я их правильно, без всякой лени, высоко в горы могу подняться без труда и боязни нагрузки на ноги. А диета еще одна ступень, которую я опробовала и есть результат, тренировка подкрепит мышцы. Поэтому акститесь Утюг с поспешными выводами о легком пути

Кашу едят один раз в день в 12 или обед..после ничего не едим, утром только легкий чай и сухии печеньки можно.

[Tigra]

карла, к сожалению, таких, как вы меньшинство большинству действительно хочется найти ту самую волшебную таблетку...
я отчасти этих людей понимаю - я занимаюсь танцами, плюс бассейн, плюс тренировки, но вес снижаетмя очень медленно, и тоже порой хочется чтонить выпить, чтобы сразу похудеть и даже не вспоминать больше об этом

[Анорексия]

А мне кажется, что чем больше о весе думаешь, чем больше клинишь, то тело, словно назло тебе делает. Я тоже не худышка. Мои 54 кг меня устраивают, самое главное, я себя очень люблю.Бегаю, плаваю, часто танцую, настроение хорошее всегда. А 5-6 лишниз кг можно убрать, но плавно, со временем. Не правы те, для кого цифры играют большую роль!

[Rasik]

Мне кажется что 5-6 кг можно убрать за пару недель. Только всем лень. Мне 14 кг стоило 3-х месяцев труда и пота, и кушал я как котенок

[Анорексия]

А как скидывали?

[Та еще штучка]

карла, к сожалению, таких, как вы меньшинство большинству действительно хочется найти ту самую волшебную таблетку...

ага, согласна. в залах часто наблюдаю картину, когда женщины приходят, отзанимаются пару недель и исчезают. поэтому состав занимающихся постоянно меняется.

зы: в какой-то момент вообще перестала ограничивать себя в питании, на фоне того, что схудала на пару-тройку кг, и это было весьма заметно.... теперь ем все что хочу, когда хочу и сколько хочу. организм сам регулирует приемы пищи. вес держится стабильно. ну и естественно спорт как неотъемлемая часть жизни, перерыв максимум неделя-полторы.

[Aritmos]

карла, к сожалению, таких, как вы меньшинство большинству действительно хочется найти ту самую волшебную таблетку...
я отчасти этих людей понимаю - я занимаюсь танцами, плюс бассейн, плюс тренировки, но вес снижаетмя очень медленно, и тоже порой хочется чтонить выпить, чтобы сразу похудеть и даже не вспоминать больше об этом

а я порой вообще впадаю в отчаяние - тренируюсь 4 раза в нед., программа тяжелая - за тренировку сжигаю до 670 ккал, питание - дробное низкоуглеводное, хлеб,сахар,конфеты забыты на вкус и ни грамма отвеса..хоть плачь..хорошо хоть муж помогает и успокаивает..я понимаю. что при гипотиреозе и гиперпролактинэмии похудеть вообще нельзя...и что, все бросить и забить?..пробовала...потом еще хуже..

[Artalilu]

карла, к сожалению, таких, как вы меньшинство большинству действительно хочется найти ту самую волшебную таблетку...
я отчасти этих людей понимаю - я занимаюсь танцами, плюс бассейн, плюс тренировки, но вес снижаетмя очень медленно, и тоже порой хочется чтонить выпить, чтобы сразу похудеть и даже не вспоминать больше об этом

а я порой вообще впадаю в отчаяние - тренируюсь 4 раза в нед., программа тяжелая - за тренировку сжигаю до 670 ккал, питание - дробное низкоуглеводное, хлеб,сахар,конфеты забыты на вкус и ни грамма отвеса..хоть плачь..хорошо хоть муж помогает и успокаивает..я понимаю. что при гипотиреозе и гиперпролактинэмии похудеть вообще нельзя...и что, все бросить и забить?..пробовала...потом еще хуже..

Прекрасная, Aritmos! Не отчаивайтесь! Выход всегда есть! Не все так плохо, как кажется на первый взгляд и не всё так сложно, как представляет наш ум! Чтобы был эффект от диет, таблеток, тренировок и тому подобное, нужно сначала узнать себя, почистить кишечник, печень, освободиться от паразитов в теле. Рекомендую Вам это как тренер по здоровому образу жизни. О результатах девочек я уже писала, 12-14 кг за 2месяца, и это было еще весной. Сейчас возврата к старому весу нет, а постепенно продолжает приходить все в норму. Кожа омолаживается, подтягивается, никакого целлюлита и обвисаний. Жизнерадостность и исцеление. И как результат всего этого прекрасные отношения с окружающими, да и материальный доход увеличился, как они говорят.
Так что все в ваших руках, не опускайте их! - так говорила Коко Шанель.

