MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
Жить вообще опасно, не слышали такое?Сахар вообще КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя. Фруктоза есть в меде. Ложку меда чайную в день только тем кто занимается физически. Никогда не произойдет сжигание жира если постоянно будет сахар в рационе.
Моя коллега похудела на 7кг ....
АХАН прав, чем меньше углеводов, тем быстрее худеете..это касается не только сахара, но и хлебобулочных изделий, и круп, и сухофруктов..Жить вообще опасно, не слышали такое?
Если организм просит, его нельзя насиловать!
Сообщение отредактировал Aritmos: 25.03.2009, 15:29:08
Совершенно согласна, сама не люблю эти торты, особенно где в избытке крем, но тем не менее, бывают моменты, когда хочется очень, тогда и ем.....чем меньше углеводов, тем быстрее худеете..это касается не только сахара, но и хлебобулочных изделий, и круп, и сухофруктов..
Человек поправляется не от избытка жиров и белков, а от избытка углеводов...
кофе несладкий, чай тоже, для своих пеку выпечку с добавлением сахарозаменителя- стевии, если нет - использую простой заменитель..воды много в течении дня не пью, ровно столько, сколько хочется, при обязательном контроле "сколько выпито-столько и вылито"..А что вы кофе несладкий пьете?
Жить вообще опасно, не слышали такое?
Сахар вообще КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя. Фруктоза есть в меде. Ложку меда чайную в день только тем кто занимается физически. Никогда не произойдет сжигание жира если постоянно будет сахар в рационе.
Моя коллега похудела на 7кг ....
Если организм просит, его нельзя насиловать!
Не плохой способ похудеть велотренажёр. (Свой опыт -20кг)
Но слишком утомительный. Нужно двигаться непрерывно не менее 40 минут. Тогда начинается сжигание жира. Да и к тому же колени могут заболеть.
если совсем до этого с физкультурой не дружили то эффект будет и от 20 мин для начала,при условии соблюдении диеты, потом надо увеличивать нагрузку..а менее 40 мин никакого эффекта не будет?
Не плохой способ похудеть велотренажёр. (Свой опыт -20кг)
Но слишком утомительный. Нужно двигаться непрерывно не менее 40 минут. Тогда начинается сжигание жира. Да и к тому же колени могут заболеть.
Если уж совсем невмоготу есть сорбит, аспартам, и др вещи в 10раз слеще сахара. Тут уж или рыбку или кофе
если совсем до этого с физкультурой не дружили то эффект будет и от 20 мин для начала,при условии соблюдении диеты, потом надо увеличивать нагрузку..
в таком случае могу предположить, что нагрузка у Вас проходит в интенсивном темпе, что тоже хорошо..со временем, когда достигнете плато (остановка в снижении веса), начните увеличивать время нагрузки..потом придет время и силовой нагрузки...собственно так и выходит по 20-25 мин каждый день (10 км), плюс вечером кефир или йогурт или фрукты.
если совсем до этого с физкультурой не дружили то эффект будет и от 20 мин для начала,при условии соблюдении диеты, потом надо увеличивать нагрузку..
не знаю как в весе потерял (не взвешивался), но в некоторые вещи, которые раньше не застегивались, стал влазить. начал в январе.
Это точно!Этот ИМТ по-моему, вообще предатель
, у него такой большой диапазон, по нему я могла бы еще смело несколько кг наесть
.
+1. Я лучше жареного мяса поем вместо сладкого чая/кофе. Пусть калорийно, зато безуглеводно.Тут уж или рыбку или кофе
А может попробуешь на время исключить сахар? Результаты порадуютЧай с лимоном и сахаром - 2 больших бокала,
А может попробуешь на время исключить сахар? Результаты порадуют
А сахар содержится во фруктах, тех же яблоках...
А может попробуешь на время исключить сахар? Результаты порадуютА сахар содержится во фруктах, тех же яблоках...
Лапка, мне столько яблок вредно есть... Я уж лучше ложечку сахара в стакане чая, и можно без яблок. Можно конечно и чай с сухофруктами. А яблоки я вместо чипсов употребляю когда жевать тянет. Но тогда не больше одного в нарезанном виде.
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.