Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Хайфа]

Вот скажите, какие продукты помогают заглушить голод? Я похудела, благодаря тренировкам и рекомендациям моего трненера, но от души поесть, где тол сидит внутри. Как избавиться от этого чувства без таблеток, естественным путем?

Меня долгое время преследовало чувство голода, особенно в первый год занятия тренировками. И особенно после тренировок. Это было жуть как сложно сдержаться и не накинуться на еду. Мой тренер говорил, что в таких случаях нужно есть, хотя бы через1,5 часа после тренировок и то легкую еду, ананасы, что нибудь молочное и т.д. Тем более эти продукты даже ускоряют процесс сжигания жиров. Постепенно я привыкла и сейчас, когда мне жутко хочется съесть вредной вкуснятины, я ем фрукты. Они меня спасают.

[Беренгария]

О это проблема веса.... весы двигаются только в правую сторону...
После 6 не есть не могу, так как прихожу домой к 7 иногда к 8 часам вечера, ложусь спать в 11-12 часов, как можно после обеда не есть столько времени, не могу.
При росте 170, весила в прошлом году 63 кг. но в Турции набрала за 10 дней 5 кг. (эх этот шоколадный торт), и эти 5 кг у меня до этого года держаться не хотят уходить, +-1-2 кг колеблется и все, диету держать не могу, ходила на танцы, фитнесс 1-2 кг в результате всего.
Сейчас вечером пол часа бегаю на дорожке. принимаю контрастный душ и мажусь антициллюлитным один день, второй - укрепляющими кремами, в результате вес не двигаеться но кожа стала намного лучше но и самочувствие, чтобы такое зделать чтобы и вес стал меньше?

[Ёханка]

Вот скажите, какие продукты помогают заглушить голод? Я похудела, благодаря тренировкам и рекомендациям моего трненера, но от души поесть, где тол сидит внутри. Как избавиться от этого чувства без таблеток, естественным путем?

может тушенная капуста?

[Та еще штучка]

Вот скажите, какие продукты помогают заглушить голод? Я похудела, благодаря тренировкам и рекомендациям моего трненера, но от души поесть, где тол сидит внутри. Как избавиться от этого чувства без таблеток, естественным путем?

почитайте тему. уже не раз писалось, что голод не нужно глушить. пересмотрите свой рацион. плохие продукты заменяем на хорошие.

[Lisichka AliSa]

О это проблема веса.... весы двигаются только в правую сторону...
После 6 не есть не могу, так как прихожу домой к 7 иногда к 8 часам вечера, ложусь спать в 11-12 часов, как можно после обеда не есть столько времени, не могу.
При росте 170, весила в прошлом году 63 кг. но в Турции набрала за 10 дней 5 кг. (эх этот шоколадный торт), и эти 5 кг у меня до этого года держаться не хотят уходить, +-1-2 кг колеблется и все, диету держать не могу, ходила на танцы, фитнесс 1-2 кг в результате всего.
Сейчас вечером пол часа бегаю на дорожке. принимаю контрастный душ и мажусь антициллюлитным один день, второй - укрепляющими кремами, в результате вес не двигаеться но кожа стала намного лучше но и самочувствие, чтобы такое зделать чтобы и вес стал меньше?

Я тоже пытаюсь худеть, но люблю покушать. Может у Вас получится как я делаю, завтрак и обед в обычное время, а ужином я называю то, что кушаю в часиков 5. Так гораздо легче для психики. И еще кушаю меньшие порции, оказывается если меньше положить, можно наесться. Просто обычно меня доча маленькая от еды отвлекает, но раньше я возвращалась к приему пищи, а теперь возвращаюсь на кухню, допиваю недопитый чай и убираю со стола. Говорят, насыщение приходит через 15 минут после начала трапезы и это правда. Еще бодифлекс начинала неделю назад делать, эффект очень хороший, но делать нужно на голодный желудок, что не всегда получается.

[Alla_tr]

Мой инструктор Любаша, говорит, что надо есть морковку, Сегодня пыталась. Когда случился приступ голода, приняла ванну с душистыми травами, кстати. помогает. Не знаю на долго ли.

[cocktail]

Как сделать талию поуже? Ем уже меньше некуда. Хотя вру тут конечно. Но все равно посоветуйте что-то что работает.

[_dragonflaya_]

у меня минус 10 кг за 3 месяца) планирую еще в идеале 10-15.. сегодня вот одела юбку, а она на мне болтается )

[cocktail]

у меня минус 10 кг за 3 месяца) планирую еще в идеале 10-15.. сегодня вот одела юбку, а она на мне болтается )

Колитесь! И в каких местах? Если юбка, значит талия?

[_dragonflaya_]

Колитесь! И в каких местах? Если юбка, значит талия?

уши хорошо ушли, живот практически в первый месяц уменьшился (и сразу стрии появились..), складки на спине, в груди сантиметров 15 точно ушло, ну я просто только начинаю свое похедение, поэтому думаю будет еще результаты..но одежда уже сейчас болтается)

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 19.06.2009, 10:57:10

[противоречивая вся]

Я нашла для себя способ умерить аппетит вечером Хочу что нибудь вкусненького, хожу в холодильник и в шкафчики заглядываю, ищу. Потом бац - на весы встаю вижу свой лишний вес и все! больше есть не хочу.
Есть одно но - настр портится...