[Анорексия]

А что такое "гиперпролактинэмия"?

[Aritmos]

Прекрасная, Aritmos! Не отчаивайтесь! Выход всегда есть! Не все так плохо, как кажется на первый взгляд и не всё так сложно, как представляет наш ум!

Пасибки за поддержку...представляется то как раз-таки не так плохо, как оно есть..

Чтобы был эффект от диет, таблеток, тренировок и тому подобное, нужно сначала узнать себя, почистить кишечник, печень, освободиться от паразитов в теле. Рекомендую Вам это как тренер по здоровому образу жизни.

Как человек, имеющий отношение к медицине скажу - понятия "шлаки организма" в официальной медицине нет, насчет почиститься и всего остального - функция печени в норме, паразитов нет..Все это подтверждается почти ежемесячными анализами крови..

Гиперпролактинэмия - повышенное содержание гормона пролактина в крови..

[UTUG]

Только все "толстушки" ищут волшебную таблетку, или золотой способ ничего не деланья, диеты. И так будет всегда )

полная чушь) за моей спиной 2-3 года тренировки+ танцы, недавно возобновила тренировки, мышцы помнять нагрузку) делаю я их правильно, без всякой лени, высоко в горы могу подняться без труда и боязни нагрузки на ноги. А диета еще одна ступень, которую я опробовала и есть результат, тренировка подкрепит мышцы. Поэтому акститесь Утюг с поспешными выводами о легком пути

Кашу едят один раз в день в 12 или обед..после ничего не едим, утром только легкий чай и сухии печеньки можно.

Молодец, вы одна из сотни !
А вот очень мало кушать вредно, почитайте про индекс метаболизма
Также глупо не кушать во второй половине дня, не верите, проверте. Гораздо важнее общее количество съеденых и потраченых калорий. И чем равномернее вы распределите съедание калорий, тем больше пользы для вас

И вообще сообщение было адресовано не вам, а вы сами знаете кому, не цепляйтесь

[Анорексия]

Я вроде все делаю, бегаю, питаюсь правильно, 2-3 раза в тренажерном зале, так у меня мышцы на ногах так выросли! теперь вот что-то мне это не нравится. Несмотря на то что после и до тренировки за два часа не ем. Внешне не видно совсем, но, чтобы за 1 месяц на 3 кг поправиться ? чисто цифра на весах пугает....

[UTUG]

карла, к сожалению, таких, как вы меньшинство большинству действительно хочется найти ту самую волшебную таблетку...
я отчасти этих людей понимаю - я занимаюсь танцами, плюс бассейн, плюс тренировки, но вес снижаетмя очень медленно, и тоже порой хочется чтонить выпить, чтобы сразу похудеть и даже не вспоминать больше об этом

а я порой вообще впадаю в отчаяние - тренируюсь 4 раза в нед., программа тяжелая - за тренировку сжигаю до 670 ккал, питание - дробное низкоуглеводное, хлеб,сахар,конфеты забыты на вкус и ни грамма отвеса..хоть плачь..хорошо хоть муж помогает и успокаивает..я понимаю. что при гипотиреозе и гиперпролактинэмии похудеть вообще нельзя...и что, все бросить и забить?..пробовала...потом еще хуже..

Привет медикам
Тренеруетесь где, чем занимаетесь ??? Тренировка тренировке рознь.
Если сердце крепкое могу дать советик как с тренировками похудеть быстро.
Попробуйте ПОСЛЕ силовой нагрузки делать кардио, достаточно просто 2 км пробежать после тренажерки. Эффект увидите очень скоро Только очень тяжело, вернувшись домой увидите подушку и забудите про все
В идеале нужен индивидуальный подход к тренировкам, какие у вас проблемные места ?

ЗЫ
Худеют раз и навсегда не от спотрзала и диет. Диета и нахождение в спортзале до симптомов похудения дают временный эффект. Только настоящая стройность и здоровое тело появится КОГДА ВЫ ПОДЫМИТЕ СВОЙ УРОВЕНЬ МЕТАБОЛИЗМА. Вспомните сколько в вас было энергии и движений в юности. И вам было все равно сколько вы съедите. Ваш природный юношеский метаболизм(обмен веществ) делал вас стройной. Короче... нужно настроить свой организм на ту же волну что и в юности, движения, движения и еще раз движения. Ваш обмен веществ начнет ускоряться = вы помолодеете, похудеете, посвежеете... Пройдет не один год, но когда вы перейдете на другой уровень метаболизма, все станет проще. Вам станет приятным поддерживать ваше новое состояние организма. Я прошел через все это, сейчас ем что хочу и сколько хочу, но еще года 3-4 назад я был четко уверен что у меня природноя полнота ) Сейчас выгляжу лучше чем 10 лет назад

[Sonerika]

В какой-то книге прочитала как худеют балерины-они пьют предварительно подмерший стакан воды.(замораживать конечно не до льда).НО опять же палка о двух концах-а не будешь ли с ангиной потом не расставаться?!

