Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[GADYA]

Спасибо за советы))
Но вот раньше я неделю могла не есть после 6ти и заметно худела. а сейчас, никакого сдвига даже если после 14,00 не ем...

[Muliya]

а сейчас, никакого сдвига даже если после 14,00 не ем...

как так? то есть вы хотите сказать что только обедаете и все? и сколько так по времени уже?

а вы случайно не принимаете гормональные?

[AXAH]

Спасибо за советы))
Но вот раньше я неделю могла не есть после 6ти и заметно худела. а сейчас, никакого сдвига даже если после 14,00 не ем...

Метаболизм ( и катаболизм) - обмен веществ со временем затухает, нужно "раскачать" сердечно сосудистую систему позаниматься на кардиотренажерах. Начните с ходьбы и постепенно побегите. Тут нужно помнить одно нужно не быстро идти или бежать а ДОЛГО только тогда начнется сжигание жиров. Излишнее укутывание выжимает воду-еффект быстрее, но это сольно садит мотор.

[GADYA]

а сейчас, никакого сдвига даже если после 14,00 не ем...

как так? то есть вы хотите сказать что только обедаете и все? и сколько так по времени уже?

а вы случайно не принимаете гормональные?

неделю пробовала не есть после обеда. завтракаю, обедаю и все. Нисколько не скинула.

[AXAH]

неделю пробовала не есть после обеда. завтракаю, обедаю и все. Нисколько не скинула.

Если действительно хотите похудеть:
1) ЗАВЕДИТЕ ДНЕВНИК. Поверьте это необходимо для вашей мотивации. Если вы не худеете это еще не страшно, главное, чтобы вы не набирали. Запишите свой вес на определенную дату. Запишите все, что вы съели на завтрак и на обед ГЛАВНОЕ ЧТОБЫ ВЕС СТАБИЛИЗИРОВАЛСЯ.
2) Начинайте тратить калории проидитесь пешком 1час неважно в каком направлении. Например подойдите к подъезду и уйдите от него в любом направлении на полчаса Поделайте так неделю результаты записывайте в дневник! Вы увидите, что вес пошел вниз это придаст вам силы и начнется игра ПОБЕДИТЕ В СЕБЕ ЖИВОТНОЕ!

[Maverick_kz]

Подскажите пожалуйста, если я хожу пешком в день 2,5км то это заменяет занятие в тренажерном зале?

ну если вы будете в зале только ходить, болтать и соткой хвастаться, то да, заменяет. Ходьба это примерно 100 ккалл в час, бег 300 ккалл в час, в тренажерном зале (в зависимости от нагрузки) тратиться больше чем при беге...

Сообщение отредактировал Maverick_kz: 03.06.2008, 15:06:33

[Maverick_kz]

а сейчас, никакого сдвига даже если после 14,00 не ем...

как так? то есть вы хотите сказать что только обедаете и все? и сколько так по времени уже?
а вы случайно не принимаете гормональные?

неделю пробовала не есть после обеда. завтракаю, обедаю и все. Нисколько не скинула.

Пропуская обеды и ужины вы делаете себе медвежью услугу. Чем реже пища попадает в организм, тем больший процент от усвоенного откладывается в жир на черный день. Питаться надо чаще, просто порции меньше. При постоянном присутствии пищи организм уменьшает процентное содержание жира. а то получается вы с 14:00 до 8:00 следующего утра не едите, это 18 часов без еды... послеобеденное время обычно активнее проходит, особенно вечернее время. Откуда брать пит вещества? пральна, из жира. Но жир откуда брать организму? прально, надо при следующем потреблении пищи "поднакопить" побольше.
Кстати, ваш набор веса скорее всего из-за машины. Люди имеющие машину почти не двигаются в течении дня... сиденье в машине подразумевает полулежачее положение, так что весь день на диване и еще удивляетесь откуда лишний вес. я когда на работу устроился, по 8 часов в день сидеть начал (за редким исключением типа туалета). Потом домой и на диван телег смотреть, потом спать лежа... и не увеличивая порции я просто стал надувацца как матрац. Счас хожу в тренажерку. Стал сдувацца на животе.

Сообщение отредактировал Maverick_kz: 03.06.2008, 15:09:02

[GADYA]

В общем 2-х км-я ходьба, которая для меня считается подвигом мне особо ничего и не даст...
Хорошо, буду все записывать. Думаю, что станет стыдно от часто встречающихся пуктов "шоколат")))
Кстати, я в прошлом году ходила в тренажерку и за 2 месяца подтянулась и скинула прилично. Как перестала ходить все обрано вернулось. Поэтому боюсь заново идти. Перестану ходить и опять 25.