[cocktail]

на весы встаю вижу свой лишний вес и все! больше есть не хочу.
Есть одно но - настр портится...

У меня вместо весов - примерка нового купальника. Примерю, вижу ужос и все! Есть не хочу!

[Беренгария]

cocktail4u

Да надо попробовать с купальником, тем более уже сезон начался )

[cocktail]

cocktail4u

Да надо попробовать с купальником, тем более уже сезон начался )

Купальник - зеркало и ты смиренно идешь качать пресс.

[Беренгария]

Lisichka AliSa

В 5 часов вечера у меня обычно как раз работы много (закон подлости перед уходом обязательно что нить да вылезет), и времени не бывает и есть не охота почему то, у меня рефлекс что ли пришла домой, как будто надо покушать и желудок о себе мигом напоминает, если я сразу не прихожу домой, задержусь на работе или куда нить пойду я могу и не хотеть кушать.

[Беренгария]

Скажите кто делает регулярно пресс, через какое время будет результат виден?

[Artalilu]

всем горячий привет!
прочитала все странички этой темы - боже, какие же вы все отчаянные и бесстрашные! эксперименты на себе и добровольно Девчонки, вы супер!!!
кстати, что касается похудения - одна моя приятельница похудела за 2 месяца на 10 кг, вторая с марта на 12 или 14, сейчас точно не помню, а третья присоединилась к нам месяц назад, ее результаты - 7 кг и подтянулись живот, мышцы ягодиц, бедер. И все это без приема каких-либо средств для похудения.
Очень хочу поделиться с Вами, если интересно спрашивайте! Буду рада помочь!

[Artalilu]

раза два в месяц мы собираемся группой и приглашаем инструктора из женской школы искусств Ларисы Рай, которая сейчас находится в Астане и проводим 3х дневный по 3,5 часа, курс очищения организма, древнетибетским способом. Первый день - саунатерапия, там мы прогреваем внутренности, выполняем специальное дыхание, массажем подгоняем все токсины к кишечнику - это обычно вечером. утром на следующий день - сама чистка - пьем соленую воду и делаем специальные упражнения - шанк-прокшалана называется, благодаря этому промывается весь желудочно-кишечный тракт, выводятся паразиты, токсины, благодаря этому кожа становится чистой. У меня прошли аллергические высыпания на лице. кожа аж светится. Нормализовался стул, хотя с детства в туалет, сорри, ходила раз в три дня, настроение веселое, реагирую спокойно на то, от чего заводилась с пол пинка. ой, отвлеклась от темы! Так вот, а на третий день, энергетический массаж, для исцеления и наполнения чистой энергией.
С апреля делала две чистки. Была 74 кг, сейчас 62. кожа подтянутая в тонусе, ничего не висит. Сейчас готовимся еще к одной чистке кишечника, а затем печень будем чистить.
такие результаты у всех в группе. Причем кто худой, тот приобретает нужные формы, а кто полный был, уже меняем свой гардероб. и видно, что это еще не предел.
Вот! И фигура и здоровье и настроение! А кстати, стала наедаться меньшим количеством пищи, пропала тяга к постоянному желанию что-нибудь съесть
Вроде все описала, спрашивайте если что-то еще интересно!

[Беренгария]

И когда будет следующее очищение и сколько стоить трехдневный курс? я давно делала очищение, в каргалинке кажется тоже пили соленую воду и оливковое масло потом чай мочегонный потом массаж и на след. утро баня и три дня легкого питания, но все это длилось 1 сутки. Но мне особо не помог так как я не смогла пить эту воду, которая для очищения кишечника.

[Данчик]

раза два в месяц мы собираемся группой и приглашаем инструктора из женской школы искусств Ларисы Рай, которая сейчас находится в Астане и проводим 3х дневный по 3,5 часа, курс очищения организма, древнетибетским способом. Первый день - саунатерапия, там мы прогреваем внутренности, выполняем специальное дыхание, массажем подгоняем все токсины к кишечнику - это обычно вечером. утром на следующий день - сама чистка - пьем соленую воду и делаем специальные упражнения - шанк-прокшалана называется, благодаря этому промывается весь желудочно-кишечный тракт, выводятся паразиты, токсины, благодаря этому кожа становится чистой. У меня прошли аллергические высыпания на лице. кожа аж светится. Нормализовался стул, хотя с детства в туалет, сорри, ходила раз в три дня, настроение веселое, реагирую спокойно на то, от чего заводилась с пол пинка. ой, отвлеклась от темы! Так вот, а на третий день, энергетический массаж, для исцеления и наполнения чистой энергией.
С апреля делала две чистки. Была 74 кг, сейчас 62. кожа подтянутая в тонусе, ничего не висит. Сейчас готовимся еще к одной чистке кишечника, а затем печень будем чистить.
такие результаты у всех в группе. Причем кто худой, тот приобретает нужные формы, а кто полный был, уже меняем свой гардероб. и видно, что это еще не предел.
Вот! И фигура и здоровье и настроение! А кстати, стала наедаться меньшим количеством пищи, пропала тяга к постоянному желанию что-нибудь съесть
Вроде все описала, спрашивайте если что-то еще интересно!

сколько стоит сие удовольствие? вы все 3 дня находитесь там, или уезжаете на время работы? место дислокации?