Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Tigra]

Кстати, эта часть книги Ю.Свияш "Как легко и быстро испортить жизнь себе и другим. Я прочитала с большим удовольствием и даже приняла к сведению.

[Tobik]

UTUG, не все худеют ради мужчин, некоторые просто для здоровья и хорошего самочувствия, ведь лишний вес негативно влияет практически на все органы...

Тут кто-то писал про гречку и овсянку. Мне врач их запретил есть, из всех злаков - геркулес 1 раз в неделю. И в этом я с ним согласна. Когда держала пост, почти 2 месяца сидела на гречке, рисе, овощах, похудела на 1 кг за 2 месяца, благодаря тому, наверное что не ела мучное.

[Tigra]

Вот еще заповеди худеющих * распечатаю и повешу на стену... нет, на холодильник!*

Заповедь 1: Поставь реально достижимую (долгосрочную) цель (почему именно долгосрочную - см. Заповедь 3).

Заповедь 2: Найди достойный мотив для похудения, и черпай в нем силы дабы противостоять искусу.

Заповедь 3: Если худеешь быстрее чем на 0.5 кг в неделю - задумайся, что теряешь, ибо сие есть максимальная физиологическая скорость потери жира.

Заповедь 4: Никогда не ходи голодной, ибо страшен голодный в своем зажоре.

Заповедь 5: Никогда не пропускай завтрака.

Заповедь 6: Всегда съедай суточную норму белка: 0.7-1.0 г белка на кг веса.

Заповедь 7: Следи за жирами, ибо субстанция сия зело энергией богата: вдвое с лишним супротив белков-углеводов.

Заповедь 8: Ешь вдоволь овощей и прочей зелени, что клетчаткой богаты очищающей и витаминами живительными.

Заповедь 9: Не весами едиными следи за худением, но такоже и сантиметром тряпошным.

Заповедь 10: Подружись с физкультурой, ибо диетой одной уподобишься тощей корове, но совершая нагрузки - трепетной лани станешь подобна.

[оксана мама]

помойму надо меньше кушать!и не кушать таблетки для похудания а них и глисты и черви и всн что хочеш!

[UTUG]

UTUG, не все худеют ради мужчин, некоторые просто для здоровья и хорошего самочувствия, ведь лишний вес негативно влияет практически на все органы...

зачем так однообразно понимать мои слова, у каждого свои цели, я всеголишь указал один пример
здоровье как всегда в определенный момент оказыввается важнее всего

Вот еще заповеди худеющих * распечатаю и повешу на стену... нет, на холодильник!*

...

Заповедь 7: Следи за жирами, ибо субстанция сия зело энергией богата: вдвое с лишним супротив белков-углеводов.

...

Хорошие заповеди, только 7-ой пункт выпадает из списка.
Жиры бывают разные, в том числе и полезные, которые даже помогают худеть.
Человек гораздо больше получает калорий из углеводов чем из жиров, вот их стоит боятся больше, а то мы тарелку картошки легко уминаем, или пару пирожных, а творожок или молоко покупаем обезжиреный, там же на целых 2-5 % меньше жира смешно. Если пересчитать этот жир на калории, три съеденых конфеты легко перекроют всю обезжиреную покупку ) И еще, в меру жирная пища, дает чувство сытости, и поэтому ее подсознательно много не съешь, чего не скажешь об углеводной, особенно сладкой. Угдеводы тоже бывают разные, это еще другая тема .... бесконечная

Сообщение отредактировал UTUG: 28.08.2009, 15:06:16

[Dauren190]

бегать...бегать и еще раз бегать
так же лисопед
так же пресс
сам весил 116 кг при росте 189 см
щя 94 кг,
шел к этой цели целый год...упорно, и в дождь и в холод и в зной...

[Sains]

На 2-3 дня в месяц очень полезны разгрузочные дни, принимать только кефир.
Также, если употреблять ежедневно "Тан" или подобные напитки, то за неделю худеешь на 1-2 кг.

[Снежинка]

У меня недавно была аллергия, назначили гипоаллергенную диету. Ела не меньше, чем обычно но только разрешенные этой диетой продукты.Продержалась на ней всего 2 недели, а потеряла 4 кг
Так рада, хочу еще пару кг. сбросить.

[Анорексия]

А я думаю отменю-ка пока все тренировки, да просто поограничиваюсь в еде. Слава богу, что дома, три дня буду физически заниматься дом. делами. Массаж поделаю курсом! Всем хороших похудательных выходных! Через три дня Я ВЕРНУСЬ К СВОИМ РОДНЫМ 52 КГ. Никакого сиденья и лежанья! За 3 дня я же расснусь с 2умя кг?

[JayKay]

MODERATORIAL [JayKay]

Анорексия получает + за нарушение пункта 2.2.12 правил конференции ЦТ.

[Шумелка Мышь]

За 3 дня я же расснусь с 2умя кг?

Вы расстанетесь - на время! - с тяжелым содержимым своего ЖКТ, а также, возможно, с лишней водичкой...
А то, что потеряно за 3 дня, возвращается также быстро.

Уже ведь писано-переписано столько листов, не торопИтесь вы так, ёк-макарёк!