[AXAH]

Как перестала ходить все обрано вернулось.

Это говорит о том, что вы калорий потребляете больше чем тратите. Вам необходимо пересмотреть ситему питания. Шоколад нужно ограничивать это "быстрый сахар" вообще если есть нарушение обмена сразу прекращайте есть сладкое!

[Maverick_kz]

В общем 2-х км-я ходьба, которая для меня считается подвигом мне особо ничего и не даст...
Хорошо, буду все записывать. Думаю, что станет стыдно от часто встречающихся пуктов "шоколат")))
Кстати, я в прошлом году ходила в тренажерку и за 2 месяца подтянулась и скинула прилично. Как перестала ходить все обрано вернулось. Поэтому боюсь заново идти. Перестану ходить и опять 25.

а зачем переставать ходить? это ж здорово- спорт! Кстати, шоколад шоколаду рознь. Черный шоколад от сникерса отличается как суровая и необходимая водка от шального и взбалмашного пива! ))

[Shukr_Ya_Rabbi]

Вначале надо разобратся со своей духовностью.
Потом все встанет на свои места.
В частности речь идет об обмене веществ.

[Creep]

Вначале надо разобратся со своей духовностью.

Хорошо сказано

[brand]

Сорри может я не туда хотела узнать кто-нибудь кодировался в Vita Valide есть результаты?

[манерная]

[quote name='GADYA' date='03.06.2008, 15:30' post='5825850']
В общем 2-х км-я ходьба, которая для меня считается подвигом мне особо ничего и не даст...
Хорошо, буду все записывать. Думаю, что станет стыдно от часто встречающихся пуктов "шоколат")))
...



Я тоже без шоколада не могу, слабость, которую позволяю себе почти каждый день

ВСЕМ:
кто знает про вредоносные и полезные свойства шоколада, подскажите, расскажите
будем кушать то, что хорошо для желудочка да и организма в целом. выше что-то было сказано про чёрный шоколад и шоколад в сникерсе.. можно более подробно, про то, что не так негативно для нас, следящих за излишками веса на себе

зыы.. худеющие и все остальные) совет вам: пейте много-много воды, обычной питьевой или минеральной желательно без газа, с утречка и до вечера (если конечно почки позволяют и нет чрезмерной оттёчности)

[koshkuns]

в соседней теме Бусиной Николь и Кидман дала ссылку на систему питания "Сибарит". в ней, среди прочего, предлагается каждый вечер выпивать две чашки какао-напитка, чайная ложка какао на стакан кипятка, без сахара, в течение двух-шести недель. говорят, утоляет страсть к шоколаду надолго .

Сообщение отредактировал koshkuns: 04.06.2008, 11:29:25

[манерная]

в соседней теме Бусиной Николь и Кидман дала ссылку на систему питания "Сибарит". в ней, среди прочего, предлагается каждый вечер выпивать две чашки какао-напитка, чайная ложка какао на стакан кипятка, без сахара, в течение двух-шести недель. говорят, утоляет страсть к шоколаду надолго .

спасибо)) но я люблю шоколад и отвыкать от этой привычки не хотелось бы.. если конечно наверняка знать, что он не такой вредный для меня поэтому знать следует, какой из его разновидностей (а их очень много) можно употреблять ежедневно, без "летального исхода"

[sergip]

Вообще-то, ко всему надо относится комплексно - отдельно диета или лекарства дают только однобокий эффект. Я классно сбросил вес - много плавал, делал массаж и старался не объедаться на ночь. Но я думаю, что без массажа такого итога(-23кг) - не получилось бы. Кто заинтересовался - могу поделиться телефончиком.

[GADYA]

Вначале надо разобратся со своей духовностью.
Потом все встанет на свои места.
В частности речь идет об обмене веществ.

Вроде бы проблем с духовностью нету...
А может совет какой нить дадите? Вдруг я думаю, что все ок, а в самом деле должно быть по другому)))

[Poison Heart]

Вот тут много говорят о том, что чем реже кушаешь, тем больше организм начинает копить, а как быть если просто не хочется кушать?
К примеру я вот сейчас наверное раза 2 всего в день кушаю, из за жары особо есть и не хочется, больше пить.

[Аэлит@]

Да кстати из за жары я тоже кушаю максимум 2 раза а вес не падает я пытаюсь до 18,00 и все равно yew xt делать не предстьавляю