[Aritmos]

Привет медикам
Тренеруетесь где, чем занимаетесь ??? Тренировка тренировке рознь.

И Вам того же..Тренируюсь в зале, давно и серьезно увлеклась бодибилдингом и тренировки строятся исходя из тренировочного цикла - либо на выносливость, либо на рельеф..

Если сердце крепкое могу дать советик как с тренировками похудеть быстро.
Попробуйте ПОСЛЕ силовой нагрузки делать кардио, достаточно просто 2 км пробежать после тренажерки. Эффект увидите очень скоро Только очень тяжело, вернувшись домой увидите подушку и забудите про все

Спасибо за совет, но Вы зайдите в тему про ББ и там найдете мой план тренировок, который помимо силового тренинга включает в себя и кардио именно после тренировки и не менее 30 мин + пятничная тренировк полность. посвящена кардио - сайкл 1 час..

Только настоящая стройность и здоровое тело появится КОГДА ВЫ ПОДЫМИТЕ СВОЙ УРОВЕНЬ МЕТАБОЛИЗМА.

Уровень метаболизма поднимается 5-6 разовым питанием и короткими высокоинтенсивными упражнениям, когда пульс достигает своего максимума..У меня макс.пульс 178-181..

Вам станет приятным поддерживать ваше новое состояние организма. Я прошел через все это, сейчас ем что хочу и сколько хочу, но еще года 3-4 назад я был четко уверен что у меня природноя полнота ) Сейчас выгляжу лучше чем 10 лет назад

Я выгляжу неплохо для своих лет.. насчет Вашего совета - к сожалению он мне не подходит, я строго контролирую кол-во пищи и жестко ограничиваю углеводы..Женский организм имеет метаболизм, отличный от мужского и мужчине иногда достаточно просто ходить в зал,чтобы привести себя в форму..
На данный момент я пытаюсь удержать свой вес в 55 кг при росте 158 см..хотелось бы сбросить еще 5 кг - но это из разряда программы-максимум..

[UTUG]

Привет медикам
Тренеруетесь где, чем занимаетесь ??? Тренировка тренировке рознь.

И Вам того же..Тренируюсь в зале, давно и серьезно увлеклась бодибилдингом и тренировки строятся исходя из тренировочного цикла - либо на выносливость, либо на рельеф..

щитаица

Я выгляжу неплохо для своих лет.. насчет Вашего совета - к сожалению он мне не подходит, я строго контролирую кол-во пищи и жестко ограничиваю углеводы..Женский организм имеет метаболизм, отличный от мужского и мужчине иногда достаточно просто ходить в зал,чтобы привести себя в форму..
На данный момент я пытаюсь удержать свой вес в 55 кг при росте 158 см..хотелось бы сбросить еще 5 кг - но это из разряда программы-максимум..

Очень неплохо, все правильно 50-55 кг ваша ниша

Сообщение отредактировал UTUG: 02.09.2009, 10:08:03

[Та еще штучка]

Женский организм имеет метаболизм, отличный от мужского и мужчине иногда достаточно просто ходить в зал,чтобы привести себя в форму..

да и метаболизм каждого отдельного человека отличается независимо от пола. поэтом программа должна быть индивидуальной. кому-то нужна строгая диета, а кому-то достаточно нагрузки.
я бросила все низкоуглеводные свои заморочки и удивительно, что это никак не отразилось ни на весе, ни на тонусе мышц. рельеф правда не везде, но зато с кишечником проблем нет

Сообщение отредактировал Та еще штучка: 02.09.2009, 10:34:18

[Aritmos]

Очень неплохо, все правильно 50-55 кг ваша ниша

Только 55 кг - верхняя граница нормы, 50 - нижняя..так что пахать еще и пахать..

[Анорексия]

Недавно вот такой совет прочитала на похудание. Если Вы сильно полны , то Вам надо кушать перед зеркалом, предварительно раздевшись совсем догола. Говорят, сильно аппетит отбивает!!! Кто пробовал?

[Tobik]

Недавно вот такой совет прочитала на похудание. Если Вы сильно полны , то Вам надо кушать перед зеркалом, предварительно раздевшись совсем догола. Говорят, сильно аппетит отбивает!!! Кто пробовал?

Не знаю, не знаю... Мне моя фигура в зеркале нравится - ни растяжечки, ни целлюлитика, все ровно и красиво... а весы говорят - 20 лишних кило.

И зачем аппетит отбивать? Похоже вы действительно хотите соответствовать своему нику...