[Nice girl]

насчет анализов вы не правы,я всегда была максимум 52,после родов набрала конечно.но через год похудела,до своего обычного веса,но продержался недолго,потихоньку начала поправляться,причем что я ем 2-3 раза в день и не много,как и всегда,но поправляюсь.Так было год или 1,5 так я дошла до 62 кг,для меня это очень много,мне трудно.сдала анализы на гормоны щитов.железы,они типа в норме,одна из эндокрин.в платной ,здесь где-то про нее писали,что она хорошая,посоветовала мне меньше есть,хотя говорит вес если смотреть таблицу в норме.Ну ладно на некоторое время завязала с врачами.
Вес не снижается сидела на диетах.Теперь уже страх.Неужели я так и не похудею,мне 28 лет.Нашла другого эндокринолога,одна знакомая похудела у нее на 12 кг,за 6 месяцев.Записалась.Она меня выслушала.Первый раз сдавала анализы на инсулин,холестерин и сахар.Ну,и что вы думаете,инсулин зашкаливает,сахар очень низкий,холестерин тоже ниже нормы.Т.е. все съеденное мной превращается в жир,чтобы я не съела.Пропила таблетки похудела до 55 кг при соб.строгого режима,потом прекратила пить,сейчас опять поправляюсь.Скоро иду опять,больше бросать не буду,чувствую себя лучше,когда вешу меньше.Так что по-моему анализы надо обязательно.

блин, это же про меня!
тоже надо анализы сдать, раньше сахар низкий был, после родов еще не проверяла...

Сообщение отредактировал JayKay: 12.09.2009, 19:24:53

[tati28]

блин, это же про меня!
тоже надо анализы сдать, раньше сахар низкий был, после родов еще не проверяла...

сходите,узнайте,я жалею,что раньше не пошла,так как прошло много времени,а теперь трудновато,похудеть,хотя по таблице у меня все нормально 65-считается нормой...
А я не 65 конечно,но все же мне тяжело.

Сообщение отредактировал JayKay: 12.09.2009, 19:25:01

[Tigra]

ох уж эти 50-килограммовые толстухи!
девшки, что ж вы стремитесь быть похожими на подростков? 55 кг - это нормальный вес! Имхо, худая корова еще не лань...

[AisMen]

добрый день
ну у всех свой мелкие проблемы но все так и говорят диета менше жрать и т.д

мое мнение такое: например 2 друга 1 худой 2 ну упитанный обе играют комп обе жрут при этом худой жрет намного болше того(упитаного) но почему то худой так и худой (он не меняет фигуру), а упитанный так же тоже не меняет вес... вывод: не зависит это от еды как и собаки(извините за пример) и у людей есть некое парода так сказать если ваш отец или мать немного страдает лишним весом то это может сказаться и на вас хот вы и не питайтесь вообще это не поможет.

при диете ваш организм начинает бить тревогу мол мало начели есть как тока вы немнога передите все ващи неделние труды рухнут так что задумайтесь прежде чем ограничивать себя едой когда вы переедите то организм 2вое болше вес возмет...

мое мнение легче всего есть так же как и ели проста сменить образ жизни на более энергичную + мысленно быть доволным самим сабой у многих проста очень низкая самооценнка...

проста и телом и разумом думайте что вы худеете, а не проста тупая нагрузка тела или же голодание(диета) может зделать ващу фигуру еще хуже

[Эйс]

мне помогала пирожковая диета. когда дома наготовят пирожков.
я по одному ел утром, в обед и на ужин. и реально в день по 1 кг уходило. правда. макс. два дня сидел. потом пирожки кончались...

[Анорексия]

Ну, пирожки- это интересно! Впервые слышу. Или диета Алсу! На сникерсе? А вообще кто как можетЮ тот так и сбрасывает.....

[Tobik]

добрый день
ну у всех свой мелкие проблемы но все так и говорят диета менше жрать и т.д

мое мнение такое: например 2 друга 1 худой 2 ну упитанный обе играют комп обе жрут при этом худой жрет намного болше того(упитаного) но почему то худой так и худой (он не меняет фигуру), а упитанный так же тоже не меняет вес... вывод: не зависит это от еды как и собаки(извините за пример) и у людей есть некое парода так сказать если ваш отец или мать немного страдает лишним весом то это может сказаться и на вас хот вы и не питайтесь вообще это не поможет.

при диете ваш организм начинает бить тревогу мол мало начели есть как тока вы немнога передите все ващи неделние труды рухнут так что задумайтесь прежде чем ограничивать себя едой когда вы переедите то организм 2вое болше вес возмет...

мое мнение легче всего есть так же как и ели проста сменить образ жизни на более энергичную + мысленно быть доволным самим сабой у многих проста очень низкая самооценнка...

проста и телом и разумом думайте что вы худеете, а не проста тупая нагрузка тела или же голодание(диета) может зделать ващу фигуру еще хуже

Я с Вами полностью согласно, с каждым словом. Но если лишних 3-5 кг, то это действительно проблема самооценки... А что делать если лишних 15-20 кг? Конечно можно на это забить и радоваться жизни, но ведь потом это негативно скажется на здоровье, особенно влияет на сердце. Из-за того что генетически передалась полнота, приходиться всю жизнь сидеть на диете, даже не на диете, а следовать здоровому питания. Не все худеют ради красоты и хорошей фигуры. Я, например, худею чтобы забеременеть, т.к. из-за нарушенного обмена веществ уже 1,5 года дети не получаются, даже если получатся, беременность при лишнем весе протекает очень сложно. Но в других случаях, мне даже смешно смотреть на девушек, которые при 50 кг считают себя толстыми... у них явно проблема в голове.

[карла]

сидела на каше с фитокомпонентами дней десять, результат минус 3 кг...самое приятное, когда твоя блузка тебе становится широковатой). После диеты был перерыв и опять сажусь на кашу) в планах до свадебные размеры)

[UTUG]

Все знают ответ на заголовок темы !!! )))))
Каждый второй/третий пост подтверждает это !!!

Только все "толстушки" ищут волшебную таблетку, или золотой способ ничего не деланья, диеты. И так будет всегда )

Очень понравилось ктото тут сказал "Худая корова - еще не лань", задумайтесь